長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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Nagi

2026.06.12

7回目の訪問

ひっさしぶりにこちらへ!嬉しいぃぃ!!

サウナリニューアルして初めて!めっちゃいい!ロウリュウあっつ。
2セットと風呂で完了○

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26

にしはた

2026.06.12

3回目の訪問

ありがとうサウナにヴィヒタがあった
やはり水が良い

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19

びりー・ざ・きっど

2026.06.12

8回目の訪問

3週間ぶりのおぶ〜!!🍎
お目当てはみさきさんのアウフグース!!🔥🔥🔥
18時30分は仕事終わりで間に合わず今回ダメかなと思っていましたが、おぶ〜さんの計らいで21時30分奇跡的に入ることができました!ありがとうございます😭

世界大会優勝の実績のあるみさきさん、タオルワークが神がかっていた、、、
生で回転エスカレーターやレッグスピン見た時は感動しましたね🥹テクニックだけではなくしなやかなパラシュートなのに力強い風が来るのはなんで?🌪️
しかも最後の方なんて色んな技してたけど速すぎて何がなんだかわからなかった😂
世界レベルは格が違いました🔥
アウフグース終了後も露天に来て受けたお客さんの体調確認と挨拶してきてくれてめちゃくちゃ良い人だ!!

こんな素晴らしい熱波受けられたのもみさきさん含めおぶ〜さんのおかげです!🙇
ありがとうございました!!

p.s.レバタシャンプーサンプルで置いてあって久しぶりに使ったけどやっぱりいいね。また使い始めようかな🟣🟠

水分補給 グリーンダカラ
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49

黒竜

2026.06.12

2回目の訪問

【Roof Top Bar「FUU」 でととのう】

上田と言えばココ!!☝いざ、出陣⚔️

●オートロウリュ(ストーン 3基)
・毎時 15.30.45分…ハイ♪快適(*´д`*)
🦹毎時 00分…スペシャルプログラム(別物)。天井からのビシャ💦連発+パンカールーバー(送風ノズル)からの送風💨で『激アツ🔥』!!
例えるなら…
「石の 3連星のジェットスチームアタック」やね♪(古いアニメ😅)
19:00 即💀でスタコラサッサ🏃💨
20:00 下段で完走(上段にいた方は宇宙人👽?)
かなりハマるサウナです♪
補足:セルフロウリュは「女性側」でした…

●水風呂
9.6℃…瞬間冷却で肌痛ピリピリがよろし♪
15.5℃…完璧な水温💯!!壁の「真田ボタン」押すと天井から禿げる威力💪のジェット浴びれます♪(*≧m≦*)

●ととのい
浴室内にリクライニング沢山あったが、自分は更衣室の扇風機🌀前で施設🏢オリジナル曲(まったりな曲😊)を聴きながら「仁王立ち」で「仮ととのい」。理由は…

🏆屋上テラス
「Roof Top Bar「FUU」」こちらが最高♪
『上田の夜景と風を肴に贅沢な大人のひとときを。』をテーマにしてるだけあってヤバい!!
夜風🍃で『真のととのい🤤』を♪
カクテル(ノンアル)とピッツァを頂き『追いととのい😆』も♪
※あとで「屋上テラス用スリッパ」の存在を知り、いなかっぺ丸出しの裸足👣wwww😭

いや~ココのサ活は「夜🌃」ですね♪
(勿論、朝も昼も🐜です!!☝)

追記:サウナ室内は「サウナイキタイ」からお借りしました。

オルトラーナ

たっぷり野菜のピッツァにライチカクテルに夜風🍃って♪(*´д`*)

ライチ(ノンアルカクテル)

ライチ(ノンアルカクテル)

水分補給 給水機
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  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 9.6℃,15.5℃
1480

シルエル

2026.06.12

2回目の訪問

サウナ:10分 × 4+やぎさん熱波×1、いけPONさん熱波×1
水風呂:1分 × 6
休憩:5分 × 6
合計:6セット

一言:仕事が早めに終わったので、やぎさんの最終20時熱波を受けに!
ラスト熱波のため、やぎさんが辛そうでしたが、気持ち良い風受けることができました💦
いけPONさんの熱波も21時に受け、気持ちよく汗をかけました! 
いけPONさんはおぶ~でのアウフグースイベントに出場するとのことで、頑張ってもらいたいなと思いました

水分補給 ぶどう水
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21

みほ

2026.06.12

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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まっつん

2026.06.12

2回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

チェックイン

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だいあみ

2026.06.12

38回目の訪問

今日は子供達にたまにはお風呂行って来なよと背中を押されて、久々になっちゃいました、ホバガーにチェックイン!!

偶然、偶然むらびとさんお久しぶりです!
こんばんみ!

久々の水風呂に外気浴に整いまくりましたよ。

帰って息子の作った山賊焼きとトマトのスーで一杯やります。

水分補給 ホバガウォーター
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
51

たけ

2026.06.12

7回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃

2026.06.12

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

すばらしいサウナ体験。ただサウナだけがいいわけではなく、スタッフさんのホスピタリティ、サウナ愛の強いお客さん達、みんなで作られている素敵な空間。本当にいいサウナとはこういうことなんだな。

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16

Kおか

2026.06.12

118回目の訪問

いや〜スゴかった‼️今夜は皆が待ちに待ったみさきさんのアウフグースイベント!
集まった部員達も気合いの入り方が違いますね!1本目はまさかのマイケルジャクソン!来週は又東京でIMAXの予定だったのでこれは超嬉しいサプライズ!みさきさんはまさにマイケルばりのキレッキレの演舞を見せてくれました。技の全てが別次元!これを生で見たかったんですよ😆カッコイイわ〜!終わった後はもう放心状態、こんな気分も初めてですよ。次のアウフまで時間もあるのでとりあえず飯!県内中の部員も集まって食堂も大盛り上がり!こんな時間も楽しかった〜♪2本目は部員もさらに増えオーディエンスの準備も万端です。曲はガラリと雰囲気変えて酒がテーマの選曲、2曲めの北酒場も大喝采!こんな選曲でも魅せる技はスゴ過ぎです‼️見た事無い高難度の技をノーミスで笑顔で決める姿に惚れ惚れ!演舞後の部室はこのイベントが終わってしまった喪失感でいっぱいでした。みさきさんのアウフは頑張って追いかければどこでも見れるけど、ここで仲間と観れる事に意味があります。
蛍の光が流れるまで皆余韻を楽しんで、着替えてから食堂で女子部員とも合流!いや〜楽しかった!中野Dありがとう〜🎵
おぶ〜サウナぶ〜No.372Kおか

食堂四川一よし

レバニラ定食

夕食はネギトロ丼、レバニラは昼飯です。

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37

Motokick

2026.06.12

230回目の訪問

みさきさんアウフグース🔥

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

今日は待ちに待ったみさきさんのアウフグースへ🔥

結論から言うと…最高でした!!

まず驚いたのはタオルさばき。しなやかな動きから繰り出される高速回転のタオルは圧巻の一言😳
力強い熱波と美しいパフォーマンスが融合し、まさに芸術と呼ぶにふさわしいアウフグースでした👏
「レベチ」とはこういうことかと実感😆
見惚れるほどの技術と、しっかり身体に届く熱波に終始大満足でした!
そして今日はサウナぶ〜の北信・東信・中信・南信メンバーが大集合✨
サウナはもちろん、休憩時間や終わった後の交流も含めて本当に楽しい時間になりました😊
みさきさん、素晴らしいアウフグースをありがとうございました!
最高の熱波と最高の仲間たちに囲まれた、忘れられない一日でした🍎♨️🔥
そしておぶ〜スタッフのみなさんいつもありがとうございました😊
今日も良きサウナをありがとうございました😊

チョレギサラダ

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75

Shugyoso

2026.06.12

6回目の訪問

みはらしの湯

[ 長野県 ]

少し早く仕事を終え、なんとなくみはらしの湯の気分。
平日夕方だから空いているかと思いきや、常連さんで賑わい。
とはいえ、良い湯でした。

水分補給 いろはす
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31

saki

2026.06.12

7回目の訪問

チェックイン

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杜夢

2026.06.12

1回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:15分 × 2
合計:2セット

一言:松本市にある林檎の湯おぶ〜に行きました♨️🧖‍♀️
サウナ2種類で、サウナの温度、湿度最高でした🧖‍♀️
外気浴のイスの数が多くていいととのいでした🔥

水分補給 ウォーターサーバー
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  • サウナ温度 90℃,93℃
  • 水風呂温度 19℃,18℃
32

ととのい万太郎

2026.06.12

173回目の訪問

今日はホットプラザ浅間へ♨️
左室のコンディションが最高でしっかり蒸される😡
雨上がりの外気浴が気持ち良くしっかりととのう🫠
サウナの出来る日常に感謝✨

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 20℃
114

clover

2026.06.12

37回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

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2416

2026.06.12

1回目の訪問

岩岳の湯

[ 長野県 ]

約1時間もの貸切🈂️ジャズBGM〜
水風呂は良好💦

温泉らーめん八方美人

醤油ラーメン

♨️気分

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 14℃
10

カネゴン39

2026.06.12

1回目の訪問

サウナ:12分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:

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11

koki.s☹️

2026.06.12

1回目の訪問

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