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上柳

2019.02.09

23回目の訪問

群馬に来た両親とホームサウナへ 64.8→63.6(-1.2kg) 15,15,6分の3セット
連休初日ということでめちゃ混みでした イオンウォーター500mL、水200mLを飲んでから体重測定&入泉! 水風呂12℃で文句なしでしたヽ( ・∀・)ノ ノー湯船でフィニッシュでしたがノーサウナの父も1kg近く減っていたそうなので、意外とサウナと湯船で発汗量は変わらないのかな?

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
4

上柳

2019.02.06

22回目の訪問

有給サウナ 12分3セット 64.6→63.5(-1.1kg)

発汗のよいサウナで3セットしたので2kg近く減量できるかと思いきやぼちぼちでした 今日は食事量が少なかったから体内の水分が足りなかったかな? 水風呂がキリッと冷えていて、貸し切りで気持ちよかったですん:->

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
4

上柳

2019.02.05

24回目の訪問

弓道後サウナ 24分・12分の2セット 65.05→64.25(-0.8㎏)
1セット目序盤で汗の出が悪く感じたので長サウナしてみました やはり体感で汗が少ないと体重の減りも小さいようです

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
6

上柳

2019.02.03

23回目の訪問

夜勤明けサウナ 高温18分2セット 65.25㎏→64.2㎏(-1.05)
発汗量を計算するためにしばらくサウナ前後の体重測定をします サウナ前に水分補給をしてから測定し、セット間は給水せず、2~3セット後に再度測定していこうと思います

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 19℃
6

上柳

2019.01.29

10回目の訪問

有給サウナ 高温3セットミスト1セット

全セットで視界が歪むあっぱれなととのいっぷり🤤 僕は壁や天井の壁材の縦線がうねったり斜めに見えることが多いです
平日の早い時間帯に来たからか空いてました~

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  • サウナ温度 70℃,90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
6

上柳

2019.01.26

9回目の訪問

筋トレ→マッサージ→サウナ かけつけ2セット
サウナ室に入ったら丁度マット交換が終わり大阪選手のインタビューが始まるところでベストタイミング(^o^) 雪の舞う中での外気浴も気持ちよかった~⛄

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
5

上柳

2019.01.25

8回目の訪問

夜勤明けサウナ 高温2セットミスト1セット
湯都里は雑誌、漫画が充実しています 他の温泉に入っていても、丸1日いることができるとお客の話題に出るほどです ...JOJO4部を10数年ぶりに読み返していたらサウニングの時間が短くなってしまった💦 でも90分3セットで泥パックもでき大満足でした( ´∀`)

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
6

上柳

2019.01.20

14回目の訪問

筋トレ後サウナ 21:30のロウリュは久々の店長さんで、熟練した扇ぎっぷりに気持ちよく汗が出ました:-)

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
3

上柳

2019.01.16

22回目の訪問

水曜サ活

夜勤明けサウナ 高温2セット中温1セットミスト1セット 大変よく発汗できました 初の水曜サ活です🚰

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  • サウナ温度 63℃,84℃
  • 水風呂温度 18℃
6

上柳

2019.01.13

13回目の訪問

弓道→筋トレ→マッサージ→サウナ
サウナ2 ミスト1 サウナ室満員の中21:30のロウリュサービスに参加 始めの口上からおかわりが終わるまで10分かかる長丁場で大量発汗でした!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
2

上柳

2019.01.12

21回目の訪問

1時間で14分2セット さすがに13℃を下回ると水風呂に長くつかれないけど、それでも気持ちよかった~🈵

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
2

上柳

2019.01.07

12回目の訪問

21:30のロウリュに参加 弓道→筋トレ→マッサージ→サウナの充実した休日で英気を養いました 炭酸泉が人気ですね

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
3

上柳

2019.01.06

20回目の訪問

夜勤明けサウナ 1時間で14・12分の2セット 水風呂利用者が少なく、じゃぶじゃぶ波立たせて体感温度を下げることができ気持ちよかったです~🌊

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14.5℃
3

上柳

2019.01.04

10回目の訪問

脚トレ後サウナ 2時間で14・18・14分の3セット
これだけ発汗のいいサウナに2時間300円で入れるのは本当にありがたいことです サウナと水風呂の温度差もちょうどよく、1セット目からビンビンにあまみがでました~

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 15℃
2

上柳

2019.01.03

5回目の訪問

サウナ始め 弓道→筋トレ後サウナ 珍しくバッドトリップというかオーバードーズしてしまい、めまいと胃の気持ち悪さが💦 1セットで切り上げて残りは露天でゆるゆると交互浴して回復しました(;´∀`)

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 17℃
3

上柳

2018.12.30

4回目の訪問

サウナしきじ

[ 静岡県 ]

結局昼食休憩後に2時間爆睡し、後半は薬草1セット→薬草湯で〆ました💦 贅沢な時間の使い方をしてしまった しきじの休憩室はなんであんなに気持ちいのだろう.. しきじでの食事休憩後の後半セットは毎回入室1分以内に汗だくだくにかけるんだけどなんでだろ 水分を摂った後だからか、汗腺が開くからかな(・・?

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  • サウナ温度 56℃,116℃
  • 水風呂温度 18℃
6

上柳

2018.12.29

1回目の訪問

夜勤明けサウナ 忘年会前に15分2セット 広いサウナ室にツインストーブをガンガン焚いており乾燥してました~🔥 ローマンサウナは定員5人と思われるベンチにおじさま達が7人密着して座っており入る余地がなく退散しました(;´∀`)

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 19℃
2

上柳

2018.12.27

21回目の訪問

脚トレ後サウナ 高温2セット低温1セット 眠すぎてサウニングに集中できず、後半は湯船で寝てました 今年最後の利休は閉館時間までお世話になりました

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  • サウナ温度 64℃,84℃
  • 水風呂温度 18℃
3

上柳

2018.12.24

19回目の訪問

水風呂13℃でビンビンにととのいました 間違いなく今冬最良セッティング

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13℃
2

上柳

2018.12.20

7回目の訪問

食直後のサウナのため短時間で3セット やはり潜れる水風呂はありがたい 群馬では一番水深が深いのではないでしょうか ミストサウナはならず者がストーンに水をかけたため不調とのこと ミストがほとんど出ず低温になっていました(; ・`д・´)

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
3