norinori

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：タワーサウナ、水風呂、外気浴。15.7度の気持ちいい水風呂と広々なサウナ。
金曜の仕事終わりにしっかりととのいました。

サウナ：7分 × 2 + 8分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2 + 10分 × 1
合計：3セット

一言：池袋近くで仕事あがったので、初めてのレスタ。スピードコース100分。タイムズクラブに入って1700円。
綺麗！清潔！外気浴気持ちいい！
3セットでしっかりととのいました〜〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2 + 10分 × 1
合計：3セット

一言：水風呂からの外気浴。気持ちいい風と蝉の声。週末のバタバタは癒されととのいました〜。
今週も頑張ろーっと。

プレミアムフライデーだから？今日は人が多かった。

1セット目
サウナ7分 水風呂1分 休憩5分

2セット目
サウナ8分 水風呂2分 サウナ12分＋熱波1回 休憩15分

2セット目を水風呂から休憩無しのアウフグースで休憩中落ちかけながら、ととのいました！

人は多かったけどあがってからビールで満足〜

1セット目
12分＋アウフグースで熱波1回 水風呂1分 休憩8分位

2セット目
3分位で、オートロウリュからずっと水が出てきて「あちちっ」となって飛び出す。水風呂15秒、そのまま塩サウナ5分 水風呂1分。

3セット目
休憩なしで7分、水風呂1分、休憩10分。

最後の休憩で落ちかけ、夢うつつな時間をすごせました。
途中ハプニングはありましたが、最後は気持ち良くととのいました。

サウナ：8分×2回 ＋ エクストラアウフグース
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3くらい
合計：3セット

一言：2回目でしっかりととのった！
最後のエクストラアウフグースは蛇足だったかなぁ…
いずれにしても、すげぇ気持ちよかったので満足。

男湯はミストサウナの順番だった…
水風呂もなかったので、上がってから身体冷やすのに時間かかった。

ととのわずT^T

ひさびさにスカイスパ。
18時に入って、3セット＋塩サウナ少々。

19時のアウフグースで汗だくになって気持ちよくととのいました。

サ飯はさっぱりと豚しゃぶサラダ&トマトジュース。

さぁ帰ろーっと

3回目

備え付けのシャンプーリンス、ボディソープが2種類あるらしく、好みは「檜の森シャンプー、ボディーソープ」。
そちらで身体を清めて、3セット楽しみました。

途中2セット目外気浴中、気持ちよすぎて睡魔に襲われる。

あがって、さらりとしたトマトを飲んで修理。

ととのいました。

まさかの二日連続でのぼり雲。
子供達のご要望により、願ったり叶ったり。

4セット、途中にお風呂挟んで、外気浴できもちよくととのいました。

ここのサウナから水風呂、外気浴は気持ちいい。木々がサワサワしてて風も心地いい。

あー癖になるなぁ、、、

お盆中のサウナを色々検討した結果、家から行きやすいのぼり雲に。

水風呂が小さくて、順番待ち時間がしんどかった。
サウナはしっかりした熱気で、ちゃんとととのえました。

サ飯で海軍カレー食べて満足。

18時前に入って、エクストラアウフグースに間に合う。
お盆前だからか、異様に人が多い。
今回全部で4セット、2セット目の水風呂長めに浸かったので、体が重くなりかけた。

最後は生姜焼きビールのサウナ飯で整いました。

誕生日サウナ
ととのいました。

14時イン
15時のエクストラアウフグースに向けて、3セット。
4セット目のエクストラアウフグースは、ヘロヘロになりながら、強烈な熱波を受けました。（最後まで我慢出来ない）

アウフグース後の水風呂が気持ちよすぎて堪らん。

葉山の海で遊んだ後、横須賀温泉湯楽の里へ。
入口近くだと、扉の開け閉めで温度が下がるので奥に。
水風呂が14度なのでヒンヤリー。
雨が降ってましたが、3セットの外気浴でしっかりとととのいました。