北海道のサウナ施設のサ活

日本で一番人気のマラソン大会に参加してきました🙌
網走オホーツクマラソンです✨
大自然の絶景と走りやすさそして北の美食を各エイドで味わえる、もう走っているだけでご褒美盛りだくさんの大会なのです🤭

スタートはなんと網走刑務所🚨👮
脱獄犯になったかの気持ちで勢いよく飛び出します💨
まず4キロ時点でカニ汁🦀と出会います
そしてシャインマスカットにバナナにイチゴ🍓網走牛乳にベーグル、そしてジェラートまで頂けました🍨
大好きなしじみ汁は最高の塩分補給🤤
網走名物揚げかまぼこに網走で取れたホタテも登場し、もう走っているのか食べに来ているのか分からないぐらい幸せな時間でした😇
特にオホーツクあばしり和牛のエイドでは幸せホルモン大爆発でした🥰

能取岬や能取湖という絶景にも魅力され、道中どこかで嗅いだ事のあるイイ匂いにも癒されました。そう、白樺です🌿マラソンコースには自生した白樺の樹々がいっぱいありサウナーを後押ししてくれました☺️
人生2回目のフルマラソンでしたが、去年は30キロから走れなくなり苦い思い出がありました。
今年は一度も止まることなく走り続け、なんと後半にかけてペースを上げる事ができラストスパートまで切れました。1年間の自分の成長に自信を得られました🙌

最後は260万本のひまわりがお出迎え🌻
一週間前の線状降水帯による雨と暴風により大半が倒れたそう。
っでもこの一週間で太陽に向かってまた立ち上がったひまわり達🌻
立ち上がる姿勢に心打たれ感動のラストスパート🌻
天国ってこう言うことなんだな…と思える様な場所がゴールで本当に生きた心地がしなかったですが、最後まで歯を食いしばって全力で走りきれました😆
42.195キロ走って終わりではなくサウナマラソンをしに来たので、お楽しみがまだ残っている✨
さぁ！究極のととのいへ…
ロイホのサウナは宿泊客はもちろん一般客も利用できるとあって地元の人からも愛さ続ける入浴施設🥰
湯船はさすが北海道という熱さ🔥
アツ🥵アッツ！！と言いながらランナー達は足先だけ入って出ている人が大半。地元の人は肩まで浸かっているから本当に驚きだ🫢

ぼくは全く湯船に入れず水通しから✨
蛇口からキンキンの地下水が溢れ出てオーバーフローしており深さも丁度良い🙌北海道の水風呂はいい思い出しかないがやっぱりここも水質が素晴らしい。ウォーターサーバーがないので、蛇口の水を飲んでみた🚰
…チョーうまい😋そしてマラソン後のアイシングにこの水風呂は最高だ🤤
サウナ室は前回来た半年前とは違い座面やテレビが新しくなっており驚いた☺️最高のサプライズをくらい居心地もよくめっちゃととのいました✨

サウナマラソンこれにてゴール🎊

ロイホの朝食ビュッフェ✨

全種類制覇🏴‍☠️

【釧路〜白銀荘　秋のヒロテテツアーズ②】

先週日曜日のサ活です(投稿遅れてゴメンなさい)
KIELOサウナを出発して釧路空港へ
何とマイスターさんは日帰り、KIELOサウナだけ入って帰京です
短くも濃密な時間を一緒に過ごせて嬉しかったです
ありがとうございました👍️
残った3人で回転寿司のなごやか亭へ

ココに来るといつもメニューに迷う
案の定ちーこさんも迷ってた😆
乾杯後は皆で好きな物を注文🍣
北海道の回転寿司のレベルが凄くて私とちーこさんは驚き
釧路グルメのザンギ、ザンタレも食べて大満足😋

食後はれもん水が選ぶ銭湯ナンバーワンの大喜湯へ
以前釧路空港サウナの抽選で貰ったルーフトップサウナ招待券を使う時が来た🙌
入浴料はヒロテテさんが支払い頂く、ありがとう🙏

ココの醍醐味はルーフトップエリアにあるメインサウナと薪サウナ
日曜日なのにほとんど貸切、なんて贅沢✨
薪サウナばかり入る、時々メインサウナでしっかり蒸される
外気浴はもう秋の雰囲気、結構風が冷たい
最後は露天温泉で堪能しました😆

帰りにセイコマートでヒロテテさんから、とうきびモナカを勧められて食べたら、サッパリした甘さにトウモロコシの香りがしてめっちゃ美味しかった😋
北海道グルメ、隙がない

なごやか亭 釧路昭和店

サーモン3種盛り

迷ったら3種盛り😋

ﾗｽﾄMakuakeﾁｹ「スゴイサウナ」
15:45～17:15🕓

追い込みかけて使い切ることが出来た🥳有効期限のある回数券は大変だ（笑）

昨日は仕事でヘトヘトだったから回復のために10時間睡眠！
なんか最近ぷにぷにしてきたから久しぶりに気合い入れてジム活！
トランポリンのUBOUND、新曲113のBODYJAMは山口さんの代行、トレッドミルで5km🏃‍♀️💨
いっぱい動いたらお腹すいて歩いて行くの辛かったけど途中で天丼食べて回復🍤🍤

ここは昼の方が上からｽﾞﾁｬｽﾞﾁｬ音が聴こえなくて快適ね😌
サ室のドアにｵｰﾄﾛｳﾘｭの間隔が20分おきって旨の貼り紙も貼られてました～
今日は1段目多めで楽に汗いっぱいかく作戦4ｾｯﾄ

やっぱりお風呂のあるサウナはいいね◎水風呂が冷たいから長く休憩すると冷えちゃうけど最後は温まってスッキリして帰れる🎶

いつもドタバタする身支度も、今日は20分残せて余裕で完璧でした✨たぶん暫くは来ないと思うけど好きじゃないとかではないよ！ただ家からちょっと遠い🙇‍♀️笑

蛯天 分店

上天丼 1,200円

海苔とか久しぶりに食べた！運動後に味噌汁もしみるぅ😭うまうま

北海道で気になっていた
湯屋サーモン🐟さんへ行ってきました！

まず名前が気になりすぎる🐟🐟🐟
まさか鮭が浴槽を泳いでいる⁉︎

私が聞いた噂によると
北海道のサウナーの多くが湯屋サーモンに行ってると…
道民にとって外せない施設ならば行くしかない…🤔

入浴料500円
サウナ100円
計600円⁉︎
サウナの追加料金が100円で良いなんて…
ありがたやー🙏🙏 🙏
別途サウナ専用バンドを手に付けます🔥
下駄箱、ロッカー、ドライヤーのため100円と10円の事前準備をしておいたら困らないかも！

※ご当地ルール
サ室に3枚の黄色バスタオルがあり
退室の際はそのバスタオルで自分が座った座面の汗を拭き取ってから退室する。
びちゃびちゃのままの座面に座るのって確かに嫌だから
なかなか画期的なルール🎯
最初どの人がバスタオル持ち込んでるんや？？
外国スタイルか？？？とか思って見てました笑


🔥Sauna🔥
３段MAX20名くらい
TVあり
サウナマットあり
オートロウリュあり（毎時00分30分）
セルフロウリュなし
サウナハット掛けあり
12分計あり
入り口横に飲用水あり
二重扉且つ入り口から軽く2.3段上がるサ室🔥🔥

💧Water💧
低張性弱アルカリ性冷鉱泉源泉掛け流し
バイブラあり
MAX3名くらい
今の季節は19℃前後くらいかな
バイブラあるけど気持ち良くて長く入っていられます

🍃Wind🍃
露天
インフィニティ10脚くらい
アディロンダック2脚
ガーデンチェア2脚
露天に置けるだけ置いてくれてる感じ
水風呂横
ガーデンチェア2脚
背もたれを倒す時は後ろのおじさんに気をつけて！
今日は天気も良くて最高の外気浴！！


洗い場はたーくさん！
（北海道って洗い場多いところ多くない？？）
所々シャワーヘッドがRefaに変わっている
頭と身体のシャンプーとボディーソープ
サウナ横の汗流し用のシャワーにまでもRefaが付いてました！
ドライヤー3分20円

まず入館してすぐ
長靴専用下駄箱が多いことに驚きます😱
さすが北海道⛄️冬季は長靴でご来店される方も多いのでしょう。素晴らしい心遣い✨✨✨

食堂にはもちろんサーモン丼🐟を始め色んなご飯やソフトクリーム🍦もありました！
ミニソフトクリームも注文できるので一口食べたい人にオススメ！！
次はせっかくだしサーモン丼食べたいなぁー🤤

受付横には
直売所の様な感じで野菜などの消費も売られていました！！
もちろんサウナグッズの販売もありました！

多くのアウフギーサーの皆さまも所属されているご様子
つぎの機会は熱波あびたいなぁー
アウフギーサーの地位向上も目指されているようでした！

駐車場もあり
段差もなし

やきとり　サービスタイムは600円

北海道の焼き鳥って美味しいね😋

※男湯の感想です。女湯の場合、印象が少しかわるかもしれません。

【風呂場関係】
・風呂場内は綺麗かつ広い。
・備え付けのシャンプー類はないため、持参か購入となる。
・洗い場の数が多く、別途シャワースペースあり。
・かけ湯は若干冷たい湯と普通の湯の二種類。
・内風呂2つ、露天風呂、水風呂それぞれ1つずつ。内風呂、露天風呂ともに広く、熱々ではないので、長居できる。
・入湯料金500円という価格設定のため、学生も多く、3−5人程度のカタマリが露天風呂のヘリに座って談笑している光景をよく見かける。

【サウナ・水風呂関係】
・高温サウナとフィンランド式サウナの二種類。
・サウナマットあり。（おそらくダイソーのジョイントマット）
・休憩スペースは広く、ベンチや椅子も多い。

〜高温サウナ〜
12分計、砂時計（15分、5分刻み）
・高温サウナは3段で比較的広め。大判タオルあり。
・万人ウケする温度感で、室内にテレビあり。
・基本的には静かだが、カタマリ3−5人で入ってきてしゃべっていることもある。

〜フィンランド式サウナ〜
・12分計、砂時計（15分、5分刻み）あり。
・入湯料金500円ながら、ハルビアのストーブのサウナ。
・セルフロウリュ
・初心者向けにロウリュのやり方が丁寧に書いてある。
・室内は2段で詰めれば8人ほど入れるが、実質4−5人までが快適。
・ハルビアのストーブのため、とても心地よく整う。良質な玉粒の汗をかく。
・誰かがロウリュするのを待っている人が多いので、積極的にロウリュしてよい。

〜水風呂〜
・水温自体はそれほど高くはないが、サウナとのバランスが良い。
・体育座りで4名程度入れる大きさだが、足を伸ばす方が多いため、実質2−3名程度のキャパ。
・露天風呂に行く手前に水風呂があるので、屋内ではあるが半分外に位置している。そのため冬は水温以上に冷たく感じる。
・吸水口が水風呂のすぐ横にある。
・シャワーが近くにないため、水風呂の水で頭を流すことに抵抗があるなら、シャワースペースか、洗い場で頭を洗うべき。

【その他】
・脱衣所には縦長の鍵付きロッカーがあり、比較的きれい。
・自販機は3台あり、Q R決済対応可。脱衣所内の自販機はQR不可。
・休憩処は広めで、結構な数の漫画が置いてあり、長居できそう。
・地元のクラフトビール（ブラスリーノット）が販売されている。
・食事処はない。

大衆浴場のため、とても静かというわけではないので、「静けさ」重視の方は少しストレスを感じることがあるかも。ただそれを差し引いても入湯料金500円ながら、本格的なフィンランド式サウナに入れる時点でかなりコスパは良い。

えぐい熱波師がいて、アウフグース後に入ったら最高に熱く、インフィニティチェアで意識失いかけました。全体的なマナーは悪めかな。。

味噌ラーメン

チャーシュー丼だけで良い

本日の日ハム戦、夕方5時からテレビでじっくり観戦。
試合も8回に入ったところで「ちょうどいい時間だな」と思い、恒例のつきさむ温泉へ出動、到着は20時。
普段ならそろそろ空いてる時間帯…と思いきや、まさかの大盛況。
しかも今日は登場人物がやけにキャラ濃いめ。
まず出会ったのは、真っ黒に日焼けしたお兄さん達…そのうち一人は首から「キムタクがつけてそうなビッグシルバーアクセ」をぶら下げ入浴。
いや、それサウナで熱くならないの？てか、なぜ温泉で全力アクセサリー装備？とツッコミたい。
さらに、たまに見かける常連らしき肩に“落書き”のあるおじさんも健在。
子連れで堂々の来場、でも落書き禁止ルールはどこへ行ったのか。温泉界の“フリーパス”でも持ってるんだろうか。

そして極めつけは露天風呂。若者4人が延々と税金トークを展開。しかも声のボリュームはニュース解説並み。
いや、頼むから外で座談会でも開いてくれ…露天風呂で地方税に思いを馳せたいおじさんなんて、世の中にいないのだから。

そんなわけで、つきさむ温泉の日曜日は、サウナよりも人間観察の方が温まる一夜となりました。

今日は混んでたー
サウナ仲間と沢山会えました

22:30〜23:30 2周！

来週も仕事頑張るためにサクッと2周♨️
前久々に来た時、サウナ緩いな〜って思ったけど
今日は前よりアツめだった、なぜだ（?）