Rota

ありがとう！セルフロウリュ の巻

今日ばかりは、信じられない酷いことがあり、兎に角、この状況を変えたくて！サウナに行くことにしました。兎に角、酷くて悲しい事が…

水曜なので、黄金湯は超混んでそうだし、大黒屋はスチームサウナ故障中だし…ということで、距離があるので行っていなかった、寺島浴場に行ってきました🚵‍♂️

かかってる音楽がなかなか渋い…！
そして、シャンプーとボディソープを受付で借りれるのを知らず、服脱いでしまった…
初めての場所はいろいろありますよね。
慌てふためく俺は常連さんに微笑ましくうつったことでしょう。

そして、驚きなのが、サウナ…そりゃそうなのかもしれないすけど、小型ながら、めちゃくちゃいい！ありがとうございます🥺
というか、ここだけわりと新しいんですね？？🤩

しかもロウリュ…
ロウリュする機会がなかなか無いので、凄く嬉しい。ただ、まだ日が浅いのがばれて、一緒になった紳士にかけ方を指南いただく。
ありがとうございます😊

いつも行くとかよりも熱いので、初回は五分でしたが、次からは体も慣れ、全身に神々しいあまみを頂きました。
ここまで熱いと、嫌なことを思い出す暇がなくて、ありがたい😭

しっかり整って、改めて、今日あったことを分析。やっぱりめちゃくちゃ酷い話だったことを再認識しましたけどね…🤦🏻‍♂️ あーつらい。
また現実が嫌になったら、ここまで自転車かっ飛ばしてきますね、寺島浴場さん。ありがとうございました！
感謝多めのサウナでした〜

寒くなる季節に向けて の巻

昨日は、後輩と久々に黄金湯に。ちなみに俺も後輩もスマホには黄金湯のステッカー貼ってます！

今日は少し空いてたかな〜

夕方でやや肌寒いなかのサ活。
いつもみたいに水風呂つかってから外気浴したら冷えすぎてしまった…🥶
だから、２セット目、３セット目はなかなか汗かかない…
そうか、とうとう、寒い季節のサウナが始まるか…まだ未体験だな…

来る寒い季節に向けて、どうサウナに入るかを研究しようと後輩と誓った黄金湯でした。


それとは別に、後輩と話したのは、サウナのマンネリ化。
７月に後輩と黄金湯に行った時の感動は凄かった😆
今はある意味慣れっこになってて、当然ながらサウナをもっと大切にしたいなと。
サウナではいつも感動を味わっていたい…理想ですけどね🧐

これからのサ活について、ふと考えた黄金湯でした。

変なとこで自己肯定感があがる の巻

昨夜から思い立って、今日は初めての平日朝ウナやりました！
四時にまだ未訪問のサウナ錦糸町に行ってみよう、そして、刺激的な月曜早朝にしてやる…！！と決意を固め、うっかり寝坊…😌

結局、馴染みの大黒湯さんに行きました😎
回数券の減りが早い！

今日の大黒湯には、前に遭遇した、塩サウナでガシガシ扇いでたおっちゃんがいました。
恩人…

最近、塩サウナで扇ぐ人が増えてきて、
みんな熱々の蒸気を浴びたいのだと、
実は俺と考えること一緒なとこあるんだなと、
感じます。
そう感じるたびに、なんだか自分が少し世間に受け入れられてるような気がして、なんだかうれしい。

今日もおっちゃんと一緒にせっせと扇いで朝からめっちゃ整いました。
…お陰で通勤中うとうと😪

朝から整ったからか、仕事、忙しかったけど、そんなにクタクタにならなかったな。
サウナで直接的にも間接的にも幸せになっている気がして、今日はなんだか気分良い感じで終われそうです。

近々、サウナ錦糸町、行くぞ…！

タイトルなし の巻

昨夜、後輩と残業。
クタクタで家に帰ると、後輩から、メールが…
今から草加行ってきます！だってよ…
何故だろ、なんだか滅茶苦茶ずるく思えて仕方ない笑😫

そんなわけで、困った時の大黒湯さん。
朝ウナで、遠赤外線サウナに重心を寄せてサ活してきました。
最近、俺、あまみ出やすいのですが、それは経験値を積んだから？？

塩サウナでは、まさかのあおぐ人が続出。やっぱりあおぎたいよな、そうだよな。
何だか嬉しい😚

仄暗いサ室に入ると、最近は、ふと、今の自分について漠然と考えます。
最近色んなことが良い方向に向かっているのに、なんだか心が落ち着かない気がするなとか、
悲しい出来事だと思ったけど、実は自分にとって凄く良いことだったんじゃないかとかとか。

特にオチはないんすけどね、多分、自分にとって、人生のなかの節目が近づいている気がする今日この頃でした。
意味不明ですね笑笑

憧れの場所に行ってみた 鶯谷・萩の湯さん編

ずっと気になっていた、銭湯でありながら充実していて、コスパ最高と名高い、鶯谷の萩の湯さんと、後輩と連れ立って行ってみました。

まず浴室が広い！
そして、夕刻、早めの時間なのに、割と賑わっている！🤔
タオル三枚セット70円も感動。

身を清め、広めのサ室へ…

割と明るめの存在感あるテレビ付き。ストーブですね。
各セットで、座る場所を変えたんですが、最初は中段で温まって、途中から三段目移行がいいですね。
そして、三段目も、テレビの正面よりやや左寄りがめちゃくちゃ良い加熱できる気がします🤩
個人的な見解ですが笑

水風呂は18℃くらいの表示でしたが、めちゃくちゃ冷たい🥶
後輩と一緒に温度計を終始疑ってました。

それにしてもサウナも風呂も解放感もあり、清潔感あるし、こりゃ、また来たくなりますね。
はい、また伺います。🙋🏻‍♂️

ワクチン副作用を乗り越えて の巻

元気になったんで、サ活ガシガシするぜ！って思っていたら、忙しくて行けない…😫

そんな日々を過ごしている中、とうとう来ました、ワクチン接種２回目…
ということで、数日前に打ったわけですが、普通に副作用が炸裂…！
39 ℃ 以上出たの数年ぶり。

壮絶な副作用を乗り越え、今日の午後から復活！
寝てただけでも、汗かきまくりなので、それなら、サ活するぞ！ということで、大黒湯へ。

前置きなが！

日曜の昼間に行くの、初めてでしたが、やっぱり混んでる。人気だね😏

今日は、塩サウナ、遠赤外線、塩サウナ、遠赤外線の順で楽しみました。
塩サウナであおいだので、初回からあまみ出現！

嗚呼、すっきり😆

今回もあまみ頂きましたが、できれば、水風呂がもう少し冷たいといいのにな。
でも、まだまだ行きます！

まさかのあまみ大事件 の巻

気持ちの上では復活しているものの、夜中に目がさめることは続いているので、ここはサウナに相談だ！🥛
ということで、大黒湯さんに行きました。

いつのまにか、シャワーとかが新しくなってる☺️

身を清め、ジェットバス、水風呂の後に遠赤外線サウナへ。でも、これは予行練習…😏

本命は、塩サウナ！
一人きりの塩サウナで、部屋の空気をあおいで、
熱々の蒸気を全身に浴びて、
整いまくるぞい！
予行練習・水風呂・外気浴を終えてから、塩サウナに直行〜ワクワク…

でも…入ってみると、残念、髭のおっちゃんがいらっしゃいました…😐

誰かいたら、あおげないな〜なんてしょぼんとしていると、そのおっちゃんが…何と、

あおぎだした！😯
熱気を自分に浴びせてる！😧
そうだよな、おっちゃん！😄
熱い蒸気を体にぶちかましたいよな！🤣

おっちゃんのお陰で、俺もあおいで熱風を浴びせることにしました。
少し薄暗いサ室で２人の男が自らに蒸気を浴びせている。
蒸気を欲してあおぎまくってる。
なんて貪欲な男たちだ…

熱い、熱い、熱い、めちゃ熱い。
皮膚がジリジリする…
でも、めっちゃ効いてる🤩

塩サウナを３セットかましまして、脱衣所に出てみれば、信じられないあまみが全身に…
事件じゃわ、これ…
海で失敗して馬鹿に日焼けした時みたい😬🐙
完全に痣というか、火傷じゃなかろうかってぐらい強い赤い斑点が…🤪🤪🤪🤪

火傷なんでは？と本気で心配しつつ、大黒湯を後にしたのでした…


追伸、
いつのまにか、斑点は消えてました。やっぱりあまみだったんやね…
あと、塩の塊が付いてたとこは、特に熱くて、深刻なあまみができていました…何故だろう🧐
今後、研究を重ねたいと思います。

あと、今日の反省。
サ室であおぐ時に、周りの人に一声かければよかったな〜ってことです。
他の人に熱風がいかないように注意はしてたけど、今度から一声かけよっと。

幸せを噛みしめたサウナ の巻

先週の途中から完全に闇堕ちして、劇的に凹んでた自分…
完全回復する前に月曜から５日連続の仕事をしたので、クタクタや…😣 ということで、今日は３時過ぎから午後半休して、黄金湯へ！

身を清め、あつ湯 → 水風呂 後にサ室へ。
今日は下段で体をまず温め、途中から上段でしっかり加熱する作戦で４セット攻めました😌😌😌😌
時間ギリギリまで黄金湯を堪能しました。

実は昨日、お盆休み中に悩みまくったのをサウナを勧めてくれた後輩に話したんです。こういうの話せるのはこいつしかいなくて…
誰にも話したことないくらいめちゃくちゃ重い内容だから、後輩にかなり引かれると覚悟してたのに、ちゃんと話を聞いて理解してくれて、俺を気遣ってくれました…
普通引く話だぞ、後輩🌝
お前はすげーいい奴じゃないか…🥺
後輩にめっちゃ救われ、仲がさらに深まった瞬間でした。

サウナ中とか外気浴中にその事を思い出して思うことは、人生捨てたもんじゃないなぁ〜🤔

そんなかんなで完全復活したので、サ活もじゃんじゃん再開していこうと思います🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪

追伸
黄金湯でステッカーもらえますよね？ 後輩にあげたら喜んでました。俺もスマホにつけてます！

おまけの２セット の巻

チェックアウト後も入浴できる宿泊プランにしてくれていたお陰で、昼に入浴🧼

もう湯船でゆったりまったりしよ、としてたのに気がつけばサ室にいました🌝
もうクタクタになってもいい！と思いつつ、ドライサウナ２セットいただきました。

また来ます😎

朝から癒されながら整う贅沢🤤 の巻

昨日はユーラシアに宿泊。うーん、スパ施設に泊まるのっていい🤦🏻‍♂️

ユーラシアの大浴場は朝５時から入れます。
そんじゃ、５時に行ったる！！…意気込んだわりに寝坊😌
５時半過ぎに行ってみると、結構人が多い！
日帰りの人も思ったよりもいる様子。

最初は、未経験だったスチームサウナ🧖‍♂️
タイルの座席が温かくて気持ちいい。朝は寒かったので、身体を温める感じで味わいました。
塩もつけました🙂

準備ができたので、ドライサウナ２セットに、ケロサウナ１セットを実行。
ケロサウナの香りが良い。すごく落ち着く。

ちょっとここで、急ですが私事🌝

自分は完璧主義的なところが多いです。仕事でも趣味でも、サ活でも…ハードルを高く設定して、突き詰めることで成し得てきたことは数知れず(多分🤪)。
ただ、これが自分を苦しめてきたし、自分を否定しやすくしていたんだろうなと、今は思います。
そんなことをドライサウナ中にやや悟ったんですけど、サウナって自分にも向き合ってしまうんですね…
深いなぁ🤔

真面目か。

問題勃発で辛いときにサウナに逃げても、必ずしも整うわけではないけど、サウナが問題の突破口にはなり得るのかもしれない。

真面目か。

いつもよりも加熱時間少な目にした割に、バッチリ整いました。

…ちなみに、やや下ネタですが、なんか、整い中にちょっとでも良からぬ雑念が入ると、ちょっと恥ずかしいことになりやすくありません？？ 整い中って危なくないすか？？？🥵
余計なこと考えちゃうのがいかんのですが🥴

朝食のビュフェも美味しかった！
あと一回、風呂メインで大浴場に行こっと。

脱・負のスパイラルでユーラシアへ の巻

今週はお盆休み…でも、そんなときに信じられないほどの深刻な悩みが発生…ここ数日めちゃくちゃつらかったな😖 本当につらかった…
何とか、ここ数日で何とか悩みに決着をつけましたよ😩

負のスパイラルから抜け出せたこともあり、今日は家族で舞浜へ！ 元気になるぞ！！ Mickeyに会いたい！
ただ、TDRを横目にユーラシアにきました〜しかも、今回は泊まりです！🤩🤩🤩
予約してくれたうちの奥さん、ナイス👍

早速、風呂場に直行。

ささと身体清めまして、ドライサウナ、ケロサウナ、ドライサウナの３セットを。

外で寝そべってたら、雨が強くなってきた…寒い…ここんとこ、寒いすね。
雨宿りできる整い椅子に移動！🤓

３セットであまみをしっかり頂いたのと、レストランの時間が迫っていたので、４セット目は諦めました😌

サウナ後の飯は美味か〜🎇名物のフルーツ入りオロポも頂き、満足満足。
前回ゆったりできなかった休憩スペースでも寝そべってリラックスできました☺️

今回、言い出しっぺは家族からだったんですが、自分以外の人も楽しめる場所ができて良かった。
今度は草加方面に連れ立っていきたいな〜

さてさて、明日は早朝からサウナ入るぞ〜🤪

後輩のホームサウナに行ってみた の巻

なかなか機会が無かった、スパロイヤル川口。後輩のホームサウナ…
今回、機会があり、後輩と伺ってみました。

いつも銭湯系だから、スパ系は新鮮🧐

脱衣所の窓の景色からは、整っている諸先輩方の姿が…幸せそう…

身を清め、炭酸泉と軽い水風呂ののち、サ室へ！
サ室が広いだけでなく、めちゃくちゃ温まり方が良い…🤩
全方向からしっかり身体が加熱される…
最上段は特に凄い🤦🏻‍♂️
舐めてたな、今まで俺は自分がサウナを知ってる気になってたな…反省。
１セット目からあまみを頂きました。

外気浴も、整い椅子だけでなく、しっかり横になる事も可能。今日は快晴と、程よい風で気分が良い。

通うは難しいものの、バリ感もあり、とても気分が良いので、再来を誓った次第😏
今回も後輩、サンクス！

黄金湯でとにかくリセットを試みる の巻

最近、ずっと突っ走っていたから、休みの日はゆっくりゆったり過ごしたい…と願いつつも、早くに目が覚めてしまう今日この頃です。
…朝早く目が覚めてしまうと、もったいなくて、散歩とか筋トレとかしちゃうんですよね…貧乏性😞

そんな時、偶々、夕方にサウナに行けるタイミングが到来🌄
今週初めての黄金湯に行ってまいりました。

いつも通りの大盛況ながら、運良くキャンセル枠が空いていて、そのまま入浴。ラッキー🤩

今日はサ室も外気浴場も静かだし、何ならオートロウリュウやってる？って疑ってしまったくらい。しかも奇跡的に数分間サ室に俺一人という贅沢タイムも…！
風が強かったからか、外気浴場にもちょうどいい風が…🥴
なんか凄くいい感じ。

欲張って４セットかましましたが、すでに最初からあまみが出て、脳内もドバドバ。特に４回目…凄かった🤪🤪🤪🤪🤪 ぐわーって神経伝達物質が出てる感じでしたよ。

今日はぐっすり眠れそうだ🤤

今週、少なくとも２回はサウナに行く予定あり。楽しみやな〜

盆休み前の仕事の追い込みのご褒美に、後輩とサウナへGO！

今まで気になってた、こちらへ。

少し温度低めだけど、サ室で本読むなんて斬新！ ジャズなのかシャンソンなのか、音楽もかかってて気分は良い。

ただ、もう少し整い場があるといいなぁ…そして、外気浴したかったなぁ…🤔
色々調べず来てしまったので、あまり満喫した感がないまま、去ってしまいました…

新規サウナはそれはそれで楽しいので、これからも増やしていこと思います。

最近ご無沙汰だった黄金湯…大黒湯さんに慣れてしまい、サウナが熱く感じましたけど、熱いサウナ、最高ですな🤩

今日の黄金湯のオートロウリュは、なんだか ずっとロウリュ って感じで、ジュウジュウしてました。
この音がまた良い。
雑念に囚われず、ひたすらジュウジュウを聴いている時間。最高。

水通ししてからサ室に入り、いつもよりも少し長めに加熱、水風呂も気持ち長めのに浸かってみたところ、バチコン整いました。

実は、外気浴中のセロトニン分泌量を増やすために、大豆製品とバナナを意識して食べるように心がけてみたのですが、そのせいか、脳内が凄いドバドバに…🤤🤤🤤
サウナでより整うための食事ってありそうだな…

結局４セット、楽しみましたとさ…💁🏻‍♂️

黄金湯の整い椅子でお気に入りポジションも決まってきて、やっぱりここが最高だなと感じます。
頭の中もスッキリさっぱりで、可能ならば毎日行きたいすね。
今度はいつかなぁ〜🤔

８月に入った！
今日はいつも以上に早く大黒湯へ😆

朝が清々しい。
抱える悩みはあれど、うまくいってると思える。色々あるなぁ、人生🤷‍♂️

今日はいつもより混んでた！
遠赤外線サウナ → 塩ミストサウナ → 遠赤外線サウナ → 塩ミストサウナ の4セット。

最後の塩ミストは、一人きりだったので、恒例？の室内の空気を仰いでかき混ぜました。
温度急上昇で、めちゃくちゃ熱い！本当に熱い！ピリピリ熱い🥵
驚いたことに、めちゃくちゃ整いました。このやり方、あってます？？笑
時間が来ていて、いそいそ浴室を出たのですが、整いすぎて、しばし帰り支度できなかったです🤩

大黒湯の塩ミストサウナ、室内を撹拌させてもらえるなら、かなりキマることでしょう…俺の大好物ですね。

サ活を始めて２か月目に突入しました。これからも、サウナで身も心も生活自体も整えていきたいと思います。
写真は、屋根瓦の大黒さんです。

最近悲しい事があって、水曜だし、残業でヘトヘトだし、夜遅くにサウナに行くことにしました…😔

黄金湯は11時まで入れないといわれたので、大黒湯さんにお世話になることに。

今日は露天風呂の方ではなかったし、サウナマットもかなりしっとりしてたしで、好条件ではないですが、少なからずスッキリしました。
出た頃には、日付が変わってましたが、きっとサウナ効果で短時間の睡眠でも元気に朝を迎えられることでしょう…🎃

ちなみに、はじめてサ室でうたた寝しました🤪🤪🤪🤪

昨日、黄金湯で整ったから、今日はやめとくか…
な訳なかった😃

今日はなんとなくお客さんが少ない。
サ室を何度も独占させてもらいました😙
昨日見つけた自分の整いやすい条件を再検証しつつ、汗かいて、清々しい朝を過ごしました。

１日の疲れを癒す夜のサウナが一番気持ちいいですけど、晴れた休日の朝のサウナも気分がめちゃくちゃ良い👍

サウナにはまって、まだ１ヶ月経ってない…家族からサウナ狂いとか言われてます😘🤷‍♂️

４連休第二弾のサウナはやっぱり黄金湯に行きたい！
ということで、家族にカレーとサラダを作って、外出許可を得て夕刻に到着。想像通り、かなり混んでて、30分以上待つことに。

ただ、腰掛けに座ってぼーっとしてるのも気持ちがいい。

それにしても随分若い衆が来ますね、ここには。サ室で話す、関西弁の３人がいたりして、注意しようかと思いました。が、辞めました😌
そういうのを放置で、サウナと向きあうことにしたのです。

今日は、今の自分が整う条件を少し割り出せました。自分の備忘録的に述べてみますと…

・しっかりイオンウォーターを補給してからサ室へ
・サ室では姿勢を良くし、雑音も聞き流して思考しない
・水風呂は１分前後にとどめる
・外気浴中は少し上を向いてから、少し右に頭を傾ける

頭を右に傾けると、脳内でドバドバ出ました。嗚呼、気持ちいい😚😚😚😚😚😚
４セットかまして、あまみも頂きました。
もう明日も行きたくなってる…

４連休か…行くか…と、早朝、大黒湯に向かう。

最近、整うにあたっては、雑念に縛られない事が重要だと思い始めたし、今まで感覚に頼り切って工程を重ねてきたが、時間や脈拍を意識した方が良いようにも感じ始めた。
そろそろ模索だけでなく、自分がもっとも整いやすい条件を割り出したい…！

そんな事を頭の片隅で考えつつ、体を清め、遠赤外線サウナへ…結局、脈も数えず、いつも通り入ってきてしまいました…😌

今日の発見は、季節による変化です。大黒湯のハンモックで外気浴してみたものの、今の時期はハンモックが貼りついて、ちょっと暑いかな…？前は最高だったのに…その代わり、寝そべった方が凄く気持ちよかった！😚😚😚
季節の移り変わりで、気温や湿度がかわっていくなか、その時々の最適な整い方があるんだな、と勉強しました。
…確かに、黄金湯の外気浴場の扇風機の風、今の時期はちょうど良いとか、後輩が言ってたな🤔

まだ秋や冬のサウナを経験していないので、楽しみです。