たらこ

元旦から営業に感謝　

脱衣所でタオルを忘れてきたことに気づきました💦

しかしながら、入館時にいただいた干支柄のタオル
さっそく使うことになるとは！　嬉しい誤算です。

バイブラ湯がピンク！！！
お正月らしく『梅の香り』でした。

サ室で今年一年の目標など計画し、粛々と。
今年も水風呂に入る時間を短めにしシャキッとナムル(笑)


【ログ】***2021.01.01(Wed)1145-1445　外気温－7℃

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分
本日のバイブラ湯は『梅の香り』

①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂15秒→→外気浴休憩10分→内気浴休憩10分
エンディングは→主浴槽足湯 10分→主浴槽1分→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*乳酸菌ウォーター
*レモン水
*オロキレ

ひさびさに午前中にIN

エントランスに門松が設置されてます。

バイブラ湯がイエロー！！！
パインアメの湯を期待しましたが、冬のレギュラー『ゆず』でした。
今年もあと僅か。
サ室で一年を振り返りながら

【ログ】***2020.12.27(Sun)1045-1345　外気温－7℃

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分
本日のバイブラ湯は柚子色小町

①サウナ８分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂15秒→→外気浴休憩10分→内気浴休憩10分
エンディングは→主浴槽足湯 20分→主浴槽1分→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*乳酸菌ウォーター
*レモン水
*オロキレ

サ室の下段が座面と背面　床面が新しい素材に張り替えられていました。

コースレッドで接合した箇所は凹が木ダボで埋められ、面取りされており素晴らしい処理。
安心して座れますね。
このような細やかな施工をされる職人さんがおられるからこそ
サウナでリラックスできるのですよ。感謝感謝。

これで座面と背面は新しい素材になり　天井と壁は旧材のままですが、コントラストがよいでしょうかね。
これから少しずつリニューアルされるのか？？
温度計が見づらいので視認性のよいものに替われば嬉しいなー　などと考えていたら
あっという間の10分経過。

外気温－10℃　ここまで低いのは珍しいでしょう。
タオルをギッチリ絞り、屋外デッキで熱波師の真似事をしていたら　タオルが凍りつきましたよー。



【ログ】***2020.12.19(Sat)1830-2130　外気温－10℃ ナイト

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分
本日のバイブラ湯は柚子色小町

①サウナ８分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂15秒→→外気浴休憩10分→内気浴休憩10分
エンディングは→主浴槽足湯 20分→主浴槽1分→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*乳酸菌ウォーター
*レモン水
*オロキレ

屋外デッキにうっすらと雪❄
外気浴で雪の上に座る、寝る。ナムルがよりシャキシャキ感マシマシ。
足裏冷たくて即撤収💦

そうそう、サ室の上段　座面と背面が新しい素材に張り替えられていました。
背面は木ダボ加工が完璧にされておりフラットな状態。

座面はコースレッド打ったままの状態　ホールのバリ処理がされていて安心。
温度変化で収縮するから　木ダボ加工はしばらく様子見でしょうかね。
落ち着いたら木ダボ入れて凹なくフラットにされるでしょう。

上段より下段の傷みが目立っていたので、段階的に施工するのかなー
おそらく休館日に施工したのかな？？などと考えていたら蒸され10分経過。

気温低く外気浴で完璧に冷えた身体は温まるまでに夏より時間を要しますね。

今宵もナムルになる！　
そう、レジェンド濡れ頭巾ちゃんさんが新たに提唱する「水風呂に入る時間を短く、謂わばサッと粗熱を取るくらいで」を実践。
外気温🌡－２℃

【ログ】***2020.12.13(Sun)1830-2130　外気温－２℃ ナイト

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分
本日のバイブラ湯は柚子色小町

①サウナ８分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂15秒→→外気浴休憩10分→内気浴休憩10分
❹サウナ15分→温シャワー→かけ湯→水風呂15秒→→外気浴休憩10分→給水→内気浴休憩10分
エンディングは→主浴槽足湯 20分→主浴槽1分→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*乳酸菌ウォーター
*レモン水
*オロキレ

国道から折れて森の中を1km進むと白い建物が見えてくるのよ。
狭い道が、日没後はさらに狭く感じさせる…
自然とアクセルを踏み込む足を緩めたくさせるような曲がりくねる道路。
それを背後から無理に追い越して行ったセダン。
そう、追い越す姿にエレガントさが微塵も感じられず 小石を浴びせられ、珍しく苛立ちを覚える…
こんな狭い道を追い越して…なぜそんなに急ぐ？😠

今宵もナムルになる！　
そう、レジェンド濡れ頭巾ちゃんさんが新たに提唱する「水風呂に入る時間を短く、謂わばサッと粗熱を取るくらいで」を実践。
外気温🌡5℃

●外気浴1セット目
背留塩 背留塩 背留塩 腹立つわー😠
●外気浴2セット目
背留塩… あぁ、背留塩も早く温泉にサウナ？に入りたかったのかなぁー。
●外気浴3セット目
背留塩 どーでもいーわぁー🤤
塩？塩？
あー、塩サウナ体験したいわぁー
神戸イキタイなー。

サウナに入ると平和感を覚えますよ☺


【ログ】***2020.12.05(Sat)1830-2130　外気温5℃ ナイト

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分
本日のバイブラ湯は柚子色小町

①サウナ８分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂15秒→→外気浴休憩10分→給水→内気浴休憩10分

エンディングは→副浴槽足湯 20分→主浴槽1分→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*乳酸菌ウォーター
*レモン水
*オロキレ

今宵もナムルになる！　
そう、レジェンド濡れ頭巾ちゃんさんが新たに提唱する「水風呂に入る時間を短く、謂わばサッと粗熱を取るくらいで」を実践。
外気温🌡５℃
先週の日中とは明らかに異なる様相の屋外デッキはキンキンに冷えている肌感です。風が無いのが救い。

デッキから空を見上げると月に雲のスクリーンがかかり、雲が流れ月が顔を出し…の繰り返し。
休憩の度に空を見上げると先程とは違う角度にいる月。時の流れも早い。
意外と月って近い？？
行けそうだな？
よし行ってみよう！ってことからアポロ計画が始まり、人類が月に降り立つことができたのかなーなんて容易に考えてしまえる外気浴時間がよい🌲

浴槽に浸かる時間を短時間にすることで翌日は疲労感が減少された気がする👳


【ログ】***2020.11.26(Thu)1930-2130　外気温５℃ナイト

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分→

①サウナ８分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ８分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
③サウナ８分→温シャワー→かけ湯→水風呂15秒→→外気浴休憩10分→給水
❹サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂15秒→→外気浴休憩10分→給水

エンディングは→バイブラ1分→副浴槽1分→主浴槽1分→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*乳酸菌水
*レモン水
*オロキレ

本日もナムルになる！　
そう、レジェンド濡れ頭巾ちゃんさんが新たに提唱する「水風呂に入る時間を短く、謂わばサッと粗熱を取るくらいで」を実践。
外気温🌡14℃
屋外デッキは晩秋から秋へ逆戻りの心地よい肌感です。

内気浴後　少し夢の中に入ってしまい、体が少し冷えました。
自身の傾向としてサウナ後に浴槽に浸かると翌日　体にダル重感が襲うのです。
サウナ後は入湯しないように変化させてみよう。


【ログ】***2020.11.19(Thu)1200-1500　外気温14℃アフタヌーン

ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分→

①サウナ８分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩10分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂15秒→→外気浴休憩10分→給水→内気浴休憩20分

エンディングは→副浴槽５分→主浴槽５分→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*レモン水
*オロキレ

車外温度計は外気温０℃を示していた。車外に出るとヒンヤリした空気。
雲が一つもないことが相まり、放射冷却とともに幾分示された気温よりも低く感じます。

今宵はナムルになる！　謎
そう、レジェンド濡れ頭巾ちゃんさんが新たに提唱する「水風呂に入る時間を短く、いえばサッと粗熱を取るくらいで」を実践。

サウナに通い始めて水風呂にサッと入れるようになり、いつからか1分以上は入ろう、いやもう少し、もう少し…と長く入る事が美徳と感じ、サウナに来る目的を見失いがちであった。
心機一転　新たな角度から物事を見ること、サウナも水風呂も然りかな。


【ログ】***2020.11.10(Tue)1930-2130　外気温２℃　ナイト

ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分→

①サウナ８分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩５分→給水
❷サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂10秒→→外気浴休憩５分→給水
③サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂15秒→→外気浴休憩５分→給水→内気浴休憩10分

エンディングは→副浴槽５分→主浴槽→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

館内のハロウィン🎃デコレーションが撤収されて粛々と冬の足音が聞こえてきそうな空の下　４セット

外気温８℃　
屋外デッキに出ると吐息が白くなりはじめました。
水風呂の温度も外気と共に低くなりはじめたかな？

水風呂→外気浴へ直行から変化球　
水風呂→浴槽に足湯少々→外気浴　「うん、こりゃいい！！！」


【ログ】***2020.11.04(Wed)1200-1500　外気温８℃　アフタヌーン

ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分→

①サウナ10分→温シャワー→水風呂30秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→外気浴休憩５分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→水風呂60秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→外気浴休憩５分→給水
③サウナ15分→温シャワー→水風呂60秒→冷水シャワーで全体クールダウン→外気浴休憩８分→給水
❹サウナ10分→温シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→外気浴休憩10分
エンディングは→主浴槽10分→軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

珍しく２セットで終了。



【ログ】***2020.10.29(Thu)1920-2130　外気温12℃　ナイト

ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分→

①サウナ10分→温シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→外気浴休憩10分
❷サウナ14分→温シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩10分→内気浴休憩10分


エンディングはバイブラでストレッチ→副浴槽→水風呂→主浴槽→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*レモン水
*オロキレ

秋の深まりと共にサ室に入っている時間が長くなってきました。
15分て💧
ウィークエンドのバイブラ湯には入浴剤がINされています。
本日は『紅葉狩り』の湯
ブラッドオレンジ色、ほんのりと「森の香り」がする湯でした。

館内はハロウィン🎃のデコレーション
クリエイティブなスタッフさんが いらっしゃるようで、季節毎に楽しみです。


【ログ】***2020.10.24(Sat)1830-2130　外気温11℃　ナイト

ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分→

①サウナ12分→温シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→外気浴休憩10分
❷サウナ14分→温シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩10分
③サウナ15分→温シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで全体クールダウン→給水→外気浴休憩8分→内気浴休憩30分

エンディングはバイブラでストレッチ→副浴槽10分→水風呂→主浴槽10分→水風呂軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*レモン水
*シークヮーサー水
*オロキレ

３セット中 1セットはテレビの電源が落ちていて、サウナストーンから発する音に耳を澄まし集中できたーーーーー。
やはり、静かなサウナ室がよいと思います。

【ログ】***2020.10.15(Thu)1230-1530　外気温13℃　アフタヌーン

ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯5分→

①サウナ10分→温シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→外気浴休憩10分
❷サウナ15分→温シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩8分
③サウナ15分→温シャワー→水風呂90秒→冷水シャワーで全体クールダウン→給水→外気浴休憩8分


エンディングはバイブラでストレッチ→副浴槽10分→水風呂→主浴槽10分→水風呂→内気浴休憩→軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*レモン水
*シークヮーサー水
*オロキレ

*サウナ室の座面（スノコ）が木ダボで固定しているのがステキ。
*シャワーの水圧とシャワーヘッドの重量バランスがステキ
*ウィークエンドと祝祭日のバイブラ湯に季節の入浴剤がINされているのがステキ


ステキなところを思いながら４セットしてしまったー！

【ログ】***2020.10.07(Wed)1230-1530　外気温17℃　アフタヌーン

ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯２分→

①サウナ10分→温シャワー→水風呂60秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→外気浴休憩10分
❷サウナ10分→温シャワー→水風呂60秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩10分
③サウナ12分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワーで全体クールダウン→給水→外気浴休憩10分
➍サウナ15分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワーで全体クールダウン→給水→内気浴休憩15分

エンディングはバイブラでストレッチ→副浴槽10分→軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*レモン水
*シークヮーサー水
*オロキレ

ウィークエンドのバイブラ湯には入浴剤がINされています。
本日は『紅葉狩り』の湯
ブラッドオレンジ色、ほんのり「森の香り」がする湯でした。

デッキで外気浴していると色づき始めの落ち葉がチラチラ舞い落ちてきます。
天を仰ぐとグレー色の空に飛び交う小鳥たち
施設内にはハロウィンの飾りがされていますし、確実に季節は冬に向かっていますね。
ハロウィンのオブジェ前は子どもたちが喜ぶフォトスポットでしょう。
短い秋を楽しめるように、季節を感じさせてくれる施設側の配慮に感謝いたします。


【ログ】***2020.10.03(Sat)1320-1630　外気温18℃
ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯10分→

①サウナ８分→温シャワー→水風呂60秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→外気浴休憩10分
❷サウナ８分→温シャワー→水風呂60秒→冷水シャワーで頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩20分
③サウナ10分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワーで全体クールダウン→給水→外気浴休憩10分


エンディングは主浴槽5分→水風呂→バイブラでストレッチ→軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*乳酸菌水
*シークヮーサー水
*オロキレ

サメシ
*美唄やきとり

ひさびさのアウェーなサウナ

脱衣所ロッカーは100円保証金コイン投入リターン式　はい、慣れない…ストレス
洗い場のシャワーの水圧強し、さまぁ～ずは喜ぶでしょうかね。
ただ、水圧とシャワーヘッドの重量バランスがマッチしていない　ホルダーで暴れる感じ。
サウナ室すぐ横のシャワーブースが閉鎖、打たせ湯閉鎖など故障修繕中が散見されます。
サウナ室はソーシャルディスタンスを保つ為に入室人数６名迄に入室制限され　サウナーの方々は入室前にガラス越しに室内を確認してから入室する紳士ぶりがステキ。

ととのいイスは寝湯のすぐ傍に３脚密接して設置してあり、寝湯でリラックスしている方にとっては　煩わしいモノに見えます。

と、ネガティブなことばかりに囚われてしまい少しストレスを感じていましたが、いつもお世話になっているホームサウナからの視点ということでご容赦願います。

しかし、コンコンとかけ流される水風呂、水温は秀逸ですね。

露天バイブラの横のニッチスペースにととのいイスを移動させて外気浴したらリラックスできました。ありがとうございました。

サウナあがりのドリンクは、、、「エネルゲン」！！！
懐かしくて買ってしまった！！！　イオンウォーターもありますし、サウナーにはよいですね。


【ログ】***2020.09.26(Sun)1920-2130　ナイト　外気温15℃
ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯５分→レモン湯（入浴剤）

①サウナ８分→かぶり湯→水風呂30秒→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ12分→かぶり湯→水風呂呂45秒→外気浴休憩5分
③サウナ14分→かぶり湯→水風呂60秒→外気浴休憩10分→給水


エンディングはバイブラ5分→主浴槽→軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*乳酸菌水
*オロキレ
*エネルゲン

日没後は外気温が15℃を下回る日がやってまいりました。
屋外デッキで休憩中　吐息がうっすらと白い。
つい先日までの真夏の様相が、季節は急速に冬に向かって走り出しているのを感じます。


【ログ】***2020.09.24(Thu)1800-2100　ナイト　外気温14℃
ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯５分→

①サウナ８分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワー頭部をクールダウン→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ８分→温シャワー→水風呂60秒→冷水シャワー頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩10分
③サウナ15分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワー全体クールダウン→給水→外気浴休憩＋内気浴休憩


エンディングはバイブラ5分→水風呂→休憩→主浴槽→軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*シークヮーサー水
*レモン水
*オロキレ

洗い場の照明は基本　電球色（Ｌ色）で統一されているのですが
１つのブースだけ　昼白色（Ｎ色）なのが気になっていました。

電球切れて交換する時に間違えた？電球色に統一すればよいのに！　
と少しイライラしていましたが、
サウナに入って休憩して　ふと思った。
「電球色が苦手な人ってきっといるよね。施設側の配慮だろうね。優しいね。」
サウナに入ると少しのイライラも解消してくれます。

ブースをよく観察すると、入口から一番手前のブースのみ　照明が昼白色です。
計算づくです。


【ログ】***2020.09.17(Thu)1830-2130　ナイト　外気温20-23℃
ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯５分→

①サウナ８分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワー頭部をクールダウン→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ８分→温シャワー→水風呂60秒→冷水シャワー頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩10分
③サウナ12分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワー全体クールダウン→給水→外気浴休憩＋内気浴休憩


エンディングはバイブラ5分→水風呂→休憩→主浴槽→軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*プラズマ乳酸菌
*レモン水
*オロキレ

外気温18℃

つい先日まで30℃付近にまで達していた気温が懐かしい。
雨で濡れたデッキ、少しひんやりする空気感、デッキにいらっしゃる殿方たちの
背中から発する湯気が濃い！オーラ(笑)！　気温が低くなったのだなーと実感。

週末のバイブラ湯には入浴剤がINされていますね。
さてさて、「パインアメ」の湯を期待していましたが、
本日は「ひまわり畑」の湯　夏の終わりを告げるような思い。


【ログ】***2020.09.12(Sat)1830-2130　ナイト
ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯５分→

①サウナ８分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワー頭部をクールダウン→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→水風呂60秒→冷水シャワー頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩10分
③サウナ12分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワー全体クールダウン→給水→外気浴休憩＋内気浴休憩


エンディングは主浴槽5分→水風呂→休憩→主浴槽→軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*ポカリ
*レモン水
*キレレモ

外気温　25℃

デッキに出ると　風が強く、樹々の枝葉が重なる音が
時折、波音のように聴こえます。
夏の終わりを告げられるように感じ、空を見上げると流れる雲の速いこと速いこと。


【ログ】***2020.09.03(Thu)1200-1500
ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→バイブラ湯５分→

①サウナ８分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワー頭部をクールダウン→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワー頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩10分
③サウナ12分→温シャワー→水風呂120秒→冷水シャワー全体クールダウン→給水→外気浴休憩＋内気浴休憩


エンディングは主浴槽5分→水風呂→休憩→主浴槽→軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*麦茶
*レモン水
*キレレモ

☆宿泊者限定サウナ
タオル、バスタオルは客室から持参しなければならないね。
ルームカードキーをタッチしてIN
まずは脱水防止の水分補給 ポカリを🤸

さて、ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート。
サウナ室　温度は99℃　テレビ有　室内はコンパクトに造られており、ストーブとの距離が近い。
終始、自身以外入室者なしの貸切！まぁ、夜も更けてましたからね。
サウナ室扉の開閉回数が少ないこともあってか上記の温度だったのでしょう。
水風呂は15℃！　脚がヤバいヤバい。

露天風呂と内湯前の「ととのいイス」　種類が違うのですよ。
内湯のイスは、わりとゆったり深めに腰掛けるタイプ。
両方ともブラウンを基調としたカラーでアジアンリゾート？を思わせリラックスできますね。

【ログ】***2020.08.29(Sat)2345-2515
ヘッド・フェイス・ボディしっかりお清めからの　かけ湯→主浴槽５分→

①サウナ８分→温シャワー→水風呂30秒→冷水シャワー頭部をクールダウン→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ８分→温シャワー→水風呂30秒→冷水シャワー頭部をクールダウン→給水→外気浴休憩10分
③サウナ10分→温シャワー→水風呂30秒→冷水シャワー全体クールダウン→給水→外気浴休憩＋内気浴休憩


エンディングは軽くお清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！

本日のサウナドリンク🥤
*ポ
*オロ
*キレレモ