コウベノサウナー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、96～98℃！
フィーバー状態が復活しました。
昨日は万葉俱楽部を出てから、昔の仕事仲間と飲み会でした。
久々にたくさん飲んだので、1セット目から滝汗状態でした。
今日はとても濃密なサ活でした。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 4，12分 × 2（オートロウリュ × 2）
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
久々に、万葉の湯にお邪魔しました。
いつの間にやら、サ室の床板がリニューアルされてました。
しかし、ととのいスペース以外のととのいイスが撤去されてたのが残念です。
水風呂からととのいスペースの距離が長く感じました。
相変わらず、掛け水をせずに水風呂に入る輩がいたので、注意してやろうと思ったのですが、スタッフが近くにいたので、報告しておきました。
たった一人の不届き者のお陰で、全てが台無しですね。

フライドチキンと生ビール

会員限定メニュー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92～94℃でした。
仕事が一段落したので、これからサ活が楽しめそうです。
今までガマンしてきた分まで、堪能したいと思います。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90～92℃でした。
この範囲で落ち着いてきたみたいです。
暖かくなりジムでもしっかり汗が出るので、ちょうどいいかも…です。
今日もありがとうございます。

サウナ：8分 × 1，10分 × 2
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃～92℃。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃～94℃。
どうやらフィーバー状態は終了しました。
これから暖かくなるので、これでいいかも…です。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は寒かったので、コナスポはお休みしてホームへやって来ました。
9時のオープンで入湯！カラダをサッと洗い、サ室へ!!
1セット目は、まあまあの人でした。
じっくり蒸されて、水風呂へドボン！すぐに桟敷へゴロン！
今日は冬の寒さだったので、極上の外気浴でした。
5セット満喫した後、露天風呂でのんびり。
ホームは落ち着きますねぇ…疲れも吹っ飛びます。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃～94℃。
この辺りが妥当な線でしょうか…
このところ忙しく、週一サ活になってます。
今しばらく、ガマンのサ活です。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃～92℃。
とうとうフィーバー状態が終わりました。
本来なら92℃で十分なんですが、今までが100℃近くだったので物足りなさがあります。
まあ現実に向き合っていきましょう。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、98～100℃を行ったり来たり。
相変わらずのフィーバー状態です。
このまま続いて欲しいものです。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室も、100℃です！
「どうした？コナスポ！」という感じです。
私にとっては、ありがたい話しです。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、なんと100℃!!
スポーツクラブのサウナとしては、禁断の域に入った感じです。
脱衣所には、「サウナハット販売始めました」との張り紙が。
何処に向かって行こうとしてるのか？？？
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
しばらく多忙な日が続き、サ活をサボっておりました。
少し時間ができたのでショートステイですが、お正月以来のホームへやってきました。
露天の桟敷でのんびり外気浴。暖かいとはいえ、外気は心地よくて大満足です。
サウナも露天風呂も最高でした。
今日もホームは温かく迎えてくれました。
ありがとうございました。

ポカリスエット

湯上がりのポカリは、生ビールに匹敵します。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室も98℃！
しっかり蒸されて、大満足の〆です。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室も98℃!!重畳重畳。
この状態がいつまでも続きますように。。。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室も98℃！安定しております。
外が寒いので、バッチリです。。。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、98℃。激アツ状態です。
この時季は、これぐらいがちょうど良しです。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、94℃！イイ感じです。
外は寒かったのですが、しっかり汗が噴き出してました。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、96～98℃でした。
本気モードに入ってきました。
昨夜は万葉俱楽部を出てから飲みに行ったので、今日は滝汗状態でした。
今日もありがとうございます。

サウナ：8分 × 5（オートロウリュ × 1）
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今年初の万葉倶楽部へ、お邪魔しました。
とても空いてて、サウナはほぼ貸切状態でした。
今日は寒かったので、サウナよりも温泉でのんびりしておりました。
炭酸泉は、いつまでも浸かってられます。
今年もお世話になります。

フグの唐揚げと生ビール

会員限定メニュー！