都湯

水風呂3分×4セット
サウナ8分×3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5
分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂がぬるいので時間を長め。

日曜サ活

下丸子に用事があり、その前に一風呂😆
サウナはマイルド80℃弱。
(あれ？こんなにぬるめだったっけ⁉️)

13分いても心拍数は110程度。でも汗はしっかり出ますよん。
水風呂は21℃でサウナ後の身体が冷え過ぎずに絶妙なバランス。

無料サウナあるある、小学生さんサウナーあり☺️
ママと仲良く入っててほっこりです。

相変わらずサウナ内の選曲はどうした⁉️と言うほど今風で誰得なのかしら。
Ado普通に流れてた🎶🎶

1セットを長めに2セットで時間切れ。


帰りにピザハットで🍕をピックアップ。
用事ってこれです😝

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々の訪問。3セットしたのは初かも？空いてて快適なサ活でした。

サウナ8分×3セット

大雨だから空いてるかなと思ったらビンゴ。
快適でした。

出入りが少ないからサウナ室は100℃に保たれ、水風呂も外が寒いのもあって20℃と最高でした。

サウナ8分×2セット
9分×2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
水シャワー:1分✕3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は100度にパワーアップ！