ミケネコロウリュ

本日もいつものごとくジムサウナです😀
ストレッチ、筋トレ、ラン7キロ後のサ活開始！
土曜日はやや混みです。
7分7分の2セット。
サ室でカーリングのロコソラーレがデンマークと対戦してて最後の最後に大逆転！
いつもは静かなサ室も、この時ばかりは先輩方がオウ！やった！などと盛り上がっていました笑
サ室でのスポーツ中継って最高ですよね！

本日はジムサウナです☺️
ストレッチと筋トレ、ランニング7キロ実施後にサ活です！
今日は2セット。サ室7分水風呂1分サ室7分水風呂1分休憩10分のストロングスタイル。
サウナが珍しく空いてたな。
早くコロナに怯えない日常に戻ると良いですね。

焼肉徳寿 平岡店

満腹カルビセット1000円

カルビが大きく食べ応えがある！ 肉焼くの楽しい！

本日は午前中からスノボをして、汗かいたので帰りにホリデー風呂です☺️
もはや家ですな笑
きっちりサ活3セット。

本日はファミリーでたまゆらです。娘はママと入るとのことで自分はサ活です。妻よありがとう😊
それではたまゆらさんです。大雪で行けるか心配でしたが夕方で最寄りサウナだけあってすぐにつきました。すごいですね雪☃️
湯通ししたのち、3セットです。
サ室8分水風呂1分休憩5分を3セット。
相変わらず混んでますねたまゆらさん。外気浴はもうほぼ吹雪で寒すぎます笑
寝湯でまったりして過ごしディープリラックスです。お風呂後にソフトクリームをたべてフィニッシュ！また来ますたまゆら😀

来ました！竹山高原温泉♨️
ここは両親が好きで自分も小さい頃から通わせていただいてる温泉になります😄
何回かリニューアルしていつのまにか立場なサウナや水風呂が出来てました。もう何年前か分かりませんが笑
それではさっそくいただきます😊
まずは体を清めます。綺麗な洗い場で10箇所以上あります。内湯は水風呂含めて3湯。まずは月替わりの薬湯です。じっこうというとても体が温まる湯に入ります、ここで湯通しです。それではサウナへ！
1セット目サ室10水風呂0.5休憩10
2セット目サ室12水風呂0.5休憩10
3セット目サ室15水風呂0.5休憩10
の計3セットです😆
サ室ですが、3段式でソーシャルディスタンスがとられており8人まで入れます。
温度は90℃との表示ですが1段目、2段目はそれより全然低く、熱々サウナというよりは岩盤浴のようなじんわり汗かくタイプのサウナですね。これはこれでアリ👌ただサウナストーブが少し小さいのでそこだけが難点かな。
そして竹山高原温泉の1番の魅力は水風呂です！地下水汲み上げの12℃水風呂、そして、掛け流し‼️マジで冷たいです‼️30秒で十分冷やされます👊
そして外気浴ですがととのいイスはありません。露天風呂にある大きな岩などに座って半身浴などで整えます。自然豊かな場所なのでディープリラックス出来ます！雪も間近にあるので足を冷やしたり頭に載せたりできます。
温泉もアルカリ性単純泉で色はコーヒー色で40℃前後のいつまでも入ってられる温度で最高です👍
全体的に満足出来る施設で何故こんなにサ活が少ないのか不思議です。古い施設で場所も微妙なせいなのかな。
ただ改善出来る余地もたくさんあると思いました！まずはサ室の温度！サ室の温度に比べ水風呂が冷たいのでややアンバランスに感じました。サ室の温度があと5℃高ければ最高です。あとはととのいイスがないこと。露天風呂のデッドスペースに椅子3つは置けると思います。
これさえあればサウナー結構来ると思うんだけどなー。接客は受付のおじいちゃんや清掃のお姉さんなのですが、とても明るく素敵な方々でした。
ジンギスカンも食べれるようでいつか食べてみたいです😀いいサ活が出来ました！ありがとう竹山高原温泉！

くるるの杜 農村レストラン

バイキング

野菜を中心としたバイキングです。 新鮮野菜やコロッケが美味しいです

本日もジムサウナです。
今日は筋肉痛のためランとサウナだけです😄
ストレッチ、ラン7キロ！そしてサウナへ。
体を清めサウナに入ります。タオルマスクをしてサウナハットを被ります。ほぼ顔が見えないので怪しいですよね笑
サ室8分水風呂1分休憩3分の2セットです。
水風呂がいつもより冷たい気がします。そして外気浴ですが、風が強く寒いです。
露天風呂でしっかりリラックスして締めます☺️
早くコロナがおさまりますように。

コロナに負けずジムサウナ！しかも渾身の1セットです！
まずはストレッチ、筋トレ、ラン7キロを実施！
そしてサウナです☺️
いつも通りのホリデー。ありがとう癒し空間よ。水風呂、外気浴もきっちり味わいます😊
温度的には水風呂より外の方が寒いですよね笑
露天風呂で粉雪が顔に降りかかり目を閉じると落ち着きます😆
来月もまたきます。

はなまるうどん イオンモール札幌平岡店

ひやしぶっかけ

しょうが、あげ玉、胡麻トッピングでいただきます

本日はえにわ温泉ほのかさんにやって来ました😀略してエニホノ！ここは過去に何度か来たことがあるのですがサウイキ始めてからは初めてですね^ ^
それではさっそく始めます！
平日なので空いてます。じゃらんのクーポンを使って入ります。妻と二人だから200円引き！一人850円！まずは岩盤浴です。46℃と56℃くらいの2種類で、今日はシトラスの香りでした。まずは48℃に15分くらいいましたがなかなか汗が出ませんね。妻も汗出てませんでした。居心地は良しです！2、3セット目は56℃へ15分。先ほどとは変わりめちゃくちゃ汗出ます😅岩盤浴って高温サウナと違って汗がジワジワきますよね笑
そして何よりエニホノの特徴ですが、岩盤浴の休憩に足湯外気浴があることです！本日は外温0℃くらいでしたが足湯があるせいか結構長くいられます！そして目の前には池と雪景色で気持ち良いです！他のほのかにはないストロングポイントですね😋ちなみに屋内の休憩所も大きなソファに雑誌なども置いてありゆっくりできますよ。
それでは妻と分かれて温泉にいきましょう！
ますば体を清めます。そして1セット目へ。サ室広いな。サウナストーンもたくさんあって良い感じです。温度は90℃。日にちによりロウリュもやっているようですが、もっと増やしてほしいですね🙂テレビもあって良い汗かけます。シャワーを浴びて水風呂へGO！んっ！なかなか冷たいぞ！温度計がないのではっきりとはわからないが体感12〜13℃くらいか。そして水が出っ放しで羽衣を壊してきます！久しぶりの冷たさだ！そして外気浴！整いイスがいっぱいあります。露天風呂にあるイスで外気浴！天気が良く景色も良いので最高ですね😀周りにも整ってる方いっぱいいました。3セット目もしっかり堪能です👍えにほのは北海道遺産のモール温泉です。茶褐色の柔らかい温泉で肌がスベスベになります。モールとは泥炭のことだそうでミネラルやら体に良い成分がたっぷりとのことでまさに化粧水風呂ですね😆あと、浴室内に飲める温泉みたいのが常に流れていたのですが味見してみたところ、冷たくてめちゃ美味い！今までで1番美味い温泉でした。サウナ後の水分補給にぴったり！
あまり知られてないようだけどかなり良い施設だと思います。夏はほのかの屋外敷地内でキャンプも出来ます！去年やりましたが今年子供も引き連れてもやりたい！サウナキャンプだ！
また来ますエニホノ！今年もよろしく！
サウナ飯はノムジェラコーヒーのあじろザンギのせボロネーゼです！じゃらんで300円引き笑
ザンギが大きくしっかりとした味付けでボロネーゼも肉がゴロゴロでパスタもモチモチでした！
オススメです！それではまた！

今日もジムサウナです！コロナが猛威を振るい、ジムもいつまで来れるか分かりませんが何とか頑張って下さい！感染対策はガッチリと協力します😀
それではまずストレッチ、筋トレ、ラン7キロを行います！アマゾンプライム見ながら走ると時間が早いです😄
ジムサウナの良いところは汗かいた後すぐにお風呂に入れるところです！体を清めてサウナはGo❗️今日はまったり2セットです。
サ室8分水風呂1分休憩5分の2セット！最後の休憩は露天風呂でまったり。顔だけ粉雪が降ってきて冷たくて気持ちいいです😇
皆さまもコロナに負けずサウナライフを楽しみましょう！おしまい。

本日も来ましたジムサウナ！
今日は一人だったのでまったり運動とサウナでリフレッシュします😄
ストレッチ、筋トレ、ラン7キロを行います！だいたい次の日筋肉痛です。
そしてサウナです！今日はサ室8分水風呂1分休憩5分の3セット！
サ室でたくあきのブラリサーチ見てました！イチワ鮮魚店マジ美味そうでした！ちょっと遠いけど行ってみたい。水風呂はいつも通り17℃くらいでしょうか。プカプカと浮きます。休憩は外のベンチだったり露天風呂だったりでヌクヌクします。あー最高だ！リフレッシュ！
今日も良いサウナでした😄

本日はサウナのみの利用です！
サ室10分水風呂1分休憩5分の3セット☺️
ゆったりできました。

本年初のジムサウナです！やっとこれました。
年末年始は忙しく、またうまくタイミングも合わず本日になってしまいました。ホームに帰ってきたぞ☺️
まずは運動です。ストレッチ、筋トレ、ラン行います。そしてサウナだ〜！俺は戻ってきたぞ〜笑
最初に体を清めます。自分はこだわりのシャンプー、コンディショナー、ボディソープがあるのですが皆様はいかがでしょうか。サウナにこだわることで洗面アイテムにも気を遣うようになりますよね。ちなみに風呂出た後の化粧水やボディミルクにもこだわりがあります😁
それではサウナです。湯通し後にサ室6分水風呂1分外気浴30秒、サ室7分水風呂1分外気浴30秒、サ室8分水風呂1分外気浴30秒、最後に湯船で温まります。ってか外気浴寒すぎてヤバいです🐧一瞬で冷えます。整いはイマイチでしたが最後の湯船は気持ちよかったな〜。今年もお世話になりますジムサウナ！ではまた会いましょう😀

本日は絢ほのかさんにお邪魔しました😊
同僚4人で参戦です！急なお誘いにも来てくれてありがとう😊
平日の午前中なのでやはり空いてます！まずは体を清めて湯通しです。
今日はサウナ初心者がいたのでその子のペースに合わせます。
1セット目はサ室6分水風呂1分休憩10分。絢ほのかさんのサウナはやはり汗出ますね、いい感じです。初心者の子も頑張って水風呂入ってました笑外気浴でまったり後に壺湯に入ります。僕は浴槽の形状なら壺湯が1番好きです。腕と脚を外に出して空を見ながら入るのが最高ですよね😊家に欲しいな壺湯笑。
2セット目はサ室8分水風呂1分休憩10分。サ室はWロッキーサウナのオートロウリュに合わせて入ります。入り口側3段目を確保しましたが送風機の位置が悪いのかあまり風はあまりきませんでした。ただ相変わらずの水の量です、蒸されます。3セット目はスチーム塩サウナ15分分水風呂1分休憩3分です。絢ほのかさんのスチーム塩サウナは結構熱いです。いきなり200リットルくらいの水がどこかで注がれるような轟音が鳴り響き辺りを靄で覆います！ザ・スチーム‼️汗が出たら塩を体に馴染ませます！汗が止まらないです！スチームが終わり室外に出るときに立ち上がると上の方がめちゃ熱いです！早く出なければ！4セット目はサ室6分水風呂1分休憩10分です。すでに体は出来上がってます。あまみ爆発です。初心者くんも顔がととのってました笑。最後に5セット目です。サ室10分水1分休憩10分。オートロウリュに合わせて入ります。ロッキーのテーマが頭から離れません。水風呂は常時15〜16℃でチラーが良い働きしてます。最後に露天風呂で体を温めます。露天風呂も高温湯で良いんですよね^ ^
風呂を出てからはサウナの日だったのでオロポをいただき、Bランチを食べます！
ありがとうほのか、また来ます😀

Bランチ

いつ食べても美味しいです！

令和4年2回目のサウナも定山渓ビューホテルです。昨日もサウナを頂いたのですが甥っ子と一緒のため消化不良😩本日は朝6時に起床して朝サウナを敢行しました。ただし時間は1時間！張り切っていきましょう😀
ビューホテルは男湯と女湯の交代制なので宿泊すると朝と夜で違うサウナに入れてお得です。
風呂は午前5時からですがサウナは午前6時からになります。
体を清め、サ室に入ると誰もいません、貸し切りです👍広さも20人くらい入れるかな、室温も90℃近くあり快適。誰にも気を使うことなくセルフロウリュで3杯！最高です。誰にも遠慮することなくタオルでカクハンします。サウナーの皆様もそうだと思いますが貸切ならやりますよねカクハン笑。4段目で玉汗かきました！
続けて水風呂は5人くらい入れる広さ、温度も大体15℃くらい！一人で水風呂を満喫です。そして休憩所が新設されてます。背もたれのあるととのい椅子も1個あります。以前はなかったのでサウナ人気に伴い改造しましたねこれは。ナイスです😊
サ6分水1分休3分、サ6分水1分休憩3分、サ10分
水1分休5分の3セット！ありがとうビューホテル！これからもサウナーを楽しめる改造を願います😀

新年初サウナ ！あけましておめでとうございます！ただ先に言っておきます！整えませんでした😩なぜなら姉夫婦と一緒に来たのですが小学3年の甥っ子が一緒だったからです。ただ甥っ子にサウナの素晴らしさと水風呂の素晴らしさ、そして休憩のあり方を伝授し、甥っ子も興味深々でした笑
ビューホテルには屋上に星天なる露天風呂があるのですがそこで雪ダイブについても教えました！甥っ子はまだ小さいので無理はさせられませんでしたが意味のあるサ活だったと思います。
夕方5時頃に男湯に入りましたが、セルフロウリュ可能なサウナで4段式、もちろん甥っ子にもセルフロウリュを経験させました^ ^楽しいと言ってました。
水風呂は甥っ子は下半身までしか入れませんでしたが一緒にいた若いサウナーも甥っ子を応援してくれました。やはりサウナーは素敵な人が多いですね😊優しい気持ちになれまさした！休憩は浴室奥に寝転がりスペースがあります！最高か！甥っ子と一緒に寝転がって休憩について伝授します。
甥っ子のペースに合わせたので整えはしませんでしたが、幸せな気持ちになれました。ありがとうサウナ！そして今年も入りまくるぞも気持ちが入るサ活となりました！そして明日子供が起きないうちに朝サウナしようと誓う夜でした。おしまい

こんにちはミケネコロウリュです😸
令和3年のサウナ納めです！お邪魔したのは北広島にある湯処ほのかさんです！北広島といってもほぼ札幌です！
ここの魅力は２つの露天に、ミルキーバス、高濃度炭酸泉、座湯、壺湯など豊富なお風呂とサウナは高温とスチーム塩の2種類。これは住めますね😊ではレポートを！妻と娘とチェックイン、今日は娘がママと入るとのことで順調にサウナライフを満喫出来ました。
まずは身体を清めます。豊富なお風呂を楽しむのにはどうすればよいか考えます！う〜む、外気浴の後にすぐにサウナに行かず湯船に入ればより楽しめるのでは！よって今日はサウナ→水風呂→外気浴→色んなお風呂で湯通し！これで行こう！閃いたな俺！では実践^ ^
まずは高濃度炭酸泉で湯通し。そしてサ室は20人は入れる広さでテレビが流れています。今日は全国高校サッカー選手権、しかも北海です！ラッキー最高じゃん。3段目に温度計があり温度を確認すると、なんと96℃！マジかやるじゃん北広ほのか。しっかり12分頂きます！そして水風呂ですが5人は入れる広さです。温度も17℃くらいかなー浮くように浸かります、は〜最高〜そして外気浴！ミルキーバスの露天側で整い椅子に座り外気浴です。露天でもサッカー流れてます。最高か。そして作戦通りミルキーバスへ。気持ちよかですお湯が体に吸いつきます。
2セット目はサ室10分→水風呂2分→座湯→壺湯、3セット目はサ室8分→水風呂2分→外気浴、4セット目はサ室10分→水風呂1.5分→外気浴→月替わり露天で締めます。1時間半で4セット！まだまだ入りたいですが時間切れです！ただ大満足！食事処で博多豚骨ラーメンを食べます。やはりほのかグループはクオリティ高いですね😀
今度はロウリュ受けたいな！
今年はこれでサウナ納めです。今年はサウイキサイトに登録し改めてサウナと向き合うことができ、サウナを愛する人がこれほど多いことを知れました^ ^来年も皆さまサウナに入りましょう！そしてサウナ人口広げてより良い施設を増やしましょう！長文失礼しました。皆さま良いお年を！😄

本日はジムサウナです😊
最近はお風呂には行くのですが子供と一緒に入ったりしてサウナに入れずサウナ欲が上がっておりました！
久しぶりのサウナ！ただ時間がありません！ショートサウナですね。ゆっくり入りたい。
ジムでストレッチ、筋トレ、ラン7キロを実施します！そしていざお風呂へ！
身を清め、さっそくサウナへ。ホリデーサウナは男湯は3段になっているのですがもちろん最上段左端へ！ここが1番落ち着きます。
きっちり10分、水風呂１分、外気浴１分露天風呂５分！あーもう時間がない！年内もう一度サウナへ絶対いくぞー！また来ます

通算20回目のサ活は、はいホリデージムサウナです。ホームサウナですね。
今日も筋トレ、ラン7キロの後、サ活に入ります^ ^
今日も空いてるな。ホリデーは高齢者が多いせいか雪が積もると人が少なくなるのかもしれない。
時間がないのでさっそくサ活！まずは身体を清めます。ホリデーに入会してから家のお風呂より完全にホリデー風呂の方が多いですね。サ室７分水風呂１分、休憩なしで再度サ室７分水風呂１分休憩５分の高速サ活！ああ、もっとゆっくり入りたかった。嫁との待ち合わせに１０分遅れて合流。はいすいません。
自宅でマスカット美酢の炭酸割！マジでうまい！
また頑張ります^ - ^

本日はジムサウナです！
ホリデーさんいつもお世話になっています^ ^
朝一で来たせいかいつもより空いてる！ラッキー！いつものルーティンであるストレッチ、筋トレ、ランニングを行います😕
久しぶりのせいか体が重い。それでもランは7キロ頑張りました！
そしてサ活へ！一週間ぶりかな？こんなに空いてるの珍しいかも！サ室はうん、ホームって感じ。何も変わりません。嫁との待ち合わせ時間に合わせて2セットをきっちり。
帰宅してからは最近後輩に教えてもらった美酢ミチョを飲んで今日も一日良い日です😄