ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

【会見が長い】

　昼ごはん食べてからジムへ。
　40分走って20分速歩。733kcal消費でした。

　炭酸水から2セット。最後は時間がなくて水風呂と休憩短めに。

　16時から0時まで仕事。会社に着いてからしばらく汗が止まらず。休憩ってやっぱり大事なんですね。

　フジテレビの会見は退社した時間にも続いていたので8時間越えですね。いくらなんでも長すぎる。実質トップが出ていないんだから、そこまで引っ張らなくてもと個人的には思いますが。

　さて、明朝は定例ですが起きられるかなあ。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

時間帯的には珍しく混んでいた。