身体の動きがイマイチだったので、ランではなく空中散歩で汗を流しました。

サウナ:5分 × 2
水風呂:2回
休憩:5分 × 2

金曜日の夜は、ジムは空いるけど、サウナで引き寄せ時間があるのか、一瞬、大盛況になったりしゃうのは、なんでなのかなぁ。

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