北海道のサウナ施設のサ活

今日もまた別の忘年会
その前にひとっぷろ浴びてきた。

朝一だったのに
たくさんのじさま達で溢れている。
地元に愛されてるんだなぁ。

手始めにミストサウナへ
子どもの頃を思い出す、我がサウナ道の原点
(しっかしミストが少なすぎる笑笑)

大好きな薬草湯に浸かり
サウナへ。
お！板が新しくなってる！

そして
天気の良い外気浴！
1セット目からなまらととのった！

年末サウナ最高🔥

ラーメン山岡家 美幌店

つけめん醤油

後輩に奢ったど😽

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：今日は朝早くから起きて……断捨離( •̀ω•́ )✧
捨てられない女なめこさん。
すごく可愛いけど、もう何年も着てないコート。
お気に入りのバンTだけど着すぎて黄ばんでる白T。
履きすぎて色々擦り切れているボトム。
どんどん捨てる！思い出は振り返らない‼️
あっという間に1番大きいゴミ袋が満杯になりました。
ガス台も磨き、お風呂も洗い……。
あとは明日のなめこさんにまかせた(๑•̀ㅂ•́)و✧
という事で今年最後のジム活です。
今日が今年最後の営業日なので、とても混んでる👀
お気に入りのロッカーゾーンも埋まってる😭
これはマシンも空いてないかなあ😭と思ってたら、意外にジム内は空いてる……。
ちょうどスタジオレッスン中だったみたいです。
芝生エリアでストレッチして、アブドミナルとロータリートルソーで筋トレ。
この間、久々に飲んだ同僚に
「なめこちゃん、お腹ちょっとへこんだよね」
と言われて舞い上がってます😇
そこからクロスマシン。
最初はこんなマシンで運動なんて絶対無理ー！と思ってたけど、意外に出来ちゃうもんですね😂
今は〆の運動はこれです🤗
汗たくさんかいたので、もうお風呂へ移動。

身体を清めてサウナ。
今日はオカンの新作サウナハット。
試作品なのでどんなもんかな……。
中に100均の洗濯ネットを利用してメッシュタイプにしたんですね。
これはいい。熱さに強い。
しかし外地のデニム生地……水に濡らすと絞り切れなくてちょっと水が滴ってるな。
これをもうちょい普通の布に変えて貰えばまあまあありか……。
（自分で作れないくせに口だけ出す娘😅）
帰省した際に使用感をオカンに伝えたら、きっとまた新しいサウナハット作ると思うので、その時にはまた投稿しますね😊
とはいえ。
今日は常連さんによるといつもより熱いらしいんですが、防御力高いので全然大丈夫でした☺️
3セット終わって顔見たらめっちゃ顔が赤かったので本当にアチチ🔥だったんでしょう(笑)
あまみもまあまあ凄かったし(笑)
今年最後のジム活はこれで〆😆
春に始めたジム活。
どうせ私の事だから物だけ揃えて行かないんじゃない？と心配してたけど。
ゆるゆるだけどちゃんと通えたし、健康診断で結果に繋がったの嬉しかった〜‼️
来年もジム活頑張ります💪

じゃ、これから桃鉄しに行きます🍑(笑)

5セット(オートロウリュ×3、バレル×2)

回数券を使い切る為、両親を連れて家族でペペル。
先週同様男性側はクンネの湯、9割こっち(レタラはまだ1回しか入ったことない)
30年ぶりくらいに父と風呂に入った気がする。
温泉もサウナも満足したようで良かった。
バレルサウナに同行して1セット、冬のバレルサウナはぬるめで丁度良かったと思う。
様子を見ながらロウリュもして楽しめたようだ。
両親とも気に入ったみたいなのでまた連れてこようと思う。
子供らは露天風呂の縁で延々と雪遊びしてた。
最後の水風呂のタイミングで氷投入サービス、夏場だと温度差がより楽しめそうだなと。

生姜焼き定食

知床ポークがとても柔らかくて美味しい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：函館3日目。
今日は松前漬けを食べに松前迄南下。
帰り道、近くに温泉、サウナがあり行きました。
３人入れるサウナ。水風呂は2人かなくらいのスペース。
2セットでしたが気持ちよかったです。
地元の人が多かったです。

年末サ活👍
湯めぐりパス

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

おっ！外国の方マナーが良い
おっ？地元の常連マナーが悪い

それにしても水風呂最高✌️

サウナ：9分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：13時台、子連れ、高齢者多め。サウナは少ない。温度、湿度はいつも通り。汗はダラダラ。最高。

有馬記念も終わり今日は東京大賞典🏇
地方競馬なので即Patで馬券を購入💰
当たることを願い本日はサンフラワー♨️
男湯は龍心の湯♨️向かって左🐲

水風呂ウォッチ、サウォッチ準備完了
サ室92℃顔面ヒリヒリ熱い🥵
水風呂12℃足先が痺れる〜🦶🥶
今宵の露天はプラス気温〜good

ところで温泉の泉質変わったのだろうか?
前は薄い緑色だったはず
現在は濃い茶色で湯の華が浮いている〜

東京大賞典の結果が気になる

10分→6分→12分
最初のロウリュでやられ、その後はなかなかサウナに入れず。
ただ、男の楽園の異名は伊達ではない！

ザンギ、サーモンゆっけ