北海道のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
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男
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88℃
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16℃
[ 北海道 ]
今週は、整骨院よりもサウナチャンスを優先しました。
藤野の現場より1時間強かけて江別湯の花。
16:30IN。
男湯和風。
サ室の座面板、新しい筈なのにもう一部反り返っている。
ほんとにここヤバッちぃしヌルヌルしてて危ない！！
1人足取られてコケそうになってた。
独り座面拭き拭き。
皆我関せず。
ここは定山渓見習って座面にタオルマット敷くべきだ。
ケツペタ民だって辛かろうに。
でも全湯の花グループでは一番好き。
サウォッチコメントに矛盾。
【本日のサウナ道中音楽♬】
ボブ・ディラン『OH MERCY』
80年代のディランはちょっと不思議なテイストだな、と思ったらプロデュースはダニエル・ラノワ。
ブライアン・イーノとも共演している環境音楽の雄。イーノの『アポロ』で素晴らしいギターを弾いていたね。
プレミアムパフェ岡山白桃
ケロッグないのが優秀
男
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78℃
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16℃
[ 北海道 ]
サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット
一言：今日からサウナ旅。1泊目は洞爺湖万世閣ホテルレイクサイドテラス。
サウナは、ロウリュあり。温度高め、水風呂はキンキンで最高です！
夕食ブッフェ
今日のサ飯は、ホテルのビッフェ！ いろいろ食べ過ぎました（笑）
南アルプス天然水
男
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13℃
男
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88℃
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[ 北海道 ]
今日も仕事終わりにサ活。
今日は17時過ぎに職場を出ていつも通りに水光園へ。
今日もかなり空いており、アチアチ蒸し蒸しに感じました。
最上段で6-8-8分の3セットでかなりしっかりと汗をかけました。
その後はキンキンのバイブラ水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースで長椅子→インフィニティチェアー→長椅子に寝転がって7分程度程度でかなりバッチリととのいました。
最後は露天風呂の寝湯にゆっくりつかってフィニッシュ。
今日もいいサ活が出来ました。
明日は早くても夕方まで仕事なので、終わってからのサ活楽しもうと思います。
牛肉しぐれ丼など
ぐびぐび飲みながら🍺
麦焼酎ソーダ割り
水
男
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96℃
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14℃
[ 北海道 ]
今日はBIOの方です。
いつも行ってるジョイフィット01の方は従業員がフライデー、じゃなくて、不在デーなのでプール、ロッカー、お風呂、サウナ利用出来無い為、毎週金曜日はBIOを利用出来ます。
先ずはプール30分ウォーキング、マシーン30分利用、ランニングマシーンにて早歩き15分にて終了。
今日は予定有る為早めに終了。
サウナに行きます。
サウナ8分、水💦、内気浴8分、✖️2セット。
空港に人を送る為朝8時に出発。
戻って来て、お腹空いたのでしゃぶ葉ですね。
鶏肉と豚コースで鶏肉を中心に、生野菜たっぷり大皿山盛り3皿‼️
ジム通いする様になって食生活180度変わりました。
インスタントラーメン、ポテチ、一切食べなくなりました、と言うより食べたいと思わなくなりました。
今月29日健康診断有りますが、すごい楽しみデス。前回と全く違う数値になって居る為。
さあ明日も頑張りますよ‼️
水素水
男
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82℃
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17℃
男
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92℃
[ 北海道 ]
何回か来てはいましたがサウナに
入るのはじめてでした
サ室内で良いポジションがどこかはすぐわかりました
奥側が熱が籠って良い感じでした
水風呂に入り外気浴で海を眺めながら
潮風に吹かれてとても気持ちよかったです
今日のプレイリスト
1.Blue Jeans/HANA
2.風に吹かれて/エレファントカシマシ
3.ネイティブダンサー/サカナクション
4.夜間通用口/PK shampoo
5.自惚れ/ofulover
キャラメルソースソフトクリーム
おいしいね
お茶
男
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100℃
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14℃
[ 北海道 ]
竜胆の湯
熊サウナ、前日の鬼サウナに比べるとマイルドだけど、セルフロウリュウも出来て充分な熱さ
水風呂も冷たく気持ち良い
残念なのら鬼灯の湯と違ってこちらにはデッキチェアが無いところ
[ 北海道 ]
ポイントWデイ ホームでととのう🌀
天気も良くチャリ🚲で訪店。
早めの時間だったので空いてました。
いつもより多めセットをこなしました…最後はちょっとクラクラ😵💫
状態…明日から東京🗼サ旅に行って来ます♪
給水機
男
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86℃
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16℃
[ 北海道 ]
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【 KIERU / SAUNA 】
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背丈より低い入口をくぐる。
そのまま数歩進み、顔を上げると
目の前には大きな窓。
暗いサウナ室の中から見えるのは
木々と池が静かに収まる一枚の風景。
♢
風が吹くたびに、窓の向こうの葉がゆっくり揺れる。
揺れがおさまると、今度は池の水面に小さな波紋が広がる。
丸く広がりながら薄くなり、
気付けば消えている。
するとまた別の場所で新しい輪が生まれる。
窓の向こうを眺めたまま柄杓を手に取る。
ストーブへ静かに水を落とすと、
遅れて蒸気が立ち上がる。
かすむように熱が広がり、
一瞬、窓の境界がうっすらと曇る。
その向こうでは、
葉が揺れ、
波紋が広がり、
また静かになる。
曇りはすぐに薄れていき、
窓の向こうの形が戻る。
♢
ストーブの中で、薪が小さく弾ける音がしている。
パチ、パチ、と途切れていた音が、
少しずつ一本の細い響きにまとまっていく。
やがて、はっきりとした弾ける音は消え、
ツー……と続く、細く長い音だけが残る。
その余韻も、次第に室内へ馴染んでいく。
♢
窓の輪郭は、いつの間にか意識から外れていた。
見えているはずの境界が、どこにも見つからない。
木々の揺れは、外側の出来事というより、
室内の空気のわずかな動きのように感じられる。
水面の波紋も、遠くの景色ではなく、
手元の静けさの延長のように続いている。
室内と外の区別は、もう意味を持たないままそこにある。
どちらが内で、どちらが外なのか、
曖昧なまま、形だけが残っている。
♢
どこかで、パチッ、と薪が弾ける音がした。
その音が、少し遅れて室内に広がる。
窓の向こうでは、葉が変わらず揺れている。
水面には、小さな波紋が静かに広がり、薄れていく。
♢
頬に残っていた熱が、ようやく形を持ちはじめる。
呼吸の奥に、少し重さがある。
それがいつからあったのかは、もう分からない。
ただ、身体の内側に静かに積もっていた気配だけが、感覚へと戻っていく。
[ 北海道 ]
今日は上司の昇進祝いの飲み会🍻
早く着きすぎたので、合間に二コーリフレへ♨️
18時のロウリュに参加して、しっかり発汗🔥
水風呂までキメて1セット。
飲み会に遅れないよう、名残惜しくも早めに退散。
短時間でもいいサ活でした👍
水
[ 北海道 ]
今日はヘルニアの経過観察で
美唄の病院へ通院。の終わりで
久しぶりのゆ〜りん館。
サウナ 8〜10分×5
水風呂 10秒×5
外気浴 10分×5
合計5セット‼️
空いててゆっくりのんびり出来ました♪
水風呂冷たくて全然入れなかった😨
軽く二日酔いだったのでスッキリしました〜
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