いせっち🐲大顯龍威

リラックスヨガ：45分 × 1
サウナ：7分 × 1
炭酸泉：20分 × 2

一言：スリランカカレー・リラックスヨガ・松屋食堂

風邪気味だったので昨日は早めに寝て、アラームかけずに寝たいだけ寝ることにしたら、結局いつもみたいに5時過ぎに猫たちに起こされて、食事の用意😸

そこから二度寝したら起きたの9時。結構寝れた。
喉の痛みは少し残ってたけれど体調はいい。

午前中はのんびり過ごして、昼は長町一丁目のスリランカカレー。ポークコットゥという初めて食べる料理が新しかった！
モチモチしてて、スパイス効いた焼きうどんを食べているような感覚。
スリランカ炒飯もスパイス効いてて、お米はパラパラのインディカ米だし、日本人にとっては新しい！

その後少し散歩をしてからジェクサーへ。
大事をとってピラティスはお休みし、リラックスヨガのみ受講。レッスン前後に炭酸泉に入れたのがよかった。
今日のサウナはメラメラと熱圧強く、熱く感じてよかった。

帰り、フォーラス向かいにできた松屋食堂に寄ってみた。オープン記念でいくつかのメニューが安く食べられたのはよかったけど、松屋と松のやが一緒になってることでマイナス面も。
例えば、松のやにはあるソースやドレッシングがないとか。入店してから、発券機と精算機で2回並ばなければいけないのも面倒くさい。

11月最後の木曜日。
来週はもう12月。
この1年あっという間だったなぁ。
そう感じるってことは充実してる証拠。

今日もジェクサーで休日を過ごせたことに感謝して、早く寝たいと思います。

ありがとうございました🙏

セイロンカレーとアツコ酒場

ポークコットゥ

ローティと豚肉と野菜を炒めたもので、モチモチしててスパイスが効いた焼きうどんみたいな食感🇱🇰

炭酸泉：25分 × 1
サウナ：5分 × 1

一言：風邪ひいた…

今日はいい風呂の日ですね♨️
朝は暖かかったのに、仕事帰りジェクサーに来るまでが寒い。具合悪くはないのですが、喉が痛いので風邪をひいたようです。

そんな時、炭酸泉にじっくり入って体の芯から温めることができるのはありがたいです。おまけにサウナに入ってポカポカになって帰路に着きました。

ジェクサーの最寄りのバス停はJR東日本前ですが、家に帰るのにここから乗ると70円～90円高くなることに気付きました。
駅前まで歩いて、松屋&松のやの前のバス停から乗ると安いのです。

てことで、サ飯は今日も松のや。
超厚切りロースカツに誘惑されましたが、風邪にはニンニクがいいだろうということで、ニンニクたっぷりのトンテキに！

いい風呂の日にサウナや炭酸泉に入れたことに感謝して、今日は早く寝たいと思います。

ありがとうございました🙏

松のや 仙台中央店

トンテキ定食・コロッケ・ポテキャベ

ニンニクが効いてて美味い！

サルセーション：45分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
パワーヨガ：45分 × 1
炭酸泉：20分 × 1
サウナ：8分 × 1

一言：かかとが着いた！

火曜のサルセーションのレッスンは9:50からなので、休みだからといって寝過ごすと朝は結構バタバタですね。

今日は先週と違って体もよく動き、楽しく踊れました。
先生が「楽しい～！💃」って叫びながら踊るのがすごくいいですね。

「人は楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」

というのは誰かの名言ですが、
サルセーションのレッスンを受けると、
人は楽しいから踊るのではない、踊るから楽しいのだ、ということが実感できます🕺

続いてK-POPダンスですが、今週から新しい曲になりました。まさに「踊るから楽しい」を体現されている前列の御姉様方、初めての曲でも普通に踊れるのが凄すぎます。

次のパワーヨガのレッスンまで40分あるので、炭酸泉で体をほぐすことに。ちょうど炭酸泉でほんまさんと偶然偶然し、いろいろお話しできてよかったです。

パワーヨガのレッスンで嬉しいことがありました！
ダウンドッグ(下向き犬のポーズ)で、今までは体が固くてかかとが床に着かなかったのですが、今日やってみてあら不思議。
かかとが床に着くようになってました😲

ヨガを続けていくと体がどんどん変化していきますね。何歳になっても変わることができると思います！
この調子で座って開脚からの前屈もベタ～っと着くようになりたいです。

レッスン後2週間ぶりに筋トレしてスパへ。炭酸泉からのサウナは熱くて気持ちいいです。
水風呂がまだほのかに薄荷の香りがしていました。たぶん金曜にスパの清掃で水を抜くと思うので、それまでは微妙に薄荷の香る水風呂が楽しめるかもです。

讚👍️

松のや 仙台中央店

超厚切りロースカツ定食・カキフライ追加

カツ美味すぎる！ 松のやの特製ソース、カレーみたいなスパイスが入っていて食欲がそそられる。

サウナ：12分 × 1
炭酸泉：20分 × 1

一言：祝・4周年🎉✨

やっと最終日に4周年イベントのブロワー熱波に参戦できました🔥

仕事終わりに17:30からの回に滑り込み。
5分前にインし、最上段で開始を待ちます。今日は炭酸泉で下茹でしていないので、あまり熱く感じませんね。

熱波は筋肉ムキムキのスタッフさんが2人でやってくれます💪

アロマはレモングラス。
やっぱり石の鳴きは微妙でしたが、
アロマがあるといいですね！

肝心の熱波ですが、ブロワーを5秒当ててくれます。おかわりOKだったのでいっぱいお願いしました。熱波イベントだと楽しいし、長く入れていいですね。毎月開催してほしいです。なんなら私が熱波してもいいですけど🤩

サウナ後の薄荷水風呂がまたよかったですね。これ、高濃度薄荷水風呂になってません？
香りもすごいし、ヒンヤリどころかチンピリするレベルなんですけど🥶

ととのい椅子に座ると久しぶりにグワングワンしました。体がずっとスースーしてて、今までにない感覚でしたね。
炭酸泉に入っている間もしばらくスースーは続いていました。炭酸泉20分入って終了。

熱波イベント開催していただきありがとうございました！
ジェクサー仙台、大好きです🔥

讚👍️

松のや 仙台中央店

超厚切りロースカツ定食・唐揚げ・コロッケ追加

ジェクサー仙台4周年記念で揚げ物祭りだ🎉✨😆✨🎊

ピラティス：45分 × 1
リラックスヨガ：45分 × 1
炭酸泉：25分 × 1
サウナ：5分 × 1

一言：ハムストリングが痛い💥

今日はシロクマ豆花で豆花を食べてからジェクサーへ。

先週休講だったので2週間ぶりのピラティス。先週からストレッチに力を入れているので、筋トレはサボり気味。腹筋が悲鳴をあげた😖

続いてリラックスヨガ。
レッスン前に先週教わった股関節とハムストリングのストレッチをするも、ハムストリングが痛すぎる💥

ヨガで癒されてから、スパへ直行。
この後マッサージの予約をしていて時間があまりなかったので、炭酸泉とサウナ1セットしてそそくさと退館。

マッサージはいつもの八乙女のvilla。
ここのタイ式マッサージ、ストレッチが豊富で気持ちよすぎる！
一般的なタイ式マッサージとは別次元。
ちょっとハムストリングをほぐしてもらったがやはり激痛💥
次回はハムストリングを重点的にやってもらおう。

今日もありがとうございました🙏

讚👍️

美香園

回鍋肉

アツアツの回鍋肉と海鮮炒飯でお腹いっぱい！

炭酸泉：25分 × 1
サウナ：8分 × 1

一言：10秒ロウリュも石は鳴かず…

水曜は毎週ほぼ定時であがれるのですが、今日は30分以上早上がりに成功！
喜び勇んでジェクサーへ。

16時の自動ロウリュに合わせてサウナへ。4周年イベント中は毎時00分の自動ロウリュが10秒間出続けるとのことで期待大。

だがしかしですよ(○_○)！！

右側の石が鳴かない方のストーブだったので、確かにジョボジョボ10秒出てましたが、ロウリュは発現せず…

体感温度も上がらず、なんだかな～⤵️って気分になりましたね。まぁちょっとずつじわじわ熱くなってくる感じはあったので、それはそれで悪くはないんですけどね。

自動ロウリュ、左右交互に行う設定ならば、17時は左側のよく鳴くストーブだったんでしょうか？

讚👍️

大戸屋ごはん処 仙台一番町店

油淋鶏定食&カキフライ

大戸屋のご飯は彩りがあっていい！ カキフライも追加し大満足！

サルセーション：45分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
パワーヨガ：45分 × 1
炭酸泉：20分 × 2
サウナ：5分 × 1

一言：続続・気持ちが通じた？嬉しさ

朝から体ダル重…
昨日夜中ハムストリングつるし、朝から何故か太ももパンパンだし、いまいち元気が出ない…

サルセーションではリズムに乗れず、全然動けない。K-POPダンスも同様。こんな日もあるか…

炭酸泉20分入ってからのパワーヨガ。
スタジオの入口に先生がいるのを発見。
話すチャンス到来。
先生今日は眼鏡をかけていたので、

👨「今日は眼鏡なんですね」
👩「ええ、たまには気分転換で」

的な会話を瞬時にシミュレーション(←妄想？)し、いつものように先生にご挨拶。

そしたらですよ(○_○)！！

なんと先生の方から話しかけていただきましたヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ

👩「今日は眼鏡なんです…」
👨「ととと、とっってもお似合いですょ💦」

パニクりまくりでぎこちない返答になってしまったのが玉に瑕ですが、
お話ししたいな～という気持ちが通じた？感じがして嬉しかったです！

パワーヨガは体力も使うしいくつか難しいポーズがあるものの、一連の動きをやり遂げて仰向けのお休みの時間になったときの達成感・安堵感がたまりません。

ダウンドッグから片足を天井に上げて脇の下から天井を見るポーズが、ハムストリングがつりそうになるので全然足が上がりません💥

マッサージでもサウナでも炭酸泉でも、このハムストリングがよくなる感じがしないのですが、地道にストレッチは続けてみます。

レッスン後はスパへ直行。
異常なまでのダルさで、炭酸泉もサウナも長く入れず…

水風呂が薄荷風味になっていて、スースーして冷たく感じますね！

ただ、利用する皆さんにお願いなのですが、薄荷が薄くなるので、水風呂の水で掛水するのやめましょう！
シャワーがあるんだからサウナ後はシャワーを浴びましょう！

退館して病院へ。
嬉しいことに副鼻腔炎の治療も本日で終了。1ヶ月で終わるなら上出来では。

讚👍️

バーミヤン 仙台一番町店

麻婆炒飯&台湾唐揚げ

いまいち元気が出ないときはこういうのを食べたくなる。

炭酸泉：25分 × 1
サウナ：7分 × 1

一言：2日連続で来れた！

ここ数日仕事が落ち着いていて、今日も仕事終わりに来訪。
早上がりとまではいかなくても、ちゃんと定時に上がれれば来れるのだ！

昨日浴室にシャンプーを忘れたので、
忘れ物BOXから回収し、浴室へ。
炭酸泉からのサウナは最高です。

夕方の空いているうちにサウナや炭酸泉に入れたことに感謝して、今日も一日を終えたいと思います。

猫と一緒に寝るのが楽しみ！
今晩は冷え込むから、3匹布団に入って来るかな？😺😸🐱

讚👍️

炭酸泉：20分 × 1
サウナ：7分 × 1

一言：向かって左のストーブはいい

日曜なのに珍しく仕事が早く終わり、ジェクサー寄れたよ。
浴室混み混みで落ち着かなかったけど、今日は脚が疲れていたので、炭酸泉もサウナもちゃんと入れてよかった。

ところで、ジェクサーの自動ロウリュ、向かって左のストーブの時と右のストーブの時がある。どういう法則性があるのか不明だけど…

向かって左のストーブの時は自動ロウリュもシャワー状にプシューと水が出て、石の鳴きもいい。もちろん熱い🔥

向かって右のストーブの時は、水もジョボジョボ出て、石も鳴かない。もちろん熱くない…

この違いはわざとそうしているのか？
なんなら毎時00分は左だけ、20分は右だけ、40分は左右一緒に自動ロウリュが発動するみたいな仕掛けがあると面白いのではないか？

讚👍️

㈱マユラ

猫クッキー

かわいいクッキー。もちろん美味しい😺 購入は南町通りのイオンスーパーで。

リラックスヨガ：45分 × 1
炭酸泉：25分 × 2
サウナ：8分 × 1

一言：続・気持ちが通じた？嬉しさ

3連休最終日。
スリランカカレーが食べたくて11時過ぎに長町一丁目のCeylon Curryに行くも開いておらず、隣の叶やという食堂で早めの昼食。帰り際カレー屋開いていたので、単なる遅刻でしょうね。時間にルーズだと売上逃げていきますよ。

12:20からのピラティス受けるつもりでジェクサーに来るも、まさかの休講…

時間できたので、まずは炭酸泉25分から。
じっくり浸かり体もほぐれたところで、マシンで股関節のストレッチを頑張る。

股関節が開かないのはハムストリングに問題があるような気がする。しょっちゅうつるし、伸ばすと嫌な痛みがあるし…

この後受講するリラックスヨガの先生にこのハムストリング問題をどうしたらいいか相談してみよう思い、ストレッチゾーンでフォームローラー使ってハムストリングをほぐしながら(激痛💥)、先生が来るのを待つ。

先生はいつもならレッスンの前ストレッチゾーンのベンチに座っている(毎回ピラティスが終わったタイミングで会う)のだけれど、よりによって今日はベンチに来ないで直接スタジオに行ってしまった(￣□||||！！
ピラティス休講だからか！！

だがしかしですよ(○_○)！！

今日のレッスンは股関節周りストレッチが中心で、しかもハムストリングをがっつり伸ばすものだった。ハムストリングが痛すぎて先生が言うポーズが全然とれない…

このストレッチをコツコツやっていけば、ハムストリング問題も解決するかもしれない！
火曜日に続いて気持ちが通じた？嬉しさに感動するとともに、
またしても先生とお話しするチャンスを失って残念～( ´△｀)

レッスン後、久しぶりに体重計に乗ってみたら、体重－2kg、BMI19.6、体脂肪率17.4%、内臓脂肪8と、今までで一番いい数値。最近体調がいいのが数値で現れると嬉しい。これもジェクサーのお陰だな。

スパに移動して、炭酸泉25分からサウナ8分。自動ロウリュやはりジョボジョボ出て石も鳴かず、全然熱く感じなかった…

4周年記念イベントでは薄荷水風呂になったりブロワー熱波もあるので楽しみだけど、毎時00分の自動ロウリュが10秒出続けるの、石が鳴かなかったら微妙だなぁ💦

讚👍️

叶や

味噌レバー定食

レバーの味噌炒めが美味い！

Ubound：30分 × 1
炭酸泉：20分 × 1
サウナ：3分 × 1

一言：Uboundは楽し

3連休2日目。
散髪してから早めの昼ご飯を食べてジェクサーへ。

以前の私なら、3連休もあればサ旅に行ってたでしょうが、猫のことがあるのであまり家を空けたくないし、最近ではジェクサーでいろいろするのが楽しくて、ジェクサー休んでまで旅行に行きたいとは思わなくなりましたね✨

せっかくなので、今日は今までやったことがないUboundに初挑戦。
トランポリンでピョンピョンやるのだろうくらいに軽く考えていたのですが…

まず、Uboundはメチャクチャ楽しいです！
音楽に乗ってピョンピョン跳ねてるだけでとにかく楽しいんですよ！

今日の先生のヨガのレッスンを受けたことがありますが、ヨガの時はヨガウェアを着て口調も上品なのですが、
Uboundの時はバスケット選手みたいな服装になっていて、口調も「みんな、行っくよー！」みたいな姉御調になっていて面白かったというのもあります(笑)

あと、想像以上にキツかったです😵💨
単調にピョンピョン跳ねるだけならいいのですが、跳ねながら様々な脚の動きをするので、楽しいですがキツいです。
着地の時トランポリンに脚を持っていかれ、次の一歩が出ません。かなり体力を削られます。

終わると生まれたての小鹿のように脚がプルプルになってました(笑)

レッスン後すぐにスパへ。
炭酸泉に浸かっているとほんまさんと偶然偶然。そのままサウナご一緒させていただくことに。ここでお会いすることは多いですが、一緒にサウナに入るのは初めてですね。

だがしかしですよ！！

昼飯を食べてからジェクサーに来てUboundという流れ…
ピョンピョン跳ね過ぎたせいで胃の中がチャンポンになっていて、軽く気持ち悪かったのですが…
炭酸泉入ってすぐサウナに入ると、胃がキリキリしだしたので、サウナはすぐに出てしまいました(泣)

14時からお仕事だというほんまさんをお見送りし(この時13時49分)、私ももう入るのはやめてちょっと休んで帰りましたが、それにしても10分もあれば出社できるって、近くて最高ですね～👍️

いい休日です！

讚👍️

サルセーション：45分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
パワーヨガ：45分 × 1
サウナ：7分 × 1
炭酸泉：25分 × 2

一言：気持ちが通じた？嬉しさ

3連休初日。
サルセーションとK-POP楽しく踊れました。
レッスンの合間にマシンストレッチしたり筋トレしたり。
パワーヨガの前に炭酸泉入れたのでよかったです。

ヨガのポーズのことでわからないことがあり、思いきって先生に聞いてみようと思い、聞くならレッスン前だなと思って行ったら、今日に限っていつもいるはずのドアの前に先生がいなくて聞けませんでした。

だがしかしですよ(○_○)！！

普段はポーズの解説とか細かい説明はあまりないのですが、今日に限って詳しい解説があり、私が聞きたかったことを全部レッスン中に説明してくれました。

単なる偶然でしょうが気持ちが通じた？ような気がして嬉しかったですね。
その反面、先生と話すチャンスを失ったのは残念でしたが( ´△｀)

ここ数日たくさん寝てるからか体の調子もよく、ジムで体の筋トレをし、ヨガで心の筋トレをし、サウナ水風呂で血管の筋トレをする。
ますます健康になれそうです。

明日も来ます！

讚👍️

大戸屋ごはん処 仙台一番町店

鯖と竜田揚げ定食

久しぶりに魚食べたなぁ。麦味噌の味噌汁追加。

炭酸泉：25分 × 1
サウナ：7分 × 1

一言：水風呂17.6℃

月曜には珍しく仕事が早く終わり、ジェクサーに来れました。

風が強く肌寒かったので、炭酸泉にじっくり浸かり体の内部に熱を通し、サウナで表面を炙ります。料理みたいですね🍖

水風呂また17℃台に戻りましたが、
結局何℃設定にするんでしょうか？

帰り道、あまりの風の冷たさに来たことをちょっとだけ後悔しましたが、やはり仕事後の混まない時間帯にサウナや炭酸泉に入れる生活は最高です！

なんと明日から3連休、楽しみです！
毎日ジェクサー来ます！

讚👍️

中国飯店 泰陽楼 東一支店

若鶏の唐揚げ定食

優勝🏆️

ピラティス：45分 × 1
ストレッチ：15分 × 1
リラックスヨガ：45分 × 1
サウナ：7分 × 1
炭酸泉：25分 × 1

一言：水風呂16.7℃！

今日はシロクマ豆花で魯肉飯と豆花を食べてからジェクサーへ。お店の人と仲良くなって、いろいろ台湾の話しした。

ピラティスを受けてから、筋トレはせずストレッチマシンで股関節を中心にストレッチ。リラックスヨガでも股関節周りをがっつり使ったので、少しは軟らかくなっているといいのだけれど。

レッスン後は炭酸泉25分からのサウナ。
自動ロウリュ、以前は水プシャーって出てきてジュージュー言ってたけど、今日はジョボジョボって出てきて、石も鳴かなかった…

水風呂なんと16.7℃に！
毎日0.1℃ずつ下げるという粋な計らいか('_'?)
17.5℃の時よりも明らかに冷たく感じる。
このまま16.4℃まで頼むぜ🙏

4周年記念熱波イベント、19日(水)と24日(月祝)だそうだけど、19日の18:30の回狙ってみるかな。

讚👍️

かつどんのかつどん家

生姜焼き定食

かつどん屋の生姜焼きは美味かった🐷

炭酸泉：20分 × 1
サウナ：8分 × 1

一言：水風呂16.8℃

仕事が早く終わる水曜は、帰りにジェクサー寄るのが楽しみ。

でも混みあう前に退散したいので、忙しなく炭酸泉とサウナに1セットずつ。明日はゆっくり入りたい。
水風呂が16.8℃を計測。このまま16.4℃まで下がってくれ！

副鼻腔炎も治りつつあるし、猫たちのお陰で睡眠時間がたっぷり取れてるので体調もいい😺

讚👍️

ラーメン山岡家 定禅寺通店

味噌とんこつラーメン

味噌ラーメンもとんこつラーメンも好きだけど、味噌とんこつだと両方の長所を消し合っている気がする…

サルセーション：45分 × 1
筋トレ：20分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
パワーヨガ：45分 × 1
炭酸泉：25分 × 2・10分 × 1
サウナ：5分 × 1

一言：火曜日は踊る日🕺

最近寒くなって猫たちが布団に入って来るようになりました。22時にもなると「寝よう😺」と催促してくるので、ここ何日か寝るのが早いです。お陰でしっかり7時間以上睡眠取れてます。

今日は休みですがいつもと同じ時間に起きて、朝からジェクサーへ。
ダンス系のレッスン「サルセーション」に初参加。ほんまさんとご一緒できるピラティスと時間が被ってしまうので、火曜のピラティスは諦めました。まぁ木曜にもあるのでそちらで頑張ることにしましょう。

サルセーションのクラスは、音楽のジャンルは特に決まっておらず、とにかく楽しく踊るもののようです。
私の心の故郷タイ・イサーン地方のダンス音楽「モーラムシン」のような曲調のものもあって、メチャクチャテンション上がりました。
見よう見まねで踊りましたが、できないなりに楽しく踊れました。
ダンスを習う目的である台湾プロ野球の応援を考えると、サルセーションの方がK-POPダンスよりもよさそうですね。

次のレッスンではK-POPダンスを受けましたが、体が覚えてきたのか、前回よりもはるかに踊れるようになってました。あとちょっとです！

次のパワーヨガのレッスンまで45分時間があったので、炭酸泉に入ることに。ここで25分炭酸泉に入れたので、体も軟らかくなり、ヨガをするとき楽でした。

毎回楽しみなヨガの先生の講話。今日はどうしてもお腹が減って夜中にポテトチップス1袋食べてコーラをガブ飲みした話💦
私は1日2食ですが、夜中にお腹が空くことはまずありません。3食食べていた頃よりも体重も安定していますね。

レッスン3つ終えての炭酸泉は格別です。
今日初めて、合計で1時間以上入りました♨️
サウナはお腹いっぱいで5分で止めました。
サウナのドアに貼ってありましたが、
4周年記念で熱波イベントやるみたいですね。ブロワー熱波だとか。毎時00分の自動ロウリュの水量も増えるみたいです🔥

水風呂が16.9℃になってましたが、4周年を記念して16.4℃設定にしてみませんか？

讚👍️

松のや 仙台中央店

背脂生姜焼き定食

思ってたほど脂っこくなくて美味しい！ キャベツをたくさん食べた。

ピラティス：45分 × 1
リラックスヨガ：45分 × 1
筋トレ：15分 × 1
サウナ：7分 × 1
炭酸泉：25分 × 2

一言：ゆるゆる(*´-`)

今日は地下鉄乗りまくり。
まず長町一丁目に最近できたスリランカカレーの店へ。
ナニコノカレーメチャクチャウマイ🇱🇰

カレーに大満足しジェクサーへも地下鉄で。早めに着いたのでレッスン前に炭酸泉25分。体弛みまくり。

ピラティス&リラックスヨガどちらも股関節周りのストレッチ多し。開脚して体を前に倒すの、股関節がつまって全然できない💦
さすがのリライブも炭酸泉も俺の股関節周りまでは軟らかくできないみたい…

レッスン後、再び炭酸泉25分。この後マッサージを予約していたので合計で50分入って体をほぐす。

サウナはおまけで1セットだけだったけれど、自動ロウリュが熱くてよかった。
水風呂が久しぶりに17.0℃になっていた。

退館後また地下鉄で八乙女のvillaへ。
炭酸泉50分で体がほぐれたからか、マッサージもいつもみたいに痛みがないし、指が入りやすい！ 効果覿面！

ヨガ・リライブ・炭酸泉・マッサージと、体をほぐしまくってゆるゆるになった一日でした。スリランカカレーはリピート確定！

讚👍️

CEYLON CURRY

スリランカカレー

おかずがいっぱいでご飯が進む！ おかずは単体でも美味いんだけど、混ぜて食べるとより美味い！

炭酸泉：25分 × 1
サウナ：5分 × 1

一言：炭酸泉復活！

今日は仕事が早く終わったので帰りに寄りました。浴室でほんまさんにご挨拶。

炭酸泉復活しててよかったです。炭酸泉を備えてくれる施設とともに、修理してくれる業者の方に感謝して、炭酸泉チャレンジさせてもらいました。
25分はいけるのですが、30分は難しいですねぇ。まぁ無理して入るとのぼせたりするので、25分で十分なのかも知れませんね。

炭酸泉でお腹いっぱいになったので、サウナはただ入っただけです…

讚👍️

松のや 仙台中央店

味噌ロースカツ定食

今日は豚カツが食べたかった！ 味噌カツ美味い！ 背脂生姜焼きっていうのも気になる…

ピラティス：45分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
パワーヨガ：45分 × 1
筋トレ：15分 × 2
炭酸泉(薄)：7分 × 1・20分 × 1
サウナ：8分 × 1

一言：炭酸泉薄い…

時間がなかったので7分しか入れなかったけど、レッスン前に少しでも炭酸泉に入れたのがよかったです。

定例ピラティスは今日もほんまさんのお隣で。石井商工のおにぎり&タイパンツ屋、今日は閉まってました。今度覗いてみますね。

K-POPダンス、今日から新しい曲になりました。どうやら1曲を4回でするようですね。新曲だけに振り付け全く覚えられず。最前列で「フォー！💃」ってノリノリで踊ってる御姉様方、新しい曲なのにどうしてあんなに上手く踊れるんでしょうか？
早く御姉様方みたいに上手に踊れるようになりたーい！

K-POPダンス、4回やってみましたが、ダンスド素人の私には難易度が高すぎる気がします。どうしたものか…
木曜夜にもK-POPのレッスンがあるので、週2でやれば倍速で上達する？？

それともダンス初心者でも踊れるというサルセーションのクラスに変更してみる？？

悩ましいところですが、台湾プロ野球は昨日で終わってしまい、来シーズンまでまだまだ時間があります。じっくり取り組みたいです。

最終的に楽天モンキーズの優勝という結果になりましたが、リーグ3位のチームが優勝なんて変な話だし、台湾の楽天が買っても楽天経済圏住人には何の得もないので、あんまり嬉しくないです🙈

締めのパワーヨガ、今日もハードでしたが気持ちよくヨガができました。リライブのお陰でだいぶ体が軟らかくなりましたが、それでも体の硬い私。先生の前屈が凄すぎる。おでこ床につきそう😲 早く体軟らかくなりたーい！

浴室は空いてたのでよかったですが、炭酸泉が薄くて泡付が悪かったです。炭酸泉チャレンジは途中で止めて、お風呂のジェットバスで肩甲骨周りをほぐしました。
炭酸泉が不発だったので、サウナはきもち長めに入りました。

讚👍️

中国飯店 泰陽楼 東一支店

若鶏の唐揚げ定食

やっぱりここの唐揚げはいい！ ジムの後の唐揚げ最高だな。

ピラティス：45分 × 1
筋トレ：15分 × 1
リラックスヨガ：45分 × 1
炭酸泉：25分 × 1
サウナ：6分 × 1

一言：リライブとヨガの親和性◎

木曜はゆる～く運動する日。
今日、リライブシャツとパンツを装着してレッスンを受けました。

CMでもやっているように、リライブ着ると本当に前屈が楽にできるようになりますよ。体が軟らかくなるならヨガの時に着たらいいんじゃないかと思って買ってみました。今日はリライブの効果を検証するため、炭酸泉には入らずにレッスンを受けましたよ。

結果…
ピラティスでは腹筋を使う動きがそれほど辛くなく、筋トレではいつもより負荷をかけることができ、リラックスヨガでは明らかに体が軟らかくなっているのでひとつひとつの動きが本当に楽です！

すごいぞリライブ！
特にヨガとの親和性には感動です！
ちょっと御高いけど買ってよかったよ！
リライブのヨガウェアあったら欲しい人いっぱいいるんじゃない？

レッスン後は炭酸泉チャレンジ25分。またしても30分には届かず…
サウナはお腹いっぱいなので軽く1セットのみ。

夜映画『宝島』(今日が最後…)を観に行きたかったけど、時間が時間なだけに寝不足で体調悪くなりそうなので諦めます。いつか観る機会があるでしょう。
帰って猫たちとゆっくりします😺

讚👍️

かつどんのかつどん家

蒙古かつどん

麻婆豆腐がかかったかつどん。さすがかつどん専門店のかつどん。美味い！