あめちゃ

朝ウナチェックイン

今週もいつものアレ🐟🔥
家で仕事しても北欧で仕事しても変わらないから、なら北欧で！14時イン！
ロッカー番号は141番下の142番！
その後聞いたら左はひ○さん、右はき○さんw
アウフの番号はもちのロンで1番！


とりあえず昼からトゴール。ノーサウナ
食堂でアレ🍛食べながらアレ👨‍💻

リクライニングに移動したらホ○さん😆
きし出版社の北欧新聞を見て一緒にわらわら

18時回ホ○さんを送って、18時半浴室イン
慣らしの上段10分して19時回へ

🔥19時回ショーアウフ
セトリ：群青→チョコレートディスコ→ DADDY! DADDY! DO!

正面上段左から2番目へ着席
左隣ホ○さん、右隣ひ○さん、その隣き○さんw
並びが悪いwww（でもこういうの好き🤣）

先週告知された群青の逆パートバージョン！
りくさんの高速アウフ、鮭山さんの2番ロングソロ！
鮭山さんだいぶ苦戦した感じの表情😂
やっぱりここむずいんですねー
りくさんは左手だったけど、鮭山さんは右手（りくさん左利き？）
シンクロ率100%の演目もパートが変われば、ぎこちない感じの二人にまた新鮮味😀

鮭山さんソロでは、受付でチョコレートをくれるとのサプライズ☺️ありがとうございます😊頂きました！

そして、りくさんソロは無言の4杯ロウリュからのランバージャックで左側を集中的な蒸気下ろし🔥アチアチ😂
次は5杯、また5杯w だから多いんだよなぁ笑
今日は静かに○しにくるスタイルのりくさんw
あの並びはいかんですw

🔥21時回ショーアウフ🔥
セトリ：阿修羅ちゃん→バレンタインデーキッス→本能

体調も考えてストーブ横下段へ
隣にひ○さんw 下段座った意味笑

りくさんがいつもの前口上に、吸水&汗の成分について説明するアドリブwww
一番いじってるのはりくさんな気がする🤣

新プロは段々とシンクロ率が上がってる感じ。
でも、このプログラムでしか見ない動きが多く、二人もまだ納得いってない感じですね

この回のりくさんソロも処刑レベル🔥
バケツはやめて欲しいw
おかわりの鮭山さんもバケツ🪣
だからバケツは、、、笑

今日のサ室は激熱でしんどいという感じではなく、ちょっと辛い熱さがずっと続いていた感じでした。なんかいつもと違う🤔
ポ○さんも同じこと言ってたから、やっぱりそうかーと。

ばっちりキマリ、その後はいつものアレで🍻

やっぱり月曜北欧は格別です😊
チ○ーさん、カエル&クマちゃんありがとうございます🧸

豚肉ニラ卵炒め

朝起きられず7:30浴室イン

前日コニーさんと話して6時に起きるつもりが完全に飛んでましたw

昨日も寝れず24:30に独り占めトゴール15分

この時間が最高に落ち着く☺️

朝ウナは熱耐性雑魚なので、
下段6分→水30秒→下段7分→水1分→外気2分→トゴール20分で終了

朝のトゴールは寝かける😂

朝飯食って家に帰りまーす（在宅）

毎週恒例月曜鮭りくアウフグースin北欧

今日はショー回の19,21時、16時イン

19時ショーアウフ🔥3番
セトリ：群青→住け→HONEY

上段登りすると読んで正面上段左から2番目に着席
右前にひらさん、珍しい！
口上でヒラさんを見つけて3度見するりくさん笑（ですよね笑）

まずは「群青」
さすがのシンクロ率！何度見でカッコいい。

今日は群青の2人が見たくて、19時取りました。というか来月になったら見れなくなると思うと今見とかなきゃと言う感じです。

ちなみに、来週は逆パート版をやるそうなので来週も19時は必須で取ります！

続いて鮭山さんソロ「住け」
これずっと見たかったんです！
というか自分が「住け」好きすぎるw
パワー全開のアウフ、ノリノリでした！

最後にりくさんソロ「HONEY」
絶対アメトークのラルク芸人見たでしょ？
僕も見て最近ラルク回してますw

初っ端ロウリュ5杯してすぐ上段登り笑
いや、早いってwww
しかも、俺とストーブ側にいたひらさんロックオン？しての連打！
向き180℃変えたからあれは絶対狙ってましたw 激アツ😂

からの5杯ロウリュして右サイド狙い大判ランバージャック！
右サイド全滅でした😱あれは絶対熱い😨
サイド分けてしっかり○ろしにくる感じ、りくさんらしくて好きです🥰

エヴァ予告では2曲目なのに「リラックスしてくださいねー」と 笑顔で4杯入れる鮭山さん

いやもう終わるし、これショー回だしwと内心ツッコミ
なんかいい笑顔？悪い笑顔？してましたw


21時ショーアウフ🔥2番
セトリ：阿修羅ちゃん→一途→ツキナミ？

また同じ正面上段左から2番目に着席

19時回同様に、2人ともノリノリでいい感じ！

一途の鮭山さんがひたすらソロパートをやっていて、いつもの1人ずつ扇ぐとかもなしに、バンバン回してたので見に入りました！

りくさんはやっぱり上段登りw
下段のひらさん狙い上から連打😂
完全に巻き込まれのアチアチでしたw


最近今までとちょっと違う感じがして、さらに楽しいです😊

今日もいい風ありがとうございました😊
来週の群青逆パート楽しみだなぁ

※あと、ちょいと苦言ですが、
今日はアウフ中に前隠さない人が多かったです。少しは配慮して欲しい😠

今日は昼からレスタへ

館内着に着替えてすぐリラクゼーションスペースへ
めちゃくちゃ落ち着くから、仕事も捗ります

15:30のアウフに合わせて、14:45に浴室へ
2セットしてから3セット目にアウフグース

①上段8分→水1分→内気浴6分
②中段10分→水1分→内気浴5分
③上段13分（15:30アウフ）→水1.5分→外気3分

ヒーリングアウフグース「アーネトン」
緑茶ロウリュで静かな上質な感じのアウフグース

前も思ったけど、これが本当のリラックスアウフ☺️

どこぞのお魚コンビのリラックスはいつも激熱だからなあ笑
こんな言い方してるけど、毎週行ってるので言うまでもなくあちらが好きですw

やることがまだあったのでサクッと3セットして、ソフトクリームを食べながら仕事に

サウナじゃなくてもこの空間が本当に居心地がいい🥰

ソフトクリーム

毎週恒例月曜鮭りくアウフグース🔥

日曜のミッドナイトも受けて朝ウナも入ったので、半日経たずにまた戻ってきました笑

まぁそんな人が10人ほどいますねw

今回はは19,20時回で。
最近何時を取るかめちゃくちゃ悩みますw


19時回、先月プログラムの群青スタート！
もうシンクロ率100%ですね👏
りくさんの2曲目ソロも安定かつカッコ良さUPで素晴らしい😊

2曲目はBTSのbutter。選曲が意外w
からの3曲目はりくさんがとても好きな曲nano.RIPE「ハナノイロ」
初めて聞きました。ナノライプって読むらしいです。

なんと、2曲目ソロ終わりの鮭山さんが手拍子隊長でサ室に残りました！珍しい！
りくさんこの曲好きなんですね、ソロアウフ楽しそう☺️
下段のホイさんロックオンからの上段上がって、あめちゃきしさんかずさんの並びまとめてロックオンの激熱回でした笑
鮭山さんの盛り上げもサ室の一体感が良くてすごい楽しかった😆

20時回のリラックスアウフ🔥
オキニのストーブ横上段が飽きてしまったので、上段センターへ。あつしさんへ譲る😃

いつものセトリで始まるもの、今日はロウリュ多め🔥
やっぱりここは風が多いなぁと思っていると、右隣の人がリタイアする
その奥に℃Mの受け師さん！
目が合い、手招きされたので半席分近寄る😒

あれ？ハットになんか書いてある？？？
あ、これりくさん怒るぞwww
（なんて書いてあるかは本人サ活参照）
案の定、ラストに上段登ってロックオンw
隣いっちゃったものだから、流れ弾バンバンもらいました🤣

鮭山さんの恵みの雨も「相方をいじめるな！！！」と、ひらさんだけ氷水もらえず🤣

なんか今日はいつもよりめちゃくちゃ面白かった気がする笑

18時回もホイさん、きしさんの話ではめちゃくちゃ楽しかったらしく、いつもと違った月曜北欧でした😆

ほら、リラックス回まで面白かったら、何時取っていいか更に迷ってしまうじゃん。。。

来週は何時にしよう。。。
阿修羅ちゃんも見たいしなぁ。19,21かな？

朝ウナ、7時起床、7時20分浴室

114度ばっちりサ室で下段10分→水1分→直でトゴール20分の1セットのみ
（どう考えてもサ活回数稼ぎ🤫）

いつもは下段5分で「きつい。。。」となるところ、今日は下段10分居られました。

朝ご飯に焼き芋食べたからかな？🤔
亀の子でもらった紅はるか、美味しかったです。

チラーさんとの朝飯はタイミング合わず残念
パソコン持ってくればよかったなぁ。。。

夜また来ます笑

【今回わかったこと】
オープンすぐはサ室が温まっていないので、行くなら夕方以降がおすすめです( ˙꒳​˙ )


来ました。また来てしまいました。

約束の友の湯の日

アミノレッドさんと小岩駅13時に集合して、地獄ロードを超えて、友の湯へ

980円払い、早速浴室

サ室外の温度計をチェック！
あれ？63℃？低い🤔

とりあえずノー防御で1回入るアミノさんに合わせ、同じノー防御でサ室へ

スチームはまだ少なめ
扉開けた瞬間のあの灼熱蒸気もかなり弱め

そして中の温度計は68℃！
てか、初めて中の温度計見ました笑
いつもあの高さに手を上げられないので😨

いつもじゃ2分座れないベンチに座る。
3分経過。あれ、なんか気持ちいい。
熱めのスチームサウナだ

そして、何か足りないような違和感
あ！水滴爆弾が来ない！
上を見ると、水滴爆弾充填不足な天井💧

少しずつ雲海が下がってきて、上半身は少しずつ下がるものの、気づけば6分半で一旦アウト


違う。これじゃない。友の湯はこうじゃない


設定下げたかな？🤔
冷水を浴びて、左奥で休憩。
軽くあまみ。。。
なんか、普通にサウナしてるみたいでした笑

2回目は65℃でちょい上がっていたので、
これはまだサ室が温まっていないやつだと理解😦

そりゃ水滴爆弾も落ちてこない訳です。
2回目は5分。水滴1発、やはりびっくりする

3回目、水滴爆弾も充填されだしたのかそこそこ落ちてくる。
雲海の落ちも早くなり、ここまでタオル1枚だったのが仇になり、3分ちょいでベンチから床へ避難

友の湯が段々とコンディションを整えてきました。

アミノさんと話し、次でラスト。
流石にサウナハットは使おうと思い、
サウナハットと肩タオル（notバスタオル）

1回目に比べたら、明らか水滴が増えましたw
でも、天井は「いくら状態」にはまだ遠いかなぁという感じ。

強制フィーバーの話をしたので、左ベンチに水を🔥

来ました！体感温度急上昇🔥
本来の友の湯の激熱感！！！
30秒で退避！低姿勢！ドア押すの熱い！

命からがら抜け出しましたw

ラストこれやってちょっと満足です😂


結論としては、全然友の湯の本領ではなかったので、ノーカウントだと思いました🙂

本来の友の湯は、死ぬくらいアツいし、火傷するし、翌日めちゃくちゃ疲れるから、基本行きたくはないんですが、
死線をくぐる的なあの感じを求めてしまっている自分がいたりいなかったりするので、3ヶ月くらいしたらまた来ます。。。多分

小岩ホルモン

カルビ定食

新プログラム発表の月1お泊まりアウフ

今回から2部編成で枠倍増
内容は同じと言っていたので早い時間の23時回

亀の子でサウナトークをしてから不忍池を通って北欧へ、18:30イン

早速チラーさんと偶然し、まずは腹ごしらえを。。。悩んだ末カレー🍛

20:30アベフグースに向けて、浴室へ

1セット目上段10分→水1分→休憩4分
今日はちょいマイルド気味？

2セット目にアベフグース🔥
早めに準備したけど、入れず20:20時点2番目待ち。。。まじか😂
待っていると人影が2つ！
スター諸星さんと永井さん！！！
なんと3人体制のスペシャルアウフでした😆
スター諸星さん→永井さん→アベさん各5分
贅沢すぎます😊

一旦上がり、カプセルで休憩。。。

喫煙所でホイさんと談笑し、22:30前に再度浴室

3セット目を終えて、23時回。番号は6
いつものストーブ横上段。

さっきはバケツロウリュ多くてすごい熱だったけど、迷うとここへ

1曲目の新プログラム曲はAdoの阿修羅ちゃん！
過去に踊、FREEDOMも使っていたし、ボカロP曲としては納得です。

アップテンポかつ変調の多いこの曲にばっちりあった振り付けで、ノリノリでした！

今回の振り付けはリクさんだけではなく、二人で考えたとのこと。

確かに、タオルを上に体ごとくるっと回る動作は、リクさんぽくないから鮭山さん振り付けかな？？？

あと、首に巻きつけるやつ！

鮭山さん「シンクロ率は低いけど、練習の時よりは良かった」とのことで、これからのレベルアップが楽しみです😆

２曲分からず、3曲目は凛として時雨のabnormalize

楽しくしっかり熱を頂きました！
水風呂ではタカシさん、サコツさんだけになり、3人で羽衣を堪能☺️
北欧って出入り多いから、羽衣モードになること少なくて、永遠に入れそうな気がしましたw

鮭りくのお二人、今回もありがとうございました☺️
明日も19,20時回でよろしくお願いします笑

新規開拓！
謎に敷居が高い気がして全然こなかったレジェンドゆうさんのレジェン道
やっと参加できました😆

13時、15時、19時の3回参加！
17時は休憩室で爆睡して飛ばす。。。

1セット目、普通にフィンランド式へ入り
2セット目に13時回🔥

ゆうさんの口上、なんとも和む感じです。
そして、ずっとロウリュしているw
何杯目か途中から数えるのをやめましたw
春が近いからとサクラのアロマ🌸
20分ほどの長丁場でばっちり熱頂きました！

休憩ではシンギングボウルでとても落ち着く空間に！
耳元でされた時はゾクッとしましたw

一旦上がり、ご飯食べて薬草スチームへ
しきじの香りがして、行きたくなりますね😊
熱いよりもあの匂い嗅いでるだけで満足感が得られました☺️

その後、15時回🔥
ゆうさんが閃いたからやりたいことがあると言って持って来たのがマキタのブロアー😂
これSKCの静寂のやつ笑
上段は噂に聞くスタンを命ぜられ、かつブロアー。それを下から傍観。
これがレジェン道か、、、と理解しましたw

その後また一旦上がり、リクライニングで爆睡して17時回を飛ばす。

起きて19時回前にもう一度薬草スチーム

19時回は並び的に上段に座らざるを得ない埋まり具合で上段。
結果、上段は全員初手でスタン命令！
天井に頭つきそうな高さにロウリュされると熱い熱い熱い熱い🥵
そして、ブロアーの洗礼w
立ってサウナ入ることが初めてだったので、無理せず出ましたw

レジェン道楽しかったし、
ゆうさんのあの感じもいいですね☺️

上野はいいところが多くて、どこ行くか迷います😆

広東麺

昨夜は寝る前に15分トゴールに浸かったらカプセル秒落ちでした😊
（ホイッスルさんありがとうございます！）

6時起床、ぐだぐだして6時半浴室へ

寒すぎて体を洗いすぐサウナへ

115℃！バッチリ仕上がっている朝のサ室

下段6分で十分😂水30秒、直接トゴールへ

最近トゴールの温度が良すぎます！

今日は30分ゆっくりできるので、7時15分食堂へ

チラーさんと朝ご飯できるかなぁと思っていましたが、タイミング合わず残念😂

火曜日は朝から気分良く仕事に向かえるのでやはりいいですね😊



ExNxC兄貴オマージュ あめちゃ的「今日の1曲」

②Pay money To my Pain「Sweetest vengeance」
https://youtu.be/UjC7JDregQ8
※最初の音量注意

通称P.T.P、2013年にVo.のKが急死して活動休止
2020年のBLARE FESTにて、各バンドVoがKの変わりをし、 1夜限定復活！
自分のライブ人生、今後あれを超えるステージは多分ありません。みんな泣き狂ってた。
FACTといいsfpといい、見れないと思うともっと早く音楽にハマっておけばよかったと後悔。

噂に聞いてた🌈鮭山さんアウフグース

魔王が降臨した時の勇者席は1度は座っときなさいとのことなので行ってきました笑

年始に行った時、普通の状態で勇者席座るのですらめちゃくちゃ熱いのに、アウフグースになったらどうなるのか、、、怖すぎます

17時前にインし、18時半回をゲット
すでに17時は満員御礼でした。
この日は全枠18時には終わったそうなので鮭山さんの人気がよくわかりますね😆

とりあえず2セット
①勇者席前中段7分→水1分→内気4分
②勇者席5.5分→水1.5分→内気7分

もうこの時点でスッキリしてしまい、帰っていいんじゃないか。。。とも思いました（怖い）

水通し5分してガクブルで18時半回へ
勇者席へ着席。
救済枠でお隣はサコツさん

口上2分からのアウフグーススタート
夜にかけるソロ。ロウリュすると灼熱熱波🔥

熱の入りが異常に早い！
そしてハットがめちゃくちゃ熱くなり、頭を上げると首に当たって熱くて、全然鮭山さん見れずw 何しに来てるんだろうと自問自答😂

2曲目終わり3曲目のロウリュで我慢できず、下段へ退避😵‍💫
頑張るサコツさんに下段から尊敬の眼差しでした😆

鮭山さんもいつもより辛そう😅
そりゃやる方が一番熱いですもんね。
流石すぎます！

終わってから背中見ると案の定、焼死体の如く真っ赤っか😂
1回経験したから満足しましたw

その後、ひらさんたかしさんhayaminさんが挑む20時回
湯に浸かり皆さんのアウフを外から眺めて、いってらっしゃい🤲気分でしたが、鮭山さんから「上段3名入れますよ」のコール！

条件反射で集まるサコツさん、あつしさん、あめちゃw
10分下茹でした状態でまさかの勇者席へ
バッドコンディションの3人イン！
即死覚悟の参加です笑

座った瞬間からもうアツアツ😵‍💫
1曲目Perfumeのレイザービームは耐えるも既に限界が近いw
２曲目もとひろさんのロウリュで限界！

3人同時にリタイア！
急いで出口へダッシュw
これはまさにド○クエ笑
謎の連帯感でとてもいい思い出になりました😂

終わった後は、ひらさんとサ飯からの皆さんに合流

楽しいサウナ談義でしたね😊

訳わからなかったですが、噂に聞いていた🌈鮭山さんを経験できたのでとても楽しかった気がしますw

次は20時回をテレビ側下段でひっそりしてます😵‍💫

味噌ラーメン

2週間ぶりの月曜アウフ🔥

今日は18,19時回！
15時インしてカプセルで仕事。
北欧は落ち着くので仕事がしやすい😆
とか言いつつ、最近は仕事が少なくて楽してますw

17時浴室インして2セットからのアウフ2セット

①下段8分→水1分→内気5分
②上段8分→水1分→外気3分
③18時アウフ→水2分→外気4分
　トゴール落ち30分
④19時アウフ→水1分→外気2分

108℃スタートの18時リラックスはやはり熱い🔥
2番なのでいつものところで、バチバチに頂きました🤤
鮭山さん、初っ端からオープンでブンブン回していて見入りました😊
セトリはいつもの、SAUNA SONGはやっぱり好きです😆

19時回は1番がホイさんだったので、お隣にご一緒させて頂きましたw
久しぶりに聞いた夜にかけるからAdoに丸の内のセトリ。
18時回終わりにトゴール落ちして寝起きだったので、無理して救急車は洒落にならんと思ったのですが、今日は１曲少なくエヴァへ

今日は程よい感じで、気持ちいい風でした。
鮭りくのお二人、いつもありがとうございます😊

その後はいつもの食堂風景
ホイさんとサシリアルスペースw
そして、チラーさん来てのやはりリアルスペース
やっぱりこれが楽しいです😊




兄貴オマージュ あめちゃ的「今日の1曲」
ネタがないので、自分も音楽小話を。。。

①SiM「KiLLiNG ME」
https://youtu.be/vyUMYYc8lxU

レゲエ・ラウド・パンクバンド？
ラウドにハマったきっかけの曲です
私、うるさい曲が好きだったりしますw

肉野菜炒め

今日はアベさんも休みだけど、こっち戻ってきて最初はやはりここへ！18時40分イン

人は全体的に少なめ。
サ室の温度は105℃！
この時間にしては高い気がする
ロウリュも程よくされていたのか、いい湿度☺️
水風呂も10日前に比べていつもの13,14℃帯に戻ってました😆

この日は計4セット
トゴールはやはり溶けるような気持ちよさ。
しかし、寝てしまうので15分で上がり、食堂で兄貴を待つ。

今日は終始音楽の話☺️
知ってるバンドは合わなくても音楽が好きなら話は合う！ジェネレーションギャップもあり、話が新鮮で面白かった😆
またああいうが話したい☺️

とてもいい気分のまま、帰路へ
いつもありがとうございます😊

①下段10分→水1分→外気2分
②下段10分→水45秒→内気4分
③上段8分→水1分→内気3分
④上段9分→水30秒→外気3分

肉茄子味噌炒め