どmサウナー

「今月初サウナ」
どうも、どmサウナーです。252回目の投稿。
3月末にまあまあな病気に罹りまして😅
運動もサウナも全くできず😭
やっと落ち着いてきたので友人と共に月1大垣サウナへ。

サウナ8.7.8.7
水風呂1.1.1.1
休憩5.5.10.10
計4セット

半月ぶりのサウナは、とんでもなく最高だった。過去1あまみでた😆

日常にサウナがあるのって素晴らしい👍

※今日から大垣サウナのサウナハット販売開始されてました！残り65個！

カツ丼

う、美味い！

「家族でサウナ」
どうも、どmサウナーです。251回目の投稿。
今日は家族で恵みの湯へ。

サウナ8.8
水風呂1.1
休憩10.5
計2セット

長男が中段の席でロウリュウを浴びれるようになった…
休憩中に「もっと水風呂が冷えてるといいね」って言ってた…

成長してるなと（なにが🤣）

今日も良いサウナでした！

「バレー後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。250回目の投稿。
今日は朝ランして、夜からバレーボールの練習試合に参加してから、疲労回復の為湯吉郎へ。

サウナ12.10
水風呂1.1
休憩10.5
計2セット

賑わっておりました。
サウナのロウリュウは新岐阜サウナで鍛えられたため、マイルドに感じました😆

「月例の大垣サウナ」
どうも、どmサウナーです。249回目の投稿。
今日は友人と大垣サウナへ。

サウナ10.13.12.10
水風呂1.1.1.1
休憩10.10.10.5
計4セット

大谷くんの試合を見ながらサウナ室にいると、あっという間に時間が過ぎて、いつもより長く入っている不思議😂

今日も最高でした！

味噌カツ

今日は味噌カツの気分でした。 旨しっ！

「平日ど昼間のサウナ」
どうも、どmサウナーです。248回目の投稿。
今日は有給頂きお休み。午前中に用事を済ませてから、新岐阜サウナへ。

サウナ7.12.12
冷冷交代浴2.2.2
休憩10.10.10
計3セット

平日は空いて快適😍
14時、16時の熱波に参加。
西野さんのパワフルアウフは、しっかり熱いし見てても気持ちがいい☺️
そんでもってストーブの調子が頗る良い様で、3回目のロウリュウを最上段で浴びるのは、超灼熱レベル🔥

バチバチに汗かいて冷冷交代浴してからの休憩は、まぁ最&高ですよね😆

「夕方ランからのサウナ」
どうも、どmサウナーです！247回目の投稿。
今日は子供のサッカー試合観戦して、夕方ランしてからみのりさんへ。

サウナ9.8.7
水風呂2.1.2
休憩10,5.5
計3セット

フィンランドサウナがリニューアルされてから、まだ1度も利用したことない😅
今日も混んでたから諦めた。
またの機会に！

「PTAからの生ハーブロウリュウ🌿」
どうも、どmサウナーです。246回目の投稿。
今日は午後から有給使ってPTA会議に参加。
早めに終わったので、その後恵みの湯へ♨️

サウナ11.6.9.9
水風呂1.1.1.2
休憩10.15.3.5
計4セット

16:30と17:30の生ハーブロウリュウに参加。
本日はゆずピール🍊
時計下で甘ーい香りを感じながら熱波を浴びる…

いいねぇ😊

極上水風呂からの外気浴で、しっかりと決まりました😇

「ラン&サッカー後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。245回目の投稿。
今日は朝ランしてから子供達と６時間みっちりとサッカーしてから、みのりにて疲労回復目的でサ活っ！

サウナ7.9
冷冷交代浴2.2
休憩10.5
計2セット

疲れた身体にアチアチ、ヒエヒエは本当に効くうぅ！頭も身体もリフレッシュ！

「研修会後のリフレッシュサウナ」
どうも、どmサウナーです。244回目の投稿。
今日は研修会参加の為、豊田市へ。
終了後、おいでんの湯にお邪魔しました。

サウナ10.11.6.6
冷冷交代浴1.1.1.1
休憩5.5.10.5
計4セット

ここのオートロウリュウは結構熱くって、大好きなんです😆今日もアチアチでした！

からの冷冷交代浴っ！
グルシンの水風呂マジ最高っ！

最後は外気浴でととのう…
あぁ、リフレッシュ！

「サッカー後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。243回目の投稿。
今日は午後から子供と一緒にサッカー⚽️
かなり走って追い込んでから、恵みの湯へ。
回数券特売最終日で無事購入できました。

サウナ8.8
水風呂1.1
休憩10.10
計2セット

長男のサウナ作法が中々に素晴らしい。
今日は休憩後の追い水風呂をかましてました😆
お父さん追い水風呂やった事ない…

「バレーボール後のサウナ」
どうも！どmサウナーです。242回目の投稿。
今日はバレーボールで、しっかり身体動かしてから、湯楽へ。久々です。

サウナ8.11
水風呂1.1
休憩10.10
計2セット

1セット目、ロウリュウを2回もしてくれた方がいて、最上段にいたため、激しい熱波が🔥
何とか耐えて、水風呂に入った時が最高やったー😇

「ウォーキング後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。241回目の投稿。
今日は私用あり、有給頂きました。午前中少し時間があったので、妻とウォーキング後、喜多の湯へ。

サウナ10.8
水風呂1.1
休憩15.10
計2セット

露天エリアにある寝湯で休憩するのがマジ最高😃
平日日中ということもあり、めちゃめちゃ空いてて静かにぼーっとする事ができましたー

「子供達のサッカー後のサウナ」
どうも、どmサウナーです。240回目の投稿。
今日はお昼から夕方までぶっ続けでサッカーしてから、疲れを癒しに恵みの湯へお邪魔しましたー

サウナ8
水風呂1
休憩20
1セット集中っ！

疲労困憊の身体に極上水風呂からの外気浴はマジできいたぁ〜😇
最高でしたー

「夜の1人時間にサウナ」
どうも、どmサウナーです。239回目の投稿。
今日はどうしても激アツ熱波を浴びたくて、夕食後の1人時間に新岐阜サウナへお邪魔しました。

19時半位に伺ったのですが大盛況🎊
駐車場はラストの空き滑り込み、館内着もラスト1着（洗濯が追いついてないそうでした）を何とか頂き、入店〜

いざっ！

サウナ18.7.21
冷冷交代浴2.2.2
休憩10.10.15
計3セット

20時と21時の熱波に参加。
21時はゲリラ無限熱波♾️🔥
最上段はロウリュウした後の熱波がエゲツなく、からの西野さん、丸山さんの超力強い扇ぎで追い熱波を浴び限界😵

冷冷交代浴からの休憩はマジで昇天でした😇

行ってよかったー

「今年お初の大垣サウナ」
どうも！どmサウナーです。238回目の投稿。
今日は今年初の大垣サウナへ友人と行ってきましたー

サウナ10.12.12.10
水風呂1.1.1.1
休憩5.10.10.5
計4セット

やっぱり最高だったぁ！
友人と色々話もできて、ストレス発散やぁ！

カツカレー

揚げたてカツにルーがよく合う！ うまっ！

「週末追い込んでからのサウナ」
どうも、どmサウナーです。227回目の投稿。
昨日は朝ランからの夜バレーでまぁまぁ追い込んで、今日は朝ランからの昼子供サッカーでヘロヘロになってからのみのりにてサ活♨️

サウナ6.7
冷冷交代浴2.2
休憩7.10
計2セット

今日はととのうより疲労抜き優先の立ち回りで。
温冷交代浴で少しは抜けたかな？

「仕事終わりに友人とサウナ」
どうも、どmサウナーです。236回目の投稿。
今日は友人と大垣サウナに行く予定でしたが、雪が…😅
相談の結果、地元のらくだの湯にお邪魔しました。

サウナ12.12.10
水風呂1.1.1
休憩5.5.5
計3セット

2人で汗かいて、水風呂で冷やされて、外気浴して、その後露天風呂で半身浴しながら、くっちゃべる…

なんて素敵な時間なんだ😁
らくださん、素敵サ活をありがとう😊

麺場 田所商店 一宮店

北海道味噌ラーメン炙チャーシュー

サウナ後は味噌の濃い味が最高に美味いなぁ。チャーシューもイケてた！

「過去一良い香りの生ハーブロウリュウ🌿」
どうも、どmサウナーです。235回目の投稿。
今日は、夕方家族で恵みの湯へ。

サウナ8.9
水風呂2.2
休憩10.10
計2セット

今日の生ハーブロウリュウはラベンダーリーフ。
サ室に入るなり、とっても良い香りが😆
ロウリュウでも、しっかり香ってとっても良い感じ。熱さも充分！

極上水風呂からの外気浴で、あまみバッチリととのい頂きました！

「週末熱波」
どうも、どmサウナーです。234回目の投稿。
今日は夕方から1人天風の湯へ。
熱波イベント参加🔥大森熱狼氏の熱波を受けに行って参りました！

サウナ10.16
水風呂1.2
休憩3.10
計2セット

2セット目に熱波イベントに参加。
モバイルロウリュウだった為、熱さはそれ程でしたが、パワフルな熱波でしっかり汗かいたー💦

水風呂でキンキンにしてから、寝ころび湯でポカポカととのい😇

あー、気持ちよかった！
ありがとうございました！

「平日ほっこりサウナ」
どうも、どmサウナーです。233回目の投稿。
今日は夕食後家族でみのりへ。

フィン12
露天水風呂1
休憩15
1セット集中！

長男、次男とフィンランドサウナでまったり。
長男がロウリュウしてくれて、次男が激アツボタン押してくれてと、みのりに馴染んでいるのにほっこり☺️

癒しの時間になりましたー。
これからも一緒に入れるといいなぁ。