北海道のサウナ施設のサ活

2026.05.11

ヌッパシヌッシーさんの熱波を受けるべく
仕事終わりやよい乃湯へ。

20:00 アウフグース&熱波
21:00 ハーバルアウフグース

場数に裏付けされた温度管理や風の送り方、
タオル捌き、そして盛り上げ方。
熱波の後のクールスイングまですべてが心地良すぎて、
すごく感動してしまいました。

贅沢すぎる時間でした。

ありがとうございました！

ラーメン山岡家 帯広南店

プレミアム塩とんこつ

硬め。広州メンマ。餃子。半ライス。

ポイント2倍dayだからか、入った時はデッキチェアが満席！初めて見ました😂
常に6〜7人はいたけど、静かで治安よし👏

オートロウリュにタイミングを合わせるため、少し長めに下茹で→1分休憩。
そのあとは6〜7分サウナ
1分水風呂
10分休憩
このサイクルで久々に5セット🔥
20時過ぎから一気に人が引いて、貸切〜最後までほぼ貸切で最高❤️‍🔥
ポイントカード特典で入ったので、キレトマ頼んじゃいました〜🍅🍋「キレトマ☆」って書いてくれたお姉さん可愛くて推せる🥰いつも豪快なウォーリュありがとうございます！

デッキチェアで整ってる時って手を組んだり膝立てたりしがちだけど、ヨガのシャヴァーサナ(手のひらを上に向けて全身の力を抜く)をやるといつもより整えることを発見したので続けてみます〜皆さんも是非🙂‍↕️

プレジャー田中さん熱波　　×１
モノマネっぱー吉田さん熱波×１
エル・エナガっちさん熱波　×１
セルフロウリュサウナ　　　×１
水風呂　　　　　　　　　　×４
休憩　　　　　　　　　　　×４
今日は先週以来のモノマネっぱー吉田さん・久々のエナガっちさん来館、ついでに自分のオスパー２周年。いつものようにしっかり汗かいて笑って冷やしてととのっての楽しい１日でした😆🫠💦今日もありがとうオスパー。

今日のサ活

さやか

今日のアロマは檜とシトラスのミックスで
いい香りでした👍

今回のツボ押しはどれも痛かったです😭

外気浴での頭水気持ち良く身体が火照り
を冷ますいい風も吹いていました🥶

ありがとうございました😊

餃子の王将 イオン東札幌店

ニラレバ定食

サ活前に食べました

本日はお仕事の付き合いの後に、最終アウフグースの前に滑り込んでセンチュリオンサウナ札幌さんにお邪魔してきました😃♨️
ジンギスカンの匂いをさせてたのは私です。
２セットだけでも、しっかり整い満足して帰宅😃
やっぱり三段目は熱いですよね😃そこが良いんですけど😃

月曜日から疲れている週初めスタートです。
疲れてる身体に鞭をいれ、エアロバイクからのホットピラティスからのサウナです。
サウナでドバドバ汗がでて水風呂へ！！
いい感じで冷えてきたところで、次の方が来たので譲ります。
譲り合いで楽しみながら、サウナ生活をしていきますね👍

金曜の洸さんの熱波以来
3日振りのサウナはホームにて
久しぶりのさやかちゃん熱波回。

20時半の回から
熱波→キューゲル
→リラックス熱波の3本。
(上段→ハルビア横→下段)

アロマは檜とシトラスの香り
(キューゲルはコーヒーの香り)

ラストのリラックス熱波回の
3種のツボ押しどれも痛かった😅

サウナ後はアルギニン飲んで〆
※下足札は前節リーグ戦初ゴールの
ティラパット選手の19番🇹🇭

改めて『郷に入っては郷に従え』
意識してサ活楽しんで行きます

今夜もありが湯♨️

ラーメン山岡家 月寒店

ネギ醤油ラーメン

硬め濃いめ多めwith半ライス選手🍚

チェックイン

変な方向に盛り上がっていた月見湯
ですが、極上の整いを体験
お供した友人は２日連続の月見湯あざす！

1セット目はアウフグースを受け、
久しぶりに宇宙🚀

2セット目はゲリラロウリュのおかげで
あたたまりました。ありがたい。

3セット目はリラックスサウナで
締めました

今月またいこーっと

サウナ　14,12,14

１泊二日の釣り旅行の総仕上げは、こちらでリフレッシュ！

いつものように露天風呂で下茹でしてからサ室へ。

１セット目は外気浴をしたところ、強風で鳥肌が立ったので、
２セット目、３セット目は屋内のイスでととのう。

二日間釣り続けて夜は車中泊、今朝は3時40分起きだったため、
サ室でも、イスでも意識が飛んでしまった。

仕上げは屋内風呂で温まり、ちょっと休憩した後、
シャワーを浴びて終了。

今夜はベッドでゆっくり寝よう。

牛乳

運転中、おやつ（甘いもの）を食べ過ぎたので、今日は甘くない牛乳で我慢。

アサウナ😜&ホットヨガ

雨☔️はこないが曇天
でもさすが札幌❣️
湿度46%とかにとどまってるのさ
頼もしいもんだよなあ(o^^o)

本日は夕方から円山お仕事一本なのさ😝

南北線から10:40頃イン

サウナ
12分、5分

未計測　→ 58.65kg

ココで
ホテル🏨ランチ

しばらく書き物やデータ整理などしてて

サウナ
5分

ホットヨガ(サングラン)
14:15〜
ベーシックヨガ

汗ふきまくった💦
エビアン500あけたけど800〜1000ふいたんじゃないかな(⌒-⌒; )

サウナ
5分

58.70kg

さて東西線で円山へと

ホテルランチ

600円也😛

チェックイン

たい焼き

誕生月に貰えます😋

さやかちゃん熱波2本？笑笑
キューゲル2本

最高😆

エビマヨ丼、レモネード

キッチンカーリル　旨し！