2021.12.11 登録
[ 東京都 ]
高濃度炭酸泉と天然温泉『不惑の湯』で仕上げ。
6時15分IN
露天風呂で下茹で、塩サウナで蒸してからサウナ室へと目論んだが、、
塩サウナ室に人が多い。。
深部体温暖気不十分でサウナ室へ。
やはり発汗に時を要すも１本。
２本目は、定刻7時のオートロウリュを目指し6時55分にサウナ室へ。
頂上で待機し、ロウリュが３回に分けて散水され最後の一撃で効く🎶
今日は、２本で締めて温泉♨️へ
7時30分OUT
#サウナ
平日の割に人が多く、体感は低め。
ロウリュで上昇し良し。
#水風呂
15.4°Cで良し。
#休憩スペース
気温−2°C 寝椅子、椅子、寝湯は余裕あり。
[ 神奈川県 ]
見逃してしまった朝６時氷投入の瞬間を味わいに再訪。
5時55分から頂上で待機。
ほぼ定刻にスタッフが氷２籠投入❗️
氷投入から20秒でミントの香りと熱波が、全身に効く♫
少し皮膚に痛みを感じる。。
皆さん黙浴を続け、穏やかな時間を過ごす。
何度か若い衆の会話が聞こえるも、、
直ぐに収まり静寂が訪れ α波正常化とはコノことですね⁈
７：１：７を３本
おかわり
５：１：５を１本で締め。
＃温泉♨️草津温泉
泉質：含硫化水素酸性明ばん緑ばん泉
成分：硫黄・アルミニウム・硫黄塩・硫化水素など
#サウナ
本日も100°Cキープ
#水風呂
朝5時40分の水温14.6°Cで良し。
利用率上がり６時台は15.3°Cに上昇
#休憩スペース
最前列の木製ベッドレスト付き利用
頭を支えられリラックス度が高く
一本目から ととのう。
男
-
100℃
-
14.6℃
[ 東京都 ]
基礎サウナ研修①脳内活性化編
・元気のない後輩の血流改善！
・サウナ効果でポジティブ思考へ！
・オーソドックスなサ活を紹介
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
一言：サウナ部創設なるか？
テレワーク前に後輩を呼び出し
基礎サウナ研修を実施。
[ 神奈川県 ]
#サウナ
初回訪問です。先駆者のサ活情報を見て決意！
本日、いざ出陣！
朝5時20分start
先ずは一本目で最上部に登頂するも、、頂上の温度は110°C⁈
暑さ〜痛みに変わる感じ。。
足裏も灼熱のビーチみたい🏖
常連さんは、最上部の酷暑をご存知なのですね。
二本目は、八合目でじっくり暖気。
三本目にサウナ室に入るとアロマの香りが充満🎶 再び頂上へ
サウナ室の最上部温度計は100°Cに
下がるも体感温度なかなかの暑さ💦
良い香りに包まれ満足度↑↑↑
何やら、ストーブから氷の溶ける音？
氷にヒノキチオールのアロマエキスがかけられているとの事。
予習不足で伺いましたので、、
新鮮に感動しました。
露天風呂が草津温泉♨️の硫黄泉。
これまた新鮮に感動を覚え、
あまりに気持ち良いので、サウナおかわり二本🎶
7時20分out
#水風呂
広さ、深さ、水温良し！
#休憩スペース
外気浴椅子にヘッドレスト付があり、まわりの方々のマナーも良い！
ととのう♪ととのう♪ととのう🎶
男
-
100℃
-
15.3℃
[ 東京都 ]
＃温泉♨️
アルカリ性単純温泉
泉質：低張性アルカリ性低温泉
#サウナ
朝一番のロウリュが強烈🎶
サウナ室の最上部に着座！
サウナ室は20%程度の入り。
オートロウリュ定刻開始♪
ストーブ２台あるが右手ストーブのロウリュ稼働は初体験。
着座位置も功を奏したか？
強烈な温度上昇で効く🎶
久しぶりに来たが、ロウリュのストーブに右にスイッチして魅力上昇↑↑↑
別室の低温塩サウナは、ほぼ独り占めで穏やかな時間が流れている🎶
#水風呂
温度15.6°C、深さ良し、広さ良し。
#休憩スペース
外気温０°C
椅子、ベッド、寝湯、座り湯 全て空き有り。
今日は、座り湯で ととのう。
男
-
95℃
-
15.6℃
[ 神奈川県 ]
＃温泉♨️
ナトリウム－塩化物・炭酸水素塩泉
泉質：低張性・アルカリ性・低温泉
#サウナ
夕方チェックインなのでサウナ室は40%程度の入り。温度は90°Cを
キープ。
#水風呂
深さ、温度共に良し。
#休憩スペース
外気浴椅子も余裕で利用可能。
[ 神奈川県 ]
☆☆セルフロウリュ🎶良いの〜🎶
#サウナ
何と❗️セルフロウリュOK？
改めてサウナ室入口の注意書を読む。
何やら、セルフロウリュの指南文面あり。
ルールに沿ってセルフロウリュ❗️
入室時92度→ロウリュして98度に上昇！効く、効く、効く
７分×３本、６分×１本
セルフロウリュで大満足🎶
#水風呂
なし。掛水で冷却。
#休憩スペース
快晴！澄んだ空気は、１度。
少し風🍃あり、鳥の囀りあり。
[ 神奈川県 ]
＃温泉♨️
アルカリ性単純泉
泉質：低張性・アルカリ性・高温泉
泉温：源泉56.５°C
#サウナ
かけ流し♨️温泉に加水の露天風呂で心部体温調節し入室。
感染症対策で１名づつの利用ルール継続中。
扉開閉がないので入室時92度〜７分で96度に室温上昇。
プライベートな空間と時間に感謝。
サウナ12分→10分→７分してからの
部屋風呂かけ流し、茹で🐸
#水風呂
なし
掛水で冷やし外気浴へ
#休憩スペース
椅子や寝椅子は特になし
天然石に腰掛け休憩。これも良し。
箱根の空気は２度。ととのう
男
-
96℃
[ 神奈川県 ]
＃温泉♨️
ナトリウム－塩化物・炭酸水素塩泉
泉質：低張性・アルカリ性・低温泉
#サウナ
源泉の湯(天然温泉かけ流し)で冷えた身体を温め、ドライサウナ90度に入室。一本目から遠赤外線が深部に効く！
二本目で深部体温上昇〜
マット貸出と会話禁止など感染症対策継続！
#水風呂
水温15〜16度、広さ深さ申し分なし！
水量多く循環され清潔。
#休憩スペース
外気浴スペースは陽当たり良し！
風通し良し！
天然温泉♨️寝ころび湯スペースで休憩も ととのう！
寝ころび湯は、岩手県産花崗岩から遠赤外線が下部から新陳代謝促進！
快晴の空からの日差しでセロトニン分泌され、両面焼きで更に ととのう！
[ 埼玉県 ]
#サウナ
山小屋風の薄暗いサウナ室でセルフロウリュ。
初対面の常連さんに、優しく流儀をアドバイスされ入室。
入室５名で１階２名、中２階３名で何気なくローテーションでセルフロウリュ♫
４度もロウリュ🎶
#水風呂
掛け水コーナーの水は、オアシス！
#休憩スペース
外気浴は風通し良し！
