どmサウナー

7回目の投稿。どmサウナーです。

本日は天風の湯さんにてサ活でした。
身を清め、子供風呂にて湯通ししいざっ！

サウナ12分
水風呂2分
外気浴5分
計2セット

サ室はタワーサウナで下から順に「低温」「中温」「高温」と表記あり。本日は下は75℃、上は86℃くらいでした。
4〜8名程利用。上段は人気で常に埋まっている感じでした。
1セット目は中段、2セットは上段でいい感じに汗かけました。

水風呂が広い！温度は15℃程度。周りを気にせず、じっくりつかれました。深さもちょうどよいっ！

外気浴は寝湯で。背中を流れる温泉の温度がちょうど良く、いい感じにととのえました。

どmサウナーです。6回目の投稿。
10月ラストのサ活は初遠征っ！
山梨県のふじやま温泉へ行ってまいりました！
こちらは我が地元で有名な長島リゾートのような感じで、富士急ハイランド併設温泉のようです。そしてサウナ推し真っ最中です！

本日は山中湖ラン（1000kcal消費）&わかさぎ釣りにて追い込んでから突撃いたしました。

浴室は飛騨地方の建物を意識した作りとなっており、雰囲気が良いっ！好きなタイプです。
早速、身を清め、内風呂、露天風呂で温泉を堪能し、いざっ！

サウナ×7分
水風呂×2分
外気浴×5分

テントサウナ×10分
水風呂×2分
外気浴×5分
計2セット

サ室は定員12名（軽い入場制限あり）で、本日利用時（15時頃）は5名程度の利用。テレビなく、皆様静かに自分と向き合っていました。メトス製ストーブが抜群の存在感を発揮しており、雰囲気よろし。

水風呂は富士山の天然水っ！
はじめキリッときて、浸かっていると段々馴染んでくるような感じ。1回目より2回目利用時の方が気持ちよさが増してきます。さすが富士山パワー🏔

テントサウナは初体験っ！
セルフロウリュウ可能でガンガンやってアチアチにっ！その後の水風呂が最高でした。

遊園地併設の為、若者、子連れ（私も）が多そうです。場合によっては賑やかなのかも知れませんが、本日はゆっくりと過ごせ、良きサ活となりました！ありがとうございました！

どmサウナーです。5回目の投稿。
サウナーになってから初の3日連続サウナ。
恵みの湯さんにて実践でした。
日曜日ということもあり、かなり賑わっておりました。

サウナ8分×3
水風呂3分×3
外気浴5分×3
※途中薬膳の湯も利用
計3セットでした。

本日はどmの真骨頂を発揮！
サ活前に1人ハーフマラソンを実施（1650kcal消費）
プロテインで水分、タンパク質を補給し万全の体制で臨みました。

身体を清めいざっ！
サ室は10名前後の利用。平日の倍以上いました。個人的には空いている方が好きです。
常に2段目をキープ。ランニング効果で毛穴全開だったのか、毎セット速攻で汗ダーダー。
毎時30分からのオートロウリュウも受けられ、追い込む事ができました。
運動後のサウナはすぐに限界が来るような。心拍の上がりもいつもに比べ早い気がする。
これから色々な状況を試し、質を上げていきたいと思います。

水風呂は安定の心地よさ。まじきもちいぃ〜

外気浴は利用者多く、席が取れたり取れなかったり。そんな時は薬膳の湯でぼーっとしてました。
控えめに言って最高でした。

運動で追い込んでからのサ活もやはりいい！
日々試行錯誤です。

ととのいレモン

まぜるの忘れて下に溜まってたはちみつ？を先に飲んでしまう失態っ！ それでもうまし！

4回目の投稿。どmサウナーです。
本日はサウナ始めたての頃に通っていました、いなざわ温泉楽だの湯さんにて久々のサ活でした。

まずは露天風呂にて湯通しし、いざサ室へ。

サウナ10〜12分×3
水風呂2分×3
外気浴5分×3
計3セット

サ室はこじんまり。
常時10名前後の方々が利用しており、ほぼ隙間ない感じ。賑わっておりました。
温度計が天井近くにあり90℃を指していましたが、入口が開くたびに気持ちいい風が入ってくるので、一番下の席はマイルドな感じ笑。一番奥の上段の席にて過ごすと、いい感じでした。
2、3セット目はその席にて過ごせ、汗ダーダー。
水風呂は18℃でマイルド。水深85cmはいい感じ。
外気浴では、毎回デッキチェアが空いてたのと、時間帯がマジックアワーで、夕方好きの私にとっては最高でした。

最近、忙しすぎて運動で追い込んでからのサ活が出来ず、どmサウナーを発揮できていませんかので、そろそろ頑張っていきたいなと。

どmサウナーです。3回目の投稿。
仕事終わりにあさひ湯津島さんにて後輩とサ活でした。

サウナ10分
水風呂2分
外気浴5分

塩サウナ20分
水風呂4分
外気浴7分

サウナ12分
水風呂2分
外気浴7分

あさひ湯さんは本日まで緊急事態宣言解除キャンペーンで入浴料が600円→450円でした。
お小遣い制の身としてはありがたい。

サ室は10名前後の利用。広いため全く問題なし。60分？に1度のオートロウリュウあり。
綺麗ですし、とっても居心地よし。

塩サウナは初体験。はじめピリピリしますが、塩が汗で流れてなんかスッキリ。

水風呂は温度不明ですが、ま、最高ですよね。

1セット目から最高のととのいとなり、その後も良い時間が過ごせました。
後輩とのセッションでそれぞれこだわりのサ活があるのだなと参考になりました。

台湾料理・骨香縁

天津炒飯定食（台湾ラーメン）

間違いないやつです。

初心者どmサウナーです。よろしくお願いします。本日は恵みの湯へ行ってまいりました。

サウナ:8〜10分×4
水風呂:2分×4
外気浴:5〜10分×4
※薬草の寝湯含む
計4セット

捻挫治療中の為、トレーニングは強度弱め。サ活に全集中でした。
平日、日中という事で空いておりました。サ室も最大5名程度とゆったり利用できました。
ハーブロウリュウ初体験でした。頭がスッキリするようなとっても気持ち良い体験でした。

らーめんNageyari

つけめん中盛

ミシュラン掲載店 流石の旨さ