長野県のサウナ施設のサ活

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りょうちん

2026.04.29

2回目の訪問

チェックイン

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sato

2026.04.29

6回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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ゆ∞ちゃん🧨

2026.04.29

5回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

しんけん来たら、すずやで肉を喰らい
心ゆくまでカラオケを唄い
セルフロウリュサウナでセルフ焼きし
北アルプス伏流水かけ流し水風呂に浸れ‼️

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70

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.04.29

5回目の訪問

ちえみさん4本勝負ネッパー❤️‍🔥

勇者席を占領し
アチアチの風を受けて❤️‍🔥🌀
ガンギマくりーーーー☝🏻‪‪😇
あまみ爆誕ーーー👏👏👏👏
ほうじ茶、コーヒー、アロマ等々
いい香りでガンギマリーーーー☝🏻‪‪😇

家に帰ったら
🈂️ウイキを書く間もなく
バタンキューで夢の世界へー!!

12時半〜閉店まで🈂️🈂️🈂️♨️🈂️♨️
約9時間の🈂️活でした👏👏👏

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79

ゐ侍

2026.04.29

2回目の訪問

オートロウリュ(8〜10分)
水風呂    (1〜2分)
外気浴    (10〜15分)

3セット楽しみました🧖

すき家 19号松本村井店

牛丼大盛りたまごセット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
16

おさむす@サウナとラーメン

2026.04.29

2回目の訪問

入浴:5分 × 4
サウナ:6分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

オートロウリュサウナアップデート完了

っということで、ジムで軽く動いた後に20:30くらいから突入!

受付で情報収集しつつ、15刻みで発動するロウリュを体験

まず45分の部
これは…中々良い!今までロウリュ少なめだなーと思ってた部分が完全に攻略されていました

次は本丸の真田丸
3分間という本気モードのロウリュプログラム

皆様に是非体験していただきたい

私はストーブ前の2段目で構えてましたが、最後まで耐えられませんでした笑

後はマイペースで、15分の部も入りましたが、こちらも熱波が真田丸とはいかないものの凄くて十分に楽しめました

後は奇数日だったので、セルフロウリュでマッタリと過ごしました

38℃くらいの炭酸温湯があるのが、絶妙に心地よいですね

サウナ時間は短くなりますが、湯に浸かるのも好きです

サ飯は…プロテイン飲んで寝ました!

5月も、リベンジしに来よう〜

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35

まさき

2026.04.29

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

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  • サウナ温度 90℃,90℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
10
信州健康ランド

[ 長野県 ]

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CoCoちん🐱👑👑👑

2026.04.29

1回目の訪問

長野サ旅で信州へ🚗💨善光寺の観光も交えて。帰りに、川中島温泉テルメさんへ🐱
ここのサ室は広い広い😻✨段数は7段だったかで、席の感じがめっちゃ変則的😸。最上段は2席で、6段目より少し上がった感じの席。6セットのヘビロテ🔁でしたが、ずっとその席に座れて良かった😃サ室の温度は85℃で、ガスストーブが📺️挟んで2台に、オートロウリュウ🤖🔥の石の積んだストーブが一基。オートは30分に一回。気持ちいい😻✨座面も広いのであぐらも悠々、あぐらは掛けないけど😅(膝の手術で😿(笑))
12:30のアロマロウリュウサービスに参加。ブロワー片手にスタッフさんが入って来て、ブロワー🔫🔥😈かと思ったら、南国リゾートのアロマをかくはんの為のブロワーだった😅確かに広いサ室だからブロワーでやれば楽だな〜って思った。気持ち良いサービスでした👍️😺
そして水風呂も広くそして深い😻✨水温は測ったら17℃の地下水😼そこそこサ室は埋まってましたが、サ室、水風呂ともに広いのでゆっくりサウナ出来ます😺お風呂は♨️掛け流しでお肌スベスベ✨️またお邪魔します😃

川中島ブラックチャーシュー麺

味濃いめでチャーシューのオンパレード😼👍️✨️

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
115

メヒカリ

2026.04.29

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

宿は信濃健康ランドにお邪魔しました。
昔行ったテルメ金沢以来の大型施設🏢
活気があってヨイですねー。

色々なお風呂に浸かって下茹で。電気風呂にシビれられて大変満足です🤤
特にヨカッタのはシンケンサウナ。サ室はまだ新しく木の香りが爽快。ほぼ貸切状態のタイミングだったので落ち着いた雰囲気の中でセルフロウリュできました🥄定員10名だそうな。
外気浴スペースまでの動線にガッシングシャワーと気持ち良いソロ水風呂があって素晴らしいですね。
ありがたくトトノえました😴

来場記念にマスコットキャラ「ゆっぴ〜♪」のmokuタオルを購入して深い眠りに😪
朝食モーニングは少しを品数多くの鉄則を守れず、好きなものをお腹いっぱい食べてしまいました。これも満足😊
綺麗でスタッフさんも親切元気なよい施設ですねー。
また来たい!

サウナ:8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

回鍋肉定食 シラスごはん(大広間)

迷ったらホイコーローがマイルールです。 美味し🤤

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20

イシコ

2026.04.29

1回目の訪問

チェックイン

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よしき

2026.04.29

82回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

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とまと農家🍅あけみ

2026.04.29

6回目の訪問

やぎさんちえみ様の熱波DAY🤠13時回をウケて帰るつもりが気持ち良くて次も次もと4回全部ウケる😅
特にコーヒー、ほうじ茶のかほりが最高🤤
70度なのにしっかり熱々になる不思議な粋なサウナ、
美味い水風呂、メタケイ酸豊富な温泉、ステキな景色、美味い飯🤤長く滞在したくなる幸せに溢れた施設様です(⁠*⁠´⁠ω⁠`⁠*⁠)
温泉を楽しむのと八ヶ岳UFO観察🛸にまたちょいちょい来ます(๑•̀ㅂ•́)و✧あと5月30日に熱波に来ます🔥

信州の御膳🤤

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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 19℃
27

みっちー

2026.04.29

1回目の訪問

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9

わぞーすきー

2026.04.29

27回目の訪問

改装初日!
あつい!あつすぎる!だがそれでいい!

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18

saupreme24

2026.04.29

2回目の訪問

さてさて、本日はとあるイベントのため、長野駅近くの
権堂温泉テルメDOMEへ、やってきました♨️

駅チカなのに本格派サウナが楽しめる、ありがたい存在🙏

そして今日は…
🔥熱波師やまちゃん生誕祭🔥
おめでとうございます👏🎉🎂

各回15名限定の予約制ということで、10時ピッタリに電話するぞ!と意気込んでいたものの…

前施設がまさかのフライング開店😂
そのままサウナに突入し、しっかり“ととのい”…
薪サウナに没入していました。

👉 気づいたら2回目の整いで、水風呂に入っている時に
予約忘れてたことに😇笑

一目散に水風呂から出て、慌てて電話して無事確保📞
…というどうでもいい裏話でした(涙)🤣

長野の熱波師の中でも、やまちゃんは人情派で好きな存在👍
営業トークじゃなくて“対人トーク”なのが最高なんよね👏
話してて楽しい=推せる🔥

機会あればぜひ熱波受けてみてください♫

さて本編へ👇

まずはロウリュ高温サウナへ🧖‍♂️🔥
今日は薪サウナ後だったので、なんだか原点回帰な気分。

熱源は違えど、それぞれの良さがある。
その施設に“自分を合わせて楽しむ”これが一番気持ちいいやつ😊

文句言うくらいなら行かなきゃいいだけ。
合うサウナは必ずある👍

そしてここの名物👇
💥30分ごとの爆風オートロウリュ💥

いやこれ…
風、終わらんのよ🌪️🤣

狭めのサ室を容赦なくかき回す爆風!
上段に座ると、汗が乾くレベルで風が直撃💨
皮膚が“優しく破壊される感覚”クセになるやつ😂

からの…本日のメインイベント🎉
🔥生誕祭熱波🔥

これがまた気合い入りまくりで激アツ🔥🔥
2回参戦したけど、どっちもバチバチに仕上がるやつ😇

からの水風呂💧
👉 完全に天国👼

部活終わりのガチ疲労からの水がぶ飲み感覚…
これよこれ!!最高👏

あと気になったのが👀
高温ドライサウナ、いつの間にか毎時ロウリュやってる?
進化してるやん👍
サウナ愛よりも、お腹空きすぎて断念🥲

そして個人的収集👇
サウナステッカー😎

権堂温泉のやつ、普通にセンス良い✨
これは現地で見てほしいので、あえて画像なし🤫笑

最後に…
🎯くじ引きで無料券GET🎯
神イベントすぎる🙏

本日も最高のサ活でした🔥
やまちゃん改めてお誕生日おめでとうございます🎂🎉
また受けに行きます!!

おむすび専家 to Bar おぎにり屋

焼き鮭、シーチキンマヨ、青唐辛子焼きサバ味噌

夜の0時まで営業。長野駅前です。オーダー後に握るうまうまなおぎにりです!おにぎりではありませんw

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455

みやあん

2026.04.29

26回目の訪問

祝日㊗️おぶ〜、混んでるけど快適。
家族と行ったので短めのおとこまえ最上段x2、ありがとうx1。
回数少なめだけど良いととのいができた。

おぶ〜サウナぶ〜No.385みやあん

からあげセット

これが1番うまい😋

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃,15℃
42

TK_TAKAHIRO KOIKE

2026.04.29

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

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サウナハジメマシタ

2026.04.29

1回目の訪問

セルフでロウリュできる。
サ室も大浴場も綺麗。

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9
信州健康ランド

[ 長野県 ]

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  • サウナ温度 50℃,80℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃

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