もる母OBBA

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2度目です、以前はお風呂のみでした
サ室温度も湿度もバッチリ👍
水風呂のお水柔らかくバイブラあり
外気浴もしっかり休めました

かなり久々に来ました

炭酸泉→露天風呂→塩サウナ10分のあと
ドライタワーサウナ10分×2、12分×1
水風呂1分×3
外気浴5分×3
合計3セット

サ室遠赤外線でかなりドライ遅い時間のせいか人数少なくゆったり
水風呂17.5℃で気持ち良かった
外気浴中風がいい感じでした
ここは子供達が小さい頃お風呂入りによく来てました、その頃サウナは〆に1回入って水風呂は浴びるだけでした(笑)

サイトで見て来てみました😁
サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3
合計3セット

お風呂のお湯温泉で柔らかく肌がスベスベ
高濃度炭酸泉の浴槽は麦飯石が使われてました
薬湯も良かった
水風呂バイブラ入ってるのにお水が柔らかいせいか心地良かったです
サウナは温度も湿度もいい感じ👍
バッチリととのいました🤣

銭湯でこのクオリティは凄い‼️
自宅の近くだったら毎日通ってしまいそうです

サウナ10分×3(内2回熱風オートローリュウ)
水風呂1分×3
外気浴5分×3
合計3セット

近場の喜楽里でサ活
20時過ぎのせいかサ室人数少なく快適
熱風オートローリュウは2分ですみれさんの半分の時間(私には丁度いいです)
水風呂はキンキンの11℃
外気浴も星を眺めながら時折そよ風が吹き気持ち良かったです

1時間のトレーニング後
サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3

今日はしっかりトレーニングしました(笑)
ジムのサウナなのに適度な湿度があるので89℃の高温ですが心地よく蒸されました
休憩椅子があればホント申し分ないです

サウナ：8分×1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ジムでサ活、ちゃんとトレーニングしてからと思ってたんですがサ活だけになりました😆🎶

来るの楽しみでした😁

ファイテン炭酸泉→くつろぎの湯→あつ湯のあと
よもぎ泥塩サウナ10分×1
塩と泥パック流して休憩なしで
熱風オートローリュウサウナ→即始まって3分が限度
水風呂50秒
外気浴5分
熱風オートローリュウサウナ8分×2
水風呂1分×2
外気浴5分×2
合計3セット

熱風オートローリュウサウナ熱すぎ
熱風が痛いって感じたのここが初めてかも
2セット目から蒸されたかったので熱風オートローリュウが終わってからサ室に入りました💦1セット目からあまみバッチリ
水風呂も気持ちいい温度
外気浴のフルフラットベッドも良かったです

ジム休館日なので近場でサ活
炭酸泉→鉱石風呂のあと
サウナ8分×1、10分×2(内1回オートローリュウ)
塩サウナ10分×1
水風呂1分×3
外気浴5分×3
合計3セット

以前はお風呂だけで来てました
サウナは初めてでサ室はかなり広く平日なので人も少なく快適でした
水風呂深くて良かったです
外気浴がベンチだけだったのでととのい椅子(背もたれ付き）があればもっと良かった
今日は月も星も見えていい感じでした😁

炭酸泉→効仙薬湯のあと
ミストサウナ5分×1
サウナ5分×1、8分×1、10分×1
水風呂(バイブラあり)1分×3
外気浴5分×3
中休憩5分×2
合計3セット

次女を浦和まで送った帰りに草加健康センター(^^)行きの外環が故障車の影響で大渋滞で予定してた時間の1時間オーバー、そのイライラを解消するため草加健康センターでまったりリセットしました。
1セット目からあまみバッチリで3セット目は普段あまみが出ないとこも出てビックリ
雨降りの外気浴でしたが時折吹く風がとても心地良くて草加健康センター大好きです
MOKUタオルとマスクゲトしました～
あといくら探しても売ってなかったチルアウトが草加健康センターの自販機にあったので2種買いました

3日ぶりのサ活
サウナ8分×2、10分×2熱波オートローリュウ
水風呂1分×4
外気浴5分×3、10分×1

ここの熱波オートローリュウは熱波時間4分くらいですがダクトからのかなりの熱波です
水風呂も深さがありキンキンの12℃
外気浴もリクライニングで快適でした
いつもは3セットですが最後に熱波オートローリュウ時間だったのでプラス1セット
スッキリととのいました

50年ぶりに来ました(笑)
初代の頃とはガラッと変わってとても近代的で綺麗でした
天然水使用でお湯も水風呂も柔らかかったです

蒸しサウナ5分×1
泡水風呂2分×1
サウナ(オートローリュウ有り)
5分×1、8分×2
水風呂1分×3
休憩5分×3
合計3セット

サウナ3回ともオートローリュウにあたりサウナストーブにライトアップされてとても素敵でした
あまみもバッチリ、畳に寝てととのいました٩(ˊᗜˋ*)و
女性の方は空いていたので快適でした

サウナ：8分 × 1、12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：外気浴5分 × 3
合計：3セット

サウナ時間少し長めに入ったけど涼しくなって来たせいか外気浴ですぐ冷めてしまいましたがちゃんとととのいました

サウナ：6分 × 1. 8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

土日サウナに行けなかったので今日は軽めに(笑)
トレーニング無しのサウナだけでした

今日は時間なかったのでサウナのみ

サウナ8分×1、10分×1
水風呂1分×2
休憩 5分×2
合計2セット

スッキリしました

ジムトレーニング後

サウナ8分×1、10分×2
水風呂1分半×3
休憩5分×3

明日ジム休館日なのでバッチリ3セット
比較的空いてる時間なのでいつも独占状態
あとはととのい椅子があれば(笑)

ジムトレーニングのあと

サウナ6分×1
8分×1
10分×1
水風呂1分半×3
休憩 5分×2
8分×1

ジムサウナであまみ出た～
なんとなくととのったかも😁

3度目の草加健康センター
サウナ：6分×1(初めて爆風ロウリュ体験)
サウナ: 8分×2
水風呂：1分 × 3(バイブラ有り)
外気浴：5分 × 3
合計：3セット
ご飯後
ミストサウナ :5分×1
サウナ : 8分×2
水風呂 : 1分×2 (バイフラ有り)
外気浴 : 5分×1 10分×1

日曜日なのでかなり混んでました
最後サウナ室独占になりセルフロウリュして蒸し蒸し(笑)
水風呂がいつもより温度高かった
外気浴中の風が気持ち良かったです
ととのったあとの効仙薬湯最高です

今日もジム&サウナ

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩 5分×3

運動1時間後のサウナ
休憩できる椅子が欲しい～

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

自宅から一番近くてサウナのあるジム(^^)
サウナは89～90℃わりと熱め
水風呂は19℃くらい
ととのい椅子がないので洗い場の椅子で休憩してます
運動したからクタクタです