かりゆしのおっさん

昨夜は月末･･･
残業決定の日･･･

だがしかし、頭がこんがらがって書類が作れない･･･
最低限までやって、草加健康センターへＧＯ！

爆風ロウリュ一発もらったら、くらくらしちゃったので
今日は温浴中心で回す

爆風ロウリュ→水風呂→足温浴
バイブラ→水風呂→炭酸泉→水風呂→薬湯→水風呂→休憩
サ室→水風呂→休憩

これはこれで気持ちいい♪

草加健康センターはお湯のバリエーションがあるから
色々な方法が取れるのが楽しい♪

今日から9月
今月もお世話になりますのでよろしくお願いいたします！

キッチン岩嵜

ミックスピザ

文句のつけようがありません･･･ご賞味あれ！

【　神様からのご褒美　】

昨日は夏休み最後の日曜日
子ども達に「宿題終ってたら草加健康センター行ってビンゴやるよー♪」
と話したら無事に終らせたとのこと

よし、今日は一日ＳＫＣ満喫じゃーと10時に入館

いきなりしばしんさんと偶然しご挨拶♪

まずは11時の静寂に向けアップする

久々にＫＭＲさんとすこし歓談して
静寂へＧＯ！

ストーンが元気ないんですよね･･･
などとお話していたが、十分熱い！

30分の桶ロウリュは何とかギリギリ
45分の桶はもらい事故で逃走www

ふくらはぎまであまみびっしりでした　笑

その後水風呂スプラッシュをやっていたので
子ども達にもやっていただき大満足♪

これが草加のスプラッシュマウンテンじゃーwww

その後お昼ごはんを食べ、13時からビンゴへ
宇田川氏の軽快な進行
あいかわらず面白い♪

そんな大当たりはせず、終了～

16時から再度サ室へ
今日は日曜日なのに空いてるなぁー
ＶＩＰ席も座れて大満足

そして18時からのＳＳＫビンゴへ

ここで奇跡が起きる･･･

なんと、トップ当選♪
回数券Ｇｅｔ！！！

さらに偶然した方から
ラッコリュックを戴きました♪
ありがとうございます！！！

今日は大勝利♪

最高の夏休みの締めくくりとなりました♪

また家族でお世話になりますので
よろしくお願いいたしますー！

春巻き＆生セット

キンキン＆あつあつで最高♪

【　おかしいな？　】

昨夜も草加健康センターにお邪魔しました
早く帰ってこいとの指令があったため
超速３セットを選択
(ｿﾚﾃﾞﾓｲｸﾉｶｲw)


初回から最上段に座るとあっつい！！！
温度計は98℃

お盆延長戦は終ったはず･･･
まだ+5℃設定なのか？？？

5分で水風呂へ逃亡、あまみ全開！

休憩カットでサ室へ
最上段で６分

3セット目も休憩カットで
最上段7分

「爆風ロウリュ始めまーす♪」
の声を遠くで聞きながらＶＩＰ席で休憩

久々に外気浴で溶けました

昨夜もありがとうございましたー！！！

昨夜も草加健康センターへ
お盆延長戦も明日で終ってしまう･･･

低温ＳＪは継続していただきたいが
大人の事情もあると思うので
火曜日だけは続けて欲しいですー♪

4セット（2セットは爆風ロウリュ）

ようやく水風呂も2分入れるくらいに
回復してきた

あとは最上段勇者席で爆風ロウリュを
完走すればＯＫ

しかし、昨日のセッティングでは
完走できる気がしない･･･

熱いんだものw

とは言え、勇者席で爆風ロウリュ3回目とおかわりは
もらいました♪

お盆延長戦終ったら、爆風ロウリュ完走目指して
チャレンジしようと思います♪

キッチン岩嵜

サラダとハーフピザ

健康を考え野菜生活　笑

チェックイン

【　低温ＳＪからの～〇〇　】
昨夜も低温ＳＪを堪能しに草加健康センターに向かう

今日はある実験をする予定

と言うのは･･･

サ室→水風呂→低温ＳＪ→休憩
という完全優勝パターンに炭酸泉を入れ込む！！！

イメージとしては、水風呂できっちり冷えた体を
低温から徐々に通常温度まで戻す感じ

水風呂（13℃）→低温ＳＪ（26℃）→炭酸泉（37℃）の流れ

さあ、やってみよう♪

今日は昨日ほどの混雑はなくいい感じ♪

低温ＳＪも待つことなくすぐに入れて
いざ炭酸泉へ

不感温度の37℃のはずだが、とても温かく感じる

ピリピリと少し炭酸を感じながら温まっていると
ものすごいリラックス感！
これはやばいものを見つけてしまったかもwww

2回目は炭酸泉で半身浴
これはマズイ･･･
完全に寝落ちしたw

ととのいは来ないけれど、リラックス感というか
脱力感がハンパない！！！

ルーティーンは以下の通り
サ室（心拍120/分程度）
↓
水風呂（呼気が冷たく感じるくらいまで）
↓
低温ＳＪ（ラッコスタイルで少し寒さを感じるまで）
↓
炭酸泉（半身浴でじっくり温まる）

これで、完全合法の睡眠薬のできあがりっ♪

昨夜も最高でした♪

低温ＳＪずっと続けて欲しいなー♪

【　過去一の行列　】
さあ昨夜も行ってまいりました
草加健康センター♪

お盆スペシャルセッティングを堪能します♪

昨夜の経験から、爆風ロウリュずらしが正解と考え
時間を組み立てる

8：50サ室inして爆風ロウリュ前に水風呂へ
そして爆風ロウリュ終わった所に舞い戻り
2度目の爆風ロウリュが始まる前に離脱
最後空いていたらおかわりもらおう♪

さて結果は！？

8：50サ室inと同時に、爆風ロウリュのため
ドアを開放しておりました･･･

かりゆしミステイク

そうだった･･･換気時間があったんだwww

それでも滝汗
予定通り爆風ロウリュ前に水風呂→低温ＳＪへ
これが最高♪

爆風ロウリュ待ちの列はサ室から炭酸泉を通り抜け
薬湯からバイブラ辺りまでの並び

こんな長い行列始めて見た･･･
爆風ロウリュずらしで大正解♪

なんとＶＩＰ席まで座れちゃいました♪

夜風に吹かれ、空気と同化していると
遠くから聞こえる「３・４・５ー」の声

あれっ、この声はＥＮＤ氏ではないか？
確認するとやはりＥＮＤ氏が爆風ロウリュやってる

これは受けねば失礼

というわけで、ＥＮＤ爆風ロウリュを受けにサ室へ

最上段に座り、そのときを待つ

サクサクッとラドルで水をいれブロアーで攪拌
熱いぜ･･･草加w
動いたらやられるやつw

何とか耐え切り、ＥＮＤ氏のブロアーもいただいて終了♪

最後も低温ＳＪで〆ました

スタッフの皆様いつもありがとうございますー♪
また伺います！

キッチン岩嵜

スモークサーモン

文句なしの優勝です♪

【　お盆延長戦　サ室+5℃　水風呂-3℃　】

さて、昨日から始まりました草加健康センターの
お盆延長戦♪

通常のセッティングよりもサ室+5℃　水風呂-3℃の
セッティングとなっております　笑

さあ、その実力を見せてもらおうか･･･w

爆風ロウリュ初回に参加するも待ちでのスタート
温度は92℃

人が多いから温度上がらないよね･･･

混雑振りを見て、すぐに出て水風呂へ
こちらは13.5℃♪
最高です

しかも、低温ＳＪも継続中とのことで
水風呂からの低温ＳＪで溶ける

爆風ロウリュ3セット目に舞い戻るも
物足りない･･･

仕方ない、久々にアレをやるか

「薬湯ブーストー♪」（ドラえもん風）

薬湯ブーストからの爆風ロウリュは効いた･･･
というか〇んだ･･･

久々にあまみ全開！意識朦朧　笑
焦点の合わない目を空に向け
ボーっとしてました♪

やはり草加健康センターは別格
最高です♪

お盆スペシャルセッティングは8/23（火）まで！
みんな、急げっ♪

キッチン岩嵜

ピザ

ビールと一緒にどうぞ♪

【　ブチョウグース進化版　】

昨夜は堀田湯さんで部長さんがアウフグースする日
ＳＫＣの低温ＳＪと悩んだものの、行くしかないと
堀田湯さんへ

20：30到着　サウナ待ち20分ほどとのこと

着替えて浴室に入るとそうそうたるメンバーが勢ぞろい　笑

高温浴と水風呂を繰り返し、サウナに備える

交代温冷浴を3セットほどやったらサウナキーが届いた♪

時間は21時前
これで21：15のブチョウグースが受けれるぞ♪

その前に体慣らしでサウナ室へ
21時のオートロウリュをいただいて水風呂へ

キッチリ冷やしてブチョウグースに備える

21：12にサ室入室
部長さんが新兵器「ジョウロ」を持って登場　笑

ほうじ茶のロウリュからスタート
1・2セットは気持ちいい♪
ブチョウグースも受けて最高の気分

とここで、「アップは終ったので、次は熱くします♪」と

氷ぶっかけからのジョウロアタック！！！
久々に悶絶級の蒸気

動いたらやられるやつwww

何とか耐え抜き、部長さんに拍手を送って終了
その後の水風呂といったら･･･言葉にならないw

その後、外気浴中に部長さんから再度風を送っていただき
昇天しましたー

次回のブチョウグースは8/23（火）のようです
皆様も是非素敵な風を受けてみて下さい
最高ですよ♪

最後に部長さん暑い中ありがとうございました！
また伺いますね♪

キッチン岩嵜

オムそば

身も心も胃も癒されました

毎年恒例の佐渡合宿でお世話になっている施設

地元の方に愛されています

また、この施設のすぐそばにはトキの巣があって
毎年トキの姿を見ることが出来ます

今年も無事に見れました♪

さて、サウナは木の香りがして良い感じ♪
水風呂は鉱泉をそのまま入る感じ

さっぱりしましたー
ありがとうございます♪

麺や いわみ亭

天ぷら蕎麦

最高の味です　絶対にお勧め！

【　サウナで失うミネラル　】

サウナに入りすぎると足がつったりすることありますよね？
それは、サウナ中に汗と一緒に塩分やミネラルが体から出てしまい
足がつります

では、いったいどのくらい塩分、ミネラルはなくなるのでしょうか？

汗の成分を調べてみると、以下の記述がありました

~引用~（Wikiより）
ミネラル分の目安としては、ナトリウムが 900ｍg/L、カリウムが200ｍg/L、 カルシウムが15ｍg/L、マグネシウムが1.3ｍg/L 、亜鉛が 0.4 mg/L、銅が 0.3?0.8 mg/L、鉄が 1 mg/L、クロムが 0.1 mg/L、ニッケルが 0.05 mg/L、鉛が 0.05 mg/L ほどである
～引用終わり～

ふむふむ
後はサウナ前とサウナ後でどれだけ水分が出たのか検証

普通に3セットやって、昨日は低温ＳＪの日なので
ラッコスタイルでゆったり身体を癒す

最後は薬湯で〆て、体重計へ

なんと、３セットで-2.5ｋｇ！
（ｾﾞﾝﾌﾞﾐｽﾞﾀﾞｹﾄﾞﾈw）

引用した記事の単位は1Ｌ当りなので、
2.5倍すればなくなった量が分かる

って、結構なミネラル分消失してますね･･･

毎日入るヘビーサウナーの方々は
水分だけでなく、塩分、ミネラルの補給も
心掛けたほうが良いかと思います

今日も楽しい一日を♪

キッチン岩嵜

おまかせサラダ

安定の美味しさ　塩分、ミネラルチャージ！！！

【　最上段はにはいつ戻れるのか･･･　】

昨夜は月初の業務が無事終わり
草加健康センターに行きました

スースーセットで身体を清め
いざサ室へ

ドアを開けた瞬間の空気が重い･･･
湿度マシマシ
めちゃめちゃ熱い

上段など見向きもせず、最下段へ
3分で滝汗、5分まで粘るも脱落･･･

水風呂で息を吹き返し
2セット目へ

ちょうど爆風ロウリュおかわりの時間だったが
全く手を上げられずに終了w

3セット目は中段で

今日はＨＳＰ爆上げ法をやるため
最後は水風呂ではなく炭酸泉で10分保温

これが地味にキツイ･･･
しかし、身体の事を考え何とか頑張る

おかげでその後の水風呂は最高♪
リフレーーーーッシュ！！！

昨夜もありがとうございました♪

追伸
ＭＮＧさん大広間での講義ありがとうございました！
とても勉強になりました
またよろしくお願いいたします♪

キッチン岩嵜

冷やし中華

フレンチ・イタリアンなのに、ふざけて冷やし中華頼んだら本当に作ってくれました　笑　何でも作れるシェフ

【　禁断の昼サウナからのかおる　】

ちょっと身体の調子が優れないので
昼サウナへw

まつばらさんにお邪魔しましたー

安定の空き具合♪

ＭＡＸでサ室5名ほど
最高です♪

しっかり2セットやってからのー
今日は近くにある中華そばかおるさんへ

久々に来ましたが優しいスープで身体を癒します♪

身も心もチャージＯＫ！

さて、午後もがんばります♪

馥

生姜ラーメン

透き通ったスープが美味しい

【　朋あり遠方より来たるまた楽しからずや　】

昨夜もお邪魔しましたー

と言いますのも、昨日草加健康センター禁断症状が出た友より
「今日仕事終ったら速攻で草加健康センターに行く！」との連絡があり
合流してきましたー

私の体調不良もあり1ヶ月くらい会っていなかったのかな？
久々に会った彼はトレードマークのタンクトップ焼けが出来ていました　笑
（これでわかる人はわかっちゃうよねw）

遅れを取り戻すべくサウナ室へ
今日はちょっと混んでるね♪

爆風ロウリュ前に1セットやって、爆風ロウリュに備える

20：55　サ室入室手前側最上段へ
爆風ロウリュの案内動画を見ながらそのときを待つ･･･

21：00　爆風ロウリュスタート！
今日のアロマは白樺かな？素敵な香り♪
下段奥から始まる爆風ロウリュ
手前最上段は一番最後

21：05　サ室退出
無念にも、中段の最後まで爆風ロウリュがきたところで
耐え切れず、爆風ロウリュを受けずに逃走w
だめだーホント我慢できない･･･泣

しかも2セットでクラクラしてしまったので本日も終了

その後大広間にて歓談♪
サウナ話、自転車話など色々な話題で盛り上がりましたー♪
ご一緒させていただいた皆様ありがとうございました！

追伸
しばしん.さん　素敵なプレゼントいつもありがとうございます！

【　リハビリ爆風ロウリュw　】

今夜は火曜日　サウナ部活動の日です
仕事を終え、草加健康センターへ急ぐ

入館するとＳさんから素敵なお土産を戴きましたー
ありがとうございます♪

今日空いてるかもっ！？
低温ＳＪ入り放題か？

クールシャンプーとボディソープで身を清め
サ室へＧＯ！

まだリハビリの身なので、最下段からスタート
5分過ぎると滝の様な汗

7分まで頑張り水風呂→低温ＳＪラッコスタイル！
完璧です☆

しっかり体冷やしたので2セット目は最上段勇者席へ
あっちいーーーー
温度計は98℃
とはいえここの温度計を信じてはいけない･･･

爆風ロウリュ始まる前にギブアップw
またも水風呂→低温ＳＪへ

3セット目に入ったらまだ爆風ロウリュやってる･･･
しかも最奥の勇者席しか空いてない･･･

これも運命
逃げずに受け止めよう

勇者席に座り爆風ロウリュをいただく

爆風ロウリュってこんなに熱かったっけ！？
皮膚の毛が一本一本焼かれる様な感覚を味わいつつ何とか耐える

はぁー生きてるって素晴らしい♪
と思ったら爆風ロウリュ3回目が始まりまたしても焼かれるw

はい、お腹一杯です
今日はもう無理

炭酸泉で飛んでいた部員に先に上がると話し
今日のリハビリは終了

ありがとうございました！

徐々に体慣らしていきます♪

キッチン岩嵜

生牡蠣＆ヱビスビール

文句なしの優勝です！！！

【　部長さんのアウフグース受けてきたよ　】

昨夜はいつもの通り草加健康センターに行って帰ろうと思っていたら
堀田湯さんで亀の子束子の部長さんがアウフグースをやるとの事

これは行かねばなるまい

到着は20：30頃
サウナ待ちが発生しており、部長さんの人気が伺える

身を清め終わり周りを見回すとＨさんがっ！
20：15の様子を聞く

雲海流れてきたけどそうでもないとの事w

はじめましてのキラキラさんとご挨拶し
堀田湯の営業部長と本日のアウフギーサー部長さんともご挨拶

21：15に合わせるため1セット目に向かう

暑かったので水通しをしてからの勇者席へ
とここで店長さんの雑ロウリュ♪
これが気持ち良いんです♪

しっかり蒸されて水風呂へ
至福の一時

21：00のオートロウリュには外気浴が気持ちよすぎて
間に合わずw

とここで、Ｎ先輩登場！
絶対寝ている時間だと思っていたので超ビックリ♪
部長さんの風を受けるために家事をこなしてから来たとの事

とその後にレジェンドのカエルさんが登場！
みなさん部長さんのファンですねー♪

さて、21：15がやってきました！
しかし、予想を上回る人気のため、入場できず･･･
口上が聞けなかった

かりゆしミステイク

その後入室し部長さんの丁寧なロウリュをいただき
仰いでもらう

おー気持ちいいー♪

3セット目は一気にぶっかけ♪
あー熱いけど気持ちいいー♪

再度仰いでもらって昇天♪

水風呂入って外気浴中、再度部長さんが仰いでくれる
これも上から下から横方向からと様々な角度から風が来て
とっても気持ちがいいー♪

2セットで大満足し帰宅しましたー

部長さん、貴重な体験をさせていただきありがとうございました！
また伺いますのでよろしくお願いいたします。

昨夜ご一緒させていただいた皆様もありがとうございました！

キッチン岩嵜

お子様セット

ナポリタンの上にハンバーグをドッキング♪　男の子の夢が今叶いましたwww

【　リハビリサウナ　】

いろいろありまして、17日ぶりの草加健康センターへ
金曜の夜だから混んでるかなと思ったらそうでもない

サウナ室は相変わらずの熱さw

今日はリハビリサウナなので無理せずに蒸される

中段7分、水風呂1.5分、休憩5分

うわーやはり久々の草加健康センターは凄い
一発目からぐわんぐわん

2セット目は最下段で7分
水風呂1分　休憩5分

2セット目でくらくらしてきたので今日のリハビリは終了w

ちょっとづつ体慣らしていかないとね♪

今の身体の状態では爆風ロウリュを受けられる気がしない･･･
耐熱性ってやはり下がるのね･･･

また最初から修行しなおしでーす♪

キッチン岩嵜

鴨とキノコの和風パスタ

これで体力回復♪

行って来ました！

snowpeakが本気で作ったサウナ♪

7/17にinして17・18と二日間サウナ楽しんじゃおう♪
と予定していたものの、17日に設営後つい飲んでしまい
ノーサウナwww

かりゆしミステイク

気を取り直して18日は早々と撤収作業
終ったと同時にスコールの様な大雨･･･

あぶないあぶない
これはついてるぞー

さて、おまちかねのサウナへ

当たり前だけどとってもキレイ♪
洗い場からは外が見えるようになっている

早速サ室へ

中央に「ドン」と置かれたサウナストーブ
外の景色を見ながら蒸されるのは最高♪

奥の最上段でロウリュ受けると気持ちいいー
水風呂も深くていい感じ
外気浴はウグイスの声を聞きながらの休憩

この体験はプライスレス！

絶対また来ます

流れとしては
9時にキャンプサイトチェックイン
設営して10時からサウナへ

満喫したらソフトクリームをテイクアウトし
歩きながらサイトに戻り
レモンサワーからの昼寝で優勝ですね　笑

また伺いまーす♪

ソフトクリーム

火照った身体を中から冷やします

昨日は堀田湯さんへお邪魔しましたー！

用事があって都内に出たので
「これは帰り道堀田湯チャンス♪」と思い
しれっとサウナグッズ一式を用意し
予定通り堀田湯さんへin

日の光が入り込むサウナ室
最高です♪

試しにノーヘルでオートロウリュウを
入り口側上段で受けたら熱い熱い！

久々に悶絶･･･からの160ｃｍの水風呂は天国♪
外気浴中の風も心地よく、少し寝落ちしましたー

帰り際、でっかい西瓜が置いてあって
何キロくらいあるんだろうな･･･
と思っていたらなんと53キロもあるそうです　笑

皆さんも是非一度53キロの西瓜見てみて下さい♪

また伺いまーす！

キッチン岩嵜

おまかせサラダ

夏野菜を食べて身体を冷やそう♪

【　やっぱり低温ＳＪは最高♪　】

昨夜は部活
小雨降る中草加健康センターへむかう

おっ、今日は少し空いている気がする…

とりあえず1セット入って低温ＳＪへ
はぁーやっぱり最高♪

夏の間だけでも毎日やってくれないかなー
冷冷交代浴はとろけます♪

結局3セット満喫し最後は炭酸泉で保温
からの水風呂で〆

昨夜もありがとうございましたー♪