長野県のサウナ施設のサ活

室堂から扇沢へ降りてからのサウナ
大町も暑く30℃でした。
水風呂で、体も冷まして足の疲労も回復しました。
ありがとうございました😊

水

休日出勤終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂長めに6回休憩5分6回キメて来ました…！空いてたのでゆっくりサ活できました…！いつもより熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

水

6分×4
13分×1 16時〜やぎさんアウフグース

昨日は「今日が最終日」と投稿しましたが、実は今日が本当の最終日でした😛

朝は星のやでゆっくり過ごし、お昼はハルニレテラスでお蕎麦をいただき、その後は安東美術館で「フジタ ニューヨーク」を堪能しました🎨
そして何より、旅の締めくくりは軽井沢駅前の極上サウナ‼️🧖‍♂️♨️

最後まで軽井沢を満喫できた2泊3日でした😊

エイジング・ビーフ 軽井沢店

焼肉

ウマイ‼️

THE軽井沢ビール

三連休のサ活のシメはホームにて。
連休最終日のこの時間帯なので、一時的にありがとうサウナを独占状態！
今日は温度がかなり高かった気がする、
3セットであまみさんバッチリ。
やはりアルプスの伏流水は肌に染み渡る。
改めて近所にこのような施設があって幸せだと思った。

鳥軟骨揚げ

多分、昼の時間帯で売り切れちゃったんだろう、いつものちょい飲みコースはお預け。

生ビール

アルプスの伏流水

海の日に山の温泉に浸かる贅沢さ。ホームです。

いつものルーティン。
茶シャンプーと茶ボディーソープで身体のお清め。
内風呂で予熱：3分。

①回目
サウナ：8分
水風呂：120秒
休憩：8分
外気浴：風が心地良く、水風呂で締めた体が温まります。
水風呂：30秒

②回目
サウナ：9分
水風呂：120秒
休憩：15分
外気浴：日陰に移動されたととのいイスは大人気。
水分補給：300ml

③回目
サウナ：10分
水風呂：120秒
休憩：10分
外気浴：風は吹く。けど汗が出る。
水分補給：200ml

④回目
サウナ：8分
水風呂：3分
休憩：10分
外気浴：やっと日陰のととのいいす。青空と雲にスワローズが飛び交う。

水風呂で締め、内風呂の温、水シャワーの冷を1回。
茶シャンプーで洗頭。
源泉をたっぷり浴びて終了。

一言：かぐらの湯は含硫黄-ナトリウム-塩化物温泉。
塩の温泉です。温かい海水浴。
水風呂と塩の温泉で今日も温冷快感ありがとうございました。

モスバーガーそよら飯田アップルロード店

アボガドタコスバーガー

ビールは自宅です。

サッポロ黒ラベル

水

今日は、セルフローリュウサウナが女性の日で、暗い照明とお寺のようなBGM、お茶？のアロマ水がなんともいい感じで落ち着きました。

広い方のサウナは、定時に真田丸の音楽がかかる自動ローリュウに入りました。
確かに熱かったです。今日は入口に近い方に座ったので、次回はもっと奥に挑戦してみたいです！

水風呂は、最初16℃で次は15℃になり、1℃しか変わっていないのに、冷たさが全然違いました。
気持ちよかったです。

休憩エリアもゆっくりできました。
お湯もちょうどいい温度で、外気浴と露天風呂はないですが、とても楽しめました。

水