norinori

丸々1週間明けてのサウナ。
1セット目　サウナ12分（アウフグース）　水風呂1分　休憩5分
2セット目　サウナ8分　水風呂1分　休憩5分
3セット目　サウナ8分　水風呂1分　休憩5分

休憩もそこそこに着替えて外出たら、外気が涼しくなってて気持ち良い〜
ととのった。

そう言えば16時に入る時タナカカツキさん（サ道の作者さん）が会計されてた。
初遭遇でした。

初のソレイユの丘のサウナ。
平日なので子供も少なく、落ち着いて入れました。

2セット外気浴で気持ち良くなって、後はお風呂嗜んで終了。
ととのいました。

西の聖地巡礼のつもりで熊本来たのに、設備メンテで休業…

変わりに来ました。

1セット目　チムジルバン15分　クーリングルーム5分　水分補給
2セット目　サウナ8分　水風呂1分　外気浴5分
3セット目　サウナ7分　水風呂1分　外気浴5分
4セット目　サウナ12分（アウフグース）　水風呂2分　外気浴10分

なんだかんだでととのったので、結果オーライ。

しかしサウナシュラン2019発表の日に休みって、、、画像は真暗のMADMAX施設。

久々にサウナ来れた。
入浴からのサウナ、2セット目のアウフグースでしっかりととのってしまったので、又入浴して、リラクゼーションスペースでまったり。

帰宅前の贅沢な時間を過ごせました。

今日はよく眠れそう！

週末は定番になりつつある夕方からサウナ&夕飯でのぼり雲
今日は2セット＋露天風呂でしっかりととのいました。

生姜焼きおいしかったー

昨日のサ活。
3セットのラストはエクストラアウフグースでしっかりととのいました。

あがってからのビールが美味かった！

セカンドホームののぼり雲。
子供の運動会後、家族で。
外気浴が気持ちいい。
お風呂も堪能して、しっかり3セット。
ととのいました。

お風呂上りのサ飯は冷やしたぬきでさっぱりとフィニッシュ！
帰ってビール飲も〜っと。

本日もホーム。
ちゃんと3セットこなそうと思ってたのに、2セット目で寝落ち。
その後温浴からの水風呂。
リラクゼーションルームにてスッキリととのいました。

サウナ3セット出来ないって、、、
まぁ気持ち良く帰れたので問題なし！

中8日でサウナ切れ甚だしい状態からのスカイスパ。
折角のヴィヒタイベントは気づいてなく、スルーしてしまいました。3セットからリラクゼーションルームでバッチリ整いました。

きもちよかったーーー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久々ののぼり雲。外気浴が気持ちよすぎてととのいました。

今日は2セット目でととのったので、アウフグースはなし。
気持ちよかった。

1セット目 サウナ8分 水風呂1分 休憩5分
2セット目 サウナ7分 水風呂1分 休憩10分（時間調整）
3セット目 サウナ10分（エクストラアウフグース） 水風呂1分 休憩10分

やっと、やっと帰り道の楽しみが戻ってきた。
長かった。
他のサウナも楽しめたけど、行きやすいサウナが閉まってるのはストレス溜まった〜
他を色々行ってるうちに外気浴にハマりつつあるけど、ここのエクストラアウフグースも捨てがたい。
ととのたー

1セット目 サウナ8分 水風呂1分 休憩5分
2セット目 サウナ8分 水風呂30秒半身浴（めちゃくちゃ混んでるのに足伸ばして入るなよ、、、） 休憩5分
3セット目 サウナ8分 水風呂1分 休憩10分

18時に入ったら激混雑。
かるくしかととのわず。

1セット目 サウナ8分 水風呂1分 休憩5分
2セット目 サウナ5分 水風呂1分 休憩5分
3セット目 サウナ9分 水風呂1分 休日5分+うたた寝湯™️10分 で、完璧にととのいました！

ツインサウナは奥の高温ゾーンが冷えにくくて良い！水風呂も16〜17度で気持ちよく、外気浴も椅子7個でどこかは空いてるし、最後のうたた寝湯で、久々にしっかりとトリップ。
気持ちよく仕上がりました〜

家に帰ったらご飯あるから、サ飯はビールセットで我慢！って思ったら案外揚げ物多めで満足度高いわー（笑）

気持ちよかった。

サウナ：8分 × 2 5分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2セット目で寝湯にて寝落ち。
3セット目軽く流して、最後にお風呂楽しんで終了。
ここのサウナは乾式なので汗かき難いけど、外気浴スペースが充実してるので満足。

今日はちょっと強目の海風でととのった〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：平塚遠征！
テントは閉じてました。雨で外気浴は叶いませんでしたが、外気が入るリクライニングチェアで1回目から軽くととのいました。

水風呂ぬる目なのに、しっかり冷まされる感じがするのは何故だろう。

なぜだか時間がゆっくり過ぎて行く感じがする。
炭酸泉も檜風呂（太古の湯）も堪能して、気持ちよくなりました。

1セット目 サウナ7分 水風呂1分 休憩2分
2セット目 水風呂1分 サウナ8分 水風呂1分 休憩2分
3セット目 サウナ7分 水風呂1分 休憩5分（ただいま湯上り休憩中）

休日なので混んでる。大人気の改良湯。
銭湯なので休憩スペースがタイトなのは仕方ないか。

短時間の休憩でも気持ちよくととのいました。

風呂上がりのイオンウォーターも美味しい。

1セット目 サウナ5分 水風呂1分 休憩5分
2セット目 サウナ6分 水風呂1分 休憩5分
3セット目 サウナ6分 水風呂1分 休憩5分

今日のサウナ室は104度、水風呂15度。
およそ90度の温度差で1発目から軽くととのう。
今日は夜風も涼しいので、徒歩で戻りながら気持ち良〜くなってます。
最高！

台風一過。
午後新横浜でアポイントの後にスカイスパでサ活。

1セット目 サウナ7分 水風呂1分 休憩5分
2セット目 サウナ12分（エクストラアウフグース） 水風呂1分 休憩5分
3セット目 サウナ7分 水風呂2分 休憩5分

更に上がってから休憩用のリクライニングシートで15分ほどゆっくりして、しっかりととのいました。
朝からのドタバタの疲れもスッキリリセットーーー

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：あサウナで9時から入ってみた。
風が心地よく、2セット目の休憩後に「寝湯」を試したら、そのまま睡眠。
起きたらすっかりととのってたので、2セットで終了。

サウナ後の寝湯、、、なかなかイイかも。