もる母OBBA

ジム休館日なので近場でサ活
炭酸泉→鉱石風呂のあと
サウナ8分×1、10分×2(内1回オートローリュウ)
塩サウナ10分×1
水風呂1分×3
外気浴5分×3
合計3セット

以前はお風呂だけで来てました
サウナは初めてでサ室はかなり広く平日なので人も少なく快適でした
水風呂深くて良かったです
外気浴がベンチだけだったのでととのい椅子(背もたれ付き）があればもっと良かった
今日は月も星も見えていい感じでした😁

炭酸泉→効仙薬湯のあと
ミストサウナ5分×1
サウナ5分×1、8分×1、10分×1
水風呂(バイブラあり)1分×3
外気浴5分×3
中休憩5分×2
合計3セット

次女を浦和まで送った帰りに草加健康センター(^^)行きの外環が故障車の影響で大渋滞で予定してた時間の1時間オーバー、そのイライラを解消するため草加健康センターでまったりリセットしました。
1セット目からあまみバッチリで3セット目は普段あまみが出ないとこも出てビックリ
雨降りの外気浴でしたが時折吹く風がとても心地良くて草加健康センター大好きです
MOKUタオルとマスクゲトしました～
あといくら探しても売ってなかったチルアウトが草加健康センターの自販機にあったので2種買いました

3日ぶりのサ活
サウナ8分×2、10分×2熱波オートローリュウ
水風呂1分×4
外気浴5分×3、10分×1

ここの熱波オートローリュウは熱波時間4分くらいですがダクトからのかなりの熱波です
水風呂も深さがありキンキンの12℃
外気浴もリクライニングで快適でした
いつもは3セットですが最後に熱波オートローリュウ時間だったのでプラス1セット
スッキリととのいました

50年ぶりに来ました(笑)
初代の頃とはガラッと変わってとても近代的で綺麗でした
天然水使用でお湯も水風呂も柔らかかったです

蒸しサウナ5分×1
泡水風呂2分×1
サウナ(オートローリュウ有り)
5分×1、8分×2
水風呂1分×3
休憩5分×3
合計3セット

サウナ3回ともオートローリュウにあたりサウナストーブにライトアップされてとても素敵でした
あまみもバッチリ、畳に寝てととのいました٩(ˊᗜˋ*)و
女性の方は空いていたので快適でした

サウナ：8分 × 1、12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：外気浴5分 × 3
合計：3セット

サウナ時間少し長めに入ったけど涼しくなって来たせいか外気浴ですぐ冷めてしまいましたがちゃんとととのいました

サウナ：6分 × 1. 8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

土日サウナに行けなかったので今日は軽めに(笑)
トレーニング無しのサウナだけでした

今日は時間なかったのでサウナのみ

サウナ8分×1、10分×1
水風呂1分×2
休憩 5分×2
合計2セット

スッキリしました

ジムトレーニング後

サウナ8分×1、10分×2
水風呂1分半×3
休憩5分×3

明日ジム休館日なのでバッチリ3セット
比較的空いてる時間なのでいつも独占状態
あとはととのい椅子があれば(笑)

ジムトレーニングのあと

サウナ6分×1
8分×1
10分×1
水風呂1分半×3
休憩 5分×2
8分×1

ジムサウナであまみ出た～
なんとなくととのったかも😁

3度目の草加健康センター
サウナ：6分×1(初めて爆風ロウリュ体験)
サウナ: 8分×2
水風呂：1分 × 3(バイブラ有り)
外気浴：5分 × 3
合計：3セット
ご飯後
ミストサウナ :5分×1
サウナ : 8分×2
水風呂 : 1分×2 (バイフラ有り)
外気浴 : 5分×1 10分×1

日曜日なのでかなり混んでました
最後サウナ室独占になりセルフロウリュして蒸し蒸し(笑)
水風呂がいつもより温度高かった
外気浴中の風が気持ち良かったです
ととのったあとの効仙薬湯最高です

今日もジム&サウナ

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩 5分×3

運動1時間後のサウナ
休憩できる椅子が欲しい～

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

自宅から一番近くてサウナのあるジム(^^)
サウナは89～90℃わりと熱め
水風呂は19℃くらい
ととのい椅子がないので洗い場の椅子で休憩してます
運動したからクタクタです

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 2 ラスト10分×1
合計：3セット

一言：娘と夜サウナ、休憩の時星を見ながらととのいました😊🎶

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2回目です、平日のせいかローリュウサウナ貸切状態で快適でした😁
サ飯は前回食べなかった常陸牛カレー🍛美味しかった～

先々週になりますがラクーア娘と行って来ました👍
緊急事態宣言発令中でしたが人多かった(笑)

炭酸泉、シルキー風呂、天然温泉後
中高温サウナ8分×1
フィンランドサウナ10分×3
水風呂1分×4
休憩室内5分×2
外気浴10分×2

オシャレでちょっと贅沢な気分になりました😁
サ道のバネルとかあって家帰ってサ道のラクーアの回見てしまいました😅💦

炭酸泉、シルキー風呂、露天風呂のあと

サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×3ラスト10×1
合計4セット

ととのった～😆

今月はじめのマンボウ発令前に憧れのしきじにお泊まりで行って来ました😆

漢方薬草風呂のあと
薬草サウナ8分×3
フィンランドサウナ10分×3
水風呂1分×6

寝る前にワンセッション、起きてからもワンセッション
サウナ三昧でした～

水風呂すっごく良かった👍
お水ペットボトル3本お持ち帰り(〃艸〃)

中生が他より大きくて嬉しかった♥️
ご飯もとても美味しかったです

行ったのは先月です😅
昨日こちらに登録したばかりなので過去のですが💦

一通りお風呂に入ったあと

ミストサウナ10×1
サウナ10×3
水風呂(バイブラ有り)50秒×3
外気浴10×3

初めての草加健康センターの水風呂体験
バイフラのせいか冷たさが刺さりました(笑)

半端ないあまみがとてもスッキリしました

今日湯舞音行ってました😄
サウナ6分×11
8分×1
10分×1
水風呂1分×3
休憩3分×2
10分×1

ととのいました😇
これで生呑めたら最高(笑)(笑)