金町カープおじさん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

三連休の最終日は午前在宅ワーク、午後友人と仕事。さくっと2時間くらいで終わったので、これはサウナチャンス。
妻に連絡してサクッと1時間サウナタイムをもらう。
久しぶりのクレストはリニューアルされ、塩サウナがなんとセルフロウリュサウナに！
入ろうとしたセットで混んでたので諦める。

しかし久しぶりのマツドマックスはガツンと来るなー、90度なのに汗だく、熱い熱い。水風呂は20度でぬるい。長居はできるけどもう少し冷たい方がシャキッとしていいかなぁ。
一時間で3セットまとめてスッキリ。
マツドマックス回転（20分に一度）のサイクルの妙かなぜかサ室で一人になる時間も。

やっぱり客層がいいな、非常に落ち着く、男の空間。
クレストありがとう。
今日もありがとうございましたー！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりに心と体が疲れ果て、ほぼホームサウナへ。サウナ行ってなかったから疲れ果てていたのか。

いつものルーティン、炭酸泉で整えてからのサウナ3セット。
今日は人が多く寝座敷が満員。3セット目でようやく寝れて夢うつつ。
風が心地よく秋を感じました。
ジェットから電気、最後に〆の炭酸泉で無事心身共にリフレッシュ。

時間をくれてありがとう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

なんというか、最上。
とにかく綺麗、そして作りに余白がある。サ室は5人だけど、ととのいは3脚と2ベンチだけど余裕があり心地よい。
初のセルフロウリュまで体験出来サ室内でも瞑想できた。
この作りはホテルじゃないと出来ないかも。採算的に。
兎にも角にも最高の時間をありがとう。
日本は素晴らしい。四季って素晴らしいと思えた景観でした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

例の病になってしまい、サ活も一次停止。復活しなりようやくサ活も復活。待ちに待った復帰第一線の舞台は妻の実家南柏。とくればすみれ。午前中は義父母と息子と庭プールで遊び、水風呂とくらべるとぬるいなあ23度くらいあるかなと妄想。
お昼を食べて息子の昼寝タイム。抜け出し歩いてすみれへ。
灼熱の道。サ室に比べれば大したことはない。

1セット目。爆風オートロウリュ中。
これはやばい。こんな熱かったっけ？
思わず温度計を見る。92度か。もっとあるかと思った。
耐えきれず6.7分でアウト。
水風呂がキンキンで気持ちいい。14度。ケツが冷たくなったところでアウト。
外気浴のイスの数もバリエーションも多くて素晴らしい。リクライニングも5.6台ありたまに空く。
3セット目がなんだかんだ最も整い、思わず外気浴で整い寝。日焼けしてしまいました。
これで900円。すみれ最高。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

遠征。妻が武蔵小杉の友達に会いに行くとのことで送り迎え担当。武蔵小杉近辺でサウナを検索し、溝口温泉に辿り着く。
金町と違って何だか高級車が多い気がするが気のせいか。

11時にイン。全て後精算のシステム。
浴場に入り導線を確認。水風呂が3人埋まってる汗
外気浴スペースには椅子が7つ、足のベンチに4、5人座れる。こちらも全部埋まってる汗
なかなか混んでそう。
炭酸泉は黒い温泉の炭酸泉。これはいい。

サ室は4段、テレビあり。
意外と混んでない。自分も含め心なしか回転早いサウナーが多い気がしました。

水風呂待ち一回、石のベンチ2回。
ここが残念ポイント。
3セット目で椅子に座って寝れたので満足です。

カレーうどんめちゃくちゃ美味かった。

カレーうどん

普通中辛辛口と選べる。中辛でもだいぶ辛い

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

暑い。暑い中のサウナは何故か辛い。初めて知りました夏サウナ。
外気浴も暑い。はて、これはどうすればいいのでしょう？諸先輩方教えて欲しいです。

とはいえ、整体からのホームサウナは今日はレギュラーメンバー3人でゆっくりのんびり回してました。
水風呂は20度で2分、もう少し冷たくしてもらえるといいのかなと。

暑かったですが金町湯はテレビなし下町風情が窓から見えるシチュエーションでしっかり瞑想できました。

夏のサウナの楽しみ方を知りたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

暑い。ここは東南アジアか！子供と散歩して汗かいた。だからこそサウナに行きたくなる。
車検明けの車を取りに行く帰りにサウナチャンスを妻にいただく。
いつも快諾ほんとにありがとう。
大事に大事にこの時間堪能します。

矢切は風がいい。
今日はいつにも増して風がいい。

いつも通り炭酸泉も2セットプラスして今日は抜群に整い、ついついうたた寝までしてしまいました。

素晴らしい日々、ありがとう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のホーム。
出だしは一人でサ室独占。いいなーやっぱりこのコンパクトさ。テレビもないしほんと静かで落ち着く。
相変わらず湿度高くすぐ汗だくに。アロマ水の効果なのかも。
2セット、3セット目には3人満室に。
今日は暑いからか水風呂大盛況。
水風呂は決してサウナのためだけじゃないんだなと気付く。
1週間の疲れがすっかり取れました。
今日もありがとう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

福岡出張。
ここはサ室も広いですね、6人は余裕で座れる。夜中でも4人いてうちサウナハット2名。
水風呂は思ったほど冷たくなかったなー。
ととのいイスも外に２つ中に２つでバッチリ気持ちよく整いました。
朝はヤクルトサービスも。朝食も明太子いっぱい。サービス満点、安定のドーミーインでした。
さて、仕事頑張ってきますー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝から息子と押上スカイツリーへ。こんな天気だからか水族館は大混雑。お昼も席もなく、めちゃくちゃ並んでいる。久しぶりの人混みに何だか疲れてしまう。
もう家へ帰ろう。そして突然のスコール。東南アジアみたい。完全に気候が変わりましたね。

おうち帰って息子くんがお昼寝。時間をもらってサウナチャンス。
雨は止んだ。どこへ行こうか。
外気浴の気持ちいい矢切にしよう。
いつのまにかレギュラーどころかエースに昇格か。
案の定雲が消え太陽も出てきた。寝転がりスペースに陽が注ぐ。
実は壺湯も太陽が注ぐ隠れお気に入りスポット。
サウナ3セットに加え、炭酸泉2セット。
最高に気持ちよくなりました。

回数券も買いました。
一回あたり680円と金町湯と変わらない！
エースとしてフル回転してもらいましょう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

何だか、ホームになりつつある。
のんびりサクッとじっとりが金町湯。ガツンと気合い入れてがクレスト。旅行気分でゆるりまったりとが笑顔の湯って感じかな。
この３つをローテーション出来る環境に住めてそれだけで幸せ。

ここのサ室はテレビの左右が熱い。1段目も普通に熱い。今日はテレビ前を陣取りゆっくり蒸しました。

何より寝座敷が最高すぎる。矢切は風が吹く土地なのかな。バッチリ整い夢まで見るくらい寝てしまう。

炭酸泉にも2セット入り最高にリセットさせていただきました。

また明日もがんばろう。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
大学生6人くらいいてまさかのコミコミでした。金町はサウナ需要に対して供給が足りてないですね。サウナ開業チャンスか。

先週のマッドマックスを体験すると、ちょっと物足りなさを感じてしまいました。特に水風呂。20度は流石にもう少し低いと嬉しいなー。

しかし雰囲気は抜群。おじさま達の会話がほっこり。

3セット目は3人待ちだったけどサクッとこなして家路に着く。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
塩サウナ:15分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今週は疲れた。火水の出張で1時まで飲んでたからだ。木曜も金曜も朝が辛かった。
そんな週末はサウナしかない。
整体で針をうち、それだけでも血流がよくなるが整いデーの許可をもらいその足で久しぶりにクレストへ。
おや、室内に整いイスが増えている！
ベンチだけだったが３つもイスが増えている。すごい。
しかし外気浴スペースの寝そべりイスがなくなってる！白のベーシックイスに変わった。
寝そべり好きだったのになあ。

肝心のサウナは１セット目の後半でマッドマックス。熱い、顔面が熱い。ひさしぶりに受けるとパンチ力がやばい。
２セット目、3セット目は身体が慣れてきたけど本当にこれ90度なの？って感じです。
汗の吹き出しも尋常じゃない。

やはりガツンと来るなー、クレストは。
妻さん、いつも時間くれてありがとうございます。心も整い、帰りに松戸駅で花を買って帰りました。
今週もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨晩（今朝方）２セット、朝１セット。

初の出張宿泊サウナ。探すはドーミーイン。
こちらは和のコンセプトでビジネスというより観光気分。館内綺麗で素晴らしい。

お風呂も半露天のメイン風呂と壺風呂二つ。
サウナはマックス6名程度。檜油の匂いが身体にもしみる。

何よりの水風呂。キンキン。11-12度。思わず手を出す。

ととのいいイスは３つ。
吹き抜けの天井からの風が心地よい。ととのった。

サ飯は朝食バイキング。朝はミックスジュース。うん、抜群にうまい。

ありがとうございます。
頑張って仕事してきます！

朝食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

10連休最終日。妻と子供は友達に会いに柴又へ。ならば私は柴又を超えて矢切の笑顔の湯へ。
湯を満喫するために土手を10キロランして汗だくのままチェックイン。
まずは炭酸泉で疲れを取る。
1セット目。3段目に座ったが熱い。何とか10分粘り、水風呂、桟敷で整う。あまりにも気持ち良すぎて初めて寝てしまう。

2セット目は一人待ちが発生。
2段目ドア近くに座ると全然熱さが違う。人の出入りで空気が入るのがこの季節はまあ丁度いいかも。ここも桟敷が空いてる。
3セットも同様。

バッチリ整い遅めの昼食。メニュー多いなー。つまみメニューが豊富。駅直結だから会社帰りとか使う人いるんだろうな、羨ましい。車なのでアルコールはぐっとがまん。
肉汁つけそばにしました。普通に美味しかったです。
マサラカレーが気合い入ってそうだったので次回はそれを狙おう。

さあ明日から久しぶりの仕事。
たっぷり癒されたので頑張ります。

肉汁つけそば

うまい。ネギいっぱい。つゆはあったかい。

昨日からちびっ子連れて南柏の妻の実家へ。
昨晩妻とちびっ子は早々に寝て、妻の両親と私はそれから2時間、日本酒とホッピーを飲み明かし、何故か妻のいいところを語り明かした笑

そしてその中で翌日は妻と妻の両親とでちびっ子と遊びに公園へ行っていただき、私はすみれに行くとのプランを取り付ける。

朝からワクワク。
7時のオープンから行きたいのをグッと堪えてみんなで朝食後歩いて8時半にイン。

想像よりも混んでない。
今日は初の岩盤浴セット。楽しみ。

まずは炭酸泉に10分。
足を伸ばして座れるくらいの余裕あり。

そして1セット目。
7割くらいの人の入り。
びびって一二段目に座りたかったが3段目しか空いておらず。
8分でアウト。
水風呂は20度を指してるが冷たく感じる。
外気浴、整いベッドで10分。これはととのった。

2セット目。
よもぎ泥塩サウナへ。
60度だがスチームすごい。ビヒダが置かれててていい感じ。匂いも体についた気がする。
水風呂は30秒。
外気浴はベッドが埋まり始める。

続けて3セット目。
1段目が空いてる、埋まりは8割。
10分入り、水風呂へ。
氷が投入されている。水温15度に下がってて気持ちいい。

天然温泉の寝湯でゆっくりし、いざ岩盤浴へ。
女性と一緒って何か緊張しますね。サウナが男男の世界だからかな。

早速音活岩盤浴へ。
熱い、これサウナやん。
体感80度はありますやん。
スピッツの春の歌とともに5分で爆音終了。

音活2回、ヒーリング2回、たっぷり汗かけるんですね。

カップルや女性割合が多く感じました。

最後に炭酸泉に入ってからの4セット目。
ここでオートロウリュ、爆風タイム。
1段目でもあっつい、ヒリヒリさすがだわ。
バッチリととのいました。

シメは電気風呂で腰をマッサージ。

完璧です。

妻と両親と息子と南柏すみれに感謝です。

最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのホーム。今日はとってもいい天気。15時半のオープンと同時に入ると、高い天井から日差しが差し込み最高にいい気分。

二日間のお休み明けだからか、浴室は地元おじさん方で大盛況。
それぞれ色んな人生歩んできたんだろうなとととのいながら人間観察。
サウナは3名で空いてました。
水風呂が22度でもうちょっと低いといいなと思った次第。
平和とサウナ、こんな日々が続くことを願います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
午前は子供と江戸川土手を散歩し、柴又公園へ。とらやでランチし京成線で金町へ帰る。子供が寝そうだったので家に戻る。
奥さんに断ってサ活へ。次は私の時間もくださいと。いつもすいません。もちろんです。

家からということで車で行けるところ。久しぶりに笑がおの湯に向かった。
前回を覚えてないが、一言、最高。
水風呂深いし、冷たいし、何せ外気浴スペース最高です。縁側で寝たり、空いてなかったらベンチたくさんあるし。
天気良すぎて日光浴も兼ねられて気分爽快です。
ほんと奥さんに感謝しないとですね。
ありがとうございました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
9時半イン。1セット目は宿泊者のチェックアウト前かかなり混んでいた。
10時を過ぎるとサ室も3名程度。
マッドマックスは凶暴というのは確か。3セット目は熱波が顔と首に突き刺さり、ノックアウト。
外気浴もちょうどいい気温でバッチリ整い。
金町湯のウェッティと使い分けていきたいと思います。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
年度末、月末土曜日。二日間の銭湯お休み明けの16時半。
混んでます。地元おじさまのお風呂もですが、サウナーは見渡す限り6.7名。3名キャパでは待ち必須。
構わずマイペースで並び、3分以内には入れました。
顔馴染みさんは少なくお初の方が多かった気がします。とてもいいことと思います。

相変わらずここは本当に汗がすぐに吹き出る。84-86度くらいですがら湿度が高いんでしょうか？
外気浴は気温が高くなってきたのかなかなかスカッと気持ちよくならないことに気付いた冬デビューのおじさんです。
夏は皆さんどうやってととのうんだろう…

さあ明日から10連休明けで社会復帰です。頑張ります。