鯖江市地域交流センター 市民ホールつつじ

だんだん走れるようになってきた！
週2の運動でも少しは成果がみられます。

今日はサウナは2回、ちゃちゃっとととのい、早めの帰宅。
なんてったって、iPhone 13miniが届いたから！設定しに帰ります。

行ってきましたよ、日曜日のつつじ

朝イチ10時にin
1時間ジムでウォーキングとランニング

横になるおじさんと5セット
やめてくれー
そして最終セットはストーブの上でタオルしぼり
セルフロウリュするおじさん
勘弁してくれ
次回はいないことを祈る

今日は10時からジム&サウナ
人が少なめでよかった。
マイルドサウナにもゆっくり入れました！

以前まで名前、住所、電話番号を毎回書いていたが

今回からつつじ専用のカードができたので
回数券とカードで数秒でチェックイン

後はロッカーキーの渡す順番を考えて頂きたい

今日はさくっと3セット

今日も今日とて！
19：40分にロウリュに出会えました！
全く痩せません！

今日は回数券を買いましたー！とてもお得。
本日もウォーキング&ランニング合計30分
そしてレッグプレス。
小さい男の子がレッグプレスしてて可愛かった！

そしてお風呂へ…
時間ずらして行ったのにいつもの常連さんがいて例の如く一生マイルドサウナの民になっていたので、一度しかマイルド出来ず…。ちょっと今日はマイルドサウナでゆっくりしたかったけれど。
百歩譲って絶え間なくサウナ入り続けるのはいいんだけど、そんな広くないのだからおしゃべりは控えて欲しい…そしてマッサージ機でコロコロしてるから、汗がこちらに飛ぶのよ。上段にも一生座れる気配ない。
まあ静かな高温サウナも最高なのでいいんですけどね！

行ってきましたよ、3連休真ん中のつつじ

今日はサービスデイということで
嫁さんと一緒に回数券を買う
通常は10枚で3700円だが今日は+1枚
これで1回336円
ジムもついて他にこんなに安い所があるだろうか

マイルドサウナから高温サウナのはしごを
2セット
高温サウナ2セット
で終了

水風呂で暴れるおじさん多いなー
水なくなっちゃうよ

鯖江市穴場　サ活

今月初めに鯖江市の三六温泉にて、地元サウナーおじ様より頂いた情報を元に訪問。

実は以前から気になっていましたが、「地域交流センター」や「市民ホール」の文字があったので、食わず嫌い状態でした😆

しかし、実際に試して見ると、凄く良かった👍またイキタイと思いました！


本日は17時頃に入館。

1F受付で、検温＆氏名・住所・連絡先を記入して、券売機で大人420円チケットを購入し、ロッカーキーと交換するシステム。

浴場は4Fなので、エレベーターで移動♪

3Fは小規模ですがトレーニングエリアがあり、内履きを持ってくれば追加料金無しで利用できます。大型ぶるぶるマシーンもありました😉

浴室は、カランが6箇所・浴槽1つと小規模。

それに対してサウナは、マイルドサウナと高温サウナの2箇所!?

先ずは、マイルドサウナから。

入って正面が奥行きのある通路で、右側が座席となっており、1段目のはステップと利用する座面高さがしっかりあるタイプで、3～4名程のサイズ。
正面奥の壁にテレビがあり、12分計が座席正面、温度計が出入口扉上に設置されています。
肝心のストーブはボナタイプ♪
サ室の温度は68℃程でしたが、ボナちゃんお陰で湿度満点♪私が入っている時も、後方から「ジュ～」と良い音がしました😆
照明も暗くて良い感じの空間。マッタリとテレビを見ながら長時間過ごせます！


次は、高温サウナへ。

入って正面にストーブが鎮座し、その上にセラミックサウナストーンが並んでいます。
座席は左側にあり、L型2段で8名程のサイズ。テレビ・BGM無し。
落ち着いた照明の空間には、天井からサウナストーンへ落とされる水滴が蒸発する「ジュッ」という音が不規則に響きます。
サ室温度は90℃程で、こちらも湿度バッチリ👍素晴らしい空間です♪
マイルドサウナと同じく、12分計と温度計あり。
（水が大量に出るオートロウリュウも発動するそうですが、私は遭遇できませんでした。😂）

両方のサウナ共に、座面には長尺のマットが敷かれており、定期的に交換されているため清潔でした。


そして、水風呂。

高温サウナ出て直ぐに設置されています。
深さ60cm弱で、2名サイズ。温度は15℃程で、無臭で良質。オーバーフロー分の水を水風呂底面から給水するタイプ！
気持ち良かった。😊カランの水も冷々だったので、天然チラーですね✨
シャワーも水風呂横に設置されていて嬉しい🤗

休憩は、水風呂横の長椅子で。😇

連休初日で混むと思ってましたが、密なく快適で好印象でした♪

本日も行って参りました。
15分ウォーキング、15分ランニング。
だんだん走るのに慣れてきた！

そして、今日は19:33にオートロウリュに出会えました！

かわいいアクリルたわしがあったので、買った🌼
マリメッコみたいでかわいい。

今日も仕事帰りにin

30分ランニング中にスマートウォッチの充電尽きる

今日はおのれの感覚を研ぎ澄ますチャンスと思い
いざサウナへ
90分で4セット
途中でマット交換で出るタイミングがおかしくなったがあまみいつもよりバチバチで終了

たまには集中するために体内時計も悪くない

30分ほどウォーキング、そしてレッグプレスにはじめてのラットプルダウン。
背中とか全く鍛えた事ないから、明日バキバキになりそう…！
平日ど真ん中だけどそこそこに人はくる。

そしてお風呂はいつもと変わらず。
常連さんはマイルドサウナに篭りっぱなしなので、
今回は全部高温サウナで蒸されました。
今日は運良く一回オートロウリュに出くわした笑
20時09分という絶妙な時間。
思い切ってスタッフの方にどういうタイミングなのか聞いてみたら、何分かには出てると思うんですけど…との答え。
スタッフの人もあまりサウナのことはわかってないみたいだ…。
どうせならもっともっとサウナの事も全面的に推すべき！
トトノイイスほしい！サウナ自体はめちゃくちゃいい感じなのにもったいない…！
でもこれ以上混んでほしくない笑

行ってきましたよ、水曜日のつつじ

仕事帰りにそのままin
ジムは中々混んでいた
なんとかランニング30分を終えて
いざサウナへ
なんだか前より注意書きの貼り紙増えた

低温サウナで5分ほどいたが
物足りなくなりすぐさま高温サウナへ
中には就活生2人があれやこれやと議論中
経営の考え方が噛み合わず真剣10代しゃべり場状態

気を取り直して
2セット、3セット目は誰もおらず
あっという間に時間が過ぎる
あまみもいい感じ

最終セットは
サウナ→水風呂→水シャワーでfinish

やっぱりあと外気浴だけ欲しい
プチオートロウリュなくなった？
次こそ言ってやる！

本日は30分ほどウォーキング&ちょこっとランニング。レッグプレスからのストレッチ（旦那のヘルニア対策）
いい汗かいたのでいざ、お風呂へ！

今回、前回のオートロウリュがあった時間帯にサ室にいるようにしたけれど、なぜか一度もロウリュがあった気配なく…
全くわからない、今度スタッフさんに聞いてみるか。

途中マイルドサウナに入ったけど、先に入っていたおばさまが出て行くたびにマットに溜まった汗をその場（座っているところ）にじゃーっと捨てて行くので、ちょっとそこにはもう座りたくない。なんか今日はやけに汗臭いなと思ってたけどこのせいか…多少木に汗が垂れたり落ちたりするのはしょうがないけど、わざとにそこに捨てないでほしい。

男子お風呂には布のマットが敷いてあり、ちゃんと交換もしてくれてるみたいなので、女子の方も是非ともお願いしたい。

行ってきましたよ、つつじ

今月初サ活。
先週からヘルニアが再発し左足を引きずりながらこちらへ

まずは3階のジムに行き
30分ほどウォーキングとランニングを行う
走ってるとだんだん痛みがなくなってきた
汗だくになったところで
いよいよ4階のサウナへ

今日は意外と少ないぞ
るんるんで身体を清め内湯
そしてマイルドサウナへ
5分もしないうちにマット交換で
外でつまみ出される
再入場したがぬるすぎる

すぐさま高温サウナへ避難
これこれ
10分で退出すると若者が水風呂で
半分だけ我慢しながら浸かってる
シャワーを浴びて戻ってきたからもまだいる
しかたなく狭い水風呂(1分)へ相席

身体を拭きに洗い場に行くと
どうも若者団体が突如出現
わーわー騒いでいた
横目で気にしつつもととのいタイムが
もう迫っているのですぐに拭き上げベンチへ
休憩5分

そして2セット目で洗い場に行くと
おじさんが若者らに怒鳴っていた
うるせーぞ、このやろー的な事を云々
若者はぶつくさ言っていたが、
まーしかたない

気を取り直し3セット目
次はサ室内で
別のおじさん3人がペチャクチャ
あんたらもうるせーよ！
とは言えず
目を瞑り静かに蒸される
今日は計4セット行い退出

やっぱり水風呂前のベンチでは
水しぶきなどで中々目ん玉ひっくり返らない
次こそ管理人の人に直談判するぞ！

2回目つつじ！

今回は割としっかりめにウォーキング&ランニングを30分程。
そして最後にレッグプレス。
5キロ、10キロ、15キロ？うろ覚えだが、10回ぐらいずつ。
目指せプリケツ…
そして昼にサイゼで豪遊してきたので、そこそこに横腹が痛い。しかし、あれだけ食べてクオリティも決して低くなく、2人で3,000円なのはお得すぎないか。
鯖江にもできて欲しい。本当はサウナ後に行きたい。

そしてお風呂へ！
2回目の来店にして、あ、ここオートロウリュなのねと気付く。15時38分、16時1分という絶妙なタイミングで噴射されていた。20分毎…？と思い、16時20分前後にも待機していたが、出ない笑
一体どういうタイミングなんだろう。
そして前回は一度も出てない感じがしたのだが、
私の来た時間帯か、サ部屋に入るタイミングの問題でたまたま外れていたのか…

でもこの値段でジム行けてお風呂入れてサウナもまさかのオートロウリュなのは満足度高いですね。
サウナも90度だし、湿度もカラカラじゃなくて過ごしやすい！
あとはトトノイイスさえあれば最高！

行ってきましたよ、2回目の市民ホールつつじ

今日は祝日のためお昼からin

ジムのランニングマシーンで30分ほど走り
ベタベタになるまで汗をかいてサウナへ

そこそこ人は多い
身体を清め
内湯で湯通し
前回は暗かったので気づかなかったが
小さめの外気浴スペースがある
鍵がかかっていて相変わらず入れない
もったいないのでととのい椅子をぜひ置いてください
つつじさん！

気を取り直し低温サウナへ
温度は65℃
思ったよりじんわり熱い
運動直後というのもあり早めに汗が出る
サウナに15分ほどいたが
水風呂にはしっかり浸かれるほどあったまらず
5分ほど脱衣所で休憩して

高温サウナへ
こちらは90℃
やはりこちらは熱い
狭い分体感温度はもっと熱く感じる
こちらはTVがなく暗めで静かで
瞑想するにはもってこいだ
雨漏りのようにポタポタオートロウリュ
たまに多めに出てくるみたいだかタイミングが不明

サウナ12分
水風呂1分
休憩5分(脱衣所ベンチ)
これを2セット
最後は
サウナ9分
水風呂30秒
水シャワーでfinish

外気浴さえできれば安いし言うことなしです。
水風呂前にもベンチがらあるが背中に手すりが当たるのでリラックスできないのが難点

旦那がウォーキングがしたい、というのでついに行ってきましたよ、市民ホールつつじ。
たしかに前撮りもあるし、少し身体を引き締めないといけない。

この辺りの会費制のジムは月額約6,000円前後かかることを考えると、運動もできてお風呂も入れてサウナも入れて420円は破格なのではないだろうか。
破格過ぎてクオリティに関してはあまり期待せず、はじめは完全に運動目的だったが、いい意味で期待を裏切られました。

普段運動をしないものだから、今回は40分程ウォーキングしたり軽く走ったり。
ウォーキングマシンしかないと思い込んでたけど、思ったより筋トレ器具あるやん！とテンションあがる。初心者ならここで充分じゃない？レッグプレスの主になりたい。
ご飯どきの時間帯だからジム自体もそんなに人はおらず快適。

そして、どやさどやさと風呂に向かう。
そんなに大きくはないけれど、思ったよりかは広い。なんとサウナも高温とマイルドと二種類。水風呂もある。ええやん。
お風呂は一種類だけど、結構熱いので入った感ある。
とりあえずはじめに高温サウナ行きました。
温度も90℃と思ったより高い。完全になめてた。
高温の方はテレビはないけど、汚くないし、こじんまりとしてて居心地がよい。そんなに湿度は高くないかな？でもしっかりほくほくになり軽く汗を流し水風呂へ…サウナの真横なのがありがたい。
なんとこちらも思ったより冷え冷え！
気持ちいい！
目の前にベンチがあるのもありがたい。
外気浴は出来ないけど、感染対策？かなにかで脱衣所への扉が開けっぱなしだったので涼しくて気持ちいい。（少し落ち着かない感はあったけど）
マイルドは64℃と低めだから一生いれる。
テレビもあるからゆっくり入りたいときにおすすめ。

結果として、とてもいい！
ただ、ととのいイスが置いてあればなおいい！
市民ホールつつじさん！お願いします！

行ってきましたよ、市民ホールつつじ

今のところホームサウナとなっている
越のゆに続き、家から近い施設のひとつ
420円でちょっとしたジムも使える
お得感半端ない
何年も前からあったのは知っているが
入ったことはなかったのであまり期待せず入る

まずは3Fのジムから
ランニングマシン40分
ほかにも特殊な器具があるが
とりあえず汗をかくまで走った

4Fに上がり
いよいよサウナへ
思ったよりおじさんが多い
更衣室から浴室に入ると
シャワー
水風呂　高温サウナ
マイルドサウナ
かけ湯
洗い場
内湯１つ
いたってシンプル

身体を清めて
まずはマイルドサウナから
テレビ付で横2段で3人ほどの狭さ
薄暗いのが嬉しい
熱源がどこから出ているのか
よくわからない構造
温度計は65℃
じっくりと汗をかくにはいいが
温度が低めなので回転率悪し

そして高温サウナへ
こちらはテレビがなく暗めの照明が２つ
2段L字で4人ほどのスペース
入口上の温度計は90℃で湿度は低め
サウナストーンが置いてある
上から2秒に1回くらいの間隔で水滴が落下
プチオートロウリュ？
体感的に85℃くらいだったため
12分×3でいつもより長めに滞在
わりとあまみも発動した

水風呂1分×3
思ったより冷たく15℃くらい？

外気浴できると思い1番奥の扉を開けようとしたが
鍵がかかっていた開かずの間だ
仕方なく水風呂の前の2人掛けのベンチと
脱衣所の1人用ベンチで休憩した
休憩5分×3

欲を言うとベンチではなく椅子が欲しかった
そして外気浴できたら最高だ

期待以上に良く、次は時間帯を変えてまた来たい

仕事帰りに軽く運動をして帰ろうと思い訪問。しかし、家にトレーニングウェアを忘れた事に気付き…結局入浴のみとなりました。
20時過ぎに入って浴室内は7〜8名程。ここは浴槽が1つしか無く狭いので、この人数が不便なく入浴出来る限界かな。
今日は軽めに高温サウナで10分、水風呂、休憩を3セット。締めはマイルドサウナで温まり、水風呂無しで上がりました。
この時期は寒いので、身体が温かいまま上がる方が気持ち良いですね。