まる

◎選挙後に久々のホームサウナでととのう。

サウナ：7分×1、8分×2
水風呂：1分 ×3

休憩：7〜8分×3


合計：3セット


本日の薬湯：ラベンダー

本日の音楽：アルバム『strobo+』/Vaundy




一言：朝イチで参院選の投票を終え、何しようか悩んでいたところ、晴れてきたので外気浴したい気分に。

先週行った湯どんぶりにもう一度行こうかと迷ったが、サ活復帰後にまだホームサウナへ行けていないなんて、何と言うことだ。
混んでても構わないと思い黄金湯へ。
案の定1時間半待ち。。
オリナスやら駅前の本屋やらで時間を潰していたらあっという間。

けど、順番待ちをするからこそ快適に入ることが出来ている。
絶妙な人数調整だと思う。

さすが黄金湯だ。
サウナの静寂さ、雰囲気、温度に湿度と本当にたまらない。何だか泣きそうになった。笑

水風呂の絶妙な深さも水温も最高。
そしてこの時期の外気浴。
去年末から整いイスも新しくなっていて、これまた最高。
湯どんぶりと同じイス（色違いだったかな）な気がした。
流行りのやつなのか。

あっという間の3セット。
結果、抜群にととのった。
やはりマイベスト銭湯に変わりはなかった。

◎美泡水風呂でシュワシュワととのう。

サウナ：7分×2、6分×1
 

水風呂：1分 ×3
 

休憩：5,6分×3
合計：3セット





一言：銭湯サウナの良さってあるよなー。
ということで、気になっていた三ノ輪にある湯どんぶり栄湯へ。

内湯はさまざまなジャグジーに、高濃度炭酸泉、漢方薬湯の「宝寿湯」、露天にはナノファインバブルが楽しめる広めの露天風呂。
そして、まさに「湯どんぶり」な壺風呂が露天風呂の中にあり、入った瞬間お湯が溢れて、なんだか楽しい。

いくつかの浴槽を楽しんだ後、ついにサウナへ。

サウナは98℃程で熱め、TVありのいわゆる銭湯サウナ。
定期的にオートロウリュで風が吹く。
12分計は壊れていた。笑

そして、ついに楽しみにしていた美泡水風呂。
水温は20℃らしいが、泡のおかげで体感はもっと冷たく感じる。
ずっと入ってられるような気持ちよさ。

そして、外気浴。
整い椅子がこれまた良い。
インフィニティチェアというわけではないが、絶妙な椅子だった。
他でもよく使われているやつなのかなぁ。

抜群に良い銭湯だった。
好きな銭湯サウナのベスト3に入ってくる気がした。


ドライヤーは3分20円なのもまた古き良き銭湯なのかな。

その後は浅草、ホッピー通りで酒を飲む。
たまらない休日だ。

◎キンキンのふかーい水風呂と華麗なアウフグースでととのう。 



Aufguss Sauna（中温）：7分×1、15分程（アウフグース）
Loyly Sauna Ver.2（高温）：7分×1、6分×1（キューゲル）

 
水風呂：30〜40秒 ×4
 

休憩：10分×4
 

合計：4セット




一言：サウナシュラン2021に選ばれたゆいる。
ようやく行くことが出来ました。
土日だと混雑しているだろうと思い、午後半休。
川崎に普段行くことは無く、キョロキョロしながらバスターミナルへ向かう。
臨港バスの"川24"に乗って10分ほど「臨港中学校前」で下車。
バス停からは徒歩1,2分で到着。

リニューアル記念の200円割引きクーポンを使い、5時間コース。

浴室は思ったよりコンパクトに感じた。（スーパー銭湯みたいなもっと広い施設かと思っていた。）

サウナはアウフグースが行われる中温サウナと、高温サウナの2つ。
まずは中温サウナ。
焚き火の映像が流れており、BGMあり。
程よい湿度で好きなタイプのサウナだった。

15時からのアウフグースは関崎さんという方が担当。
ディズニーメドレーに合わせてのパフォーマンスと節々に入る一言が面白く、最後まで楽しめた。
とても風が心地よかった。。
やっぱりアウフグース好きだなぁ。

高温のサウナは100℃を少し超えるくらい。
中温に比べると、すごく熱く感じた。

浴槽は炭酸泉と源泉温泉が温度違いで2つ。
炭酸泉はかなり濃度が高く、温度は低いはずなのに、血流も良くなりポカポカしてくる。

水深150センチの水風呂は13℃とキンキン。
30秒ちょっとで充分冷えます。
自分が入った中では、今までで一番深い水風呂だった気がする。

外気浴スペースは、ほんの少し外の空気が感じられる？程度だが、天井に付けられた扇風機の風が心地よく、インフィニティチェアに座ればととのうこと間違いなし。

3階に上がると、漫画が沢山置いてあり、ゆっくり出来るスペースや、外に出て座るスペース（かなり広い）があり、夕方の風がすごく気持ちよかった。


サ飯は悩んだ挙句、ぷりぷりホルモンつけ蕎麦と追い飯、生ビールにした。
ニンニクが効いていて、美味。
サウナ後の空腹を満たしてくれた。
一緒に行った友人は麻婆豆腐を頼んでいて、一口もらったが、なかなか辛口で美味しかった。

大満足の施設でした。
アクセスが少し悪いので、頻度高くは行けないと思うが、平日時間があればまた行きたい。

ぷりぷりホルモンつけ蕎麦+追い飯、生ビール

ぷりぷりのホルモンがタップリ！ ニンニクがガツンと効いた味噌味のつけ汁はサウナ後に最高！

◎京都の銭湯ではんなりととのう。



サウナ：7分×1、8分×2 

水風呂：1分 ×3 

休憩：5,6分×3 

合計：3セット



一言：訳あって半年ぶりのサウナ。
京都に行く機会があったので、梅湯を復活一発目に決めました。

ただでさえ暑い京都。
異例の早さで梅雨明けしたこともあり、少し歩くだけで汗だく。
京都の社寺をいくつか観光し、サウナの梅湯に向かいます。

風情のある外観、ネオンの字体がまたかわいらしい。
サウナ込みで450円と格安だが、京都の銭湯では当たり前のよう。
梅湯グッズが沢山販売されていた。

脱衣場もレトロな雰囲気。
浴室はこじんまりとしているが、天井や一面にある窓から太陽の光が差し込むのでとても明るく、開放感がある。
深い浴槽に入りながら、壁に貼られた梅湯新聞を読むと、つい微笑んでしまう。

サウナの温度は110℃を超えるくらいで熱め。
ハーブのような香りがして、とても落ち着く。

水風呂は最高に気持ちよかった。
岩壁というか滝？から流れ出る水を浴びる。
地下水を汲み上げていることもあり、とてもやわらかく包み込まれて、心地よい。
ずっと入っていられそうな気分になる気持ちよさ。

空いているスペースで休憩。
1時間ほどで出るようにお願いの記載もあったので、サクッと3セット。

張り紙が多いという声もあるが、皆んなが気持ちよく入るための至って普通のことが書いてあるだけ。
そのおかげで地元のおじいちゃんはもちろん、自分のような観光ぽいお客ささんも、みんなマナーを守って入っていてそういう点も心地よい。

京都は五香湯もとても有名なので、機会があれば行ってみよう。

そういえば、サ飯（サウナに入る前に食べたから、サ飯と呼んでいいのかは不明。笑）はマルシン飯店の天津飯とギョーザ、ビールにした。
暑い中行列に並んだが、価値はあった。

さぁ、関東戻ってサ活復活するぞー！

マルシン飯店

天津飯、ギョーザ、生ビール

トロトロの餡と卵が最高。 飽きのこない絶妙な味付けで大満足。

◎2021年サウナ締めもきっちりととのう。

サウナ：7分×1、8分×2
よもぎ塩サウナ：10分×1
水風呂：1分弱×3
休憩：7,8分×3
合計：3セット

一言：1ヶ月ほど行けていなかったサウナ。
気が付けば年末になってしまい、サウナ締めをしなくてはと思い、用事のあった柏に行くついでに妻を説得して一緒にすみれに行くことが出来た。
話題の岩盤浴も初体験。
種類も豊富で楽しめて、大満足。

平日とはいえ、先週に仕事納めをした人も多いのか、休日並みに混んでいた。
けど、やはりオートロウリュをはじめ良いサウナだった。

今年は東京を中心としたサウナにも沢山行くことが出来たし、北海道にも行けたので大満足のサ活だったと思う。
来年も色々と行けるといいな。

◎いい夫婦の日に高温サウナでととのう。

サウナ：7分×2、8分×2
水風呂：1分×4
休憩：5,6分×4
合計：4セット

一言：ラッコでお馴染み、週刊SPAのサウナ大賞で2年連続1位に選ばれた草加健康センター。
ようやく行くことができました。

草加駅から出ている送迎バスで10分ほど揺られ到着。
靴箱がほとんど埋まっている。。
いつもこんなに混んでいるのかな？
飛び石連休ということもあってか、平日だけどかなり混雑していた。
タオルは持参したので、800円とお安い。

浴室に入るや、薬草風呂の香りがすごい！
お風呂の種類がかなり充実していて、お年寄りの方が多い。
健康センターってこんな感じだよなー、と地元の健康センターを思い出す。

色々お風呂に入った後はお待ちかねのサウナ。
広い！熱い！！
温度計を見ると3段目の温度は96℃ほど。
噂には聞いていたが、「ホントか？」って思うほど、熱かった気がする。
TVの音量は大きめで、集中するのとは違う感じ。

水風呂がたまらなく気持ち良かった。
バイブラで羽衣が剥がれる。
ととのい椅子は至るところにあったが、埋まってる率が高かった。
4セット繰り返して、最後は温泉に入っておしまい。

送迎バスの時間まで少しあったので、生ビールを注文。
やはり、サウナ後の一杯はたまらない！

最後の会計で、オリジナルタオルとラッコちゃんのストラップを買ってしまった。
また無駄遣いと妻に怒られるかもしれない。。

気持ち良かったから、まぁいっか。

生ビール

サウナ後の一杯はたまらない。

◎昼間にサクッとととのう。

サウナ：7分×1、9,10分×2
水風呂：1分×3
休憩：5,6分×3
合計：3セット

本日の薬湯：新緑
本日の音楽：アルバム『pineapple』/松田聖子

一言：とにかく最高。
平日の黄金湯は空いていて、とても落ち着く。
松田聖子のレコードが掛かっている。
世代ではないが、これもまた良い。

サウナ後には黄金湯オリジナルクラフトビールを飲みたかったけれど、今日は我慢！

今夜は部分月食とのこと。
見えるのかなー🌝

いやー、気持ち良かった〜

◎ととのえの日にととのう。

サウナ：7分×1、8分×2
よもぎ塩サウナ：10分×1
水風呂：1分弱×3
休憩：7,8分×3
合計：3セット

一言：11月11日は「ととのえの日」ということで、サウナシュランが発表される日。
またここに来てしまった。
最近南柏に行く機会が多いことも関係している。
やはりコスパがすごく良い。
都内だと銭湯＋サウナで1,000円近くするけど、ここは780円。
インスタのフォロワーが何人か超えたとのことで、タオルをもらった。

テレビが無いサウナの方が好みだけど、すみれの時は、集中集中！ってより相変わらずの熱さとテレビを楽しむことにしている。
音楽番組をやっていたので、あっという間に7,8分は経っていた。
今日はとても空いていたから、サウナで一人になる時間帯も。
水風呂は12.5℃くらいの冷たさで、本当に気持ちいい。

そして、なんと外気浴スペースにコールマンのインフィニティチェアが2脚も導入されていた。
たまらない。
こりゃととのう。
でも、やっぱり外気浴には少し気温が低くなってきたなぁ。

◎かめ吉のようにゆらりとととのう。

サウナ：7分×2、9分×1
水風呂：1分弱×3
休憩：5,6分×3
合計：3セット

一言：ようやく松本湯へ行くことが出来た。
仕事を終え、東中野へ向かう。
待つこともあると聞いていましたが、すんなりと。
スッポンもどきのかめ吉くんがお出迎え。
思ったよりデカい。

リニューアルしたばかりとあって、脱衣所もすごく綺麗。
ロッカーは100円を入れる式（返金あり）なので、小銭を用意しておくと◎。

身体を洗い、浴槽へ。
種類が多くて楽しめます。
備長炭風呂、薬湯、ジェットバス付きの寝湯等々。

サウナは広々でした。
温度は少し高め、20分に1度のオートロウリュで湿度もバッチリ。
そして、何と言っても水風呂が良かった。
2種類の水風呂があり、1つは水深150cmで16℃に冷えている。
もう1つは28℃ほどの心地よい温度のバブル水風呂。
どちらも良い。
深めの水風呂が好みだったので、最高に気持ちよかった。
ととのいスペースは面白かった。
琉球畳のようなもの2畳分スペースがあり、そこの頭上からは微かに風が吹いていた。
2人掛けベンチ、あとは脱衣スペースに3脚のととのい椅子。
タイミングで空いているところに座る感じ。

あと、良かったのはジュビナバスという、周囲を囲んでの圧力強めのシャワー。
気持ちよかったです。

噂に違わぬ最高の銭湯サウナでした。
土日は混雑すると思うので、また平日に行こう。

かめ吉くん、ばいばい〜

◎横浜の空高くととのう。

サウナ：7分×2
アウフグース；15分×2
テルマーレ：7,8分×1
水風呂：1分弱×5
休憩：5,6分×5
合計：5セット

一言：友人に誘われたOfficial髭男dismのライブが横浜アリーナであったので、せっかくならその前にと、念願のスカイスパ。

事前にアソビューの「平日限定+1ドリンク付きチケット」を購入。
とてもお得でした。
都内の本屋でも売り切れていて買えなかったサ道第5巻、しかもタナカカツキ先生のサイン入りが売ってた！
思わず購入。
サウナに入る前からととのいそうになる。


まずは炭酸泉にドボン。
先週の草野球で筋肉痛になった身体を癒す。

いきなりではあるが、アウフグースから。
14時のアウフグース。
熱波師は永井さん。
アロマ水の香り、風の送り方、サウナ室の温度、湿度、大きな窓から見える景色、全てが最高でした。
本当に心地良かった。
水風呂は14℃ないくらいの温度でキンキン。
深めかつ広めで好みのタイプ。
景色の見える3脚あるととのい椅子でリラックス。
1発目からととのいそう。

その後はもう一度ケロサウナへ入り、テルマーレで塩を揉み込み、割と多めな量のミストが降り注ぐととのい椅子に座ってみたり、気付けば次のアウフグースが近づいてきた。

15時のアウフグース。
熱波師は米田さん。
これまた良かった。
スカイスパのアウフグース最高や。

ジャグジー入ったりして、せっかくだからもう一回と、ケロサウナ。
丸太椅子に座り、景色を眺める。
夜景も最高だろうなー、タイミングが合えば夜にも行ってみよう。

最後にドリンクチケットで生ビール（小）を注文し、極楽気分で、横浜アリーナに向かいました。

ちなみに、髭男のライブも最高でした。

生ビール（小）

ドリンクチケットで注文した生ビール。 サウナ後はオロポよりビール派。

◎寒空の下、霧雨に濡れながらととのう。

サウナ：7分×1、9,10分×3
水風呂：1分弱×4
休憩：5,6分×4
合計：4セット

本日の薬湯：びわの香湯
本日の音楽：君は天然色/大瀧詠一

一言：今日は12月中旬の寒さと、今朝のニュースで見たので、これは空いてるぞと思い黄金湯へ。
11時40分頃到着し、待ち時間はなし。

薬湯はびわの香りで心地よい。
サウナの前に室内側の水風呂に入ってからサウナへ。
1人で来ている方も多く、黙浴が守られていて◎

外気浴スペースではみんな体から湯気が出てました。笑
寒くて5,6分の休憩でおしまい。
4セット繰り返して、しっかりととのいました。

冬は外気浴じゃないところを中心に行こうかな。
ニューウイングか、萩の湯かなぁ。
江戸遊でワーケーションもありだな。
オススメあれば教えてください。

◎相変わらずの熱風、秋の月夜にととのう。

サウナ：6分×1、8分×2
よもぎ泥塩サウナ：10分×1
水風呂：1分×4
休憩：5,6分×4
合計：4セット

一言：南柏に用があったので、再訪。
今日も時間の都合で通常コース。

体を清めて内湯に入り、サウナへ。
1回目は熱風オートロウリュが終わったばかりのタイミング。
最上段に座ったものの、思ったより熱く6分で退出。
水風呂は相変わらずキンキンで気持ちいい。
外気浴スペースにあるととのい椅子の数が多いのがいいんだよなぁ。

その後の2セットはオートロウリュのタイミングとバッチリ。
控えめに2段目に座りましたが、ちょうど良い心地よさ。
〆はよもぎ泥塩サウナですべすべに。

最後の外気浴タイミングで座った椅子からは真正面に月が綺麗に見えました。
気温もちょうど良く、ばっちりととのいました〜。

◎桶シャワーとクラッシュアイスでととのう。

サウナ：7分×1、9分×3
水風呂：1分×4
休憩：7,8分×4
合計：4セット

一言：初めてのタイムズスパ・レスタ。
たまには贅沢なサウナも良いかなということと、サ道2021の第4話に登場していたので、行ってみたかったところ。
料金がおトクになることもあり、事前にタイムズ会員とLINEの友だち追加を完了させ準備は万端。
受付の方もとても丁寧かつ施設はとても綺麗で、普段行っているサウナとは全然違うなぁという印象。

まずは体を清めて、いくつかある内湯に入り、サウナへ。
平日ということもあってか空いていたのと、ソーシャルディスタンスで広めな間隔が取られていました。
サ室にテレビは付いているものの、無音で字幕。
温度は90℃前後でしたが、結構熱く感じました。
最初は7分ほどで退出。
気になっていた桶シャワーでバシャーと汗を流します。
引っ張る鎖が少し滑って全部はうまくかけられず。笑
水風呂は17℃前後でクラッシュアイスを頭に乗せヒンヤリと。
深くて気持ちいい水風呂です。
室内の整いイスでまずはひと休み。

その後2セット目以降は、9分ほどサウナ→水風呂→外気浴の繰り返し。
外気浴スペースでは映画が流れており、皆さん何気なく観ている様子。

30分に一度、オートロウリュで水が注がれる仕組み。
思ったより水の量が多くてびっくりでしたが、気持ちよく蒸されました。

館内着やタオルは普通としても、化粧水や乳液はバルクオムだし、靴下も付いていてびっくり。

サ飯はレスタ内で。
緊急事態宣言が明けたこともあり、久々にジョッキでビールを飲んだ。
普段は黒ラベル派だけど、プレミアムモルツも美味しかった。
やはり、外で飲む生ビールは最高だ。
ピリ辛ユッケ丼も美味しかったです。

料金設定は少し高めですが、贅沢気分を味わいたい時にはご褒美でまた行こう！
ととのいました〜。

ピリ辛ユッケ丼

数種類のお刺身がピリ辛ダレで合えられており、真ん中には温泉卵がトロリ。 美味しかったです。

◎泥パックと熱風オートロウリュでととのう。

サウナ：7分×1、8分×2
よもぎ泥塩サウナ：6分×1
水風呂：1分×4
休憩：5,6分×4
合計：4セット

一言：今年の2月に出来た南柏にあるスーパー銭湯、「南柏天然温泉すみれ」

BS番組「サウナを愛でたい」でも2週に渡って放送されていたこともあり、期待値は高まっていました。
岩盤浴も魅力でしたが、時間の都合で通常コースに。
新しいこともあり、施設はとても綺麗でした。

まずは体を清めて、いくつかある内湯に入り、露天風呂を楽しんでからサウナへ。
サウナは20分に一度、自動で熱風が送られてくる仕組み。
92℃を指していましたが、体感温度ははるかにそれを超えていました。
まずは7分で退出。
12℃の水風呂でクールダウンし、外気浴スペースに。
ととのいイスが沢山置いてあり◎

通常のサウナを3セット繰り返して、最後はよもぎ泥塩サウナへ。
顔に泥パックを塗り、体には塩を揉み込む。
お肌すべすべです！
よもぎの香りもして、リラックス。

料金も良心的でしたし、また行こう！
熱風にキンキンの水風呂、外気浴のととのいスペース、全てが見事でととのいました〜。