サウナ:10分 × 3
塩サウナ:15分×1
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

今週は疲れた。火水の出張で1時まで飲んでたからだ。木曜も金曜も朝が辛かった。
そんな週末はサウナしかない。
整体で針をうち、それだけでも血流がよくなるが整いデーの許可をもらいその足で久しぶりにクレストへ。
おや、室内に整いイスが増えている!
ベンチだけだったが3つもイスが増えている。すごい。
しかし外気浴スペースの寝そべりイスがなくなってる!白のベーシックイスに変わった。
寝そべり好きだったのになあ。

肝心のサウナは1セット目の後半でマッドマックス。熱い、顔面が熱い。ひさしぶりに受けるとパンチ力がやばい。
2セット目、3セット目は身体が慣れてきたけど本当にこれ90度なの?って感じです。
汗の吹き出しも尋常じゃない。

やはりガツンと来るなー、クレストは。
妻さん、いつも時間くれてありがとうございます。心も整い、帰りに松戸駅で花を買って帰りました。
今週もありがとうございました。

  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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