saori

サウナ　7分×4set
水風呂　1分×4set
外気浴　7分×4set
炭酸泉　5分

ミュージックロウリュ　
ZARD「負けないで」
セカオワ「Dragon Night」完走✌︎
新しくサ友が出来て終わった後に飲みに行って最高な休日になりました！

サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
外気浴　6分×3

サウナ　7分×4
水風呂　1分×4
外気浴　6分×4

入れ替え日最高でした！

サウナ　7分×4
水風呂　1分×4
内気浴　6分×4

レディースデイでととのった

サウナ : 3分×4
水シャワー : 1分×4
内気浴 : 10分くらい×4

サウナ：6分 × 3
水風呂：20秒×3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：7分×3
+α入浴

サウナ：6分 × 3
水風呂：20秒×3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：8分×3
+α入浴

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：7分×3
+α入浴

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：7分×3
+α入浴

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：7分×3
+α入浴

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：7分×3
+α入浴

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：7分×3
+α入浴

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：7分×3
+α入浴

サウナ：8分×3
水風呂（シャワー）30秒×3
休憩：7分×3

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：7分×3
+α入浴

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：7分×3
+α入浴

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：7分×3
+α入浴

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
外気浴：7分×3
+α入浴