太宰

2022/1/23
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この日の麺活
◼︎食堂やまと
◼︎チャーシュー麺
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この日のサ活〜ソロサ活〜
《HOTTERS24岡山今店》
✔︎サウナ：10〜15分×5
✔︎フリーザーサウナ：1〜2分×5
✔︎エアリーサウナ：10〜30分×5
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ととのいました。
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もとい、ほぼ毎日ホッターズ健康生活
いつも手ぶらで来てたけと今日はサウナハット
とサウナマットを持参したことによりタオルを
頭に巻かなくて良くなったのでタオルぶん回し
ロウリュを楽しみました。
ガッツリ5セット ととのった〜。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2022/1/21
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この日の麺活
◼︎家系ラーメン加藤商店
◼︎海苔味玉ラーメン
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この日のサ活〜ソロサ活〜
《HOTTERS24岡山今店》
✔︎サウナ：10〜15分×2
✔︎フリーザーサウナ：1〜2分×2
✔︎エアリーサウナ：10〜30分×2
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ととのいました。
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毎日ホッターズ健康生活 やり直し2日目！
ととのう〜。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2022/1/20
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この日の麺活
◼︎とりそばトシゾー
◼︎味玉中華そば
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この日のサ活〜ソロサ活〜
《HOTTERS24岡山今店》
✔︎サウナ：10〜15分×4
✔︎フリーザーサウナ：1〜2分×4
✔︎エアリーサウナ：10〜30分×4
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ととのいました。
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毎日ホッターズ健康生活 やり直し1日目！
ととのう〜。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2022/1/18
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この日の麺活
◼︎莢
◼︎特製そば
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この日のサ活〜ソロサ活〜
《HOTTERS24岡山今店》
✔︎サウナ：10〜15分×3
✔︎フリーザーサウナ：1〜2分×3
✔︎エアリーサウナ：10〜30分×3
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ととのいました。
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毎日ホッターズ健康生活4日目。
ととのう〜。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2022/1/17
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この日の麺活
◼︎ラーメンきずな
◼︎ラーメン
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この日のサ活〜ソロサ活〜
《HOTTERS24岡山今店》
✔︎サウナ：10〜15分×3
✔︎フリーザーサウナ：1〜2分×3
✔︎エアリーサウナ：10〜20分×3
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ととのいました。
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3日連続！
低温(80℃)で湿度高めにして楽しもうと思った
けど80℃の設定では思ったように蒸気が発生
しませんでした。やはり100℃が良い。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2022/1/16
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この日の麺活
◼︎豚平
◼︎豚平ラーメン
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この日のサ活〜ソロサ活〜
《HOTTERS24岡山今店》
✔︎サウナ：10〜15分×5
✔︎フリーザーサウナ：1〜2分×5
✔︎エアリーサウナ：10〜15分×5
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ととのいました。
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院庄まで行ったので瀬戸川温泉に寄って帰る
つもりが、豚平ラーメンに満足してそのまま
岡山に戻ってしまいました。。
がむしゃらに5セット。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2022/1/2
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この日の麺活
◼︎麺style林
◼︎新スタイル塩
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この日のサ活〜宿泊ガチソロサ活〜
《ニュージャパン梅田店》
✔︎高温サウナ：10〜15分×3
✔︎水風呂：1〜2分×3
✔︎休憩：10〜30分×3
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ととのいました。
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遠征最終のサウナは、最初に泊まったここへ。
ととのいました。
虎石けんもらった。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2022/1/1
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この日の麺活
◼︎人類みな麺類
◼︎Thanks Giving Ramen 2021〜2022
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この日のサ活〜宿泊ガチソロサ活〜
《サウナ&カプセル アムザ》
✔︎高温サウナ：10〜15分×3
✔︎水風呂：1〜2分×3
✔︎休憩：10〜30分×3
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ととのいました。
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大東洋で早朝ロウリュを受けてから、アムザへ。
一年ぶりくらいか、懐かしい。
夜はサクッと3セットこなし、翌朝は6:00〜の
早朝ロウリュを受けてからチェックアウト。
(休憩で寝落ちし7:00の早朝ロウリュを逃す、、
良いサ活でした。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2021/12/31
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この日の麺活
◼︎麦と麺助
◼︎伊勢海老 姿そば
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この日のサ活〜宿泊ガチソロサ活〜
《サウナ&スパ 大東洋》
✔︎フィンランドサウナ：10分×1
✔︎ロッキーサウナ：下記
・23:00〜五塔熱子 アウフグース
・23:50〜カウントダウンロウリュ
・翌7:30〜早朝ロウリュ
✔︎水風呂：1〜2分×4
✔︎休憩：10〜20分×4
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ととのいました。
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この日は4:52店着のガチ麺活を無事に終え、
夕方に軽く飲んだ後に極寒ウォーキングで酔い
をさましてチェックイン。
昨日からの連泊です。
．
さて、近年のコロナ禍をきっかけに帰省せずに
カウントダウンロウリュで年越しをするという
妙技を身につけたので、今年も企画しました。
目的はカウントダウンでしたが、なんとこの日
は熱波士:五塔熱子氏のアウフグースイベントが
あるとのこと。
．
抽選かあ、、まあ無理かと思いつつ
22:00と23:00のどちらかに応募可能という
ことでとりあえず23:00にエントリー✌︎
抽選結果は開始15分くらい前にサウナ前で発表
されるとのこと。
．
フィンランドサウナでいい感じに蒸されてから
抽選結果の確認へ。
お、まさかの当選です！
当選前提でフィンランドサウナの時間を調整
しておいて良かった。
．
プロの熱波士のアウフグースを受けるのは
一年半以上ぶりだろうか、、
(どこからがプロかは理解していないが)
．
ファストパスの販売もあったらしく、4名の方
が記念撮影などをされていました。
その他一般抽選を含めて25名くらい？が順に
入室、なんとか最上段に陣取り○
序盤から中盤までは、鮮やかなタオル捌きと
ともに上品な風が送られてきておりましたが、
終盤のバケツ2杯一気がけで急激に温度が上が
り、流石に顔にタオルを巻きました(-｡-;
．
しっかり温まった後に9.7℃の壺風呂へ！
以降略、最高に整いました。

年越しそば

おいしい。

2021/12/31
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この日の麺活
◼︎ガモウスマイル
◼︎味玉入り醤油らーめん
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この日のサ活〜ソロサ活〜
《スパワールド 世界の大温泉》
✔︎高温サウナ：10〜12分×2
✔︎水風呂：1〜2分×2
✔︎休憩：20〜25分×2
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ととのいました。
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初訪問です。
今月は偶数月なので、男性は4Fのヨーロッパ
ゾーンとなっていました。
こちらはとにかく温泉がたくさんあり、
とりあえず全部浸かりました✌︎
サウナも沢山ありましたが、これは全部とは
いかずフィンランドゾーンにある高温サウナ
で蒸されることに。
いい感じで蒸されました。
水風呂は17℃くらいで心地よかったです。
．
休憩で寝落ちしてしまいましたので、
サクッと2セットで完了。
．
個人的には、アジアゾーンのほうが気になり
ました。また来たい。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2021/12/30
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この日の麺活
◼︎ぶたのほし
◼︎【限定】十勝ロイヤルマンガリッツァ2
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この日のサ活〜宿泊ガチソロサ活〜
《サウナ&スパ 大東洋》
✔︎ロッキーサウナ：10〜12分×2
✔︎フィンランドサウナ10〜12分×2
✔︎水風呂：1〜2分×4
✔︎休憩：5〜15分×4
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ととのいました。
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ここはロッキーサウナもフィンランドサウナも
どちらも最高ですね！
スマートに4セット完了。
チルアウトを飲みながら、あらゆるコネクタに
対応した充電ケーブルを備えた6Fの最強休憩室
でだらだらしているとそのまま少し寝てしまい
ました。
カプセルに戻り就寝。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2021/12/30
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この日の麺活
◼︎U2 ジユ雲丹ススレ
◼︎プレミアムラにくトリュフnoodle
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この日のサ活〜ソロサ活〜
《なにわ健康ランド 湯ートピア》
✔︎高温サウナ：10〜12分×2
✔︎水風呂：1〜2分×2
✔︎休憩：20〜25分×2
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ととのいました。
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場所を調べていなかったけど行きたいと思って
いたこちら。布施駅近だと知り駆けつけました。
先日、魚々麺園の整理券をもらってから開店
まで近くのスターバックスで時間を潰していた
ことを後悔しながら入店。
．
塩サウナは入りませんでしたが、高温サウナは
バッチリでした。
いい感じに蒸されていると、想定していなか
ったロウリュサービスが始まりそうになり、
せっかくなのでもう少し室内待機することに。
なにやらハンディタイプの送風機みたいな
もので風を送ってくれるのですがコレが
なかなか効きますね。。
全員分の送風が終わる頃には、ドッカン砲を
受けたごとくチンチンに温まりました。
．
水風呂のあと、露天の休憩スペースにいきまし
たが少し寒く屋内のタタミで長めに休憩をとり
2セットで完了。
最後にTVでよく見る微細な気泡が出るシャワー
ヘッドを使って遊びました。
また来たい。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2021/12/29
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この日の麺活
◼︎ラーメン大戦争 三宮店
◼︎平和(大魚醤油ラーメン)
◼︎チャーシュー5枚
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この日のサ活〜宿泊ガチソロサ活〜
《神戸クアハウス》
✔︎高温サウナ：10〜12分×2
✔︎水風呂：1〜1.5分×2
✔︎休憩：10〜20分×2
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ととのいました。
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この日の宿に到着。
昼間の京都サ活をモリモリにしたので、神戸に
戻ってくるのが遅くなりました。
結構楽しみにしていたので、まあ朝ウナを楽し
むかなどと考えていると調べが甘くAM3〜6時
は清掃のため入れないとのこと。
すかさずサウナへ。
．
サ室を少し前にリニューアルしたらしく、
温度計が見えなかったがネット調べでは104℃
いい感じの温度でした。
．
水風呂は8人入れるデカサイズで、タイミング
を伺わなくてすむのでこれも良かったです。
．
眠気に負け、2セットで完了。
ここは宿泊者用のロッカーとカプセルが同じ
フロアにあり便利でした。
また来てゆっくりしたい。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2021/12/29
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この日の麺活
◼︎Vegan Ramen UZU KYOTO
◼︎ヴィーガンラーメン深緋(こきあけ:醤油)
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この日のサ活〜ソロサ活〜
《白山湯高辻店》
✔︎高温サウナ：10〜12分×3
✔︎水風呂：1〜1.5分×3
✔︎休憩：5分×3
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ととのいました。
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梅湯から駆け足で20分ほど、到着しました。
来たかったところ。
ここは待ち無しで入りたい、、、と。
どうやら待ちの制度はない模様で、すぐに入れ
ましたが中の人口やばい、、
まず着替えをするスペースが無く、空いてる
ロッカーがないかなーと眺めていると1個発見。
13番のロッカーへダッシュ！
おっと、鍵がなくて使われていないだけだった
ようです。それから少し待ち、1人使い終わった
ロッカーを目掛けてダッシュ、確保。
．
少し時間を食ったのと、帰りも混雑しそうとの
予測からテキパキと身体を清めていざサウナへ。
ネットで見たより実際の温度は低めで、
温度計によると104℃でした。
サ室ももちろん満員なので、様子を見つつ徐々
に移動して最上段へ。
．
なるほど、コレは最高です。
かなり良いです。
体感温度は苦しいほどではないが、
無限に汗が出る感じ。
約10分ほどして水風呂へ、冷たい。
冷たいが冷たく感じない、最高の状態です！
．
もう少し空いてればとも思うが、まあコレも
醍醐味かと、人気施設を楽しみました。
常連風のおじいさん方の会話によると、
こんなに多いのは初めてとのこと。
普段はもう少しマシなようですね。
サクッと1時間弱で3セット済ませて完了！
．
ととのいました。
ドライヤーが1個しかないのが難点か、、
また来たい。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2021/12/29
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この日の麺活
◼︎麺や 丿今【麺や 而今×魚々麺 園】
◼︎【限定】ダーク煮干し
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この日のサ活〜ソロサ活〜
《サウナの梅湯》
✔︎高温サウナ：15分×1
✔︎水風呂：1分×1
✔︎休憩：5〜分×1
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ととのいました。
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14時オープンのところ14時過ぎに到着、
2名待ちとのこと。
現在利用時間1時間の制限がされており、30分
ほどで出てくるそうなのでもちろん待つことに。
先払いでタオル込み480円、安い、、
今日はハシゴするかどっかでゆっくりするか悩
んだ末にここへ来ましたが、1時間制限がある
なら弾丸ツアーを組んどいて良かった。
．
30分待ち私の番に、このころには12人待ちに
なってました。人気だ。
．
お、ロッカー37番じゃん。と一応写真を撮り、
いざお風呂場へ。
．
シャワーが手で持てないタイプなので流しに
くい。コレも醍醐味かと思い自分を納得させ、
サウナへ。こじんまりした部屋にこじんまり
したストーブとストーンが5個乗っていました。
90℃くらい、じんわり発汗するタイプだ。
やや長めの15分ほどで出て水風呂へ。
サウナの温度とちょうどいいバランスでした。
．
ここは1セットでサクッと切り上げました。
上がる前にゆずレモン風呂的なものに浸かり、
壁に貼られた梅湯新聞をななめ読みして完了。
・PayPay使えるようになりました。
・サカナクションのLIVEで号泣しました。
・シチュードリア理論
など、今風の記事が並んでいました。
時間に余裕を持ってから来た方が良いですね！
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2021/12/29
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この日の麺活
◼︎麺や 丿今【麺や 而今×魚々麺 園】
◼︎【限定】クリア煮干し
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この日のサ活〜ソロサ活〜
《サウナ&カプセルホテル ルーマプラザ》
✔︎高温サウナ：10分×2
✔︎水風呂：0.5〜1分×2
✔︎休憩：5〜15分×2
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ととのいました。
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2年以上ぶりにルーマプラザへ。
あまり記憶に残っていなかったのですが、
中へ入るとあっここか！という感じで思い出し
ました。本日も次があるので、ささっと身体を
清めてお風呂は全無視でサウナへ！
．
颯爽と山盛りストーンの真横に陣取り、
オートロウリュを眺めながら蒸されること10分
(デジタル時計なので見やすくピッタリ)、体感
温度は低めですがしっかりと発汗しました。
やはり人は多かったですが、ほぼマナーの良い
方たちでした。
(約2名、永遠しゃべるおじさんがいましたが、
まぁどこにも生息するものかと)
水風呂は17℃と20℃の2種あり、どちらも
想像より冷たかったです。
．
屋上の休憩スペースではインフィニティチェア
に座り天空を眺めながらととのう。
屋上には休憩時に使う用のタオルケットが備え
てあり、一応使いましたが気持ちよくて寝そう
でしたので早めに2セット目へ。
全体的に温度はやさしめですが良い感じでした！
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2021/12/28
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この日の麺活
◼︎中華そば New York × New York
◼︎生醤油そば
◼︎たまご
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この日のサ活〜宿泊ガチソロサ活〜
《神戸サウナ&スパ》
✔︎高温サウナ：10〜15分×3
✔︎フィンランドサウナ:15分×1
✔︎水風呂：0.5分〜1×4
✔︎休憩：5〜15分×4
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ととのいました。
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約1年ぶりにやってきました。
本日はここで宿泊ガチソロサ活です。
．
昼間に行ったヴィンテージ神戸と比べる意味も
ないですが、オーガニックのシャンプーと
コンディショナーがいまいち好みに合いません
でした。気を取り直してメインのサウナへ。
．
30分おきにフィンランド式ロウリュがあります
が、とにかく人が多いのでポジション確保のた
め終始頭脳戦ですね。
．
私は6分前くらいに入り、下の段で様子を見つつ
人が増え始めたら上の段へ移動するという、当
たり前な戦略で2/3回は最上段を確保しました。
．
ここの水風呂は冷たいからなーっと、しっかり
温まりいざ露天の水風呂へ。
．
キリッ、11.7℃の看板あり。
昼間に9.3℃の水風呂で身体を慣らしておいた
効果もあり丁度いい感じ！
．
去年来た時はかなり冷たく感じたので、
水風呂2(23℃)で楽しんでいた自分を思い出し
成長を感じます。
．
流石に外気浴は寒かったので5分程度で切り上
げて2セット、3セットと、、、
ととのう。
．
麺活ばかりしてサ飯には縁がなかったはずが、
どうもおかしい。お腹が減ってしまい急遽
神戸サウナオリジナルサ飯セット
・神戸サウナカレー(ハーフ)
・肉団子3個
・唐揚げ2個
・西宮サラダ(ミニ)
・オロポ
をいただきました。
サラダは西宮なんだな、、
と心の声でナカちゃんさん風につぶやきながら
おいしくいただきました。
．
今日はもう寝て、
明日の朝ウナを楽しもうと思います。
．
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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神戸サウナオリジナルサ飯セット

たまには良き○ ちょっと足りない。

2021/12/28
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この日の麺活
◼︎中華そば 無限
◼︎白トリュフがほのかに香る幻の塩そばSP
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この日のサ活〜ソロサ活〜
✔︎高温サウナ：10〜15分×3
✔︎水風呂：0.5分×3
✔︎休憩：5〜10分×3
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ととのいました。
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15時着、やってきました。
次があるので、90分コースで利用。
9階で受付を済ませ、カードキーとタオルを
受け取り2階の大浴場へ！
入口にアウフグースの担当表があり、本日は
20時と21時に行う模様。残麺。
．
とりあえず体を清めてと、、
・ボディソープがいいにおい
・シャワーが自動で止まらないタイプ
・チューブタイプの歯磨き粉が置いてある
など、細やかな加点ポイントが。
．
湯船は42℃超と熱めだがそんなに熱く感じな
いです。窓開いてたからか。
．
軽く幽体離脱ジェットをして、いざサウナへ。
．
各時間0分にオートロウリュがあるらしい、
この時15時15分、残麺。
サ室内はオートロウリュ直後のため湿度高めで
いい感じ！100℃くらい。
強いて言えば、テレビのチャンネルが誰でも
変えれるのが不要ですね。
見てないけどコロコロ変えられると音が気に
なるので、、、
．
そして水風呂ですが殺人的な9.3℃
30秒ほどで足が棒です。
．
2セット済ませ、再び幽体離脱ジェットを嗜み、
楽しみにしていた16時のオートロウリュへ。
3分くらい前に入り待っていると、
何の前触れもなく(オートだから当たり前ですが)
ジュワーっと、、
ん、1発で終わりなのね、とあっけない感じに
終わりました。
．
90分コースでやや不安でしたが短時間で満足
できる感じでした！
．
普段に比べこんなに文字を書いたのは、年末で
浮かれてるからです。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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2021/12/27
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この日の麺活
◼︎麺に光を 別邸
◼︎貝の光
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この日のサ活〜宿泊ガチソロサ活〜
✔︎高温サウナ：10〜15分×4
✔︎水風呂：0.5〜2分×4
✔︎休憩(外気浴)：10〜30分×4
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ととのいました。
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今日もニュージャパンにて宿泊。
とても満足です。
→朝ウナたのしみ。
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#サウナ #サ活 #アウフグース
#ロウリュ #熱波 #ととのい
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