あしたか

仕事帰りに同僚とサクっと3セット！
最後のセット休憩はもちろん外気浴
あぁ、仕事の疲れが吹き飛びました！

大宮に行ったついでに初めて入店

サ室はアロマのいい匂いが充満
広くて快適です
水風呂も広くて快適
また行きます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初マルシンスパ！
仕事帰りに同僚と行きました！
外休憩最高でした！また行きます！

サウナ、水、休憩
1セット目 5分、1分、10分
2セット目10分、1分、10分
2.5セット目6分、1分、無しそのまま3セット目へ
3セット目6分、2分、30分

すごく整えました。

午前中の仕事の後
3セット

虎ノ門引率後、
3セット

今日は仕事直帰したので、前から行きたかったニューウイングさんに直行！

ボアで2セット
セルフで3セット
水風呂はプールも広くて最高だったけど、
ぬるめの水風呂のほうはなんか絶妙なぬるさでずっと入ってられて個人的には結構好きでした。

セルフロウリュは柄杓3回水かけて
熱蒸気ムンムンにしたところを
うちわで扇いで昇天

最後にシャワー室の奥にある全身ミストシャワーみたいなのでシメました。

オートロウリュに被せて
3セット
ロウリュ中の上段は熱波ヤバイ！五分耐えきれないほど。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4セット

リニューアル後のサウナは
30分毎にオートロウリュが噴射
特に30分開始のハードの方はほんとにアツい。

3セット

サウナ：①9分②10分③15分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナ：9分
水風呂：1分
休憩：10分

2セット目
サウナ：11分
水風呂：1分
休憩：10分

3セット目
サウナ：13分 予定が、途中マット交換 11分プラス5分
水風呂：1分
休憩：10分

三連休最後の日に行った！三セット