コウベノサウナー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、なんと100℃！本格的サウナのレベルです。
それと12分計が直ってました。
いつもなら1～2か月かかるのに、今回は早期復帰です。
今日もありがとうございました。

サウナ：8分 × 4（ロウリュ × 2，アイスアロマロウリュ × 2）
フィンランドサウナ：5分 × 3（セルフロウリュ × 1）
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：
久々にやってきました。
前回は外気浴スペースに、風鈴が吊るされてました。
冷たい風が流れ込んできて、最高の外気浴。
冬への加速度が増してきました。
『メインサウナ』も『フィンランドサウナ』も『外気浴スペース』も、大盛況でした。
さすがは、人気施設ですね。
また、お邪魔します。

のり弁重＆ウーロン茶

思った以上のボリュームでした！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日は所用があり、ショートステイでした。
今日のサ室は、94℃で少しモノ足らず。。。
ショートステイだったので「もう少し熱い方が良かったなぁ」と思いながら、ジムを後にしました。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、なんと100℃でした。
昨日は、90℃ぐらいだったそうです。
安定の不安定さです。。。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 6（オートロウリュ × 2）
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日は楽しみにやって来たのですが、「サウナ初めて？」みたいなマナーの悪い客が居て、とても残念な気持ちになりました。
たった一人のアホな客のせいで、全てが台無しです。
愚痴をこぼすと止まらなくなるので、早く忘れるようにします。
そのアホさえ居なければ、最高の施設なのに…
次回は、最高の気分で過ごしたいですね。

豚の角煮と生ビール

会員限定メニュー！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 1
合計：2セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日は歯医者の予約時間が迫ってたので、ショートステイです。
サ室では「急に寒なったなぁ」と、第一声はこればかり。
室温は90℃前後…少しモノ足らず。。。
12分計が故障中で、テレビの前に普通の時計を置いてました。
ということは、しばらくこのままでしょうね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、94～96℃の安定状態。
11月というのに、なかなか寒くならないですね。
その分、しっかり蒸されております。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は「タイガース日本一」の話題で持ち切りでした。
室温より熱く、みんなで語ってました。
こんな日が来るなんて、感無量です。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、94～96℃を行ったり来たり…11月に入っても安定してます。
今日もしっかり蒸されて、ありがとうございます。

サウナ：8分 × 2，10分 × 1
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日は所用のため、ちょっと短縮しました。
今日のサ室は、94℃をキープしておりました。
本来これぐらいあれば十分ですが、もっと上を期待してしまってます。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室も最初は93℃で物足りなかったのですが、最後には96℃まで上がりました。
3セット目でしっかり仕上がりました。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 6（オートロウリュ × 1）
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日は三宮のサウナに行く予定にしてたのですが、万葉さんから半額クーポンが届いたので、急遽こちらへ予定変更しました。
半額はサイフにやさしいですね…ありがたい限りです。
こんなクーポンなら、大歓迎です。
今日は、まあまあの人手でした。
繁盛してると、こちらも嬉しくなってきます。
また、お邪魔します。

豚の角煮と生ビール

会員限定メニュー！（前回と同じでした）

サウナ：10分 × 5（オートロウリュ × 1）
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は振替休暇でコナスポが休館日のため、こちらへやって来ました。
太平のゆで、初めてオートロウリュを受けました。
なかなかの勢いで熱波がやってきて、一気に滝汗状態…そして、冷水浴へ。
ここの水風呂は約15℃で、相性ピッタリです。
そして外気浴は潮風が心地良く、至福のひとときでした。
今日はここへ来て良かったです。ありがとうございます。

塩焼うどんセット

平日限定！日替りランチです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、1セット目93℃，2セット目96℃，3セット目98℃、『安定の不安定さ』でした。
『サプリメントサーバー』なるものが設置されていて、試飲させていただきました。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日は所用があり、朝からウロウロ。
思ったより早く事が済んで、時計を見ると11時50分。
ホームが近い！朝風呂キャンペーンにギリギリ間に合う！
滑り込みセーフ！無事に入湯できました。
サ室も空いてて、貸し切り状態の場面もあり、のんびり蒸されました。
幸せのひととき…ありがとうございます。

オロポ

間違いなし！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室も96℃超えで、イイ状態が続いております。
昨夜は万葉の湯の後、飲みに行ったので、しっかり汗が出て爽快でした。
今日もありがとうございました。

サウナ：8分 × 1，10分 × 6（オートロウリュ × 2）
水風呂：1分 × 1，3分 × 6
休憩：3分 × 1，5分 × 6
合計：7セット

一言：
約4か月ぶりにお邪魔しました。
やっぱり万葉の湯は、のんびり過ごせます。
サ室も浴室も空いてて、ストレスゼロです。
備え付けの『サウナハット』が、やたらと多かったのは、サウナ利用者が多いんですかね。
サウナに力を入れてくれてるのは、嬉しい限りです。

豚の角煮と生ビール

会員限定メニュー！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は96℃！安定の熱さです。
ちょっと肌寒くなってきたので、これぐらいが良いですね。
今日も、ありがとうございます。

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は午前中で仕事が終わったので、こちらへお邪魔しました。
もう5年以上は来てません。
平日の午後は空いてて、のんびり蒸されました。
温泉もしっかり堪能しました。
そんなに遠くないのに、なぜか足が遠退いておりました。
また、お邪魔します。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、98℃超え！高めの設定、大歓迎です。
昨日は『サザンオールスターズ 茅ヶ崎ライブ』のライブ・ビューイングに参加してきました。
映画館で観るライブも迫力があり、大盛り上がりでした。
このライブはお土産付きで『ヒートテック引換券』が貰えました。
本日はジムとサウナでしっかりアフターケアで〆ました。