おく

来週からの海外出張に備え久々勝どき湯へ〜あちゃーふれあい銭湯で中央区民100円でサウナ満杯〜
サウナ休止期間を思い出し、温冷交代浴でリラックス〜水風呂温度、超まろやかでしたが、熱湯どの相性良く、良い発汗でした〜

昨日は久々のサ活でニューウイング投稿サボり、本日は午前にランニングし、午後からこちら高砂湯へ〜
洗髪、洗体〜熱湯〜サウナ、水シャワー、水風呂×3〜熱湯、水風呂、水シャワーで終了〜今日は水風呂まろやかでしたが、しっかりリラックスできました～
散策しながら帰路へと気づいたら門仲まで来てたので、ビールを1杯頂きスッキリ🙂

GWも終盤となり、朝風呂でこちら松の湯へ8時すぎin
私のここが好きなのは、薪で焚いた熱湯、白湯〜今日は非常に良い温まりでリラックス〜スチームサウナ、水風呂、水シャワーを堪能し終了〜
水風呂温度20℃でしたが、熱湯、サウナとのマッチングが良く、いい朝風呂でした～

今日は近所のこちら勝どき湯へ久々19時半in菖蒲湯ということで〜
クイックに熱湯、サウナ、水シャワー、水風呂×3〜熱湯、水シャワーで終了〜
帰りに不二家レスカでスッキリと〜

先週はシンガポール出張のためサ活できず。しかし出張前先々週末は、西大島らかん湯、湊湯へ行くも投稿サボり🤧
久々の高砂湯15時inやはりホームは落ち着きやす、熱湯、水風呂コンディション良くサウナ、水風呂、熱湯交代浴で疲れも解消〜ありがとうございます。
帰りに近所にできた、"カツとパン"訪問も売り切れ😅

あいにくの雨ですが、午前は運良く雨降り前に隅田川沿いをランニング〜15時すぎに高砂湯へ〜
洗髪、洗体〜熱湯〜サウナ、水シャワー、水風呂×3〜休憩〜熱湯〜サウナ、水風呂、水シャワー×2で終了〜最近は昭和スタイルの休憩せずサウナ連投も心地いいものと感じております〜

今日は自宅から皇居ランニングと乾門散策から京橋ダバインディア長蛇の列断念から有楽町はまの屋パーラーからこちら高砂湯へ16時半すぎin
洗髪、洗体〜熱湯〜サウナ、水シャワー、水風呂×3〜休憩〜熱湯〜洗髪、洗体〜サウナ、水シャワー、水風呂×2〜水シャワーで終了〜今週は日本酒をたらふく飲んだ週だったのでサウナリラックスト内臓休めがしっかりできました～いつもながらありがとうございます💯

今日はニューウイングかと思いきや、朝からWBC観戦したため、午後15時に高砂湯へ〜
洗髪、洗体〜熱湯〜サウナ、水シャワー、水風呂×5で終了〜今日の水風呂コンディション最高でスッキリ且つリラックス〜3セット目までサウナ3名以下での利用でタイミングもよろしゅうございました〜

今日はあいにくの雨ですが、お気に入りさんの投稿見て、こちらリニューアルの常磐湯さんへ、お初13時半in〜
洗体、洗髪〜熱寝湯〜サウナ、水風呂×3〜露天風呂〜サウナ、水風呂×2〜炭酸泉で終了〜
水風呂キレはない、まろやな冷たいで良し、久々の外気浴も良くしっかりリラックスしました〜サ友と合流で近くの角打ちで東京ブルース頂き満足〜

本日は有給〜ランニングからのお気に入りさんの聖地巡礼かと息巻くも雨〜結果、バスでこちらニューウイングへ11時in
洗体、洗髪〜熱湯〜ボナサウナ、水プール×3〜小休憩、ファミスタ1試合〜洗体〜ボナサウナ、水プール、ボナサウナ、水風呂×2〜イス休憩で終了〜

ランニング聖地巡礼は次回🤧

今日は昨日のランの疲れをリフレッシュで松の湯〜11時in
洗髪、洗体〜熱湯（薪炊きで今日はキレあり良い熱湯）〜ミストサウナ、水シャワー、水風呂×2〜熱湯、水風呂、水シャワーでクイックに終了〜
水風呂マイルドでしたが、水シャワーとのコンビでラン疲れも解消〜またミストでの発汗良くしっかりリフレッシュできました～💯

今日は仕事早めに終わり、帰り路にこちら湊湯16時半in〜
洗髪、洗体〜熱湯〜ロッキーサウナ、水風呂×4でサクッと終了〜
久々でしたが、混雑もなく、まろやかな水風呂（キレある系好き）でしたが、サクッとには心地良く、良いサ活となりました〜
100円戻りロッカーで、前の人が取り忘れあったので、番台に渡し退散〜
歩きしようかと思いましたが、初の江戸バス乗車を体験〜

今日は朝サ活で久々のこちらサウナセンター〜9時in
洗体、洗髪〜下茹〜サウナ、水風呂×3〜休憩〜下茹〜サウナ、水風呂×1〜サウナ〜洗体、洗髪〜アウスグース、水風呂で終了〜
途中1時間の清掃時間に休憩室で東京マラソン観戦し、最後はアウスグースでリラックスmax〜久々でしたが、ここのサウナと発汗は相性良く、また冷たい麦茶があるのが、いいのです💯

今日は朝から築地天ぷら黒川、ビールも頂き早めに近所の勝どき湯へ15時半in
常連さんで混みあっていましたが、サウナはそうでもなく〜洗髪、洗体〜熱湯〜洗体〜熱湯〜サウナ、水シャワー、水風呂×3〜熱湯〜水風呂で終了〜下茹2回でスッキリ発汗でリラックスできました～
休み場のレイアウト変更、テレビ設置されてました。

今日は有給なんで久々のこちら楽天地〜
洗髪、洗体〜炭酸泉〜サウナ〜水風呂〜ロウリュ〜水風呂〜天然温泉〜アカスリ〜スチームサウナ〜水風呂〜サウナ、水風呂×2〜炭酸泉〜ロウリュ〜水風呂で終了〜
すごい工程ですが休憩を適度に挟み一気に疲れ（呑み？）解消🙂
ここのアカスリはいつもながら適度な力加減で相性良し。

今日は12kランニングと併せ高砂湯へ
15時半前in
洗髪、洗体〜熱湯〜サウナ、水シャワー、水風呂×4〜熱湯〜水シャワーで終了〜
始めは混んでなくゆっくりできました～
最近、冷たい黒豆茶ないが、ここはやはり癒やされます💯

今日は高砂湯へ〜15時半前in
洗髪、洗体〜熱湯（少しぬるめ）〜サウナ、水風呂×4〜熱湯（熱湯）〜水風呂で終了〜始まりは空いてて、混み始めに出るタイミングの良さ〜黒豆茶なく自販でキレートで涼む〜一発目の水風呂であ〜と声でる気持ち良さ、ありがとうございました〜
帰りに下駄箱の場所分からなくなった方いたりと、ほんわかした感じが、ここの良いところ💯

今週は来日メンバー対応で忙殺され、久々の勝どき湯〜16時前in
早めだったが常連さんで混雑、サウナはラスト枠確保〜
洗髪、洗体〜熱湯〜洗体〜熱湯〜サウナ、水風呂×4〜熱湯〜水風呂で終了〜ポカポカで帰りボカリ、久々で旨っ💯

終了間際に汗流さず水風呂入ろうとした年配へ"流してから入りましょう"と笑顔＋笑ってない目で伝え退散〜まだいるんだな🤧

久々のサ活〜ニューウイング11時半すぎin
洗髪、洗体〜熱湯〜ボナサウナ、水プール×4〜洗髪、洗体〜ジャグジー風呂〜ボナサウ、水風呂で終了〜水プール一発目、うわーと声でました。
帰りには入口大行列〜入りのタイミングよかった🙂