北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気付けば数ヶ月ぶりのサウナ。
まずは身体を清めて３種類の露天風呂を楽しむ。程よい外気温になってきた。椅子でちょい休んで身体を拭いてサウナへ。
まずはテレビのない方。下段でじっくり汗をかく。水深の深い水風呂でサッと体を冷まして外気浴。
2セット、3セット目はテレビのある広い方。中段で。
久しぶりの水風呂はなかなかゆっくり入れず。
入浴料も安く、温泉も気持ちよく、次は垢すりでこよう。

一風堂KAY 千歳店

とんこつラーメン

替え玉もいただく。

ソルティライチソーダ

貸し切りでした♪　ここまで空いていたのは初めてかも。

朝サウナ
入れ替え後
サ室はややコンパクトで温度は10度低いがそれでも100度
中央に巨大ストーブあり、オートロウリュウで激アツに
川が見える整いスペースあり、優雅な朝に

ビュッフェ

アクリ

今日のサウナ②はこちら✨
もちろん今日もサウナ棟のみです❤️
温泉無料入浴券は一体いつ使おうか…🤔
さっきの森の湯の外気浴でめっちゃ気持ち良かったけどなんぽろサウナ棟なら更に気持ち良いだろうなって思ったら来ちゃいました😆

平日だから空いてるだろうし😊
予想通り他1人で後半1時間はソロでした
1セット目　2セット目　3セット目　5セット目オートロウリュあり🔥🔥🔥🔥🔥
アチアチで久しぶりにまた両膝のみあまみが出ました🤭

外気浴めっちゃ🥳😇
さぁもう1軒はセカンドホームへ

明日は☀ならニューオープンを狙いたいので（なかなか遠い）今日は多分セカンドホームの後は真っ直ぐ帰宅予定😉

後で追記します🤗

給水器の水

3セット

水

有休消化最終日。
明日から新しい生活頑張る💪

東雁来魂心家

魂心ラーメン

平日休みでソロサ活。6月最後は北広島のほのかさんへ。
ディスプレイが夏休み感溢れる感じになってました。

9時半in。サウナ室は2、3人、ソロ時間もあり。ししおどしかっこーん♪のおかげで湿度たっぷり90℃アチアチで最高でした。
10分×4セット。
水風呂は比較的冷たさがマイルドでした。

クリームリンパマッサージも受けて良き休日になりました。

グッズ売り場で某サウナーさんの推しグッズを発見!
なまらめんこいわ〜♡

水

今日のサウナ①はこちら✨
プチプチ遠征（ピパの湯とかメープルロッジとか）も考えたけど今日は近場で😉
腹ペコ＆早くサウナに入りたくて🤭

まずは腹ペコなので喰らう😋

1セット目は他4人　やや密度が高いがここのサウナ利用者はいつも静かにサウナに勤しんでいるから
特に気にならない　サウナ90℃でまぁまぁ熱め🔥
水風呂15℃でどちらかと言えば冷ためしかもここの水風呂は深くて気持ち良い☺️

外気浴…さっきまでの曇天が嘘の様に急に青空☀
めっちゃ気持ち良い😇
サウナサクッと3セット🔥🔥🔥

こうなると☀の日の外気浴がサいこうななんぽろ温泉やユンニの湯にもイキタイかも😆

後で追記します🤗

食欲セット　特製冷やし中華

給水器の水

今日の朝イチサウナは月イチのLINEクーポンを利用してこちらに来ました。

7時に行くと常連さんが一人しかおらず、その後は貸切状態になる時と他の常連さんが1～2人入る時と半分ぐらい。出入りも少なくてゆっくりテレビを見ながら入りました。水風呂は冷たく尚且つ水深があるので、じっくりと身体を冷やす事が出来ます。

サウナ：10分×8回

アクエリアスを凍らせて冷水機で継ぎ足したもの。

サッカーブラジル戦の影響で６時30分から来館。

今日は29日と勘違いしてまして、背番号は9番でした。

プールはカットで早々2階のマシーンらスタートしました。60分上半身を中心地です。ランニングマシーンで早歩き30分。

さあサウナ行きますよ‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴10分✖️3セット

昨日健康診断有りまして、昨年よりも10キロ体重軽くなってました。

今日休みなので。やよいの湯でも行って外気浴満喫しますかねー。

水素水