北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：12.8.8(前半戦)12.12.12.12(後半戦)
水風呂：1.1.1(前半戦)2.2.2.2(後半戦)
休憩：8.8.10(前半戦)8.8.8.8(後半戦)
合計：3セット(前半戦)4セット(後半戦)

一言：
私が、来た！
月曜からハードだぜぇ！

日本vsオランダのW杯を見るために朝4:30起床。
ハードな観戦を終えると睡魔💤
起床して無料送迎バスで、絢ほのかへ。

サウナにハマってからはじめましてのほのか。こんなつくりだったかしら？？
サウナがしっかりと熱い！平日だから空いててバレルサウナのセルフロウリュやり放題！！
前半戦はサッカー日本代表と同じくおとなしめに終了してハイドレーション・ブレイクへ。

後半戦に続く。

明けて後半戦。
高温→バレルのループで攻める！
日本戦と違うのは怒涛の攻撃で逆転勝利！
さーて、無料送迎バスで帰るとするか。

ガストでハッピーアワー

焼酎ソーダ割

今日はサッカーワールドカップ　日本対オランダ。日本の初戦で朝5時キックオフ。ホテルで見てもいいが、サ室でみたい！ということで札幌と言えば…ニコーリフレ！radikoでワールドカップを聞きながら歩いて向かい前半は0対0。後半に入店。
　
受付けをして洗体してサ室へ行くとテレビはワールドカップ中継がやっている！1対1の同点！サ室は温度は高くは無いですが、メチャメチャ熱い！ミストサウナは熱すぎずですが汗がよく出ます。試合は内気浴中に逆転され、サ室で見ているとコーナーキックからのヘディングで同点！！で、試合終了！よくやりました！
AM8時の熱波があるので参加することに。サ道で見た「1、2、サウナー！」を体感する。一体感があって楽しい！熱波は熱すぎて最後までは我慢できずに汗流して水風呂へ！！キモチイイ！

用事があるのでここで退散。

ありがとうございました！

札幌ラーメン 原ゝ その2

ちょい飲みセット（味噌ラーメン）

朝ラーやっている嬉しい札幌ラーメンのお店。熱波後の味噌ラーメンはシミーる！

サッポロ黒ラベル

冷水機

今日は微妙に曇ってますねー‼️

朝一プールからスタート、ウォーキング３０分。
2階に上がり上半身を中心に30分。ランニングマシーンでウォーキング30分。

傾斜9 速度6.5〜7へ上げてます。10分で滝汗💦‼️

さあサウナ行きますか‼️朝流していざ入室デス。

サウナ8分、水💦1分、内気浴10分✖️3セット

整いました。今日の湯船は桜🌸色の風呂です。
何か良いですね‼️本日限定です。ゆっくり入ります‼️

今日は義母を病院へ連れて行く為ショートです。

さあ帰りますか‼️

水素水

遅くなった日も24時間なのが有難い！
クイックコースで。
そんな日はサクッとセルフロウリュウ8分ワンセット。
お風呂は岩下の新生姜のお湯でした(^^)

5時40分イン！　各3セット！

大早起き成功！
久しぶりの岩見沢ほのか来たよ〜！
やっぱり！いいね！人がいなくて！安い！
何より外にある水風呂が好き！！！！

バレルサウナのセルフロウリュ用水がなく
ぬる〜く80℃で少し残念！😢

水

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
出張サ活　朝ウナ

よき

また、来るからね　キャビン帯広
良い出張旅をありがとう