北海道のサウナ施設のサ活

ピンク色の空みながら整い💖

体重1キロ増えてた~
お正月太りか~
みんなの前で腹筋割る宣言したからトレーニング再開頑張るぞっ

シゴオワ遅くサウ兄熱波に間に合わず、今日は断念するしかないかと思いきや、月見湯さんが明日から臨時休業のお知らせを見てこれは行かねばと♨️🏃‍♂️💨
年末年始の連日営業の分も含めて、スタッフの皆様ゆっくり休んでくださいませ☺️🙌🏻

献血＆残業でジム目的ではなく今日は(も)かるーくの気持ちでミストサウナ

残業後、ご飯食べずお風呂に向かったので60kg台目前！

献血で貰ったキーホルダーについては考案者のサイコパスを伺います😂O型なのでO型の貰いました！笑

ご飯はPontaパスで無料のからあげクン追加で！


ミスト 7分
水風呂 1分
内気浴 5分

70.1kg → 69.7kg

ローソン 小樽花園二丁目店

米、キノコ炒め、からあげクンRED

キノコ炒めは決して食べかけじゃありません…！

2026年初サウ兄熱波〜♨️
初回から3回目までの計3セット。
アロマはおマンゴー🥭と
オスパーの快楽湯。

初回の熱波時の今年の抱負。
言ったからには達成出来るように
頑張っていきたいと思います。

相変わらず熱さと風の塩梅最高☺️

最近スチームサウナ入る様になって
喉の調子良くなってる気がする🤔

サウナ後は久し振りの
マウンテンデュー飲んで〆

今日も楽しい時間をありが湯♨️

はま寿司 札幌月寒店

コーンマヨ軍艦

童心に帰れるね。

たぶん悟りが開けたと思うw
学生達がサウナ室でまぁー喋る喋る笑
サウナ室から逃げたら負けだと思い学生達のトークをラジオと思えば没入できたということは悟りが開けたよね🤣

22時初めておりおんありささんの熱波をうける。
前半ファンを使用して風を送っていたが風が来ない！
後半タオルを使用してアウフグースをしてるが風が膝にしか来ない。
んーひまわりの熱波久しぶり受けたけどあれだと熱波なくても良いかな、、、

帰りに久しぶりにウメポを飲んだらなんかポカリ、ウメ、オロナミンCが混ざった味がしたな〜

結果不発なサ活でしたね

やはりここのサウナは良い！
今年きよらとダブルでお世話になりそうな予感！
オートロウリュもあるサウナで最高でやんす
お風呂の種類が多いのも申し分なし！

11分　10分　10分 3セット

TBT

友人行きつけの油そば屋へ
二郎が好きなので背脂油そば
うますぎて飛びました

ししおどしロウリュに3セット全て当たれる好機
大量に汗を流して外気浴
久しぶりに宇宙に行けました🪐

他愛もない話で笑えるだけで幸せですね
賭博なんてするものじゃない🎰

今年は毎月目標を立ててこなしていきたい
充実した1年にしていきたいと思います！

11分　10分　10分　3セット

桜井製麺所〜油そば編〜 (さくらいせいめんじょあぶらそばへん)

油そば

うまっ！

LINEポイント、今月は２倍！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言　水風呂よこの壁との隙間に椅子が2台あり、何気に温度といい、静かなとこといい大好き椅子なのですが、狭すぎ。

18-20時

初の雪ダイブ！！☃️
秒で中に戻りました笑
まだまだですね

2回目のなんぽろ温泉。わーい🚙💨
向かう道中、サウナウさんにホームにお邪魔する旨をLINE。
今日はココルクなんだって。残念。

サウナ棟→大浴場の流れでサウナも温泉も堪能致しました。
夫は初めてのなんぽろ。いたく気に入った様子。通いたいって。やったぜ😆👍

そしてついにキャベツ天丼の実物が目の前に！（夫が注文）
でかっ！！箸で持ち上げるのも大変じゃん🥬🥬
案の定食べきれずお持ち帰り😅
夜ご飯の一品になりましたw
次はキムチラーメンだな🍜

ミートスパゲティ

ひき肉です！（元気にしてるかな）

仕事帰りに　来館は多分30回目くらい
今日は2つやりたいことがあって来ました


①認定サウナーライセンスカードの特典利用💳️
ドリンク券貰えました🥤いやデカすぎだろ···
(1回限りの記載が無いので、もしかして来館の都度貰えるのでしょうか···ライセンスカードの有効期限は１年と書いていますが)


②タイ古式セラピー🧘🏻
連日マッサージを受けちゃっていますが、今回は数日前からこの日、この施設でこのマッサージを受けるつもりでした(昨日がたまたまです)

昨年ハーバルリチュアルを知った際に、2026年はアウフグース以外のサウナの楽しみ方をもっと探求したいという気持ちになりました
で、Youtube「マグ万平ののちほどサウナで」のニューウィングのボディケアの動画に辿り着き、興味を持ったという感じです

昨年初めてニューウィングに行った際はボディケアを受けなかった(完全なリサーチ不足)のですが、吉田支配人が仰っている「元来のサウナ施設の楽しみ方」を次回こそ堪能したいと
そこでふと、札幌でボディケアに力入れてそうな施設を考えたら、ニコーリフレが思い浮かびました(リラクのスタッフさんが熱波に入ることもありますし、今日改めて施設の中を見渡したら至る所に看板があって、かなり宣伝に力入っていました💪🏻)

未経験のタイ古式を選択
事前アンケートを記入📝(気になる箇所、◯が付かない項目の方が少ない···)
受けた感想としては、マッサージとストレッチを同時にしているみたいで気持ち良かったです
2〜3度、身体がちぎれそうになったり、経絡秘孔を突かれたタイミングはありましたが、とてもリフレッシュ出来ました

タダ券で入場したのですが、ポイント７倍のおかげで帰りにタダ券を入手出来ました
ニコーリフレの会員ポイント制はめちゃくちゃお得、常連さんであるほど喜ばれてるシステムではないでしょうか


〈今日のサウナ〉
●１セット目
サイレントロウリュ→水風呂→休憩
●２セット目
ゲルマニウムミスト
●3セット目
通常ロウリュサービス→水風呂→休憩
●一言
多分今日ロッキーサウナのストーブ調子良くない(石あんまり鳴いてなかった🪨)でも熱波師さんは良かったです
ミストサウナはヴィヒタ？置いていて、良い匂いしてました🌿

リフレまぜそば

リフレ飯は基本ガッツリ系