東 亮太

サウナで毎時30分の
オートロウリュウは強め

水風呂は16℃でちょうどいい

雨が降っていても
濡れないととのいスペース

全体的に高級感があって綺麗
良かった！

合計　　　　3セット

サウナ　　　41 : 01
平均心拍数　132 bpm
最高心拍数　170 bpm
最低心拍数　101 bpm

水風呂　　　06 : 07
平均心拍数　128 bpm
最高心拍数　170 bpm
最低心拍数　89 bpm

休憩　　　　33 : 17
平均心拍数　93 bpm
最高心拍数　140 bpm
最低心拍数　76 bpm

合計　　　　1:20:25
発汗量　　　1032ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　20°C

ととのい　　4.2
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

サウナは
動:テレビあり、オートロウリュウ
静:テレビなし、セルフロウリュウ
の2種類

水風呂はちょうどいい温度

ととのいスペースは
インフィニティチェアとかだけでなく
雑魚寝スペースもあるが
雑魚寝は2階で少し急な
脚立のような階段に登る必要がある

90分制なので少し急がないと
3セットして体洗って入浴がギリギリ

合計　　　　3セット

サウナ　　　31 : 59
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　133 bpm
最低心拍数　78 bpm

水風呂　　　09 : 55
平均心拍数　105 bpm
最高心拍数　138 bpm
最低心拍数　74 bpm

休憩　　　　31 : 22
平均心拍数　70 bpm
最高心拍数　103 bpm
最低心拍数　59 bpm

合計　　　　1:13:16
発汗量　　　805ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　24°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

岡崎台湾バスラーメン 喜楽亭

台湾油そば

合計　　　　3セット

サウナ　　　23 : 43
平均心拍数　116 bpm
最高心拍数　137 bpm
最低心拍数　85 bpm

水風呂　　　12 : 16
平均心拍数　97 bpm
最高心拍数　131 bpm
最低心拍数　64 bpm

休憩　　　　27 : 32
平均心拍数　73 bpm
最高心拍数　102 bpm
最低心拍数　52 bpm

合計　　　　1:03:31
発汗量　　　596ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.7
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

ゴールデンウィークサウナのシメ

温度湿度、呼吸のしやすさがよく
早く心拍数を高くことができる

サウナ室内のシャワーで
自分のタイミングで
水浴びでき、より高みを目指せる

水風呂は目の前に広がる川！水温16℃
外気温も20℃、ちょうどいい

一段高いととのいを経験できた

ゴールデンウィーク中にサウナ
行き続けたから気付けた良さかも

合計　　　　5セット

サウナ　　　50 : 14
平均心拍数　136 bpm
最高心拍数　175 bpm
最低心拍数　99 bpm

水風呂　　　10 : 14
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　167 bpm
最低心拍数　98 bpm

休憩　　　　50 : 36
平均心拍数　99 bpm
最高心拍数　134 bpm
最低心拍数　81 bpm

合計　　　　1:51:04
発汗量　　　1264ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　20°C

ととのい　　4.5
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

権ちゃんラーメン

チャーシューメン

朝風呂で1000円
風呂とサウナは9時まで
7:30入場で1時間半

10時までだと思ったけど退場時間で
無料の駐車場は狭かったので
有料駐車場に停めて600円
朝風呂は駐車場サービスなし

個室サウナは周りを気にせず
ロウリュウで自分の好みに合わせられる
ロウリュウ強めで
4セットいけました

水風呂はシングル、ちょうどいい15℃に
加えて27℃のゼログラビティなるものが
冷たい水風呂に入った後に
入ると水の感覚を感じない新しい感覚

しっかりととのい、
またゆっくり来たいと思いました

合計　　　　4セット

サウナ　　　38 : 19
平均心拍数　122 bpm
最高心拍数　159 bpm
最低心拍数　77 bpm

水風呂　　　12 : 12
平均心拍数　112 bpm
最高心拍数　154 bpm
最低心拍数　71 bpm

休憩　　　　35 : 50
平均心拍数　88 bpm
最高心拍数　110 bpm
最低心拍数　66 bpm

合計　　　　1:26:21
発汗量　　　963ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　7°C
外気　　　　16°C

ととのい　　4.2
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

りきどう

二色つけ麺

チャーシュー　凄平麺トッピング

途中で寝たりスマホ触って
だらだらしてたら8時以上滞在
開店以来の新記録らしい

料金改定前に堪能させてもらいました

合計　　　　10セット

サウナ　　　2:08:48
平均心拍数　117 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　84 bpm

水風呂　　　1:22:12
平均心拍数　109 bpm
最高心拍数　150 bpm
最低心拍数　71 bpm

休憩　　　　3:13:32
平均心拍数　86 bpm
最高心拍数　122 bpm
最低心拍数　67 bpm

合計　　　　6:44:32
発汗量　　　3240ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　18°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

チーズバーガー

セットでポテトとサウナコーラ

サウナ、ロウリュウ、水風呂、風呂
どれも種類豊富

乾杯ロウリュウは初体験！
16:00 SSL(ソルティライチソーダロウリュウ
20:00 kiyasumeロウリュウ
22:00 イオンウォーターロウリュウ

ととのいました

合計　　　　8セット

サウナ　　　1:17:36
平均心拍数　122 bpm
最高心拍数　163 bpm
最低心拍数　82 bpm

水風呂　　　26 : 59
平均心拍数　112 bpm
最高心拍数　159 bpm
最低心拍数　76 bpm

休憩　　　　4:31:21
平均心拍数　88 bpm
最高心拍数　117 bpm
最低心拍数　69 bpm

合計　　　　6:15:56
発汗量　　　1951ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　8°C
外気　　　　18°C

ととのい　　4.2
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

イーグルコンディションラーメン

二郎ラーメン食べた後
ジム行って、サウナ

14:00アウフグース
岩盤浴で
15:00ナノミスト
17:00アウフグース

合計　　　　5セット

サウナ　　　1:06:57
平均心拍数　118 bpm
最高心拍数　160 bpm
最低心拍数　91 bpm

水風呂　　　46 : 10
平均心拍数　111 bpm
最高心拍数　163 bpm
最低心拍数　74 bpm

休憩　　　　1:56:34
平均心拍数　97 bpm
最高心拍数　129 bpm
最低心拍数　63 bpm

合計　　　　3:49:41
発汗量　　　1685ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　16°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

夢の一歩 豊田店

ラーメン大

野菜マシ、生卵

ゲリラ割引で30%オフに
惹かれて2日連続サウナ

雨、川、薪割りの音が心地よく
雨の日のサウナもいいなと感じました

合計　　　　4セット

サウナ　　　45 : 29
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　152 bpm
最低心拍数　90 bpm

水風呂　　　11 : 00
平均心拍数　116 bpm
最高心拍数　145 bpm
最低心拍数　75 bpm

休憩　　　　58 : 20
平均心拍数　87 bpm
最高心拍数　119 bpm
最低心拍数　72 bpm

合計　　　　1:54:49
発汗量　　　1144ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　12°C
外気　　　　15°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

イベントで色々なサウナ

トラックの荷台がサウナ。
車の後ろにバレルサウナ。
みかん、白樺の香り。
スチームジェネレータと
アルテミスはshifukuと同じ。

水風呂は川！

12時ぐらいに着いて
20時までいたから8時間で
合計　　　　10セット
整いました。

サウナ　　　2:50:13
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　160 bpm
最低心拍数　79 bpm

水風呂　　　23 : 35
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　153 bpm
最低心拍数　83 bpm

休憩　　　　3:20:43
平均心拍数　95 bpm
最高心拍数　135 bpm
最低心拍数　76 bpm

合計　　　　6:34:31
発汗量　　　4285ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　17°C
外気　　　　20°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

白金豚丼

露天風呂の景色が境界線なく綺麗

水風呂は17℃と10℃の
2種類が他より高めで入りやすい

＋400円で岩盤浴
岩盤浴のロウリュウはオート
だけど、水量多めで
立ち上がると熱々

よかった、整いました。

合計　　　　5セット

サウナ　　　1:25:25
平均心拍数　105 bpm
最高心拍数　150 bpm
最低心拍数　64 bpm

水風呂　　　1:26:09
平均心拍数　99 bpm
最高心拍数　147 bpm
最低心拍数　61 bpm

休憩　　　　14 : 01
平均心拍数　89 bpm
最高心拍数　109 bpm
最低心拍数　79 bpm

合計　　　　3:05:35
発汗量　　　2150ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　17°C
外気　　　　17°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

川出拉麺店

でーかわラーメンまんぞくセット

20時のアウフグースと
20時30分のオートロウリュウ

アウフグースはいつも通り熱い
人の出入りが少ないせいか
最上段のオートロウリュウも
ヒリヒリする熱さ

帰りにレジにあった
イヨシコーラ
スパイシーなクラフトコーラ

ととのいました。

合計　　　　2セット

サウナ　　　20 : 08
平均心拍数　139 bpm
最高心拍数　156 bpm
最低心拍数　107 bpm

水風呂　　　04 : 10
平均心拍数　123 bpm
最高心拍数　162 bpm
最低心拍数　89 bpm

休憩　　　　36 : 01
平均心拍数　86 bpm
最高心拍数　126 bpm
最低心拍数　74 bpm

合計　　　　1:00:19
発汗量　　　507ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　15°C

ととのい　　4.2
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

麺創 なな家

春っ！キツネまぜそば

仕事終わりに2セット
サウナ熱めであまみ出た！
帰りのレジ横にドクターペッパー発見！

サウナの日イベントで
2000円で入り放題

サウナ以外の人や
誰かが持ってきた鶏、
たくさんいて賑やかだった

豚汁やチャイもあって美味しかった

合計　　　　6セット

サウナ　　　1:47:54
平均心拍数　120 bpm
最高心拍数　145 bpm
最低心拍数　77 bpm

水風呂　　　24 : 44
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　80 bpm

休憩　　　　1:36:14
平均心拍数　89 bpm
最高心拍数　127 bpm
最低心拍数　67 bpm

合計　　　　3:48:52
発汗量　　　2717ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　8°C
外気　　　　14°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

4セット目に
アウフグースイベント
心拍数が180まで上がった！

合計　　　　4セット

サウナ　　　42 : 56
平均心拍数　128 bpm
最高心拍数　178 bpm
最低心拍数　76 bpm

水風呂　　　09 : 38
平均心拍数　133 bpm
最高心拍数　182 bpm
最低心拍数　88 bpm

休憩　　　　38 : 15
平均心拍数　78 bpm
最高心拍数　150 bpm
最低心拍数　61 bpm

合計　　　　1:30:49
発汗量　　　1080ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　6°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

合計　　　　4セット

サウナ　　　35 : 27
平均心拍数　123 bpm
最高心拍数　150 bpm
最低心拍数　80 bpm

水風呂　　　13 : 17
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　80 bpm

休憩　　　　45 : 07
平均心拍数　78 bpm
最高心拍数　115 bpm
最低心拍数　63 bpm

合計　　　　1:33:51
発汗量　　　892ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　10°C

ととのい　　4.2
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

回数券を買いに、2冊購入
会員カードを作ると140ポイント
あと30ポイントで入浴無料

誕生月でソフトドリンク無料
濃厚リンゴジュース

サウナは3セット
バレルサウナは木の香りがよく
あまみも出た

閉店までいて帰りがけに
コーヒー牛乳と思ったら
乳酸菌飲料だった

合計　　　　3セット

サウナ　　　42 : 34
平均心拍数　113 bpm
最高心拍数　147 bpm
最低心拍数　77 bpm

水風呂　　　11 : 12
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　148 bpm
最低心拍数　80 bpm

休憩　　　　33 : 38
平均心拍数　78 bpm
最高心拍数　105 bpm
最低心拍数　60 bpm

合計　　　　1:27:24
発汗量　　　1071ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　3°C

ととのい　　4.2
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

誕生日は会員無料とのことで
仕事終わりに2セットだけ
クーポンももらえた

合計　　　　2セット

サウナ　　　23 : 30
平均心拍数　111 bpm
最高心拍数　146 bpm
最低心拍数　92 bpm

水風呂　　　09 : 55
平均心拍数　98 bpm
最高心拍数　156 bpm
最低心拍数　66 bpm

休憩　　　　11 : 25
平均心拍数　64 bpm
最高心拍数　92 bpm
最低心拍数　53 bpm

合計　　　　44 : 50
発汗量　　　591ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　6°C
外気　　　　4°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

第3土曜のsuper heated DAY
いつもより熱めで
一回であまみが出る

水温は4℃だったけど
ビニールテント内はあったかく
ポンチョなしでもいける

合計　　　　7セット

サウナ　　　1:19:33
平均心拍数　137 bpm
最高心拍数　163 bpm
最低心拍数　86 bpm

水風呂　　　34 : 30
平均心拍数　122 bpm
最高心拍数　164 bpm
最低心拍数　88 bpm

休憩　　　　1:44:48
平均心拍数　94 bpm
最高心拍数　130 bpm
最低心拍数　67 bpm

合計　　　　3:38:51
発汗量　　　2001ml


温度
サウナ　　　95°C
水風呂　　　4°C
外気　　　　11°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

合計　　　　5セット

サウナ　　　1:10:03
平均心拍数　105 bpm
最高心拍数　140 bpm
最低心拍数　66 bpm

水風呂　　　12 : 54
平均心拍数　106 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　68 bpm

休憩　　　　35 : 12
平均心拍数　68 bpm
最高心拍数　115 bpm
最低心拍数　56 bpm

合計　　　　1:58:09
発汗量　　　1763ml


温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　4°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ


#サウナレコード