らっこせんせ

今日は振休♪
再訪したくてしたくて堪らなかった〝山賊サウナ〟へ行っちゃいましたよ〜。

『完璧過ぎるぜ山賊‼️』

◯熱の入り方が気持ち良すぎな薪ストーブのサウナ（90℃）
◯ダイブ出来る良水の巨大樽水風呂（18℃）
◯視界に山しか入らない解放的な外気浴場。
◯拘りのあるデトックスウォーター（有料飲み放題）
◯ホスピタリティ溢れるスタッフの皆さん。
◯新設された良水の熱湯と薪ストーブの置かれた暖かい休憩所。

『好き過ぎるわ〜✨』

更に、スタッフ個々に異なる技法や拘りを持ったアウフグースの開催（概ね１時間間隔？）
風祭福田さん、タイタイさん、DAIさん３名の風を受けてきました。
福田さんのアウフグースは20分越え👀
皆さんただ熱くするのでは無く、気持ちの良い熱さの中、ゆったりとナチュラルな香をたのしんでもらおうとする、ホスピタリティ•オリジナリティ溢れるレベルの高いアウフグースでした。

何もかもが良過ぎて、途中２時間コースから３時間コースに変更。
薪高温サウナ5セット、スチーム1セット、〆に熱湯であたたまり極上のサ活終了。
お腹が空いたのでホルモン山賊にてお昼ごはん！
ホルモン定食＆ハラミを頂きました😋✨

また直ぐにでも再訪したい山賊サウナでした‼️

ホルモン定食

美味😋✨

超久々にサウナ錦糸町（新名称？ スパ&カプセルイン リアルサウナ錦糸町）へ。

何だか色々あったでしょ…ココ💀
それで足が遠のいていたけど、経営者も代わり、評判もまた良くなって来たので利用してみる事に。

『凄く良いじゃない‼️』

◯タオルは受付を済ませて自分で取っていく形式。バスタオル＆フェイスタオルがあるよ。

◯全体的にクラシカルな建物だけど、汚い感じはしない。

◯以前は薬湯だったけど今は普通の白湯。温度が高めなので身体が温まって良い。

◯120℃超えで熱くて有名なサウナだけど、今日は　人の出入りが多かったせいか、120℃を超える事は無かったかな。熱いけど以前よりも全然まともな熱さ。湿度は低い（カラカラ系）でも熱いから発汗は凄い💦

◯水風呂（まろやかな地下水18℃）は汗を流さないで頭から入って良いというルールだけど、殆どの人がかけ水をしてから縦長のミニプールに飛び込んでいた。蹴伸びすると最高に気持ちが良い‼️

◯内気浴は椅子が２脚だけ。脱衣所に出て階段を昇　ると外気浴場。ベッドチェアー３台、ととのいイス２脚。水風呂からの動線場悪いけど良い休憩が出来るよ。

色々あった時は浴室が汚いとか水風呂がぬるぬるしているとか、外気浴場のイスが壊れたままとかかなり荒れていた様子だったけど、今は全然そんな事はなくて、再び利用し易いサウナに戻ったよ✨

サウ錦バンザイ🙌

一日中研修なり…。
疲れ果てた脳を癒しに金の亀・金亀へ✨

金亀と言えば〝生姜〟どの位生姜づくしなのか入店から退店まで書いてみるよん🫦

①身体を清めるシャンプー、コンディショナー、ボディソープ全てが生姜エキス配合。良い香り✨
　↓
②サ室に入る前にサービスの生姜水と生姜糖を。発汗を促す生姜ボディスプレーもしなくちゃ！
　↓
③サ室は105℃ 毎時00分は焼き生姜ロウリュ、
毎時30分は生生姜ロウリュ。オートロウリュも生姜水。生生姜ロウリュの香りが特にお気に入り✨
　↓
④水風呂に入る前のかけ水は生姜水。13℃の水風
呂は生生姜水風呂。ジーンとくるよジーンと。
　↓
⑤生姜アロマの階段をのぼって、休憩室でのんびりした後は、サウナ味噌汁（サミソ）のサービス。勿論、生姜味🤪
身体ポカポカ。
　↓
⑥サウナの後は一階の生姜焼き専門店で、生姜焼酎と生姜焼き定食。美味しいよ！

19時位のロッカールームは地獄絵図だった💀
サラリーマンよ集団で入店するな‼️
ちんたら話していないで真っ裸になって早く浴室へ行け‼️

ロッカールームだけはイマイチなんだよなココ。

台湾ルーロー風生姜焼き定食

美味っ😋✨

今夜は寒いので、自宅から激近の辰巳湯（江東区 三好）へ。

サウナもその他の設備も悪くないけど、色々な理由があり滅多に行かない銭湯♨️

そう言えば、夏頃にリニューアル工事をしていたけど、どうかな？ワクワクしながらサ室へ。

『あっ、ストーブが一台増えてる👀⁉️』

近所の深川温泉 常盤湯と同じ、拡散用ファン付きオートロウリュのハイブリッドストーブ。
今までの遠赤ストーブ・カラカラ系から湿度のあるサ室（92℃）に生まれ変わってる‼️

オートロウリュ（常盤湯と同じで20分間隔）熱くて良いじゃないの✨

『もっと早く来れば良かった〜🫦』

常盤湯がリニューアルした影響か、以前の様にサ室入り待ちの行列もなかったし、水質はあまり良く無いけど水風呂も20℃で長く入っていられるし、雰囲気の良い離れの休憩室や半露天風呂も良い✨

『いいじゃん辰巳湯︎❤︎』　また来よっと。

昨日は親族の納骨。
厚木に居たけど流石にサウナは…。

『今夜は絶対行くよ😤』

仕事帰りに寄ったのは【深川温泉 常盤湯】
地元のリニューアル銭湯。

今日の薬湯は👀…おおっ！薬宝湯ぢゃん✨
漢方の香りが良くて好き過ぎ〜❤︎

サウナ（94℃ オートロウリュ）→水風呂（15℃）→外気浴→薬宝湯→外気浴×４セット。〆は高濃度炭酸風呂ぶかぶか。

最高〜‼️ でも、まだ月曜日か…💀

サ友のお誘いを受け、以前から気になり過ぎていたクアパレス（千葉県 船橋市）へ。

『うわっ！高見沢俊彦サウナ👀✨』

高見沢俊彦（THE ALFEE）

煌びやかでゴージャスな内装や調度品の数々。
訪れた人は皆、ベルサイユ宮殿と言うけれど、自分はどこをどう見ても高見沢俊彦✨

その徹底した世界観に目を奪われがちだけど、実はサウナも、水風呂も、お風呂も質が高い。

サウナは２種類。
ロウリュの類いがないのに何故か湿度を感じ、発汗が凄い高温サウナは124℃ 無音。

もう一つの中温サウナは85℃
大型のスクリーンに映画が映し出され、ど迫力の音響。

水風呂は水質の良い地下水（？）
水温は20℃なので、長い時間入れちゃうね。

休憩は浴室内にととのいイスが２脚、後は体を拭いて脱衣所のソファー。休憩できる場所が少ない。

お風呂は色々な種類が。薬湯が２つあるのが素晴らしい（ゆずとじっこう）

アメニティーは何もなし（綿棒も無い）
シャンプー類は浴室内に貸し出しあり。ドライヤーは100円😩

期待を裏切らない、期待以上に良かった高見沢俊彦サウナでした✨

中華そば 金ちゃん

辛玉ラーメン

美味い！

サウナ仲間達と過ごした連休は最高だったな。
たのし過ぎた代償か？腰が痛い〜っ😩

そんな時は喜久の湯（葛飾区 東立石）の超ハイパワージェット風呂💪🏻

ここのジェットは〝関東イチ〟とか〝東京イチ〟とか聞いたことがある。
明日のもみ返しが怖いけど、しっかり腰や脇腹にぶち当ててきましたよ。

勿論、サウナ（102℃）と天然地下水掛け流しの水風呂（18℃）も堪能。
今夜はサ室が絶好調！って感じで湿度（やかん）たっぷりだったな。
水風呂も相変わらずの良水で気持ち良いし。本当に来て良かった✨

ただ、自分が蒸される事ばかりを考え、席を詰めなかったり、広げた脚を閉じなかったり、人が使っている砂時計を何も言わずに逆さにしたりする中年サウナーがいたのは残念だった…。
狭いサ室なんだから譲り合いましょう！

脱衣所でぼわぁ〜んとしながら聴いた、光GENJIの〝STAR LIGHT〟におじキュンキュン❤︎
蒼くてせつない。良い歌詞だ‼️

昨夜はサウナ仲間新年会、今夜もサウナ仲間新年会🖐🏻
新年会の前は勿論サウナ♪

久しぶりに、天空のアジト マルシンスパ（新宿区 笹塚）へ行ってきました。

いゃあ〜、もう最高‼️
来なかった期間を後悔しちゃうくらいに。

天井の低いサ室、セルフロウリュによって保たれる湿度、JAZZのBGM、窓から入る陽の光などなど、
室温は100℃以上なのに気持ちが良くてサ室を出たくなくなる。

スタッフのロウリュ（アウフグース）にも参加。中々の熱さだけど、ロウリュの度に異なるアロマ水を使う拘り。良い香りだったなぁ🌿

長目に蒸された後は、極上の水風呂が待っている。
琥珀色の地下水汲み上げの水風呂。水温は16℃位でやわらかな水質なのでサウナ同様、いつまでも入っていたくなる。

気温が低かったので、天空の外気浴はせずに内気浴のみ。浴室内が静かで快適だった。
熱湯（熱湯があるのも良いところ！）で〆、サウナ終了。

中々入場出来ないし、サ室入り待ちも良くあるらしい（サ室も小さ目）ので、サ活が組みにくい施設だけどやはり素晴らしいサウナなので、なるべく早く再訪しよっと。

SPA:BLIC 赤坂湯屋
『熱湯に入りたい🫦』そんな皆んなの希望で湯屋へ。
サウナも良いし、熱湯もある、和風の館内も特別感があるけど空いている。
そう、赤坂はサウナ激戦区‼️
お気に入りのセルフロウリュが出来るサウナ（90℃）の後は14.5℃の水風呂。内気浴のみの休憩所だけど、アディロンダックチェアに座り、うっすらとふりそそぐ陽の光を浴びながらの休憩は気持ちが良い。
夜は新宿でサウナ仲間と新年会✨

サ友達と金亀。
丁度〝焼き生姜ロウリュ〟の時間にサ室（100℃）入り。
う〜ん、生姜の良い香り＆高湿度✨
生姜効果か凄い発汗＆心臓バクバク👀
水風呂に入る前のかけ水にも生姜、水風呂（１５℃）にも生姜。
生姜好きなのでこの生姜への拘りは嬉しい限り。
あと、休憩所が凄く快適。
サービスで提供されている〝サミソ〟（サウナ味噌汁）も生姜入りで美味しい。
館内が狭かったり、熱湯が無かったり、休憩スペースへの導線がよくなかったりするけど、それを吹き飛ばしちゃう良さがここにはあるな。また来よう🖐🏻

生姜焼き定食

美味✨

🫦職場での会話🫦

『今週、体調が今一つでサウナ行ってないんだよね』
「行ってないから体調が悪いんじゃないか？」

そっ、そうかも…👁️✨

仕事帰り、ニューウイング（墨田区）へ。
先ずは二股カルシウム温泉（44℃）で身体を温めてからサウナ♪

ボナサウナ（94℃）×4、テルマーレ改（スナック吉田）×1
今夜はサウナの後、直ぐに水風呂（14℃）へ入らずに、汗を流して熱湯へ。

そう『熱湯ブースト🔥』ってヤツ。

水風呂が凄く気持ち良くなるので、熱湯（45℃位）があったらお試しあれ。

〆に熱湯とぬる水風呂で温冷交代浴。
久々のサウナ最高だったな‼️

『後２日で正月休みも終わり…』

そんな憂鬱な気分を吹き飛ばすためにレインボー本八幡店へ。

自分、レインボー本八幡との相性がかなり良い。
いつも良いサ活になる頼れる存在なのです。

◯120℃の昭和ストロングスタイルサウナ（3段目　　
　が激熱でおススメ‼️）
◯16℃の滑らかな地下水の水風呂（女神様からの聖
　水）
◯瞑想サウナの爆裂イズネスオートロウリュ（自分
　的には滅茶苦茶熱くて中々完走出来ない）
◯熱湯とバイブラ冷やし湯（30℃）がある。

後、スタッフが黙浴を徹底し続けているので、お客さんのマナーが素晴らしい✨

本当、いつも気持ち良いサ活が出来るレインボー本八幡店。
今年もお世話になります🖐🏻

へんたいサウナユニット
　　　　らっコウペンちゃんin草加健康センター

2025サウナ初め。
〝我が心のサウナ〟草加健康センターへ。先行入館（8時30分）し、9時と11時のkmRロウリュウに参戦。

◯１戦目：9時〜10時15分位（？）
アロマ水投入→氷投入→元桶 （巨大ブロアー）→かつ桶 （巨大ブロアー）→石洗い→ラスト仰ぎ（〆に1人だけ熱風を頂くキャストに選ばれた🤪）

◯炭酸風呂でロング休憩

◯２戦目：11時〜12時15分位（？）
内容は１戦目と同様（ラスト仰ぎはなし）

約2時間30分 kmRロウリュをたっぷりと堪能✨
久々の上段受け（受けきれない…）で肌が真っ赤にやけたけど、気分爽快‼️
kmRさんも『せんせ大丈夫？、大丈夫？？』なんて言いながら水風呂の中に入ってきて、顔面に水をじゃばじゃばかけまくってくれたり…本当にたのしい時間だったなぁ✨

食堂で相方と新年会。
軽く飲んで、好きなものを食べて、いっぱい話して昼寝。ロウリュで疲れきったのか直ぐに爆睡。

夕方、相方がsskさんから情報を仕入れた〝気持ちの良いロウリュ〟に参加。マット交換後の温度が下がったサ室を氷と水でじわじわと上げていく本当に気持ちの良いロウリュだった。sskさん流石だわっ✨
サウナ後にsskさんとお話し。

今じゃ草加でしか入れなくなった〝効仙薬湯〟で身体をあたためサ活終了。

今年も〝我が心のサウナ〟に変動はなさそうだな。

お雑煮

お雑煮以外もいっぱい好きなものを食べました😋

☆らっこせんせのサウナ納め2024☆

サウナ＆カプセルホテル 北欧へやって来ました✨
気づけばサウナ納めと初めは３年連続北欧だったりします。

リニューアルされたサ室は初めて。
サウナとトゴールの湯をたのしみながら、今年あったことや来年したいことをぼーっと考えたりしてみましょうかね。

2024は〝サウナ〟に関しては、素晴らしい１年だったな。九州・静岡サウナ旅、サウナ発達宿泊、へんたいサウナユニット らっコウペンちゃんサ旅などなど充実してた✨

新しい年も無理をせずに自分らしいサウナライフになればと想っています。

同じサウナ時間を共有したすべての方々、どうもありがとうございました。
2025も宜しくね‼️

追加
白樺タケルくんのロウリュ2回受けました。
20時30分からの回、ロウリュウ後、ヒーリングミュージックを聴いたり、タケルくんが奏でたり、トゴールの天井にサイケデリックな光を投影したり、香りを焚いたり…至れり尽くせり。最高の２０２４サウナ納めになりました。

☆らっこせんせ的︎❤︎サウナしゅらん2024☆
◯寒の地獄旅館（大分県）
◯観音山サウナ蒸寺（群馬県）
◯山賊サウナ（神奈川県）
◯御湯神指しベストパワーランド（長崎県）
◯サウナスナック「かなこ」（東京都）
◯サウナ蓑蒸（茨城県）

殿堂入り
◯草加健康センター（埼玉県）
◯御船山楽園ホテル らかんの湯（佐賀県）

カレーとハムカツ

やはり美味しいのです‼️

美容院へ行く前、時間が空いたのでスパ＆カプセルニューウイング（墨田区 江東橋）へ✨
まだサウナ納めじゃない😉

入場制限をしていて20分位並んだかな…。
まあ、世の中が冬休みだから仕方がないね。
でも、浴室内に入るとそれ程でも無かったよ。
おしゃべりな若者は残念ながらいたね。
14時とか15時台に扇風機の前のととのい椅子に
座りがちだった2人組がうるさ過ぎ😩

サウナもスムーズに５セット出来たしね🖐🏻
今日はボナサウナ（95℃）×4、テルマーレ改（スナック吉田）×1
〆に二股カルシウム温泉と水風呂で温冷交代浴

いよいよ明日で2024も終わり。
自分はいつもの場所で、ひとりのんびりと年越しサウナ✨
カプセルもカウントダウンロウリュも予約済みだけど、泊まらないで帰って来ちゃうかも⁉️
色々あるのよ…実は👀

＃ニューウイング

厚木健康センターでのんびり中✨
着いて早々、建物と看板を見てびっくり👀
漢方、効仙薬湯、露天、草津温泉、塩サウナの文字が…。
まあ、Googleの口コミで故障して利用できなかった期間も看板はそのままだったから『詐欺だ‼️』なんて騒がれちゃったからね…。
新しいお風呂の〝ラッコ薬湯〟や〝鉄輪の湯〟やラッコパーク（テントサウナ）の文字を追加して、また素敵な看板になってね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

ラッコ薬湯と鉄輪の湯…悪くない。
全部白湯だった時に比べたら全然いいけど、先代の効仙薬湯と比較しちゃだめ。
全く別物。

サウナは相変わらずいい✨
この〝ズドン〟とした熱さ（92℃）がたまらない‼️

サ飯をたっぷり食べて昼寝します。

＃厚木健康センター

玉子チャーハン＆広東麺（小盛り）

定番。カレー唐揚げ（小）と巨峰ソフトクリームも頂きました😋

今夜はヨコヤマユーランド緑へ。
本当は厚木健康センターで久々にSSKさん（佐々木さん）の爆風ロウリュを受ける予定だったが、ちょっとした思い違いがありユー緑に変更…。

滅茶苦茶ブルーな気分で浴室に入ったけど、サウナに入ったらやっぱり吹っ切れた。
サウナで傷ついたらサウナでリカバリーだな。

『誰も悪くない‼️』
『厚木健康センターは年末に行こう🖐🏻』

好きだぜユー緑︎❤︎
86℃だけど発汗量の多い遠赤外線ストーブサウナ、15℃のナノ水の水風呂、畳の上に寝転んでの外気浴。
そして、好物の天然ハーブ岩盤浴サウナ🌿
やっぱりいいなユー緑。
また来よっと😉

カレー

美味✨

今夜は寒すぎるので、身体を温めに東京天然温泉 古代の湯（葛飾区）へ♨️

ここ、浴室も館内も広々としていて快適。
サウナも3種類（高温サウナは90℃）、深さのある水風呂も冷たい（16℃）、外気浴も出来る、天然温泉も良い、中華も美味しいなどなど、良いところが盛りだくさん‼️

なのに、いつも空いてる👀✨
これが自分にとっては一番良いところだったり。
少々不便な立地と入館料の高さ（水•木曜日のメンズデー、金曜日は半額になるけどね）が空いている理由かな。

サウナと温泉で身体を温めて、中華でお腹いっぱい。
良い夜だなぁ😋

油淋鶏定食

美味しい😋

夜は発狂パーティー（ただの夜遊び）なので、昼間はニューウイング（墨田区 錦糸町）でのんびり。

今更なんだけど、やはりここのボナサームサウナ（98℃）は素晴らしい✨
湿度のバランスが良い、やさしい熱さ。

勿論、セルフロウリュが出来るテルマーレ改やからからジールサウナも悪くは無いけど、自分はやっぱりボナが好きだな。

ボナ×４セット、テルマーレ改×１セット、ジール×１セット、カツカレーを食べて昼寝しよ。

ニューウイングが近くにあって良かった‼️

カツカレー

美味✨