きーたん＠サウナ🔰どハマりちゅう

19時台にサウナインする機会が多くなったら、この時間帯は、みなさん夕食タイムだから空いているなぁと思い始めました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2回
休憩：5分 × 2

でも、19時のジムエリアは混んでいるんで、たまたま隙間な浴場タイムかもしれません

21時過ぎてしまったけど、少しだけランとサウナめがけてジムイン

サウナ：6分 × 2
水風呂：2回
休憩：5分 × 2

いろいろあった今日も、汗は流してくれたので、明日に繋がったなぁ。

大会前は故障しないように、かなり気を使い軽めのラン。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2回
休憩：5分 × 2

サウナの温度も気持ち良く、水風呂→休憩と、いいサウナでした！

今日からジムの夏休みも終わり再開。
午前中は混んでいると思い、午後から参戦。

サウナ：5分 × 3
水風呂：3回
休憩：5分 × 3

サウナハット忘れてしまいましたが、きっちり3セット。来週の大会に向けて調整しながら、サウナで疲労回復を繰り返していきます。

ジムも夏休み第二弾。初の札幌サウナ聖地へ。

無料の会員登録をして、いざサウナへ。

いきなり行列を目にして、やっぱり大人気なんだなぁと思っていたら、ロウリュタイムの入り待ちでした。

なら、身体を清めて水素風呂でまったりと。ロウリュタイムが終わったので、サ室に。ロウリュ後だから熱いのかと思いきや、その後も熱々でした！

水風呂もちょうど良い温度。合間にサ飯頂きました。ロッカーが小さかったので今度は荷物小さめでリピしたいと思います。

ジムも夏休みなので、初めてこちらに。

入場した最初のタイミングで、サ室が満員状態⁈ 熱波師さんのお時間でした！

初体験だったので、これは最後まで出れないと覚悟していたら、令和なのか、出入り自由のアナウンス。助かった！

熱々のサウナと17度じゃないくらいヒャッコイ水風呂。コスパもいいサウナ時間を過ごせました。

もともと別宿を予約してましたが、休みの直前に旅行サイトをみたら、1室の空きが。早速、予約とキャンセル操作。

ホテルの浴場サウナも、温泉と露天もあり良かったですが…なんと言っても、2棟しかないヴィラ。ロウリュサウナ独占＆湯船に水→外気浴への動線抜群でした。

このサウナが自宅にあったら、夢のサウナ生活なのになぁって妄想に浸りながらリフレッシュさせていただきました！

飲み会があるので、合間にちょいランとサウナ1セットのみでサクッと。

昨日今日と、来週ジムお盆休館があるので、大会までの最後の追い込みと決めてましてランを調整。

サウナ：5分 × 2
水風呂：2回
休憩：5分 × 2

サウナぬ入る前に、あんなに汗だくだったのに、サウナでも、こんなに汗出るのが不思議だなぁと思いつつも、気分は爽快。

今日は、ひさびさの3セット

今日は、ランの準備をしてきたつもりが、なんと短パンが水着の大失態。でも、スパッツタイプだからTシャツ着れば。なんとかなるだろう！笑

サウナ：5分 × 2
水風呂：2回
休憩：5分 × 2

週末サウナは、1週間の疲れも吹っ飛ぶから、やめられない。週末にチカラをためて、来週も頑張ろっと。

子供たちのスイムレッスンがなかったので、1レーン貸切状態でスイミング。

サウナ：5分 × 2
水風呂：2回
休憩：5分 × 2

たまたま、サ室のTVもオリンピック水泳。スポーツを見ていると、出るタイミング、いつも迷ってしまう。

ひさびさに終日雨が降り続きましたが、今日も頑張ってランニング。

サウナ：5分 × 2
水風呂：2回
休憩：5分 × 2

ここ最近の不調は、自分の身体なのか、マシンなのか、後者であって欲しいと思いながらも、暑い日が続いているから夏バテですかねぇ。5分もキツい時がある今日この頃。

身体の動きがイマイチだったので、ランではなく空中散歩で汗を流しました。

サウナ：5分 × 2
水風呂：2回
休憩：5分 × 2

金曜日の夜は、ジムは空いるけど、サウナで引き寄せ時間があるのか、一瞬、大盛況になったりしゃうのは、なんでなのかなぁ。