地図からサウナが探せる！

多摩境天然温泉森乃彩

温浴施設 - 東京都町田市

虫親父

2022.11.23

34回目の訪問

☆☆☆小雨降る祝日の朝サウナは森乃彩🌿
・低気圧と寒さに負けず有意義な一日へ🎶
・天然温泉で深部体温を上げて効果向上♨️
・蓬サウナで咽喉鼻にネブライザー効果🩺

健康維持と脳内活性に目的絞り短時間集中！

7時01分IN
洗髪洗体→薬湯♨️→水通し→ドライサウナ→水風呂→休憩→天然温泉♨️→水分補給→ドライサウナ→水風呂→休憩→天然温泉♨️→水分補給→蓬蒸し風呂→水シャワー〆

水風呂 : 15.3°C
サウナ : 92°C
蓬蒸し : 72°C 湿度95%
外気温 : 12°C

8時00分OUT

一言 : 深部体温上昇し発汗抜群で計画達成！

気温低い季節は、下茹で〜水通し〜サウナのフローが発汗と血流改善に効果が上がる💦

小雨降降る露天は、外気浴する方が現れずインフィニティチェアで『ととのい』訪れる🎶

本日もありがとうございました。