norinori

本日もランニングからの2セット。
金曜日は少し混むみたいで、休憩椅子4つ満員の時間もありました。

サウナストーブ覗いたら、ストーンの乗ったストーブ2台がしっかりと稼働。

0セット目走ってからの、シャワー、水風呂、休憩椅子でややキマり、1セット目サウス8分で汗だくになって、水風呂、休憩椅子で完璧に仕上がる。

帰りの電車はグリーンで座って帰りつつ、気持ちよ〜くなってました。

癖になる〜

フィットネスクラブの体験で入浴してきました。

1セット目　走る20分　体洗う　水風呂　外気浴
2セット目　サウナ6分　水風呂　外気浴
3セット目　サウナ8分　水風呂　外気浴

水温高めですが、水深深めでゆっくり入れるのは良いかも。
後2度水温低いと嬉しいなぁ。

フィットネスでのサウナは初めてでしたが、運動後のサウナは気持ち良い！今更気づきました。
まぁだから有るのか（笑）

やっぱちゃんと入会して、寄り道にしようかなぁ…迷う〜

サウナ9分10分9分の3セット
相変わらずサウナはカラカラ、水風呂はキンキン。
朝からランニングした事も影響して、3セット目にサウナで寝てしまいそうになる。
フラフラ水風呂入って休憩したらめちゃくちゃ覚醒！
いやーめっっっちゃ気持ちいい〜

湯上りアイスも美味しかった。

名古屋出張。
お昼の時間にインしたおかげか、めっちゃ空いてる！

1セット目　ドライサウナ8分　水風呂　休憩
2セット目　森のサウナ（1人だったのでセルフロウリュしまくり）5分　水風呂　休憩
3セット目　ドライサウナ8分　水風呂　休憩

2セット目でトロトロになったので、大満足。
水風呂もめっちゃ気持ち良かった。

なくなっちゃうってTwitterで見たので、敢えて名駅店に。
こんな良い施設無くなるの悲しいですね。
次名古屋来たら栄店に行ってみよう。

昼から2セット〜
朝から走って汗だく、木を買って汗だく。
2セット目には全身あまみ。

ランチは豚汁蕎麦

あぁ気持ち良かったー

1月最終日。

サウナ8分　水風呂30秒位　休憩5分
サウナ12分　水風呂30秒位　休憩5分
サウナ11分　水風呂30秒位　休憩5分

相変わらずキンキンの水風呂。
カラッとして気持ちのいい今日の外気浴。
3セットでトローンとなり、上がった後の休憩スペースで仕上がりました。

本日走った後にのぼり雲。
なんかホームみたいになってきたな。

2セットであまみ出まくりで気持ちよーくととのったので、入浴で終了。

ストロングスタイルのドライサウナに、14度水風呂&外気浴。
ホワホワしながら帰ってきて、ビール。

堪能しました。

今日は夕方からプロサウナーにお会いするのに、失礼が無いように、ととのってから伺おうと思い、初の新橋アスティル。（ただの言い訳）

今日は外もソコソコ暖かいので、少し汗ばみながら入店。2時間コース。

身体洗ってサ室入ったら、真っ暗でライトピカピカしてる⁉️何かと思ったらオートロウリュ中でした。

都合3セット。
水風呂から出て休憩イス座ってると、汗が滲み出て来る。なんか暑い🥵
サ室もロウリュからだいぶ時間経っても、じっとり高湿度。長く入ってられない。
床ビチョだから仕方ないのかな。

初だから仕方ないけど、好みとは違ったなぁ。
超微妙な違いなんだけど、色々気になる。
駅から近くて、使い易いのはイイですね！
高湿度好きな方にはイイのかも。

1回目に軽めにととのったので「よし」としよう

今日は仕事終わりから、軽く走って汗かいてから、のぼり雲で汗流す感じでライド！
走った後だとなかなか汗が出ない（笑）
8分、10分、8分の3セットで外気で気持ち良ーくととのいました。

帰りは妻の運転なので、心置きなくビーーール！

なんだか完璧に近い1日になりました。

1セット目　10分　水1分弱　休憩6分
2セット目　11分　水1分弱　休憩7分
3セット目　12分　水1分弱　休憩5分

水風呂めっちゃ冷たかった（体感12度くらい？）ので、1セット目でがっつりととのってしまった。
雪まじりの雨の中の外気浴で、太ももにあまみ出まくりの湯気出まくり。
いやーカンカンのドライだけど、きもちよかったなぁーーーーー！！

今日はスノボ後のサ活！
…のつもりだったけど、猛烈な二日酔いで夕方まで死に体だったので、寝起きサ活。

体調もあまり良く無かったので2セット。
と言うか2セット目にガンキマリして、水風呂の脇で仕上がりました。

100度のドライサウナ。
二日酔いでグダグダの身体もしっかりととのいました。

トントゥ抽選会で当たった入浴券を使う為、都内から相鉄線直通海老名行きに乗って、西谷駅で乗り換えて上星川駅着。
電車も混んで無いので、快適に来れた。

タワーサウナ、1番上は混んでたので3段目。
3セット終わって、畳のうたた寝湯でかっつりととのいました。
その後お風呂入ってたら17時からの熱波案内で、慌ててサウナへ4セット目。

水風呂入って体流して終了〜

サウナは湿度高めで非常に好み。（ドライのガンガンも好きだけど）
水風呂も入浴剤？のおかげか、上がったら気持ちいい。
外にベンチも沢山有るし、畳の寝転がれるお風呂も有り、リラックスするのに事欠かない。

良い施設だなー
家からもちょっと近けりゃめっちゃ通うってレベル。
横浜界隈は良い施設多くて良いなぁ

初サ活は妻の実家がある栃木の令和の湯にて。

ストロングスタイルのドライサウナ。
脇の部屋の上段で1セット。
ストーブ脇の上段で2セット。
かけ水から水風呂、外気浴はデッキの上のチェアーにて。

しっかりととのいました！

本日18時からロウリュイベントあるみたいですね。知ってたら合わせたかったなー。まぁ仕方ないけど。

10分3セット
外気が冷たくて体からもうもうと湯気出しながらととのいました。

サ飯は横須賀線カレー南蛮蕎麦食って満足。
帰ってビール飲もう〜っと。

朝から平塚まで遠征。
朝イチ3セット、1-2セットは肌寒い気温が心地いい外気浴。
3セット目は炭酸泉からサウナ、水風呂で、室内ととのいチェアで寝落ち。
起きたらめちゃくちゃととのってました。

今日はホームで3セット。
3セット目でアウフグースの熱波を浴びて、水風呂から体拭いて館内着に着替えで、慌ててリクライニングシートへ。
イオンウォーター飲みながらととのったー

ぽっかり時間が空いたので初マルシンスパ！
サ室にオーバースペックのストーブ。
深さ充分の地下水水風呂。
世田谷一帯を見渡せる外気浴。
きっちり3セットでととのいました。

25年前住んでた笹塚。
帰り道はわかかりし頃を思い出しながら、次の予定へGO。

とてもとてもきもちよかった。

久しぶりののぼり雲。
この冬1番の寒さでも、サウナ→水風呂→外気浴の最強コンボで体から湯気立てまくり。
2セットでしっかりととのい、入浴も楽しみ終了。

ここっていつも風呂には人少ないのに、サ室はまぁまぁ混んでるんだよなぁ。

久々のホーム。
最近忙しくてサウナ自体中々来れてなかったので、悶々した状態でお店へ。

1回目を終え、17時のアウフグースに合わせて入ると、、、なんか違う人入ってきた。
今日はアウフグース祭りらしく、色んな熱波師さんの熱波受けて、しっかりととのいました！

11月湯らっくす行けなかったけど、湯らっくす福永さんの熱波も受けられて良かった良かった。

サ飯はぐっと我慢して、逗子に戻って蕎麦屋いくぞ！