東 亮太

回数券を買いに、2冊購入
会員カードを作ると140ポイント
あと30ポイントで入浴無料

誕生月でソフトドリンク無料
濃厚リンゴジュース

サウナは3セット
バレルサウナは木の香りがよく
あまみも出た

閉店までいて帰りがけに
コーヒー牛乳と思ったら
乳酸菌飲料だった

合計　　　　3セット

サウナ　　　42 : 34
平均心拍数　113 bpm
最高心拍数　147 bpm
最低心拍数　77 bpm

水風呂　　　11 : 12
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　80 bpm

休憩　　　　33 : 38
平均心拍数　78 bpm
最高心拍数　105 bpm
最低心拍数　60 bpm

合計　　　　1:27:24
発汗量　　　1071ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　3°C

ととのい　　4.2
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

誕生日は会員無料とのことで
仕事終わりに2セットだけ
クーポンももらえた

合計　　　　2セット

サウナ　　　23 : 30
平均心拍数　111 bpm
最高心拍数　146 bpm
最低心拍数　92 bpm

水風呂　　　09 : 55
平均心拍数　98 bpm
最高心拍数　156 bpm
最低心拍数　66 bpm

休憩　　　　11 : 25
平均心拍数　64 bpm
最高心拍数　92 bpm
最低心拍数　53 bpm

合計　　　　44 : 50
発汗量　　　591ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　4°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

第3土曜のsuper heated DAY
いつもより熱めで
一回であまみが出る

水温は4℃だったけど
ビニールテント内はあったかく
ポンチョなしでもいける

合計　　　　7セット

サウナ　　　1:19:33
平均心拍数　137 bpm
最高心拍数　163 bpm
最低心拍数　86 bpm

水風呂　　　34 : 30
平均心拍数　122 bpm
最高心拍数　164 bpm
最低心拍数　88 bpm

休憩　　　　1:44:48
平均心拍数　94 bpm
最高心拍数　130 bpm
最低心拍数　67 bpm

合計　　　　3:38:51
発汗量　　　2001ml


温度
サウナ　　　95°C
水風呂　　　4°C
外気　　　　11°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

合計　　　　5セット

サウナ　　　1:10:03
平均心拍数　105 bpm
最高心拍数　140 bpm
最低心拍数　66 bpm

水風呂　　　12 : 54
平均心拍数　106 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　68 bpm

休憩　　　　35 : 12
平均心拍数　68 bpm
最高心拍数　115 bpm
最低心拍数　56 bpm

合計　　　　1:58:09
発汗量　　　1763ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　4°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

ジム終わりに2セットだけ

浴室で見たことある子供だな
と思ったら、出た後に会って
やっぱ職場の人の子供だった

帰り道にある自販機で
いつものセルフオロポ！

合計　　　　2セット

サウナ　　　22 : 29
平均心拍数　144 bpm
最高心拍数　175 bpm
最低心拍数　99 bpm

水風呂　　　04 : 19
平均心拍数　130 bpm
最高心拍数　169 bpm
最低心拍数　83 bpm

休憩　　　　21 : 12
平均心拍数　89 bpm
最高心拍数　135 bpm
最低心拍数　77 bpm

合計　　　　48 : 00
発汗量　　　565ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　4°C

ととのい　　3.8
ロウリュ　　-
アウフグース あり
メモ


#サウナレコード

丸亀製麺248号豊田

玉子あんかけうどん

仕事終わりに
疲れた後はサウナに長くいれない
2セットで帰宅
データなし

合計　　　　7セット

サウナ　　　1:40:56
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　75 bpm

水風呂　　　32 : 19
平均心拍数　108 bpm
最高心拍数　152 bpm
最低心拍数　69 bpm

休憩　　　　2:05:24
平均心拍数　82 bpm
最高心拍数　118 bpm
最低心拍数　67 bpm

合計　　　　4:18:39
発汗量　　　2539ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　8°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

サウナ初め

合計　　　　3セット

サウナ　　　37 : 58
平均心拍数　120 bpm
最高心拍数　163 bpm
最低心拍数　91 bpm

水風呂　　　06 : 58
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　165 bpm
最低心拍数　96 bpm

休憩　　　　34 : 44
平均心拍数　87 bpm
最高心拍数　124 bpm
最低心拍数　73 bpm

合計　　　　1:19:40
発汗量　　　955ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　10°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース あり
メモ


#サウナレコード

サウナ納め
人多かった

合計　　　　5セット

サウナ　　　1:17:07
平均心拍数　118 bpm
最高心拍数　150 bpm
最低心拍数　83 bpm

水風呂　　　16 : 21
平均心拍数　109 bpm
最高心拍数　149 bpm
最低心拍数　72 bpm

休憩　　　　49 : 54
平均心拍数　83 bpm
最高心拍数　114 bpm
最低心拍数　69 bpm

合計　　　　2:23:22
発汗量　　　1941ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　13°C
外気　　　　5°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

合計　　　　9セット

サウナ　　　2:16:07
平均心拍数　121 bpm
最高心拍数　150 bpm
最低心拍数　77 bpm

水風呂　　　37 : 54
平均心拍数　114 bpm
最高心拍数　151 bpm
最低心拍数　76 bpm

休憩　　　　2:15:26
平均心拍数　93 bpm
最高心拍数　133 bpm
最低心拍数　65 bpm

合計　　　　5:09:27
発汗量　　　3425ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　8°C
外気　　　　6°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

itadakiバーガーセット

ポテトとコーノコーラ

2024年 12/18 19:26
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　34 : 24
平均心拍数　138 bpm
最高心拍数　163 bpm
最低心拍数　87 bpm

水風呂　　　22 : 43
平均心拍数　105 bpm
最高心拍数　163 bpm
最低心拍数　73 bpm

休憩　　　　16 : 16
平均心拍数　85 bpm
最高心拍数　105 bpm
最低心拍数　72 bpm

合計　　　　1:13:23
発汗量　　　865ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　5°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

感謝祭で安く入れた！
14時ロウリュウイベント参加

施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　32 : 32
平均心拍数　129 bpm
最高心拍数　155 bpm
最低心拍数　88 bpm

水風呂　　　10 : 42
平均心拍数　117 bpm
最高心拍数　161 bpm
最低心拍数　85 bpm

休憩　　　　21 : 43
平均心拍数　95 bpm
最高心拍数　116 bpm
最低心拍数　74 bpm

合計　　　　1:04:57
発汗量　　　818ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　10°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

和食 彩花亭

鯛だしラーメンとミニ海鮮丼

合計　　　　8セット

サウナ　　　1:31:03
平均心拍数　132 bpm
最高心拍数　168 bpm
最低心拍数　88 bpm

水風呂　　　54 : 50
平均心拍数　114 bpm
最高心拍数　167 bpm
最低心拍数　76 bpm

休憩　　　　1:47:18
平均心拍数　93 bpm
最高心拍数　139 bpm
最低心拍数　68 bpm

合計　　　　4:13:11
発汗量　　　2290ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　12°C
外気　　　　14°C

ととのい　　4.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

味噌タイガーの抽選で入浴無料券GET

18時、雲海
19時、アウフグース
20時、熱波
と連続で参加

さうな広場でレモンウォーター
飲み放題ボトル購入！

合計　　　　4セット

サウナ　　　1:05:30
平均心拍数　113 bpm
最高心拍数　158 bpm
最低心拍数　82 bpm

水風呂　　　16 : 18
平均心拍数　106 bpm
最高心拍数　151 bpm
最低心拍数　74 bpm

休憩　　　　1:26:56
平均心拍数　81 bpm
最高心拍数　107 bpm
最低心拍数　64 bpm

合計　　　　2:48:44
発汗量　　　1649ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　5°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

味噌タイガー

コーン、バタートッピング

充電不足でデータは1セット

バレルサウナが
会話OKとNGの
2種類あるので静か
5分に一回セルフロウリュウ可能で
好みの温度、湿度にできる

水風呂は3種類
6度のグルシン(シングル
16度ぐらいの普通とジェット付き

外気浴スペースは
インフィニティチェアなど
様々な種類の椅子が多く
待つことなく好きな椅子に座れる

値段も800円くらいなので
コスパ良き、家の近くに欲しい

合計　　　　1セット

サウナ　　　11 : 27
平均心拍数　135 bpm
最高心拍数　142 bpm
最低心拍数　129 bpm

水風呂　　　00:51
平均心拍数　118 bpm
最高心拍数　144 bpm
最低心拍数　94 bpm

休憩　　　　12 : 20
平均心拍数　83 bpm
最高心拍数　117 bpm
最低心拍数　69 bpm

合計　　　　24 : 38
発汗量　　　288ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　18°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

ホワンロン

レバニラ定食

ご飯、選べる小鉢(もずく酢 おかわり自由のモツ汁

改装後初来店
脱衣所とサウナが綺麗になって
サウナは木の香りがいい(今だけかも

他にも
サウナ室横にサウナ専用シャワー設置
外気浴スペースの椅子にかける用シャワー設置
ReFaのドライヤー設置

値段は上がったけど
それなりにサービスも向上

合計　　　　3セット

サウナ　　　19 : 07
平均心拍数　131 bpm
最高心拍数　142 bpm
最低心拍数　99 bpm

水風呂　　　08 : 03
平均心拍数　110 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　80 bpm

休憩　　　　45 : 16
平均心拍数　80 bpm
最高心拍数　108 bpm
最低心拍数　70 bpm

合計　　　　1:12:26
発汗量　　　481ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　14°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

桜海老かき揚げ丼うどんセット

2024年 11/17 13:59
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　31 : 11
平均心拍数　133 bpm
最高心拍数　153 bpm
最低心拍数　96 bpm

水風呂　　　07 : 45
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　160 bpm
最低心拍数　90 bpm

休憩　　　　41 : 56
平均心拍数　98 bpm
最高心拍数　120 bpm
最低心拍数　77 bpm

合計　　　　1:20:52
発汗量　　　784ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.8
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

2024年 11/13 19:59
施設名　　　おいでんの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　26 : 18
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　92 bpm

水風呂　　　08 : 48
平均心拍数　114 bpm
最高心拍数　153 bpm
最低心拍数　83 bpm

休憩　　　　42 : 03
平均心拍数　79 bpm
最高心拍数　110 bpm
最低心拍数　66 bpm

合計　　　　1:17:09
発汗量　　　662ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　16°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

2024年 11/9 11:53
施設名　　　あさひの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　36 : 17
平均心拍数　122 bpm
最高心拍数　155 bpm
最低心拍数　94 bpm

水風呂　　　09 : 51
平均心拍数　121 bpm
最高心拍数　154 bpm
最低心拍数　89 bpm

休憩　　　　43 : 07
平均心拍数　95 bpm
最高心拍数　132 bpm
最低心拍数　80 bpm

合計　　　　1:29:15
発汗量　　　912ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

合計　　　　7セット

サウナ　　　1:21:57
平均心拍数　119 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　85 bpm

水風呂　　　19 : 32
平均心拍数　110 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　78 bpm

休憩　　　　1:24:20
平均心拍数　76 bpm
最高心拍数　116 bpm
最低心拍数　55 bpm

合計　　　　3:05:49
発汗量　　　2061ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　18°C
外気　　　　20°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード