長野県のサウナ施設のサ活

いつもこんなに人いたっけ？と思うくらいの混雑。
覚悟してサウナ室のドアを開けたら、いつもくらいの人数。よかったー。
2セットとも最上段に座れました。

外気浴から戻ったら、なんか首のあたりがチクチク。
やっぱりそうだよね！？やられた！蚊のヤロー！

ルーティンのジムへ

肩と腕を追い込みに

これだけ暑くなっても水風呂は冷たいし
サウナは新しくなっても変わらず100℃は
本当、週末の整いに最高ですなぁ

ｻｳﾅ(昭和)　8分×1 🔥🔥
ｻｳﾅ(令和)　8分×1 🔥
ｼﾝｹﾝｻｳﾅ　 8分×2 🔥🔥🔥
内水風呂　1分×3 💧
外水風呂　1分×3 ❄
外気浴　　5分×4 ☀️

MUさんｱﾃﾝﾄﾞで、赤い翼さん、ﾆﾝｼﾞｬさん、4人で信州ｻｳﾅﾂｱｰが実現、『信州健康ﾗﾝﾄﾞ』に宿泊して、ｵｰﾙｲﾝﾜﾝのような施設を満喫🚗✨

「林檎の湯屋 おぶ～』で夕方までゆったり🈂️活した後、ﾁｪｯｸｲﾝして部屋でひと休み😪💤💤
先に夕食を済ませようと、館内のﾚｽﾄﾗﾝをひととおり散策🍴
1F、2F、10Fに大部屋、和食、居酒屋、中華、洋食と、幅広いｼﾞｬﾝﾙのお店があって、ｺﾝﾋﾞﾆと病院があったら、ビルが一つの町のような感じで感動した✨
今回は10Fの洋食を選択して、夜景を眺めながらｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌと馬刺をいただき、ｻｳﾅ仲間達とゆったり夕食🌃🍴

大浴場は1Fで、ﾊﾞｽﾀｵﾙやﾌｪｲｽﾀｵﾙは入口に置いてある♨️
宿泊者専用ﾛｯｶｰを利用🔐 浴室入口に給水器ｱﾘ⛲

中に入ると内湯には、ﾌﾟｰﾙのように広い全身浴風呂、あつ湯、寝湯、ｼﾞｪｯﾄﾊﾞｽ、日替り湯、ｻｳﾅ×2、ｽﾁｰﾑｻｳﾅ、🈂️室前に薬湯ｴｷｽ風呂、小さなﾅｲｱｶﾞﾗの滝のよう水風呂🌿
露天には、深湯流水風呂、ﾄﾄﾉｲｲｽ×10、壺風呂×6or7、岩風呂、ｼﾝｹﾝｻｳﾅ、ｱﾙﾌﾟｽの冷泉水風呂、ｶﾞｯｼﾝｸﾞｼｬﾜｰ🚿

まずは、昭和ｽﾄﾛﾝｸﾞｻｳﾅに入ると、124℃、TVｱﾘ、対面で片側だけ2段、10人くらいのｷｬﾊﾟ、遠赤外線ｶﾞｽｽﾄｰﾌﾞで、ｶﾗｶﾗで汗がすぐには出にくいが、5分もすると汗がじんわり出てきて、一旦体に熱が入ると2セット目からはすぐに汗が吹き出てくる💦

令和ｽﾄﾛﾝｸﾞｻｳﾅは、104℃、TVｱﾘ、対面L字型で片側だけ2段、20人くらいのｷｬﾊﾟ、遠赤外線ｶﾞｽｽﾄｰﾌﾞで、昭和ｽﾄﾛﾝｸﾞよりはﾏｲﾙﾄﾞで広い🔥

水風呂は、深さ90cmくらい、16℃くらい、10人くらいのｷｬﾊﾟで、小さなﾅｲｱｶﾞﾗの滝のような滝が流れている💧

ｽﾁｰﾑｻｳﾅは、10人くらいのｷｬﾊﾟで程よい蒸気♨️

ｼﾝｹﾝｻｳﾅは、90℃くらい、TVﾅｼ、2段横長、10人くらいのｷｬﾊﾟ、ﾊﾙﾋﾞｱ製ﾛｳﾘｭｽﾄｰﾌﾞで10分毎にﾗｲﾄが点灯して3杯までﾛｳﾘｭできる🔥

ｶﾞｯｼﾝｸﾞは、多めの水量で一気に全身冷却❄
桶に水か貯まる時間も短めですぐに次の人が使える👍
外水風呂はｱﾙﾌﾟｽの冷泉で、16℃くらい、1人用ﾊﾞｽﾀﾌﾞのような感じ❄
水風呂からあがるとすぐ横にﾄﾄﾉｲｲｽ×2🪑
屋根の隙間から空を眺めながら、外気浴でまったりﾘｾｯﾄ✨

締めは、炭酸泉からの水風呂でｽｯｷﾘ✨
今日も仕上がった👍
🈂️活後すぐに部屋に戻って寝られるのがうれしい😃

エビピラフ+馬刺