地図からサウナが探せる！

鯖江市地域交流センター市民ホールつつじ

スポーツジム - 福井県鯖江市

猫舌

2022.02.23

2回目の訪問

行ってきましたよ、2回目の市民ホールつつじ

今日は祝日のためお昼からin

ジムのランニングマシーンで30分ほど走り
ベタベタになるまで汗をかいてサウナへ

そこそこ人は多い
身体を清め
内湯で湯通し
前回は暗かったので気づかなかったが
小さめの外気浴スペースがある
鍵がかかっていて相変わらず入れない
もったいないのでととのい椅子をぜひ置いてください
つつじさん！

気を取り直し低温サウナへ
温度は65℃
思ったよりじんわり熱い
運動直後というのもあり早めに汗が出る
サウナに15分ほどいたが
水風呂にはしっかり浸かれるほどあったまらず
5分ほど脱衣所で休憩して

高温サウナへ
こちらは90℃
やはりこちらは熱い
狭い分体感温度はもっと熱く感じる
こちらはTVがなく暗めで静かで
瞑想するにはもってこいだ
雨漏りのようにポタポタオートロウリュ
たまに多めに出てくるみたいだかタイミングが不明

サウナ12分
水風呂1分
休憩5分(脱衣所ベンチ)
これを2セット
最後は
サウナ9分
水風呂30秒
水シャワーでfinish

外気浴さえできれば安いし言うことなしです。
水風呂前にもベンチがらあるが背中に手すりが当たるのでリラックスできないのが難点