たらこ

***20190925　初訪

宿泊者限定サウナ　ココロオドル

初訪問の施設　まずは設備や導線を確認せねば.....
タオル、バスタオル使い放題　ギンギンに冷えた水を供給するウォーターサーバー！紙コップも設置してある！
すでにととのうイメージができあがってきた。
フムフム、洗面台各ブースにはダイソンのドライヤーも完備されているぞー！

いざ浴室へＩＮ　手前左にサ室　出てすぐに左に水風呂　しかも檜の水風呂　まるで大きな寿司桶(笑)　コンコンと水が湧き、かけ流されている！　正面奥に大浴槽　天井からライトアップされた効果で天井に水面が反射してゆらゆら揺らめいている癒し系。

さて、ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

サウナ室　温度は94℃　テレビが無く個人的に快適空間　砂時計は５分計、10分計が各1つずつ　大きさ、中の砂色がブラック、壁色とのコントラストよし視認性よし。
お清め中にマット交換されていたのでグッドタイミング　サラサラのマットに腰掛けてしばし瞑想　テレビが無いっていいなーサイコー　水風呂に期待が高まるドキドキ
サ室を出て右斜め前のシャワーブースで汗を流す　導線としては左のほうがよいのだけど、そう、水風呂に入ったら　そんな思いは吹き飛んだ 関係ないね。

あぁ、檜の香りに包まれて入る水風呂　深さはないですが６尺のヒューマンが手足を伸ばして入れるのです。大の字になって天井を見上げると水風呂の水面が天井に反射してキラキラと輝いて…　縁からコンコンと入り込む冷水　さて、水温はどれくらいなのか？温度計が見当たらなかったですが、体感的には16～17℃位かな。檜の大きな桶に入り込む水が「鹿威し」的なギミックであればオモシロイなーなんて事を考えながら水風呂に浸かっていました。

ひとつだけチョットさ、チョットね、休憩するスペースが無いのよ。
洗い場ブースの一番端っこで壁に寄りかかって休憩しましたけど。
やはり、あの、あの、よく見かける白い椅子がよいね。ただ、ホテルのコンセプトと合わないのでしょうねきっと。洗い場の椅子も檜椅子ですし
檜のベンチがあれば　「とののったー」って言えたな(笑)


0：30に入場終了の為　0：30に水風呂の給水止まったよ。

①サウナ10分→シャワー→水風呂２分→休憩３分
②サウナ12分→シャワー→水風呂２分→休憩５分
③サウナ15分→シャワー→水風呂２分→休憩５分

合計：3セット

一言：休憩スペース　ほしい

部屋に帰って　イオンウォーターで水分補給

***20190923

三連休最終日　さすがに混雑なく快適

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

①サウナ８分→シャワー→水風呂２分→外気浴休憩３分＋内風呂前休憩５分
②サウナ12分→シャワー→水風呂２分→外気浴休憩５分＋内風呂前休憩10分
③サウナ12分→シャワー→水風呂２分→外気浴休憩３分＋内風呂前休憩３分

ととのいを求めて 休憩方法を外気浴＋内気浴とお試し。
ただ、あいにくの雨天😢
外気浴デッキを空から叩く雨粒を避けるためにデッキ入り口の庇下で休憩。

エンディングは主浴槽(天然温泉)５分→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めて あがり！


サウナ：８分*10分*10分
水風呂：２分*２分*２分
休憩：８分*15分*13分
合計：３セット

***20190921

三連休初日　

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

副浴槽10分→水風呂サッと水通しして　調子を図る


①サウナ８分→シャワー→水風呂２分→外気浴休憩５分
②サウナ12分→シャワー→水風呂２分→外気浴休憩５分
③サウナ12分→シャワー→水風呂２分→内風呂前休憩20分

外気も冷たく感じ季節の移ろいを感じます
サ室内ではテレビ上部のタイマーで時間をカウントするのではなく
砂時計で時間の経過を意識してみました。
テレビ上部のタイマー（デジタル表示）は10分間でリセットされるのに対し
砂時計は15分。サ室の広さから勘案すると　もう少し大きな砂時計の方が
視認性がよいなーと思いながら蒸されていたら15分間あっという間な感じ。


エンディングは主浴槽(天然温泉)５分→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めて あがり！

本日のドリンク：水とアクエリアス

サウナ：８分*12分*12分
水風呂：２分*２分*２分
休憩：５分*５分*２０分
合計：３セット

***20190915

三連休の中日　まずまずの混雑

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート

副浴槽５分→水風呂サッと水通しして　調子を図る


①サウナ10分→シャワー→水風呂１分→外気浴休憩10分
②サウナ12分→シャワー→水風呂１分→内風呂前休憩10分
③サウナ６分→シャワー→水風呂１分→内風呂前休憩10分

エンディングは主浴槽(天然温泉)8分→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めて あがり！

本日のドリンク：レモン水400・薄いカルピス

サウナ：10分*12分*8分
水風呂：１分*1分*１分
休憩：10分*10分*10分
合計：３セット

***20190908

ヘッド・フェイス・ボディーウォッシュ　いつものルーティーンでお清めからスタート
バイブラ湯３分→副浴槽５分→主浴槽２分→　サッと水通し水風呂

①サウナ８分→シャワー→水風呂１分→外気浴休憩20分
９月過ぎに夏日の北海道　この日は日没過ぎても外気温２３℃位で外気浴がココチヨイ！

②サウナ10分→シャワー→水風呂１分→内風呂前休憩30分（気づいたら30分）
③サウナ６分→シャワー→水風呂１分→内風呂前休憩５分

エンディングは主浴槽(天然温泉)5分→軽くヘッド、ボディ洗い→バイブラ湯→冷水シャワーでキッチリ締めて あがり！

睡眠不足のこともあってか２回目の休憩の際　スッと？カクンッと落ちた感じで、これが「ととのい？」「ととのった」のか？


サウナ：８分*10分*６分
水風呂：１分*２分*１分
休憩：２０分*３０分*５分
合計：３セット

***20190904

今回は "レジェンド濡れ頭巾ちゃんさん"の対談記事に影響され、「時間に囚われず自分の身体と対話しながらサウナに入ろう」と決めて来たのよ。
サウナ→水風呂→休憩 それぞれ○○分と課するのではなく、「熱い！」・「冷えたかな？」と 自分自身が感じるまでに。
ヘッド、ボディ洗い　いつものルーティーンを終え.......
入浴:副浴槽5分位→水風呂:ささっと水通しをして体調を確かめる感じでスタート🙄
①サウナ10分（上段）→シャワー→水風呂120スナップ→水分補給→休憩（屋外デッキ）10分
②サウナ12分（上段）→シャワー→水風呂120スナップ→水分補給→休憩（屋外デッキ）10分
③サウナ14分（上段）→シャワー→水風呂150スナップ→水分補給→休憩（内湯前チェア）20分
サ室内では瞳を閉じ「熱いな」と感じたらサ室内のタイマーを見てサ室からあがり、水風呂では空で数を数えず、手首のスナップ運動をしながら 冷えたかなと思った瞬間の 手首スナップ回数○○回が目安。
懐かしいぃー この手首を強化する運動(笑)は シュートの確率上げる為に学生時代よくやりました(バスケ部)。
温度の羽衣が壊れるのは当然当然🤣

屋外デッキで休憩する際は、イスを海の方角へ.... 見上げると夜空に光る星一つ 内湯前で休憩しながら星の明るさは１等星など"等星"で表すって遠い昔に習ったなー、サウナに来ると現実から少し距離を置かれ 昔の事をよく思い出す感じがココチヨイね。
そんな事を思いながら瞳を閉じて座っていたら落ちていたようです。
そう、これが わたしの「ととのい」なのか！？

エンディングは主浴槽(天然温泉)5分→軽くヘッド、ボディ洗い→バイブラ湯→冷水シャワーでキッチリ締めて あがり！

サウナ：10分*12分*14分
水風呂：分*分*分
休憩：10分*10分*20分
合計：3セット

一言：ととのった！？？？ただの寝落ち？

ヘッド、ボディ洗い　いつものルーティーンを終え....

入浴:バイブラ湯5分→主浴槽（42℃）5分からの

①サウナ6分（上段）→シャワー→水風呂3分→水分補給→休憩（屋外デッキ）

②サウナ12分（上段）→シャワー→水風呂3分→水分補給→休憩（屋外デッキ）

③サウナ12分（上段）→シャワー→水風呂1.5分→水分補給→休憩（内湯前チェア）

小雨が降る中　屋外デッキでの休憩は雨があたらない庇の下で。

で、で、ととのいませーん (｡•́_•̀｡)
嗚呼

エンディングは主浴槽(天然温泉)10分→軽くヘッド、ボディ洗い→冷水シャワーでキッチリ締めて あがり！


サウナ：6分*12分*10分
水風呂：3分*3分*1.5分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やさしい雨と風が心地よい夜だわ😉

初訪問-----太平洋に面している温浴施設-----

■入館
エントランスを抜け券売機で入館券を購入（大人440円）　別途必要な方はバスタオル、タオルのレンタル有（400円）
靴をシューズロッカーへ（保証金100円硬貨必要、使用後リターン有の為 実質は無料）

■脱衣所
衣服用ロッカー有、貴重品用ミニロッカー有。
ただし上記と同様に保証金100円硬貨必要、使用後リターン有）
※個人的にはロッカーの保証金は煩わしいと思います。
風呂に入るまで100円硬貨が最大３枚必要です。

■洗い場
パーテーション有のブース数：10
パーテーション無のブース数：9

■湯舟
①バイブラ湯（38℃）
②昆布湯（40℃）...湯に日高名産の昆布が吊るされています
③温泉（おそらく42℃）...温度計表示無し
④露天風呂　...露天風呂横にデッキあり　ととのいスペース(*^^)v

■サウナ室
段数は２段、最大収容人数15名位、上段の座面：奥行約45cm・下段の座面：奥行約60cm
ゆったり座りたい方は下段がよいでしょう。
窓があり座る場所によっては海を観る事ができます。
今日現在は窓に汚れとヒビが発生しており景観はいま一つでしたが。
テレビが設置されていない為、個人的にはサウナに集中できました。
ただ、室内は無音ではなくインストゥルメンタルミュージックが流れていました（Ｊ－ＰＯＰのオルゴール曲）
マットはセルフで交換式の為　清潔です。ただ、交換されないで入る方も散見された為、使用後のマットをセルフでカゴに入れられる等　利用者に促す表示や回収カゴがあると　より快適なサウナになると考えます。

■シャワー
ブース数：３
お湯、水対応していますが水の最低温度が高い為、冷水でシャキッとしたい方には物足りないと感じます。
３ブース全て試した為　水栓のサーモスタットの故障ではなく元々の水温が高いのだと思います。
※洗い場の水栓から出る水も同様な為、冷水が好みの方は物足りない。

■水風呂
水温計（デジタル表示）有　当日は15.8℃～16.5℃の間を表示
収容人数は　ゆったり浸かるならば２人でしょう。

■休憩スペース
湯舟付近にアルミ製のベンチ　座面約45cm（奥行）×約150cm（長さ）が３基あります。
他の施設でよく見かける白い椅子（スツール）は無かった（女湯にはあるそうです）。
露天風呂横に木製のデッキがあり、浜からの風が心地よかった！！！！

サウナ：6分×1・10分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット