長野県のサウナ施設のサ活

午前中にイン！想像以上に空いててありがたい〜
シンケンSAUNA素晴らしい〜

今日も暑かった。
あと少しでお盆休み。
休みまで頑張る為サウナ行こう。
仕事も終わったしいざGO
しっかり身体を清めてさぁ入ろう
はい最高〜。一発目から整う〜
サウナ10分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
内気浴10分✖️3セット
今日いつもより水風呂がキンキンだった気がする。
しっかり整いました。
今日もありがとうございました。

8時にINしてお風呂〜空いてた◎
高温サウナは令和ストロングとセルフロウリュ
どちらも熱くて水風呂への期待大
からの水風呂冷たくてきもちよい！
お天気が良すぎて日陰の木のベンチでぐるぐる〜

信州満喫御膳

満喫！

生ビール

水

いつも通りありがとう2周、おとこまえ1周

今日もいい汗かいたなー

①ありがとうサウナ9分→水風呂60秒→外気浴10分
②おとこまえサウナ9分→水風呂60秒→外気浴10分
③ありがとうサウナ8分→水風呂60秒→外気浴10分

月曜12:00イン120分3セット
サウナがさらにアチアチに🥵
真夏は休憩所が少し暑いので扇風機があるとうれしい🙇

黄金親子丼

水

この日のために働いた。
そう言っても過言ではない。

というわけで信州健康ランドに！
友達のスタンプラリーの付き添いできました。
久しぶりに夕方にチェックインしたので、汗をしっかり流して、焼肉イン。これがルーティン。たくさん食べさせていただきました。

その後は漫画を読んだり、シャワーを浴びたりしてのんびりと。今日の驚きはシンケンサウナ。リニューアルして始めて入ったがヤバかった。熱さと湿度のバランスが！！！
久しぶりにあまみでたり、ととのいましたもん。かなりはまったので、明日朝一入ります。

焼肉

言うまでもない。最高の一言に尽きる。

水

午後から時間あって久しぶり岡谷へ🚙💨
快晴🌞心地よく湖畔をドライブと散歩🚶から。次に買い物、してたら…19時😵！もっと早く🈂️活始めたかったのに😭
巷は夏休み中だから混雑予想だったけど、🈂️室は意外にも余裕あり。浴室は流石に混んでたな♨️。
久しぶりの🈂️活だったこともあり、あまみバキバキで最高😆💦大満足！没入できましたよ✨

今夜のJ-POPお琴BGMグランプリは…知らない曲が多い中…ウルフルズで「笑えれば」🎤♪！
今日は午前忙しく疲労困憊だったけど、笑わねばねぇ☺️
明日はお盆の準備あり、
早く起きなきゃ🌄でおやすみです💤

マクドナルド 下諏訪店

マックチキンセット

何年ぶりだろうか🤔 と～っても久しぶりにⓂ️🍔🍟

アールグレイ

スポーツドリンク

湖畔ウォーキング後の久々のロマネット。休日前だからか、激混みだった。今日のアロマはジャスミン。香りと蒸気で一気に蒸されて気持ちよかった🍀😌🍀
5～7分×6　多分

ビッグボーイ 岡谷店

カシス&バニラ

サ活後のアイスうまし！

ドリンクバー

スポーツドリンク🧃

初訪問。17時30分過ぎにIN。
渋温泉に宿泊して外湯巡りの後、善光寺を参拝。
その帰りに立寄。

良い意味でのローカル感。タイプです♡

サウナ4セットと温泉。
外気浴では露天に設置された椅子に座り、裏山を眺めていると、山の稜線がくっきりとしていき、日が暮れる。
良い風が吹いていた。

水風呂も温泉もかけ流し。

心身共にうるおった。
また近くに来た時はぜひ立寄りたい。

ありがとうございました。

ドンキホーテ 上松店

俵ハンバーグダブル

地元の方々に人気のお店のようです。熱々で中はレア。

イオンウォーター