ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

日曜サクッと2セットのみで終了です

ちょっと聞いて欲しいことがあるんだ！！

本当は黙っていようかとも思ったけど自分だけに留めておくのは勿体ない！って体験をしちゃって、もしかするともう既に体験済みな人もいるかも知れないけれど、スゴかった！何ていうか…スゴかったんだ！！
言葉にするのは難しいけど、ありのままのことを話そうと思うので良かったら付き合ってくれれば幸いです💦

さて、4月に入ってジム通いを始めて、ヨガも始めたのね。ホットヨガビギナーってクラスを受講したんだけど、ホントにホットで、まぁ低温サウナの中でヨガやってる感じで、出てくる汗の量がハンパないの💦

45分も汗かきっぱなしで、体はフラフラ息はハアハアなんだけど、終った時の安堵感と達成感もハンパないんだよね。

レッスンが終わったら風呂に直行して、全身を洗った時の爽快感もたまんないね。なんかね、肌が5歳くらい若返った感覚になるんだ。

そこからのサウナ→水風呂→休憩なんだけど、ヨガであれだけ汗かいたのに、それでも汗が出る💦 まだ出るでしょ？って言わんばかりに汗を出した後の水風呂は当然気持ちいい。椅子に腰を下ろすと、もう放心状態ですよ。なんと言うか、いい意味で頭カラッポにできてるっていうか、ヨガとサウナの相乗効果ってすごいと思う。

そんでその後炭酸泉に浸かってボケ～っとするのがまたよくて、脳疲労の回復にはすごくいいサイクルだと思うんだよね。

今生活の中心にヨガがある感じで、たぶん人生で今だけ許された贅沢な時間だと思うんだ。明日もホットヨガのレッスン予約したから、楽しんで汗かこう💦

・ホットヨガビギナー45分
・炭酸泉15分×2
・サウナ8分

よかよ♨️

【今日も走れず】

　昼ごはんを食べてからジムに行くと、どうしても13時前になります。14時から仕事の日は、運動出来なくて悲しみ。

　炭酸泉すらカットして、何とか2セット。それでも気持ちよく入れるし、サマーベッドでは寝そうになります。

　0時まで仕事して終了。岩沼の女性殺害、警戒しているのですが、なかなか逮捕されないですね。23時過ぎると冷や冷やします。

【朝の渋滞】

　7時と早起き。上の娘が寝坊したと騒いでいるので、車で送っていくことに。
　久しぶりに8時ころに運転したけど、やっぱり混んでいるもんですね。世の中は早起きが多数派なんだと実感します。

　帰宅して、妻を迎えに行ってから、あまりに眠くて二度寝。昼ごはんを食べてからジムへ。

　40分走って10分速歩。628kcal消費でした。

　炭酸泉から2セット。このまま寝られたら幸せなのに、と思いつつ会社へ。
　16時から0時まで仕事。久しぶりに楽天ナイターのスポーツ面を自分で作りましたが、よく勝ちましたね。浅村の勝ち越し打、あわやメモリアルホームランかと思いましたよ。