らっこせんせ

自転車通勤寒すぎ…。
暖をとりたいと立ち寄ったのは第二久の湯（江東区 大島）
薬湯が良い感じのお気に入りのTHE昭和な銭湯。
残念ながら今夜の薬湯はアロエ。
『じっこうじゃなきゃ、嫌だ嫌だ！』と思いながらもしっかり湯通し。
サウナ利用は１時間半の時間制限があるため、急いでサ室へ。
遠赤ストーブ97℃のカラカラサウナ。汗が出るまでは少し時間がかかるけど、10分を過ぎるともうどばどば。
薄暗くて無音のサ室は集中出来て良い！
サ室の直ぐ隣にある小さな水風呂は15℃位。少し塩素感のある水だけど、元の水質が良いのか柔らかくて気持ちが良い✨
水風呂から出て扉を開けると縁側。ベンチがあるので外気浴。サウナ→水風呂→外気浴の導線が良すぎ（10秒以内）な所もお気に入りだな。
身体が冷え切っていたのか全身にあまみが出現。
〆に熱湯で茹で茹で状態になってサ活終了。
帰り道の自転車もほかほかで全然寒くなかった。
半年以上続いた激務から解放され、また仕事帰りにサ活が出来る様になって嬉し過ぎ‼

娘の入学する高校へ提出する資料の作成、制服や学習用品の発注、雛人形のお飾りなどなど、何かと忙しい休日。
午後、ようやくサウナチャンス到来‼️
サ友からススメられた、ふらる（千葉県・千葉市）へ。
館内に入ると漢方（本日はじっこう風呂）の良い香りに期待感が高まる高まる。
先ずはじっこう風呂で体を温めて…熱いお湯と強いバイブラが気持ち良すぎ。
次は暗くて無音のフクロウサウナへ（98℃）
タイハーブが良い香り🌿
ストーブの上に鍋が吊るしてあり、ハーブの入った袋を常に煮出しているからサ室内は湿度たっぷりで汗が止まらない。
気持ちが良すぎてサ室を出たくない感じ。
長めに身体に熱を入れた後は10℃の水風呂と外気浴。

『ふらる最高だなぁ〜✨』

漢方やハーブの香り、湿度の高いサ室好きの自分にとっては最高のサウナ。
また行きたい、直ぐにでも行きたい‼️
素晴らしいサウナとの出会い。
サ友に感謝感謝。

寒い…寒すぎる😩
身体を温めたくて向かったのは寺島浴場。
日頃から自分のホームサウナと周囲に伝えてはいるものの、実は久々（今年初…）
激務続きで仕事帰りのサ活はしばらく出来なかったし、休日は混むし（6人しか入れない小さなサ室なので…）
久々の寺島。やっぱりここは良い✨
混んでいたからサ室の温度も115℃位だったし、サ室入り待ちもあったけどサ室の湿度感や熱の入り方が他と全然違う。
『やっぱり寺島だね‼️』帰り道いつも思う事。
店主にも久々に会えて嬉しかったなぁ。

サウナ愛好家チームSFCのサウナ遠足。
スターらんどの後はざぶ〜んへ。
期待していたオートロウリュは故障中😩
いつかリベンジしたいです。。。

魚河岸 丸天 みなと店

かき揚げ

６人でたらふく色々食べまくりました😋

SFC（サウナ愛好家チーム）メンバーに素敵なバレンタインプレゼント（サウナ利用チケット＆お食事券）を頂きスターらんど（山梨県 都留市）へ。
前から気になっていたスターらんど。

『地下水が良い』

サウナ（95℃）の後の水風呂（21℃）や薬草風呂、白湯全てが柔らかくて気持ち良い。

しかも、お客さんも少なくてSFC貸切状態✨

久々にのんびりとサウナに入り、皆んなとたのしい時間を過ごせました✨

遠足はまだ続きます。

仕事帰りに旭湯（江東区 東砂）
新しい職場から自転車で３分位で行ける✨
サ室で大きな声で話す常連さんや水風呂で泳ぐ子供達もいるけど全然気にならない。
そもそも銭湯ってそういう所😌
85℃のサウナで蒸され、22℃の水風呂に長く浸かった後は露天風呂の横のスペースで大の字に横になって休憩。
緩やかな夜風が気持ち良かったな。
明日も程々にがんばろう。

万葉の湯町田で朝食ビュッフェをたのしんだ後は…勿論サウナ‼️
やっと行けました亀遊舘🐢
以前から気になっていた横浜市の銭湯。
一言で『最高』
遠赤ガスストーブ（106℃）のウッディなサ室は常時噴霧されるミストで高湿度。
好みの重たい熱さで、凄い発汗量だぁ👀
銭湯サウナでは珍しい、向かい合わせ２段の座席（定員16名）が新鮮。
テレビは無くBGMはJAZZ（歌謡曲の日もあるみたい）
水風呂も12℃台で冷たく水質も良好。
脱衣所の横には広々とした外気浴スペースまで。

う〜ん、完璧✨

しかも、店主親子（？）による〝ブロアーサービス〟まである。
ロウリュは出来ないストーブなので、アロマ水を大量に噴霧した後、巨大ブロアーで一人づつ送風。
本家のラッコよりも送風時間が長く、サウナハット が吹っ飛んじゃう位の風量にびっくり👀
更に水風呂に入っている時もブロアーでスプラッシュのサービスがあったり…もう、至れり尽くせり。

常連さん達のふるまいからも強い〝亀遊舘🐢〟が伝わってきたなぁ😌

是非是非、また利用させて頂きたいです。

東京・湯河原温泉 万葉の湯 町田

朝食ビュッフェ

食べ過ぎ。

恒例となったサ友達との『ダメ人間の会』を実施。入館料、蟹鍋、深夜料金、朝食ビュッフェが全て含まれたお得なパック。
サウナ（少し熱くなった？）とお風呂を楽しんだ後はいよいよ宴会。
飲み放題を付けて、いも焼酎と日本酒をたっぷり😘
ハイ！ダメ人間の出来上がり。
深夜まで飲み続け、リクライニングシートで爆睡。
でも、朝はちゃんと目が覚めて朝ウナ&朝食ビュッフェ✨
いつものごとく食べ過ぎて、再びリクライニングシートで睡眠。
こんなダメ人間になれる万葉が好きなんだな。

朝食ビュッフェ

品数豊富。

本日より勤務地変更。
サウナ天国錦糸町からは離れてしまったけど、お気に入りの銭湯〝旭湯〟（江東区 東砂）がすぐ近くにあるじゃない👀
早速、仕事終わりに寄ってみましたよ✨

旭湯さんのサウナは遠赤ストーブで約88℃。小さなサ室なので体感温度は実際の温度より高く感じるな。
薄暗いサ室はテレビも無く無音で良い雰囲気。
12分位熱を入れた後は、22℃の水質良好の水風呂へ。
長〜く入っていたいけど２名位しか入れないので次の方が来たら譲りますよ。

休憩は外気浴。以前はイスの前に灰皿が置いてあり、喫煙しながら休憩が出来たんだけどいつの間にか撤去されちゃった…。

〆は露天風呂。ここの露天風呂はヤバい‼️ボコボコ（バイブラ？）の間隔が絶妙過ぎ。

サウナ利用料もこの時代になんと100円だし、職場からも近いし、また気軽に立ち寄ろっと。

寝坊して早朝サウナ失敗…。
でも、自由な時間はたっぷりある✨
来ちゃったよ厚木健康センター。
サ友も一緒。変態サウナユニット らっコウペンちゃん‼️
厚木のサウナはずっしりと熱い（104℃）
この熱さ、他には無くて好き。
14℃の水風呂に浸かった後は外気浴。
今日は寒すぎず、風も無く外気浴日和。あまみ全開！効仙薬湯で〆て終了。
最近、座骨神経痛に悩んでいたけど痛みが緩和。
そっか、忙しくてサウナが足りなかったんだな😉
腑に落ちた。
サウナの後はサ友と食堂でだらだら。
少し昼寝した後は久々に凶ちゃんの爆風ロウリュ。
今日は厚木に来て良かったな。

ごきげんな朝飯

サ友が食べてました‼️

気まぐれで髪を切り過ぎ、寒気〜😩
これはヤバぃ‼️ってことで、やってきたのは楽天地天然温泉 法典の湯。ここは源泉掛け流し 天然温泉と高濃度炭酸泉が抜群に良い✨

サウナはイズネスと遠赤のツインストーブ。１時間に一回のイズネスオートロウリュ時は結構熱くなる。
それ以外の時は86℃位だからテレビを観ながらのんびり入る感じかな。湿度は少な目。
もう一つのサウナはヨモギスチーム。こちら50℃位。姉妹店 楽天地スパ（錦糸町）の同サウナよりは熱くていいけど、サ室が広い分、ヨモギの香りがあまりしないのが残念。
好みの問題か…。
サウナと風呂で身体を温めた後は施設内でサ飯。
前回来た時から気になっていた〝お楽しみセット〟にしてみた✨
内容的に特に楽しくは無かったけど普通に美味しかった😋
横になれる休憩スペースも無いので、家に帰って昼寝しよっと😌

お楽しみメニュー＋定食セット

大人のお子さまランチ的な内容。 美味しかった✨

今日はとってもアクティブな自分✨
萩の湯で朝ウナした後はレインボー本八幡へ。
16時30分からのヒーリングサウナに参加するのです‼️
と、意気込んでも到着したのは朝の10時。まずは120℃の昭和ストロングサウナや18℃の女神さまから聖水が注がれる水風呂や滅茶苦茶熱くなるイズネスオートロウリュの瞑想サウナを堪能。
それにしてもレインボー本八幡のお客さんは本当にマナーが良い✨
おしゃべりしている人にスタッフがちゃんと注意するしね。
軽く飲んで、大好きなかき揚げそばを食べた後は昼寝。
３時間位寝た後待望のヒーリングサウナ。
今日の担当はむ〜みんさん。レインボーには数名
のヒーリング担当がいるけど、む〜みんさんはシンギングボールの使い手✨
白檀のお香が香る真っ暗なサウナで瞑想開始。
む〜みんさんが個々の耳元や頭上でシンギングボールを奏で歩きます。
途中換気を行い、自然の恵みである酸素を身体に入れた後はブラックフォレストのアロマでロウリュ。最後に体内から嫌なものを吐き出しヒーリングサウナ終了。
最近、忙し過ぎて心身が弱っていたのでむ〜みんさんに整えてもらった様な気がした。
む〜みんさんはウイスキング師なので今度受けてみよう🌿
さて、そろそろ帰ろうかな…まだ居たい😩

かき揚げそば

海老カツも頂きました‼️

🍎
リンゴ湯開催の告知に心惹かれ、早朝からひだまりの泉 萩の湯（台東区）へ。
昨日は残念ながらサウナチャンスが訪れなかったので102℃の遠赤サウナと15℃の水風呂の気持ち良さが身体に染み渡る✨
次の予定があるので、サウナは控えめに３セット。炭酸湯にのんびりと浸かって朝ウナ終了。
リンゴ湯は…次回はリンゴの量をもう少し増やして欲しいかな😌

草加ラッコ初め。
正月の混雑が嫌で足が向かなかった草加健康センター😩
行きたい欲が限界に達したので、振休を利用して行っちゃいましたわ。
目的はkmR（木村）ロウリュ✨
静寂のロウリュ、爆風ロウリュ等を組み合わせた約１時間の熱いロウリュ。
kmRさんとサウナー達（特にkmR推し連合の方々は絶妙）で創り上げるコミカルで刺激的な空間が自分は大好き‼️
kmRさんのロウリュは他の曜日もあるけど、平日火曜日の昼間じゃないとこの空間は生まれないと思っている。
本日は炭酸風呂が冷たいブルーベリー湯に。
その湯をストーブにかけていたみたいでロウリュ中はサ室が良い香りだったな✨
平日休みは中々取れないけど、今年もkmR推しで行こう！そうしよう！！

梅ごのみ＆玉子チャーハン

最近、玉子チャーハンにハマっているのです。コロッケも１枚食べたよ！

昨日はサ友のお店でサウナ仲間と新年会。
拘りのサウナーメニューが素晴らしかった‼️
宴は深夜まで及び、そのままお泊まりして朝ウナ。多摩境天然温泉 森乃彩へ。
薬草スチーム、熱湯（源泉掛け流し）気持ち良過ぎ。騒がしさもなく楽園✨
ふわシャキの極上の仕上がり。

連休中日。
サ友３名で野毛（横浜市）昼飲み✨
勿論、サウナだって行っちゃうもん。
野毛から少し歩いた所にある〝永楽湯〟へ突撃。
なんだろう、もう咽せ返るほどのクラシックさ。
美しい（清掃は…だけど）
薬湯（じっこう）で湯通しした後はサウナ。
６人定員位の小さなサ室。
カラカラ系のドライサウナ。96℃位でしっかりと熱い。
TVは無いけど、何やら壁向こうから異国の女性達がおしゃべりする声。
天井と壁が繋がっていない（サウナストーブ共用）ので女性サ室の声が丸聞こえ。
〝こりゃ、おもしろい！〟異国の言葉だから不思議と不快感は感じない。
小さな水風呂は12℃位。冷たくて気持ちいいい。水質も悪くないね。
椅子は無いけど、脱衣所から外に出て外気浴（喫煙）も出来ちゃう。寒いから浴室内で内気ばかりだったけど。
今更だけど、予備知識なしでサウナに入るって面白いなぁ。
野毛は三軒はしご‼️

動物園通りもつ肉店

炙りレバー

美味です‼️

正月休み最終日😩
家族サービスもたっぷりしたし、今日は少し遠出しちゃおうかな✨
なになに、サ友はユーランド緑…ユーランド👀行きたい‼️
急いで車を走らせユーランド緑（神奈川県 横浜市）へ。
最近お気に入りの施設になったユーランド緑。本日も気持ちの良いサ活が出来ました。

【ユーランド緑のココが好き❤︎】
◯ドライサウナ（遠赤ストーブ・86℃）湿度は低め。サ室は広く開放感有り（定員３０人位）遠赤特有のジリジリと焼かれる感じが好き。TV有り。
◯冷たい水風呂（14.5℃位）ナノ水なので水質良好✨水流は無いけど、水がドバドバ注がれるので一層冷たく感じる。
◯アイスサウナ（２℃との事だけど、もう少し高く感じる）空調が強く無いので長く入っていられる。
◯天然ハーブ岩盤浴サウナ（ボナサウナ・50℃）今日はハーブというよりは〝海〟の香りがした😗
椅子に座る、床に寝転ぶ、立つの３種類の楽しみ方が出来る。自分はダイレクトに熱いミストを感じられる〝立つ〟が好き。
◯薬湯（毎日ではなく、薬湯デイがある）は露天風呂。本日は〝瑞恵泉〟大好きなじっこう湯の様な香りで最高‼️

【その他】
◯スキンケア、ヘアケア用品、歯ブラシ、ひげ剃り、ナイロンタオル等のアメニティは一切なし（綿棒はあるみたい）販売有り。
◯サウナマット、ビート板の貸し出しはないので持参した方が良い。
◯食堂もあるよ。
◯男女の入れ替え制有り（サウナや風呂の種類が異なる）

天然ハーブ岩盤浴と薬湯とサウナの組み合わせが
強烈でいい✨
４セットでくらくら😵‍💫
近所にあったら行きまくりだろうな。
また来よう。

能登半島地震で被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。
『がんばれる人はがんばろう！』自分の出来る事を考え行動していきます。

新春恒例〝日本酒風呂〟に入りに喜久の湯（葛飾区 東立石）へ行ってきました。
大混雑が予想されたので、開店と同時に入店。
おかげで人生初の銭湯一番風呂を経験しちゃいました😌
しかもサ友と偶然！！新春早々縁起が良い。水質
の良いお風呂に惜しみなく日本酒が投入。
この日本酒風呂とサウナ（遠赤ストーブ 104℃）を組み合わせると…最高‼️
3セットで極上の仕上がり✨
サウナ後はサ友とサウナ談義。
店主や初めて会ったサウナーさん（ラッコつながり）ともサウナ話し。
気持ち良くたのしい時間を過ごせたなぁ😉
来年も来よっと。

大盛り上がりで終わったカウントダウンロウリュ（白樺タケル＆てんけー）の後はしばらく放心状態…素晴らしいサウナ納めと初めが出来た事への喜びを噛み締めながらトゴールでぼーっ。気付けばサ友達がいない。
慌てて食堂に降りると、食堂入り待ち列の先頭に友人の姿。３人でテーブルを使うという事で、食堂にすぐに入れて貰えた。
〝明けましておめでとう！今年もよろしく！！乾杯！！！〟
最高の新年のスタートだな。
気付けば２時30分。たのしくて寝るのを忘れていた。早朝サウナ＆夜明けのトゴールのために２時間だけカプセルで睡眠。
５時起床。熱湯で身体を暖めサウナへ。
昨日の賑わいが嘘のようにのんびりとしたサ室内。熱さも充分で大量に発汗。水風呂に入った後は外気浴。サウナを４セットした後は夜明けのトゴールへ。６時を過ぎると漆黒の闇から徐々に空
が明るくなり、トゴールに浸かりなが橙色に空が変わって行く様子をぼーっとながめる。
『最高だな！』
この時間のために来たのかもって位しあわせな時間。
食堂に降り朝食とおしるこを。おしるこの甘さが沁みる沁みる。
もう一眠りしたい所だけど、家族が待っている家に帰らなくちゃね。
サ友達と別れ駅へ。外は寒かったけど、妙にしゃきしゃき歩いた。
2024年もサウナ愛❤︎全開でいこう✨

おしるこ

沁みる甘さ。

昨年と同様にサウナ納め並びにサウナ初めをしに、泊まりでサウナ北欧へ。
サ友３人で飲んだり、食べたりわいわいたのしんで年越し。
勿論、カウントダウンロウリュも参加✨
昨年はカウントダウンロウリュのみでしたが、今回は夕方位からたくさんのロウリュが用意されていて、休憩しながら３回参加。
しらもぎさんのアウフはたのしかった‼️
後、白樺タケルさんのアウフ技術の上達っぷりに感動。
北欧のサ室はやはり良いなぁ。
新しく出来た小さなサ室もトゴールの湯も凄く気持ちが良くて、素晴らしいサウナ納めとサウナ初めになりました。
これから少し寝て夜明けのトゴールを堪能します。
今年もサウナ愛❤︎全開。

カレー（小）

味噌ラーメンと一緒に。