長野県のサウナ施設のサ活

7分✖️2セット(サウナ→水風呂→外気浴)

白馬エリアのスキー場に滑りに行く際に使用しました。

中にテレビはなく、貸出用のマットがありました。湯気のお陰か乾燥もせず、かなり加湿されているサウナでした。
少し、水風呂は離れておりますが、外へのアクセスはしやすいです。ただ、外気浴をするのに、寄り掛れいるが一脚しかなく、使用している場合は露天風呂を囲む岩の上か、
入り口より奥の温泉口は、(多分手前の方の温泉にはなかったような...)
その外に石のベンチがあるのですが、冬はお尻からとても冷えてしまいますので注意です。
昨日みた手拭いが可愛くて記念に買いました🫶

サウナ：15分 × 1
水風呂：20秒 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

メモ：
まさかの棚ぼたラッキー、バレルサウナ！♡
水風呂はジャグジータイプで、温度もしっかり高くてよかった！

入笠山スノーハイク後に利用。
全体的な雰囲気が良く長湯してしまった。
サウナは一度行ったけど途中で脱水に気づいて出てぬるい水風呂へ。
寒いからむしろちょうどよかった。
脱水気味だったからすぐに水飲み場を探したけど、どうやらここの施設は無いらしい…
水飲み場があるだけでグンと良い施設だったと思えるのに結構最後倒れそうになるぐらい大変だったから、そこだけ改善してくれたら…

雪と共に朝おぶ～…

最高でした:( ;´꒳`;)

チェックイン

土曜日なので石芝SAMへ。
30分運動後、サウナ活動へ移る。

サウナ
6分×2セット

水風呂
1分×2セット

外気浴
3分×2セット

ちょっと風邪気味なので軽く済ませました。

ジム終わりに9分×3セット。循環冷却の水風呂は表示はないがなかなかの冷たさ。