北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：13分 × 4
合計：4セット

一言：ここはサウナ、水風呂もいいけど休憩椅子の数とか設置場所がいいよね。あとバスタオル、タオルも付いてくるので他の日帰りより少しお得感があるしね
昼からの日帰り利用だから105℃のスタジアム型サウナの方だったよ。気温も高めで外気浴も気持ちいい。適度な湿度と高めな温度で気持ちよくサ活できるよね。オートロウリュが作動して10秒くらい経って上段から焦って退室する人いるくらいに熱くなるのも良いところ。また行きたいね

鹿のサロンのソフトクリーム

もう角が落ちそう。しゃりしゃり系のソフトクリーム。美味しかったよ

「チョコっとアツい熱波（後編）」
それでは後編ドゾー😸

（ワイ）ランチタイム営業お休み😨
　　　　ざる蕎麦モリモリは次回と。

（ワイ）水分補給しやす☺️

ー熱波準備中ー
（ワイ）今日は朝里川温泉Tシャツ👕
（お客様）今日熱波何回やるの？
（ワイ）13.14.15時の3回でやす😆
（お客様）ありがとう🙏

ー1回目熱波中ー
（ワイ）サ室に5人もスタンバイ中😭
　　　　ありがたやありがたや🥹

（お客様）よろしくお願いしやす🫡

（ワイ）オカワリ熱波いかがでやすか？
（皆様）強風でオナシャス😎
（ワイ）😁😁😁　
　　　　肩がイカレル位マックスで（笑）

ー1回目熱波後休憩中ー
（ワイ）ととのい中の皆様にお声掛け
　　　　してから微弱な風をお送り
　　　　しやすね😌

（ナレ様）やりますねぇ😙

（ワイ）センチュリオンさんで熱波後に
　　　　してもらって良かったので
　　　　マネしてみたですねぇ…😸
（バンビ）顧客満足度爆増中ね😆

ー熱波初めて良かった事ー
（ワイ）今回は趣向を変えて熱波初めて
　　　　良かった事を挙げてみやす🫡

①運動不足解消出来た😆
→ワイは基本お休みは寝将軍なので
　身体を動かす熱波は最高でやす！

（ナレ様）寝てばかりですからねぇ😽

②色々な人とお話出来る
→ワイは人見知りなので、熱波中や
　休憩時間にお客様とサ話出来るのは
　楽しみでしかないでやす😆

（バンビ）でもグルシン水風呂サイコー
　　　　　とかばっかりじゃないの😅

③熱波後のサ飯が美味しい
→熱波後の辛味噌つけ麺は幸せの一杯🥳

（ナレ様）いつも美味しそうに完食
　　　　　しますよねぇ🤤

ー熱波後帰宅の途中ー
（ワイ）アレ？アレレ？アレは
　　　　バンビちゃん🦌？

（バンビ）私じゃないわよ😅
　　　　　でも🦌だわね🤔

（ワイ）🦌でやすよね……🤭
　　　　珍しいでやすね😽

ー今日のお客様ー
1回目 5人
2回目 4人
3回目 5人

ご参加頂きまして誠に
ありがとうございました🙇

サウナ：10分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

次回バンビ：次のサウナは今年初めて！
　　　　　　よっぴーココロノサウナ🧖
　　　　　　「ミズブロパラダイス」
　　　　　　楽しみに待っててね🦌

ラーメン山岡家 朝里店

辛味噌つけ麺（中盛）

あーやめられない辛味噌つけ麺😆 なんでこんなに美味いんでやすかね…

​回数券が残り僅かとなり、期限も押し迫っていたため、今日はここに行くと決めていた。

​午前中はNetflixで、映画『愚か者の身分』を鑑賞。重苦しくダークな世界観ではあったが、綾野剛と北村匠海の演技は秀逸の一言に尽きる。

​その余韻を胸に、昼頃からはいつものように筋トレに励んだ。最近導入したクレアチンの効果だろうか。スクワットをメインに据えたヘビー・セッションだったが、使用重量の伸びも良く、落ちていた体重も1キロ回復して順調そのものだ。肉体の進化はまだ止まっていないと信じたい。

​夕刻からは、心地よく疲弊した肉体を癒すべくサウナへ。この日はいつになく混雑しており、サウナ室は常に「満員御礼」状態。しかし、サ室と水風呂の温度設定は、一点の曇りもない最高級のセッティングだった。

​サ活後はリクライニングチェアで束の間の泥睡。帰宅後はいつもの麻婆豆腐でタンパク質を補給し、最高の1日を締めくくった。てんきゅー

カラムーチョ

最近これにハマっている。箸でつまんで食する至極のひととき。

ハルトさんの熱波を受けて
葬送フリーレンをみながら
寝落ち。
そのままタイムリミット、、、。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜日だけど空いていた