takako

３日連続🧖‍♀️
だって、サウナの日とトレーニングが
続いたから❤︎


最近やっぱりサウナーがふえた。
若い人増えたと思う！

3セット、ガッツリ汗かいて。
最高。

きょうは、散歩1時間して、
汗かいてたから、尚更気持ちよかった〜

お昼トレーニング。
仕事して、
ご飯作って、
1時間歩いて🚶‍♀️

サウナ。
22時に入った時は空いてたのに、
③セット目は、サウナけっこう人がいた。
最近、③セット目は、1人とかだったのに。。
サウナー増えたのかしら(´ｍ｀)

サウナの日なので、
少し温度高めで、水風呂は冷た目。

サウナハットを何度も忘れるので、
フロントの人に覚えられている😂

仕事おわりに。
22時から🧖

③ターン静かに過ごし、
ドーンと眠りに落ちる😴

よく寝れたー。

今日も今日とて。
朝サウナ🧖‍♀️

8時にインしましたが、
2ターン目くらいからは、けっこうサウナに人が🧖‍♀️朝サウナのブームきた？

来てないか(´ｍ｀)

男性は、もっと多かったらしいけど。

3ターンして、
昨日ずっと浸かってる人いて入れなかった
ジェットバス入って帰りました。

そういえば、
この前からmokuのバスタオル買ったので、
すごく快適です♡

モク最強♡

トレーニング後だったので、
もちろんサウナ🧖‍♀️

と思ったら、サウナの日でした♡
得した感じ🎶

土曜日なので、
混んでるかな？と、覚悟して行ったけど…
割と空いていてよかった〜

外気浴が涼しくて、気持ちいい🌿
明日日曜日朝も行こうかなぁと。
出た途端に考える。笑

夏朝のサウナは最高なのだ！

初！
三朝の湯が最高なので、
ここにサウナあったら良いなと思っていて、
コロナ禍はお休みしていたので、
本日初🧖‍♀️

お友達の紹介通り、
隠れ家的ひっそり感♡

15時から入りましたが、
贅沢貸切でした♡

ドライサウナは、
出入りもなく狭いので、熱さが変わらず。

92度。
水風呂まで、一歩な導線も🙆‍♀️

少しぬるめで、
いくらでも入れそうな温度でした。
露天風呂へは、入口が２つあり
サウナからもすぐ。

チェアさえないけど、
岩の上で🪨しっかりととのいます。

4セット。

そのあとは、温泉と水風呂を交互に入り、
かなり充実のサウナ温泉タイムでした♡

朝ウナ🧖‍♀️
8時過ぎにチェックイン！

朝早く目が覚めちゃうから😂

空いてて気持ち良いのです♡

3セット入り、
メイクまでしてコメダ珈琲へモーニング♪
この休日スタート、好き。

仕方ないけど、
昨日の大山に比べるとカルキ臭が気になるなぁ☺︎
もう少し水風呂の温度を下げてほしいなと、
インフィニティチェアがほしい。
（自分で買って置きたいくらい😂）

コメダ珈琲店 カインズモール鳥取店

モーニングセット（アイスストレートティー）

バタートーストと炒り卵のセット

ずっと、ホームサウナ🧖‍♀️
ぽかぽかばかりだったので、
久しぶりのコチラ！

やっぱり最高でした♡

ロウリュに、ほうじ茶を持参して
香ばしいサ室を堪能しました。
（許可有）

らかんの湯で好きになったほうじ茶ロウリュ♡
よかったなぁ〜

そして、間違いなく
最高の水風呂。

大山の名水で、サントリーの天然水にもなっているお水✨

外気浴は、
夏の大山を眺めながら。
蝉の声、ほーほけきょ🐦
川のせせらぎ。

自然とサウナは、
最高ですね💛

大山まきばみるくの里

ステーキ丼

ステーキと錦糸卵、ネギにガーリック、バターがのってます！

本日もトレーニング後のサウナ。
もう確信したけど、
やっぱり、筋トレ後のサウナは、更に良い！

ととのいが、違うし。
疲れの取れ方が、ちがう。

3セットしっかりと蒸されました。

もう少しで、回数券の割引がスタートするので
まとめて買ってもらおう🤍

今日も、トレーニングアンドサウナ🧖‍♀️
お尻も腕も筋肉痛なので、
ダルダルの中のサウナは、ほんとしみる。笑

そして、
サウナって1キロ痩せるのね！
水分もたくさん取ってるのに、すごい〜

今日も、トレーニング💪
けっこうクタクタ💦
スマホ持つのもしんどい。

ごはん食べてから、夜サウナへ。
❸セットしっかり蒸され、
壺の熱湯からジェットバス。

疲れも吹っ飛びますが、
眠くて死にそう☻

フラのイベントで踊って、
夜はこちらへ。
ひとりでサウナの日🧖‍♀️

❸セットガッツリ。

連続ぽかぽか♨️
きょうは、
トレーニング後ご飯食べて（タンパク質）

息子みたいな子の洋服の買い物手伝った後、
お友達と
行きました。

人は、まぁまあ多いけど、
サウナはほどほど🧖‍♀️

炭酸泉は、
女郎部屋くらいぎゅーぎゅーに入ってました！笑

❸セットガッツリ蒸され、
帰宅。

あっという間の一人暮らしの夜も終了。

ひとりって気楽。

ゆったりと。
お友達と☻

16時に入り、3セット。
外気浴もたっぷり取り、風が気持ちいい。

その後は、岩盤浴にも入りました(´ｍ｀)
サウナ入り出してからまさに2年ぶり！

眠れそうなくらいぬるい〜笑
けど、
汗は沢山出ました🤍

その後は、お隣のなんなりへ。
牛丼食べました☺︎

汗を流し、
熱湯に浸かって、21:30！

こんなゆっくりしたの初めて🤍

牛丼

やっぱりここのご飯合わないかも… なぜか？なぜか？胸焼けがする。 半分以上食べられず🥲ごめん。

この日もトレーニング後🧖‍♀️
しかも、
フラレッスンも1時間半して、
歩いての後。
暑くて、汗もダクダク💦

サウナが気持ちよくない訳ないよ。

最近は、寝湯が暑いので。
椅子でととのいます。

23時頃だったので、露天風呂に誰もおらず。
ゆったりとととのいました。

筋肉痛予防に、炭酸泉も♨️
ゆったりと。

熱いと噂のこちらへ💁‍♀️

よかった！
サウナの威力🧖‍♀️
水風呂温度と深さ
（少しのカルキ臭は否めない）
インフィニティチェア
（コールマン）
最高！

こちらは、動線もわかりやすい♡
方向音痴のわたしにも優しい！

故郷一番街

サムギョプサルとコーン茶

ほぼ韓国！笑。シンプルなセットはとても美味しかった♡味噌もごま油もうまうま😋

宝塚記念𓃗見てからの、大阪🧖
男性は、リニューアルしたばかりとのことですが、女性風呂は変わりなく？なのかな？？

初サウナで、よくあることなんだけど。
私、普段も方向音痴なので、
動線が分からない😂
特に、ロッカーと風呂のフロアが違うところは、
全裸でかなりウロウロしちゃいます。笑

こちらもロッカーは、3階。
風呂は、2階。

フロントは、鍵だけもらい
ロッカーの入り口でお風呂グッズを自分で取るというスタイルなんだけど、
お風呂グッズを見つけられず😂
一度服を着て、探しに行きました。笑

無事ムームーを着て、
お風呂へ。

やっぱり、サウナの位置を理解できず。笑
ウロウロ。

❶ロウリュのあるサウナに。
あまり、ジューとは言わないけど、
座り場は、広くて、暗さや音が良かった。

出てから、水風呂さがし。笑
露天風呂は、どちらも温泉でした！笑

高温サウナの方に一個だけね❤︎

多少ウロウロしたけど、
インフィニティチェアがよかった♡

けど、１つ倒しにくいのあった🤭

荷物を置く場所とか
動線とかウロウロしつつ、

ロウリュサウナ。
高温サウナと

3セットして、終了！

慣れてきて、のんびり出来るならさらに良いんだろうな☻

写真は、分からなすぎて不安になり
携帯で施設のホームページみようとしたら、
誤って撮影してた一枚。🤣

ムームーの柄が分かりますね。

大阪マリオット都ホテル

カクテルタイム

よだれどりなど、スープやサラダ。

久しぶりのあすか🧖‍♀️。
サウナ好き女子3人でイン。

しかし、30分遅刻して💦90分コース。
でも、しっかりととのいました♡

ここのサウナ、水。そして、外気浴⛰
ほんとに全部最高。

しあわせすぎる時間。

LINE登録で10パーOFF。
そして、
ウィーラブ適用で、1,250円で至福のサウナタイムを堪能できます。

倉吉シティホテル

9種のワンプレートランチ

とってもキレイでこだわりの食材で、9種。パンがカレーが選べて、スイーツとドリンクも付いて1,500円

朝ウナ🧖‍♀️
8時〜
最初ガラガラだったのに、
3セット目はけっこう満員🈵に。
サウナー増えて来てるのかなぁ♡
サウナハットを忘れて、
MOKUタオル一つで頭に巻いたり、掛けたり、拭いたり。
ほんとにこのタオル優秀ですき。

コメダ珈琲店 カインズモール鳥取店

bモーニング アイスティー

安定のコメダ。ダイエット中なので、 1番カロリーの低いアイスティーストレートで。